Школа 80 отзывы: МБОУ Средняя общеобразовательная школа № 80

Содержание

Муниципальное общеобразовательное учреждениеГлавная

 ШКОЛА СЕГОДНЯ

Мы в социальных сетях:    


Особенности организации образовательной деятельности в 2021-2022 учебном году     


Осенью 1966 года в нашей школе прозвенел самый первый звонок, и она встретила своих первых учеников. С тех пор уже 55 поколения учеников покинули ее гостеприимные стены.

Сегодня в нашей школе работают 80 учителей, воспитателей, педагогических работников, 77% из них имеют высшую и первую квалификационные категории. В школе 40 классов и 1051ученика. В 1998 году школе присвоен статус школы с углубленным изучением английского языка.

        Обучение в школе ведётся на русском языке.


Школа в 2021-2022 уч. году:

  • Участник федерального проекта “Образование”.

    Цифровая образовательная среда”.

  • Муниципальный ресурсный центр “Создание муниципальной системы сопровождения профессионального самоопределения обучающихся”

  • Муниципальная инновационная площадка “Модернизация управляющих систем образовательных организаций в условиях новой архитектоники инновационного пространства”

  • Муниципальная инновационная площадка «Модель управления качеством образования на институциональном уровне»

  • Университетская школа 


Школа-победитель: 
– регионального тура конкурса “Лучшие школы России”.   
конкурсного отбора общеобразовательных учреждений,   внедряющих инновационные образовательные программы.

– регионального конкурса “За лучшую работу в области обеспечения качества” (лауреат премии Ярославской области).


Английский язык

  • Программа углублённого изучения на всех уровнях.
  • Знакомство с традициями англоязычных стран.
  • Возможность участия в международных программах.

Особенности образовательного процесса:
В начальной школе (1-ый класс) введён новый образовательный стандарт (ФГОС), направленный на  развитие личности ребёнка через  внеурочную деятельность (экологический клуб «Почемучки», «В стране английских букв», «Умники и умницы», ансамбль ‘Sing’ и  др.).
В основной школе приоритетным направлением является развитие социальных навыков обучающихся через творческие объединения, первые профессиональные пробы и систему самоуправления.

В старшей школе обучение осуществляется по индивидуальным образовательным траекториям на универсальном профиле.


Электронная школа
В школе единая цифровая образовательная среда.
электронный дневник, в котором можно посмотреть расписание занятий, домашние задания, оценки и даже обменяться сообщениями.

 

Творческие объединения 

  • Театр «Английская сказка»
  • Школьное правительство
  • Школьная газета
  • Клуб «Дебаты»
  • Телевидение
  • Хор

 Школьные традиции

  • Акция «Зажги звезду памяти»
  • Праздник первоклассника
  • Научная конференция
  • Чемпионат по футболу
  • Дни самоуправления
  • Семейный праздник
  • Дни здоровья
  • КВН

 Международные программы

  • Фонд «Интеркультура» (AFS)
  • Программа культурного обмена со школой “Вaken Park Lyzeum” в г. Альмере, Голландия (с 2012 г.)
  • Международный обмен со школой из Словакии (с 2017 г.)
  • Программа сотрудничества с языковой школой (англ. язык) в г. Брей, Ирландия (с 2013 г.)

Программа культурного обмена со школой высшего образования имени “А.Греппи” г. Монтичелло Брианца, Италия (с 2014 г.)

Режим работы школы:
8.00 – 20.00

Школа работает в 2 смены:
1 смена с 8.30 до 13.30,
2 смена с 14.00 до 18.50. Расписание звонков
Приём директора по вторникам с 10.00 до 18.00

 

         

    

Видеоролик о работе Службы помощи родителям
Видеоролик о защите детских персональных данных
Документальный фильм “Урок на всю жизнь”

Ответственность за участие в несогласованных публичных мероприятиях New!

 

НОВОСТИ       

06.10.2021

14 октября 2021 года в 10:00 Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор) проводит Всероссийскую встречу с родителями.

          В рамках встречи  запланировано рассмотреть  вопросы, касающиеся организации и проведения единого государственного экзамена и государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования, всероссийских проверочных работ, международных и национальных исследований качества образования и других актуальных для родительского сообщества тем.

         Прямая трансляция встречи будет осуществляться через информационно-коммуникационную сеть «Интернет» в социальной группе «ВКонтакте» (https://vk.com/obrnadzorru), на YouTube-канале (https://www.youtube.com/user/rosobrnadzor). Информация о встрече размещена на официальном сайте Рособрнадзора (obrnadzor.gov.ru).

06.10.2021

В школе стартовала прививочная кампания по вакцинации против гриппа препаратом «Ультрикс Квадри». Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 года №125н, определены группы лиц, подлежащие обязательной вакцинации против гриппа, в число которых входят учащиеся 1-11 классов. Сентябрь-октябрь самое благоприятное время для вакцинации.  Во вопросу вакцинации обращаться к школьному врачу или классному руководителю.

05.10.2021

      Управление Роспотребнадзора по Ярославской области открывает работу «горячей линии» для граждан о мерах профилактики гриппа и ОРВИ с 05.10.2021 г.

      Специалисты службы расскажут об основных правилах профилактики гриппа и ОРВИ, а также чем отличаются симптомы этих заболеваний и какие меры необходимо предпринять при первых признаках недомогания. Сотрудники ведомства готовы предоставить рекомендации для родителей, как уберечь детей от простудных инфекций, озвучить правила использования масок и другие меры профилактики инфекционных заболеваний. Телефон «горячей линии»: 75-53-36 с 9.00 до 16.45 понедельника – пятница.

02.10.2021

В сентябре в нашей школе прошли мероприятия, посвященные детской безопасности на дорогах.

13.09.2021

В соответствии с приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 20 февраля 2020 г. № 59 «Об утверждении Порядка проведения социально-психологического тестирования обучающихся в общеобразовательных организациях и профессиональных образовательных организациях» в сентябре – октябре 2021 года будет проведено социально-психологическое тестирование учащихся 7-х, 8-х, 9-х, 10-х, 11-х классов, достигших возраста 13 лет и старше.

07.09.2021

Уважаемые ребята, родители,   педагоги!

     В соответствии с планом работы территориальной комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав городского округа города Ярославля  предусмотрено проведение социологического исследования на территории города Ярославля в рамках работы по профилактике безнадзорности и правонарушений среди несовершеннолетних.

     Отделом по делам несовершеннолетних и защите их прав мэрии города Ярославля совместно со специалистами МАУ «ИРСИ» разработана анкета по теме «Некоторые актуальные вопросы профилактики преступности и безнадзорности несовершеннолетних, обеспечения детской безопасности в городе Ярославле», в рамках которой предусмотрено изучение общественного мнения по данным вопросам.

Просим вас  принять участие в анкетировании, которое проводится  до 19 сентября.

Ссылки для прохождения анкетирования:

Группа  ИРСИ в VK – https://vk.com/indsi?w=wall-153041079_1399

Группа ИРСИ на Facebook – https://www.facebook.com/663900647150948/posts/1624439007763769/

Сайт ИРСИ – https://indsi.ru/2021/08/18/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b5-%d0%b2-%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba/

– Личная страница ИРСИ в VK – https://vk.com/irsi76?w=wall629541703_63%2Fall

01.

09.2021

Дорогие друзья!

Рады вам сообщить, что 1 сентября прошла торжественная линейка для 1-х и 11-х классов. Наша школа вновь приняла первоклассников, в этом году их 122. Мы поздравляем всех учащихся, учителей и родителей с началом нового учебного года! В добрый путь!

23.06.2021

     В соответствии с Постановлением мэрии города Ярославля № 311 от 02.04.2021г. « О мерах по обеспечению пожарной безопасности в весенне – летний период 2021 г.» на территории г. Ярославля, письма департамента образования мэрии города Ярославля от 16.06.2021г. № 01-18/2815 «О проведении Единого дня пожарной безопасности»

     23 июня 2021г. на базе средней школы № 80 проводилась учебная тренировка учащихся находящихся в летнем оздоровительном лагере и сотрудников школы  в рамках Единого дня пожарной безопасности

19.05.2021

С 1 по 25 июня 2021 на базе нашей школы будет работать Городской оздоровительный лагерь с дневной формой пребывания детей.

11.05.2021

С 2015 года одним из центральных мероприятий празднования Дня Победы 9 мая стало шествие участников Всероссийской акции «Бессмертный полк». 

Ввиду сложной эпидемиологической обстановки

шествие Бессмертного полка будет организовано в онлайн режиме.

Все герои прошли в рядах онлайн-шествия в один день – 9 мая. Начало трансляции шествия во всех регионах в 15.00 по местному времени. Регистрация участников с 19 апреля по 7 мая на сайте 2021.polkrf.ru, ресурсе «Банк Памяти» (sber9may.ru), а также в мини-приложениях в социальных сетях «Одноклассники» (ok.ru/app/polk) и «ВКонтакте» (vk.com/polk_app).

1 | 2  | 3  | 4  | 5  | 6 ›

Архив новостей (февраль-апрель 2020 г.)


ОБЪЯВЛЕНИЯ                                                                       


Вы родитель школьника?

Тогда этот опрос – для вас! Центр управления регионом анализирует мнение родителей о качестве питания детей в школах Ярославской области. Устраивают ли вашего ребенка завтраки? Все ли нравится в организации питания? Удовлетворяет ли школьное меню?
Прохождение опроса займет не более 5 минут. Ваше мнение поможет улучшить организацию питания в школах нашего региона!
Ссылка на опрос – https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/25480/

 


Уведомление родителей об открытии   муниципального общеобразовательного учреждения “Средняя школа № 80 с углублённым изучением английского языка “№ 491 от 28 августа 2020 г.


      В Ярославской области  осуществляется реализация проекта «Доступное дополнительное образование для детей». Для получения СЕРТИФИКАТА дополнительного образования необходимо выйти  на сайт https://yar.pfdo.ru в раздел «Получить сертификат» либо обратиться в образовательную организацию. Подробнее>>>  Приём на обучение учащихся школы по дополнительным общеобразовательным программам на 2020- 2021 учебный год будет осуществляться с 17 августа 2020 года  с 10. 00 до 16.00. Ответственный – заместитель директора по УВР Федотовская Н.Б. тел. 56-35-88

Видеоролик “Как записаться на программу с использованием сертификата”  https://yadi.sk/i/-YGL9zq5R6KDww 

Памятка для родителей.


Уважаемые родители!

        Вы можете возвратить денежные средства с электронного кошелька системы оплаты питания Ладошки.
Способ возврата на банковскую карту
Если ребенок выбывает в другую школу, где есть система оплаты питания Ладошки, то карта остается у учащегося.


      На основании письма Главного государственного инспектора безопасности дорожного движения по Ярославской области А.В. Сироткина от 07.09.2018 № 15/6914 департамент информирует об организации обратной связи с родительскими комитетами, общественными организациями и объединениями по информированию органов государственной власти, собственников улично-дорожной сети, подразделений Госавтоинспекции о недостатках, выявленных вблизи образовательных организаций, связанных с организацией дорожного движения.


НОВОЕ НА САЙТЕ

08.10.2021 Новый план эпидемиологических мероприятий на странице “Внимание, здоровье!”

20.09.2021 Обновлена информация на странице “Информационная деятельность”

15.09.2021 Графики оценочных процедур на странице “Образование”

15.09.2021 Информация о Школе будущего первоклассника на странице “Платные образовательные услуги”

02.09.2021 На странице “Документы” и “Образование” новые учебные планы и календарный учебный график на 2021-2022 уч. год

30.07.2021 На странице “Безопасность” размещен для использования родителям и учащимся Паспорт безопасности школьника 

07.07.2021 Информация о свободных местах в 10 класс на 2020-2021 уч.год

06.07.2021 Информация о комплектовании 1 классов на 2020-2021 уч.год

30.06.2021 Информация для выпускников “Поступление в вуз онлайн”.

21.06.2021 Размещение рейтинговой таблицы по приему в 10 класс на 2020-2021 уч. год

09.06.2021 Банер “Решаем вместе” для обратной связи.

02.06.2021 Дневник интересных каникул

25.05.2021 Процедура индивидуального отбора в классы профильного оучения на странице “Профильное обучение”

17.05.2021 Акты проверки бракеражной комиссией организации питания на странице “Организация горячего питания” 

 


 

Мы в социальных сетях:   

 

 

СШ №80, Средняя школа №80 с углубленным изучением английского языка — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Средняя общеобразовательная школа №80 Екатеринбург – отзывы, адреса и телефоны

Мы рады приветствовать Вас на странице нашей школы! МБОУ СОШ № 80 находится в районе «Уралмаша» города Екатеринбурга. Наша школа имеет право осуществлять образовательную деятельность: начальное общее образование; основное общее образование; среднее (полное) общее образование.

Школа №80 – это школа, предоставляющая возможность получить фундаментальное образование и дополнительно изучить иностранные языки (английский и немецкий). Приоритетной задачей школы на сегодняшний день для нас стало создание условий для всестороннего развития личности ребенка. Мы используем в школе различные формы обучения: очное, дистанционное, а также индивидуальные учебные планы на старшей ступени образования.
Чтобы сделать уроки максимально интересными и эффективными, мы используем современные педагогические технологии.

Высокий уровень знаний наших детей подтверждается результатом сдачи ЕГЭ, многие выпускники поступают на бесплатные места в ВУЗы различных профилей: технические, юридические, гуманитарные, спортивные, медицинские. В школе обучается более 522 учащихся. Каждый год школа выпускает золотых и серебряных медалистов.
В настоящее время школа представляет собой современное учебное заведение. Учебные кабинеты школы оборудованы необходимыми техническими средствами обучения: компьютерной техникой, телевизорами, DVD-плеерами, музыкальными центрами, смарт – досками. Проведен интернет в каждый кабинет. На первом этаже подключен Wi-Fi.

В современных условиях развития информационных технологий в образовании немаловажное значение имеет использование в нашей школе «Школьной Информационной Системы», позволяющей расширить взаимодействие родителей и учителей и своевременно донести до родителей предназначенную им информацию через электронный дневник и электронный журнал.

В школе созданы условия по обеспечению комплексной безопасности детей, функционирует школьная столовая, которая обеспечивает обучающихся питанием.
В школе проводятся традиционные мероприятия, праздники, экскурсии, активно функционирует школьное ученическое самоуправление.

Занятия с детьми проводят высококвалифицированные педагоги с большим творческим потенциалом и опытом работы. Занятия в кружках пользуются неизменным успехом у учащихся школы. Результат нашей работы – это призовые места на конкурсах, выставках, соревнованиях района, города и области.

Мы будем рады видеть вас в нашей школе!

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne.Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede.Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 69c26e65b883359b.

Summer School (1987) – Летняя школа (1987) – Отзывы пользователей

«Summer School» (1987) – солидная драма для подростков середины 80-х в традициях «Fast Times at Ridgemont High» 1982 года, «Just One of the» 1985 года. Ребята »и многие другие.Хотя это далеко не так хорошо, как «Быстрые времена» – поскольку это лучший выбор, – это по-прежнему солидная школьная комедия.

Симпатичный Марк Хармон играет модного учителя физкультуры Шупа, который застрял в преподавании лечебного английского в Летней школе. Его ученики не хотят быть там, и он тоже, но в какой-то момент у него появляется отеческая забота о детях. Тем временем Кирсти Элли играет еще одну учительницу Летней школы, которая привлекает внимание Шупа. Сможет ли Шуп научить этих детей?

Первое действие разворачивается довольно неспешно, томно, но несколько забавно.Только в середине фильма я действительно начал замечать добросердечие Шупа. Да, он слишком безответственный, чтобы быть эффективным учителем, но он компенсирует это тем, что заботится о детях, а они, в свою очередь, начинают заботиться о нем, а также заботятся об обучении.

Группа подростков состоит из спортсмена, парня, двух фанатов фильмов ужасов, девушки-прего, симпатичной блондинки, горячего иностранного студента, ботаника, энергичного латиноамериканца и типичного черного чувака. Надо отдать должное фильму, что многие из этих персонажей – в основном те или иные повстанцы – настолько проработаны, что вы начинаете видеть в них настоящих людей и им действительно нравитесь.Возьмем, к примеру, краткий сюжет о спортсменке и девушке-прего. Вот такие удивительные штрихи, которые выводят «Летнюю школу» от заурядности.

Хотя Фабиана Уденио – красотка-иностранка – определенно красива, Кортни Торн-Смит крадет ее гром, как милая блондинка Пэм. Говоря о Пэм, есть сюжет, показывающий наивность и добросердечие Шупа, когда Пэм просит остаться у него дома. Любой с умом мог видеть, что Пэм любит его, но Шуп просто видит в ней нуждающуюся ученицу и невинно позволяет ей (временно) остаться.Однако персонаж Элли видит очевидные проблемы ситуации и открывает Шупу глаза.

Причина, по которой я не даю “Летней школе” очень высокой оценки, заключается в том, что я не хочу вводить людей в заблуждение, заставляя их думать, что это лучше, чем то, что есть на самом деле. Это подростковая драма 80-х годов второго уровня, но она прочная, если вы можете справиться с непринужденной атмосферой и иногда любительским редактированием. Что делает его таким приятным, так это его саундтрек середины 80-х, сердечность и отсутствие похабного стиля.

Фильм снят в районе Большого Лос-Анджелеса и длится 97 минут.

Оценка: B-

Пользователи, считающие этот материал полезным: 0 из 0. Был ли этот обзор полезным? Войдите, чтобы проголосовать.
Постоянная ссылка

Лучшие частные школы в округе Бревард (2021-22)

Школа

Расположение

Классы

Студенты

2 Church Street
Какао, Флорида 32922
(321) 639-5771

Классы: PK-6

| 91 студент

2950 N Harbour City Blvd Bldg F
Мельбурн, Флорида 32935
(321) 254-1595

Классы: PK-8

| 486 студентов

2955 Minton Road
Melbourne, FL 32904
(321) 729-9922

Классы: NS-12

| 729 студентов

1616 Ferndale Ave
Мельбурн, Флорида 32935
(321) 259-1590

Классы: K-12

| 272 студента

720 Emerson Dr Ne
Палм-Бэй, Флорида 32907
(321) 727-2661

Классы: PK-12

| 330 студентов

2575 Doreatha Fields Avenue, NE
Palm Bay, FL 32905
(321) 727-9436

Классы: 1-12

| 30 студентов

3815 Curtis Blvd
Cocoa, FL 32927
(321) 474-3990

Классы: K-12

| 130 студентов

1950 Academy Drive
Мельбурн, Флорида 32901
(321) 723-3211

Классы: 6-12

| нет студентов

3060 N Highway A1A
Indialantic, FL 32903
(321) 773-1630

Классы: PK-8

| 285 студентов

1720 Peachtree St.(Начальная школа)
Мельбурн, Флорида 32901
(321) 723-8323

Классы: PK-12

| 904 студента

154 E Florida Ave
Мельбурн, Флорида 32901
(321) 727-0793

Классы: 9-12

| 404 ученика

140 Magnolia Ave
Merritt Island, FL 32952
(321) 453-2710

Классы: PK-12

| 370 студентов

2600 S Park Ave
Titusville, FL 32780
(321) 267-1871

Классы: PK-8

| 306 студентов

5320 Babcock St Ne
Palm Bay, FL 32905
(321) 723-8866

Классы: PK-8

| 207 студентов

1152 Семинол Доктор
Рокледж, Флорида 32955
(321) 636-4208

Классы: PK-8

| 315 студентов

207 Ojibway Ave
Titusville, FL 32780
(321) 267-1643

Классы: NS-8

| 197 студентов

1950 Мичиган Авеню
Какао, Флорида 32922
(321) 636-0883

Классы: NS-12

| 171 студент

1330 Fiske Blvd
Rockledge, FL 32955
(321) 636-5431

Классы: PK-8

| 136 студентов

590 Cassia Blvd
Satellite Beach, FL 32937
(321) 777-2537

Классы: K

| 20 студентов

3700 N Courtenay Pkwy Ste 102
Merritt Island, FL 32953
(321) 453-7077

Классы: PK-6

| 17 студентов

1009 Fiske Blvd
Rockledge, FL 32955
(321) 638-0985

Классы: K-12

| 49 студентов

2701 Barna Ave
Titusville, FL 32780
(321) 268-3891

Классы: NS-PK

| нет студентов

550 Saint Johns St
Cocoa, FL 32922
(321) 639-9800

Классы: Спросите в школе

| 24 ученика

1100 Дорчестер Авеню
Мельбурн, Флорида 32904
(321) 727-2038

Классы: NS-12

| 189 студентов

3453 W New Haven Ave Ste B
Мельбурн, Флорида 32904
(321) 345-4309

Классы: K-12

| 82 ученика

1500 Cox Rd
Cocoa, FL 32926
(321) 636-2551

Классы: PK-7

| 27 студентов

3865 N Wickham Road Bldg 12
Мельбурн, Флорида 32935
(321) 433-5568

Классы: NS

| 36 студентов

508 S Plumosa St
Merritt Island, FL 32953
(321) 459-3466

Классы: 7-12

| 94 студента

550 E Florida Ave
Мельбурн, Флорида 32901
(321) 312-1663

Классы: PK-8

| 59 студентов

4635 N Us Highway 1
Melbourne, FL 32935
(321) 242-0098

Классы: 1-12

| 17 студентов

3500 N Courtenay Parkway
Merritt Island, FL 32953
(321) 459-2900

Классы: PK-1

| 56 студентов

1300 Armstrong Dr
Titusville, FL 32780
(321) 264-9900

Классы: PK-2

| 53 студента

3930 University Blvd S Jacksonville, FL, US 32216
Merritt Island, FL 32953
(904) 733-4722

Классы: 1-12

| 44 студента

817 Dixon Blvd Ste 10a
Cocoa, FL 32922
(321) 454-2445

Классы: K-12

| 144 ученика

638 S Patrick Dr
Satellite Beach, FL 32937
(321) 720-4342

Классы: PK-8

| 74 ученика

Показать еще 45 частных школ в округе Бревард, Флорида (из 80 школ)

Загрузка…

Отзывы и признание нашей школы

Персонал доброжелательный, и программа моего детского сада была замечательной. Учителя делают отличную работу

Мать Сионны

Детский сад Класс

Мне нравятся учителя и количество отзывов, которые мы получаем об успехах наших детей. Мне нравится, как они справились со своими сотрудниками во время пандемии.Трудно быть настолько оторванным от детского класса, но я рада обеспечить безопасность их и сотрудников. Персонал кажется счастливым быть там, всем им нравятся крышки и они знают их лично.

Эйден, Отэм и мать Коннера

Дошкольное учреждение

Школа Годдарда на фермах Лонг-Мидоу всегда очень заботилась о нашем сыне с младенчества. Особенно сейчас, когда началась пандемия, сотрудники и учителя приняли все меры предосторожности в отношении безопасности и здоровья каждого ученика и сотрудника.Мы чрезвычайно благодарны школе Long Meadow Farms Goddard School и знаем, что они заботятся о нашей семье, поскольку они продолжают проявлять свою любовь и заботу каждый день.

Мать Конрада

Классная комната для малышей

Я чувствую, что они отлично справляются со стимулирующими и образовательными программами для всех возрастов. Учителя и персонал тоже искренне любят детей! Мне хорошо, что я привел своего ребенка в эту школу.

Мать Кэролайн

Классная комната для малышей

Мои девочки любят Годдарда! Учебная программа отличная, и учителя всегда привлекают детей к занятиям. Но больше всего выделяется то, насколько они заботятся о моих девочках. Их учителя искренне заботятся о благополучии моих девочек.

Райли Габриэла и мать Эмери

Детский класс

Мы с дочерью очень довольны школой.Она многому учится, и ей бросают вызов учебный план. Маленькие классы позволяют сосредоточить внимание на ее учебных потребностях. Я очень рекомендую школу Годдарда.

Мать Сионны

Детский сад Класс

Нам в школе все очень нравится. Учителя, администрация и то, как удалось справиться с ситуацией с covid.

Мать Бенджамина и Лили

Дошкольное учреждение

Нам нравится, что учителя так терпеливы с нашими детьми, и что наши дети учатся и веселятся!

Мать Харпера и Оуэна

Классная комната для малышей

Мой сын так много учится, и они, кажется, действительно его любят.Годдард – его второй дом, и он так счастлив там.

Мать Райана

Классная комната для малышей

Учителя в детской комнате чрезвычайно заботливы и заботливы, а это именно то, что нужно младенцу в настоящее время! Стойка регистрации также очень полезна для любых вопросов или проблем, которые могут у вас возникнуть.

Мать Амели

Детский класс

Отличный персонал.Всегда очень заботится о детях. Моему малышу так комфортно с персоналом. Она всегда рада пойти в школу и всегда целует учителей, когда ее забирают. Кроме того, администрация отличная и готова работать в соответствии с расписанием родителей. Настоятельно рекомендуется Годдард!

Мать Ислы и Зены

Классная комната для малышей

Мы так счастливы, что нашли такое прекрасное место, чтобы взять нашего сына.Мы чувствуем любовь всего коллектива к нашему сыну. Он так много получил от посещения этой школы. Я так благодарен за все, что все для нас делают. Спасибо!

Отец Адриана

Pre-K класс

Мне нравится, насколько они профессиональны. У них есть много программ для ваших детей. Персонал потрясающий на ферме на длинных лугах!

На’Риа и Камиа и мать Калеи

Детский класс

Школа Годдарда невероятна.Наши дети чувствуют себя в безопасности и заботятся о них. Все учителя и персонал помогают детям развить навыки самопомощи. Я настоятельно рекомендую эту школу всем, кто хочет, чтобы их ребенок был хорошо воспитанным, счастливым ребенком, который впоследствии превратился в независимого, самостоятельного взрослого.

Мать Микки и Нолана

Классная комната для малышей

Отличный персонал, отличные программы, отличное образование. И Т.П. И Т.П. Мой ребенок так сильно вырос с тех пор, как присоединился к этому Годдарду.Я знаю, что он каждый день отправляется в безопасное место, и с ним будут обращаться как с частью семьи.

Мать Альберта

Классная комната для малышей

Мне нравится, насколько школа сосредоточена на образовательном аспекте обучения, проводя день в вашей школе. Мне также нравится, как все помогают друг другу и не оставляют одного человека, чтобы взять на себя нагрузку, когда в определенных классах нужна помощь. Продолжайте хорошую работу! Школа потрясающая.

Мать Скайлар

Дошкольное учреждение

Персонал дружелюбный и знающий. Отличный менеджмент, отличная учебная программа. Я работаю в школе с момента их открытия!

Путешествие и мать Джайды

Выпускник Годдарда

Учителя, уроки и мероприятия качественные! Мои дети так много узнали об окружающем мире и о том, как вести себя в школе.Я действительно не могу сказать ничего плохого о нашем опыте в Годдарде.

Мать Тейт и Эмери

Выпускник Годдарда

Нам очень нравится владелица, г-жа Тамкин, и персонал. Быть работающим родителем невероятно сложно, и мы можем быть спокойны, зная, что наш ребенок любим и безопасен. Мы полностью поддерживаем прекрасную учебную программу и знаем, что наш ребенок идет по пути своего развития.На самом деле, мы думаем, что она может быть немного продвинута (конечно, мы понимаем, что многие родители, впервые живущие в первый раз, вероятно, так думают!). Она так много учится и растет в школе, и мы очень благодарны ей за то, что она учится в Годдарде.

Мать Лейна

Дошкольное учреждение

Миссис Эспиранса – самая лучшая. Она – причина того, что мы выбрали школу Годдарда среди других школ в этом районе. Она абсолютный восторг, и мы ее любим.

Мать Кенсингтина

Классная комната для малышей

Обзор диеты

: кетогенная диета для похудания | Источник питания

Вы сбиты с толку бесконечной пропагандой стратегий похудания и диетических планов? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны .

Что это?

Кетогенная или «кето» диета – это низкоуглеводная, богатая жирами диета, которая веками использовалась для лечения определенных заболеваний.В -х годах века кетогенная диета обычно использовалась для контроля диабета. В 1920 году он был представлен как эффективное средство лечения эпилепсии у детей, у которых лекарства были неэффективны. Кетогенная диета также была протестирована и используется в тщательно контролируемых условиях для выявления рака, диабета, синдрома поликистозных яичников и болезни Альцгеймера.

Однако эта диета привлекает значительное внимание как потенциальная стратегия потери веса из-за повального увлечения низкоуглеводной диетой, которое началось в 1970-х годах с диеты Аткинса (диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, которая была коммерческой успех и популяризация низкоуглеводных диет на новый уровень).Сегодня все другие низкоуглеводные диеты, включая диеты Палео, Саут-Бич и Дюкана, содержат большое количество белка, но умеренное содержание жира. Напротив, кетогенная диета отличается исключительно высоким содержанием жира, обычно от 70% до 80%, хотя и с умеренным потреблением белка.

Как это работает

Предпосылка кетогенной диеты для похудения состоит в том, что если вы лишаете организм глюкозы – основного источника энергии для всех клеток в организме, который получается путем употребления углеводной пищи, – из накопленного жира вырабатывается альтернативное топливо, называемое кетонами. (отсюда и термин «кетогенный»).Мозгу требуется больше всего глюкозы в постоянном количестве, около 120 граммов в день, потому что он не может хранить глюкозу. Во время голодания или когда потребляется очень мало углеводов, организм сначала забирает накопленную глюкозу из печени и временно расщепляет мышцы, чтобы высвободить глюкозу. Если это продолжается в течение 3-4 дней и запасенная глюкоза полностью истощается, уровень в крови гормона, называемого инсулином, снижается, и организм начинает использовать жир в качестве основного топлива. Печень производит кетоновые тела из жира, которые можно использовать в отсутствие глюкозы.[1]

Когда кетоновые тела накапливаются в крови, это называется кетозом. Здоровые люди естественным образом испытывают легкий кетоз во время голодания (например, во время ночного сна) и очень тяжелых физических нагрузок. Сторонники кетогенной диеты заявляют, что при тщательном соблюдении диеты уровень кетонов в крови не должен достигать опасного уровня (известного как «кетоацидоз»), поскольку мозг будет использовать кетоны в качестве топлива, а здоровые люди обычно вырабатывают достаточно инсулина, чтобы предотвратить образование избыточных кетонов.[2] Как скоро происходит кетоз и количество кетоновых тел, которые накапливаются в крови, варьируется от человека к человеку и зависит от таких факторов, как процентное содержание жира в организме и скорость метаболизма в состоянии покоя. [3]

Избыток кетоновых тел может вызывать опасно токсичный уровень кислоты в крови, называемый кетоацидозом. Во время кетоацидоза почки начинают выделять кетоновые тела вместе с водой организма с мочой, вызывая некоторую потерю веса, связанную с жидкостью. Кетоацидоз чаще всего возникает у людей с диабетом 1 типа, потому что они не вырабатывают инсулин – гормон, предотвращающий перепроизводство кетонов.Однако в нескольких редких случаях сообщалось о кетоацидозе у недиабетических людей, соблюдающих длительную диету с очень низким содержанием углеводов. [4,5]

Диета

Не существует одной «стандартной» кетогенной диеты с определенным соотношением макроэлементов (углеводов, белков, жиров). Кетогенная диета обычно снижает общее потребление углеводов до менее 50 граммов в день – меньше, чем количество, содержащееся в обычном бублике среднего размера – и может составлять всего 20 граммов в день. Как правило, популярные кетогенные ресурсы предлагают в среднем 70-80% жира от общей суточной калорийности, 5-10% углеводов и 10-20% белка.Для диеты, состоящей из 2000 калорий, это означает около 165 граммов жира, 40 граммов углеводов и 75 граммов белка. Количество белка на кетогенной диете остается умеренным по сравнению с другими низкоуглеводными диетами с высоким содержанием белка, потому что употребление слишком большого количества белка может предотвратить кетоз. Аминокислоты в белке могут быть преобразованы в глюкозу, поэтому кетогенная диета требует достаточного количества белка для сохранения безжировой массы тела, включая мышцы, но это все равно вызовет кетоз.

Существует множество версий кетогенных диет, но все они запрещают продукты, богатые углеводами.Некоторые из этих продуктов могут быть очевидными: крахмалы из очищенных и цельнозерновых продуктов, такие как хлеб, крупы, макаронные изделия, рис и печенье; картофель, кукуруза и другие крахмалистые овощи; и фруктовые соки. Некоторые из них, возможно, не столь очевидны, – это фасоль, бобовые и большинство фруктов. Большинство кетогенных планов позволяют употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как жирные куски мяса, обработанное мясо, сало и масло, а также источники ненасыщенных жиров, такие как орехи, семена, авокадо, растительные масла и жирная рыба. В зависимости от вашего источника информации списки кетогенных продуктов могут отличаться и даже противоречить друг другу.

Ниже приводится краткое изложение продуктов, которые обычно разрешены в диете:

Разрешено

  • Сильный упор на жиры при каждом приеме пищи и перекусе, чтобы удовлетворить потребность в жирах. Разрешены какао-масло, сало, жир домашней птицы и большинство растительных жиров (оливковое, пальмовое, кокосовое масло), а также продукты с высоким содержанием жира, такие как авокадо, кокосовое мясо, некоторые орехи (макадамия, грецкие орехи, миндаль, пекан), и семена (подсолнечник, тыква, кунжут, конопля, лен).
  • Могут быть разрешены некоторые молочные продукты.Хотя молочные продукты могут быть значительным источником жира, некоторые из них содержат много натурального сахара-лактозы, такие как сливки, мороженое и жирное молоко, поэтому их использование ограничено. Однако сливочное масло и твердые сыры могут быть разрешены из-за более низкого содержания лактозы.
  • Белок остается умеренным. В программах часто предлагается говядина травяного откорма (не зернового откорма) и домашняя птица свободного выгула, которые содержат немного большее количество жиров омега-3, свинину, бекон, выловленную в дикой природе рыбу, мясные субпродукты, яйца, тофу, некоторые орехи и семена.
  • Включены большинство некрахмалистых овощей: листовая зелень (капуста, мангольд, листовая капуста, шпинат, бок-чой, салат), цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, сладкий перец, лук, чеснок, грибы, огурцы, сельдерей, лето кабачки.
  • Некоторые фрукты небольшими порциями, например, ягоды. Несмотря на то, что они содержат углеводы, в них меньше «чистых углеводов» *, чем в других фруктах.
  • Другое: Темный шоколад (90% или более твердых веществ какао), какао-порошок, несладкий кофе и чай, несладкий уксус и горчица, травы и специи.

Не допускается

  • Все цельнозерновые и рафинированные зерновые и мучные изделия, добавленный и натуральный сахар в пищевых продуктах и ​​напитках, крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза и кабачки.
  • Фрукты, не входящие в разрешенный список, если они не учтены в установленном ограничении углеводов. Все фруктовые соки.
  • Бобовые, включая фасоль, чечевицу и арахис.
  • Хотя некоторые программы разрешают употребление небольших количеств крепких напитков или низкоуглеводных вин и пива, большинство ограничивают полноуглеводные вина и пиво, а также напитки с добавлением подсластителей (коктейли, миксеры с сиропами и соками, ароматизированные спирты).

* Что такое чистые углеводы?
«Чистые углеводы» и «ударные углеводы» – фразы, знакомые как в кетогенных диетах, так и в диетах для диабетиков.Это нерегулируемые взаимозаменяемые термины, изобретенные производителями пищевых продуктов в качестве маркетинговой стратегии, которые появляются на некоторых этикетках пищевых продуктов, чтобы утверждать, что продукт содержит меньше «пригодных для использования» углеводов, чем указано в списке. [6] Чистые углеводы или ударные углеводы – это количество углеводов, которые непосредственно усваиваются организмом и вносят калорийность. Они рассчитываются путем вычитания количества неперевариваемых углеводов из общего количества углеводов. Неперевариваемые (неабсорбированные) углеводы включают нерастворимые волокна из цельного зерна, фруктов и овощей; и сахарные спирты, такие как маннит, сорбит и ксилит, обычно используемые в пищевых продуктах для диабетиков, не содержащих сахара.Однако эти расчеты не являются точной или надежной наукой, потому что влияние сахарных спиртов на абсорбцию и уровень сахара в крови может варьироваться. Некоторые сахарные спирты могут по-прежнему приносить калории и повышать уровень сахара в крови. Общий уровень калорий также не меняется, несмотря на количество чистых углеводов, что является важным фактором при потере веса. Даже в сообществе кетогенной диеты ведутся споры о ценности использования чистых углеводов.

Программы

предполагают соблюдение кетогенной диеты до тех пор, пока не будет потеряно желаемое количество веса.Когда это будет достигнуто, чтобы предотвратить восстановление веса, можно соблюдать диету несколько дней в неделю или несколько недель каждый месяц, чередуя другие дни, позволяя потреблять больше углеводов.

Исследования на данный момент

Было доказано, что кетогенная диета в краткосрочной перспективе вызывает благоприятные метаболические изменения. Наряду с потерей веса улучшились параметры здоровья, связанные с переносом лишнего веса, такие как инсулинорезистентность, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и триглицеридов.[2,7] Также растет интерес к использованию низкоуглеводных диет, включая кетогенную диету, при диабете 2 типа. Существует несколько теорий относительно того, почему кетогенная диета способствует снижению веса, хотя они не были последовательно показаны в исследованиях: [2,8,9]

  • Эффект насыщения с уменьшением тяги к еде благодаря высокому содержанию жиров в рационе.
  • Снижение уровня гормонов, стимулирующих аппетит, таких как инсулин и грелин, при употреблении ограниченного количества углеводов.
  • Роль кетоновых тел в снижении голода – основного источника энергии для организма при питании.
  • Повышенный расход калорий из-за метаболических эффектов преобразования жиров и белков в глюкозу.
  • Содействие потере жира по сравнению с безжировой массой тела, отчасти из-за снижения уровня инсулина.
Ниже приводится краткое изложение результатов исследования:

Приведенные ниже результаты были ограничены исследованиями, относящимися к кетогенной диете: перечисленные исследования содержат около 70-80% жира, 10-20% белка и 5-10% углеводов.Диеты, иначе называемые «низкоуглеводными», могут не включать эти конкретные соотношения, что позволяет получать более высокие количества белка или углеводов. Поэтому в этот список были включены только диеты, в которых указаны термины «кетогенные» или «кето» или соотношения макроэлементов, перечисленные выше. Кроме того, хотя существуют обширные исследования использования кетогенной диеты для других заболеваний, в этот список были включены только исследования, в которых изучались кетогенные диеты, специфичные для ожирения или избыточного веса. ( Этот абзац был добавлен для дополнительной ясности по 5.7.18. )

  • Метаанализ 13 рандомизированных контролируемых испытаний с участием участников с избыточным весом и ожирением в течение 1-2 лет, соблюдающих либо диету с низким содержанием жиров, либо кетогенную диету с очень низким содержанием углеводов, показал, что кетогенная диета приводит к небольшому, но значительно большему снижению веса, триглицериды и артериальное давление, а также большее увеличение холестерина ЛПВП и ЛПНП по сравнению с диетой с низким содержанием жиров через один год. [10] Авторы признали небольшую разницу в потере веса между двумя диетами (около 2 фунтов) и то, что соблюдение кетогенной диеты со временем снижалось, что, возможно, объясняет более значительную разницу в один год, а не в два года (авторы не предоставил дополнительных данных по этому поводу).
  • Систематический обзор 26 краткосрочных интервенционных исследований (продолжительностью от 4 до 12 недель) оценивал аппетиты людей с избыточным весом и ожирением либо на очень низкокалорийной (~ 800 калорий в день), либо на кетогенной диете (без ограничения калорий, но ≤50 г). углеводов ежедневно) с использованием стандартизированной и проверенной шкалы аппетита. Ни одно из исследований не сравнивало эти две диеты друг с другом; скорее аппетиты участников сравнивались на исходном уровне перед началом диеты и в конце. Несмотря на значительную потерю веса на обеих диетах, участники сообщили о меньшем голоде и уменьшении желания есть по сравнению с исходными показателями.Авторы отметили отсутствие повышенного голода, несмотря на крайние ограничения обеих диет, которые, по их предположениям, были связаны с изменениями гормонов аппетита, такими как грелин и лептин, кетоновые тела и повышенным потреблением жиров и белков. Авторы предложили дальнейшие исследования по изучению пороговых значений уровней кетонов, необходимых для подавления аппетита; Другими словами, можно ли есть большее количество углеводов при более умеренном уровне кетоза, который все еще может давать эффект насыщения? Это может позволить включить в рацион полезные для здоровья продукты с высоким содержанием углеводов, такие как цельнозерновые, бобовые и фрукты.[9]
  • Исследование 39 взрослых с ожирением, соблюдающих кетогенную очень низкокалорийную диету в течение 8 недель, показало, что средняя потеря 13% от их начального веса и значительное снижение жировой массы, уровня инсулина, артериального давления, а также окружности талии и бедер. Их уровень грелина не увеличивался, пока они находились в кетозе, что способствовало снижению аппетита. Однако в течение 2-недельного периода, когда они прекратили диету, уровень грелина и позывы к еде значительно увеличились. [11]
  • Исследование 89 взрослых с ожирением, которым была назначена двухфазная диета (6 месяцев кетогенной диеты с очень низким содержанием углеводов и 6 месяцев фазы повторного введения на средиземноморской диете с нормальной калорийностью), показало значительный средний вес в 10%. потеря веса без восстановления в течение одного года.Кетогенная диета обеспечивала около 980 калорий с 12% углеводов, 36% белка и 52% жира, в то время как средиземноморская диета обеспечивала около 1800 калорий с 58% углеводов, 15% белка и 27% жира. Восемьдесят восемь процентов участников соблюдали весь режим. [12] Следует отметить, что кетогенная диета, использованная в этом исследовании, содержала меньше жиров и немного больше углеводов и белков, чем средняя кетогенная диета, которая обеспечивает 70% или более калорий из жира и менее 20% белка.

Потенциальные ловушки

Может быть сложно соблюдать диету с очень высоким содержанием жиров. Возможные симптомы крайнего ограничения углеводов, которые могут длиться от нескольких дней до недель, включают голод, усталость, плохое настроение, раздражительность, запоры, головные боли и мозговой туман. Хотя эти неприятные ощущения могут утихнуть, удовлетворение ограниченным разнообразием доступных продуктов и ограничение в других приятных продуктах, таких как хрустящее яблоко или сливочный сладкий картофель, могут создать новые проблемы.

Были предложены некоторые негативные побочные эффекты долгосрочной кетогенной диеты, включая повышенный риск образования камней в почках и остеопороза, а также повышенный уровень мочевой кислоты в крови (фактор риска подагры). Возможный дефицит питательных веществ может возникнуть, если в кетогенную диету не включены различные рекомендуемые продукты. Важно не только сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, но и включать в ежедневный рацион разнообразные разрешенные виды мяса, рыбы, овощей, фруктов, орехов и семян, чтобы обеспечить адекватное потребление клетчатки, витаминов группы В и минералов (железо, магний, цинк) – питательные вещества, обычно содержащиеся в таких продуктах, как цельнозерновые, которые ограничены в рационе.Поскольку целые группы продуктов исключены, помощь диетолога может быть полезна при создании кетогенной диеты, которая сводит к минимуму дефицит питательных веществ.

неотвеченные вопросы

  • Каковы долгосрочные (один год или дольше) эффекты кетогенной диеты и связаны ли с ней какие-либо вопросы безопасности?
  • Распространяется ли польза для здоровья на людей из группы повышенного риска с множественными заболеваниями и пожилых людей? При каких заболеваниях преимущества диеты перевешивают риски?
  • Поскольку жир является основным источником энергии, есть ли долгосрочное влияние на здоровье от потребления различных типов жиров (насыщенных или насыщенных).ненасыщенные) включены в кетогенную диету?
  • Безопасно ли высокое содержание жиров и умеренное потребление белка при кетогенной диете при болезнях, которые мешают нормальному метаболизму белков и жиров, таких как болезни почек и печени?
  • Является ли кетогенная диета слишком строгой для периодов быстрого роста или требует увеличения количества питательных веществ, например, во время беременности, кормления грудью или в детстве / подростковом возрасте?

Итог

Доступные исследования кетогенной диеты для похудения все еще ограничены.До сих пор в большинстве исследований было небольшое количество участников, они были краткосрочными (12 недель или меньше) и не включали контрольные группы. Было показано, что кетогенная диета дает краткосрочные преимущества для некоторых людей, включая потерю веса и улучшение общего холестерина, сахара в крови и артериального давления. Однако эти эффекты после одного года по сравнению с эффектами обычных диет для похудения существенно не отличаются. [10]

Исключение нескольких групп продуктов питания и вероятность появления неприятных симптомов могут затруднить соблюдение режима питания.Упор на продукты с высоким содержанием насыщенных жиров также противоречит рекомендациям Руководства по питанию для американцев и Американской кардиологической ассоциации и может иметь неблагоприятные последствия для холестерина ЛПНП в крови. Однако можно изменить диету, сделав упор на продукты с низким содержанием насыщенных жиров, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семена и жирная рыба.

Кетогенная диета может быть вариантом для некоторых людей, которым было трудно похудеть с помощью других методов. Точное соотношение жиров, углеводов и белков, необходимое для достижения пользы для здоровья, будет варьироваться у разных людей из-за их генетического состава и состава тела.Поэтому, если кто-то решает начать кетогенную диету, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом и диетологом, чтобы внимательно следить за любыми биохимическими изменениями после начала режима, а также составить план питания, адаптированный к существующим условиям здоровья, и предотвратить недостаточность питания или другие проблемы со здоровьем. Диетолог также может дать рекомендации по повторному введению углеводов после достижения похудания.

Модифицированная углеводная диета, соответствующая модели «тарелка здорового питания», может принести адекватную пользу для здоровья и снизить вес населения в целом.[13]

Связанные Справочные материалы
  1. Паоли А., Рубини А., Волек Дж. С., Гримальди К. А.. Помимо потери веса: обзор терапевтического использования низкоуглеводных (кетогенных) диет. Eur J Clin Nutr . 2013 Август; 67 (8): 789.
  2. Паоли А. Кетогенная диета при ожирении: друг или враг ?. Int J Environ Res Public Health . 2014 19 февраля; 11 (2): 2092-107.
  3. Гупта Л., Ханделвал Д., Калра С., Гупта П., Датта Д., Аггарвал С. Кетогенная диета при эндокринных расстройствах: современные перспективы. J Postgrad Med . 2017 Октябрь; 63 (4): 242.
  4. фон Гейер Л., Экелунд М. Кетоацидоз, связанный с низкоуглеводной диетой у кормящей женщины без диабета: отчет о клиническом случае. J Med Case Rep . 2015 декабрь; 9 (1): 224.
  5. Shah P, Isley WL. Соответствие: кетоацидоз при низкоуглеводной диете. N Engl J Med . 2006 5 января; 354 ​​(1): 97-8.
  6. Marcason W. Вопрос месяца: Что на самом деле означают «чистые углеводы», «низкоуглеводные» и «ударные углеводы» на этикетках пищевых продуктов ?. J Am Diet Assoc . 1 января 2004 г .; 104 (1): 135.
  7. Schwingshackl L, Hoffmann G. Сравнение эффектов долгосрочных диет с низким и высоким содержанием жиров на уровень липидов в крови у пациентов с избыточным весом или ожирением: систематический обзор и метаанализ. Дж. Acad Nutr Diet . 2013 декабрь 1; 113 (12): 1640-61.
  8. Аббаси Дж. Интерес к кетогенной диете растет для снижения веса и диабета 2 типа. ДЖАМА . 2018 16 января; 319 (3): 215-7.
  9. Гибсон А.А., Сеймон Р.В., Ли К.М., Эйр Дж., Франклин Дж., Маркович Т.П., Катерсон И.Д., Сейнсбери А.Действительно ли кетогенная диета подавляет аппетит? Систематический обзор и метаанализ. Obes Ред. . 2015 1 января; 16 (1): 64-76.
  10. Буэно Н.Б., де Мело И.С., де Оливейра С.Л., да Роча Атаиде Т. Кетогенная диета с очень низким содержанием углеводов и диета с низким содержанием жиров для долгосрочной потери веса: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Br J Nutr . 2013 Октябрь; 110 (7): 1178-87.
  11. Sumithran P, Prendergast LA, Delbridge E, Purcell K, Shulkes A, Kriketos A, Proietto J. Кетоз и питательные вещества и гормоны, опосредующие аппетит, после потери веса. Eur J Clin Nutr . 2013 Июль; 67 (7): 759.
  12. Паоли А., Бьянко А., Гримальди К. А., Лоди А., Боско Г. Долгосрочное успешное снижение веса с помощью комбинации двухфазной кетогенной средиземноморской диеты и протокола поддерживающей средиземноморской диеты. Питательные вещества . 2013 18 декабря; 5 (12): 5205-17.
  13. Hu T, Mills KT, Yao L, Demanelis K, Eloustaz M, Yancy Jr WS, Kelly TN, He J, Bazzano LA. Влияние низкоуглеводных диет по сравнению с низкожировыми диетами на метаболические факторы риска: метаанализ рандомизированных контролируемых клинических испытаний. Am J Epidemiol . 2012 1 октября; 176 (suppl_7): S44-54.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Отзыв об Академии Монверде, сделанный родителем Иризабель Ривера

Отзыв от: Irizabell Rivera – Parent (31 января 2019 г.)

«Они определенно руководили ею, и у нее были все инструменты, необходимые для достижения успеха и поступления в колледж по своему выбору».


Студенческий опыт

Мои дочери любят Академию Montverde за их разнообразие и образование. В целом у них был положительный опыт.У них есть студенты из более чем 80 разных стран, что позволяет студентам изучать разные языки и учиться у разных культур. Все студенты очень приветливы и всегда готовы рассказать друг другу о своей стране и культуре. Им не разрешается иметь телефоны в кампусе, что является отрицательным для студентов, но положительно для родителей. Это позволяет студентам сосредоточиться на своих преподавателях, помогает им обращать внимание на учителей и устраняет отвлекающие факторы.их не так беспокоят социальные сети в школьные часы. У них есть часы, если они не соблюдают правила, которые обеспечивают дисциплину, ответственность и подотчетность.


Руководство школы

Учителя быстро реагируют, когда вы беспокоитесь об успеваемости или поведении вашего ребенка в классе. Если кто-либо из учеников не соблюдает школьные правила, всегда есть последствия в виде часов. Часы могут варьироваться от 2 до 6 в зависимости от нарушения.На территории есть несколько охранников, поэтому ученики чувствуют себя в полной безопасности и защищенности. Администрация очень оперативно реагирует на любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, и постоянно информирует нас о том, что происходит в Монверде.


Обучение

Моим дочерям нравится индивидуальное внимание, которое им уделяют учителя. Классы небольшие, и есть больше возможностей для индивидуального общения с каждым учителем. Учителя следят за успеваемостью вашего ребенка, и если у них есть какие-либо проблемы, они обычно довольно быстро обращаются к вам.Мое общение с учителями было очень позитивным. Учителя всегда готовы остаться после уроков и оказать студентам дополнительную помощь. Репетиторство бесплатное и доступно каждый учебный день. Все учителя имеют степень бакалавра или магистра. Если у них есть степень бакалавра, они обычно все еще работают над степенью магистра. Мои дочери, окончившие государственные школы, значительно улучшили свои оценки с тех пор, как учились в Монверде, и действительно готовят их к поступлению в колледж.


Академики

В целом они готовят студентов к поступлению в колледж и учат их ответственности.Каждому ребенку выдается IPAD, и большая часть школьной работы выполняется на нем. Это моделирует их опыт в колледже, поскольку большая часть работы выполняется с помощью электроники. Студенты могут отправлять сообщения учителям по электронной почте в любое время дня, включая выходные, если у них есть вопросы по их заданию, и обычно получают немедленный ответ. Каждому ребенку в Montverde выделяется учебный зал как класс, что дает им дополнительное время для выполнения заданий или повторения перед сдачей теста.Если у вашего ребенка есть пятерки и четверки, он обычно может отказаться от посещения учебного зала. На территории есть библиотека с компьютерным классом, который является еще одним местом для учебы.


Внешкольные

Мои дочери играют в софтбол, и программа на высшем уровне. Определенно не то, что вы увидите в государственных школах. Они тренируются на поле, поднимают тяжести в тренажерном зале, где есть упражнения, адаптированные к виду спорта, которым они занимаются. У каждого игрока есть доступ к спортивным тренерам, которые позаботятся о нем.Спортивные тренеры серьезно относятся к своей работе и следят за восстановлением каждого игрока.


Студенты

Все студенты очень гордятся Монверде и поддерживают спорт друг друга. Учащиеся очень хорошо успевают, и вы не увидите групп популярности в школе. Каждый ученик посещает Монверде с определенной целью, будь то учеба, спорт или и то, и другое. Студенты носят униформу, поэтому они не беспокоятся о том, чтобы носить последнюю и лучшую одежду.Студенты искренне гордятся своей школой, и даже после ее окончания вы постоянно видите, как выпускники посещают кампус. Моя дочь закончила учебу в прошлом году, и она до сих пор разговаривает со своими друзьями и любит посещать свой кампус MV. Приятно видеть, как Линдор, Симмонс и другие известные спортсмены всегда возвращаются в школу и по-прежнему пользуются удобствами. В целом школьный дух ощущается во всей школе.


Школьная жизнь

Мои дочери любят посещать Монверде и редко слышат негатив.У всех них есть клубное время, которое является частью их школьного расписания, что помогает им более активно участвовать в жизни школы и общества. Каждый ребенок должен отработать часы общественных работ до окончания учебы. Моя дочь учится на дневном отделении, поэтому у нее больше гибкости, чем у пансионера. Они определенно строже с жильцами из-за дополнительной ответственности за их безопасность. В школе есть выпускной, недавно впервые в этом году было возвращение на родину, и всегда устраивают веселые мероприятия для старшеклассников.Хотел бы видеть запланированные образовательные экскурсии, так как я не вижу этого. У пансионеров есть экскурсии по выходным, в которых учащиеся могут принять участие.


Сообщество

В начале года Montverde проводит родительский светский праздник в Bella Collina, что является очень приятным мероприятием, где вы можете встретиться с другими родителями, преподавателями, учителями и тренерами. Ассоциация родителей активно взаимодействует со студентами и школьным персоналом. Они постоянно проводят разные мероприятия для всех и всегда открыты для волонтеров.Если вы хотите участвовать, у вас есть для этого все возможности. Кроме того, перед началом занятий в школе Ассоциация родителей MV проводит распродажу бывшей в употреблении униформы. Это отличная возможность купить униформу по сниженной цене. У них есть много разных размеров, начиная с PK-12-го класса. Это одно событие, которого я с нетерпением жду каждый год. В целом родители, кажется, вовлечены и приветливы. Не было отрицательного опыта.


Расположение школы

Я чувствую, что школа изолирована и обеспечивает безопасную среду.Я даже не слышал о школе или городе Монверде, пока не услышал, как кто-то говорил о школе много хорошего. Он расположен в красивом районе недалеко от Беллы Коллина, и там не так много движения, что безопасно для детей, идущих туда и обратно на занятия. Я еду из Альтамонте-Спрингс в Монверде и чувствую, что поездка того стоит.


Приемная комиссия

Мой совет – начинать процесс пораньше. Заполните заявку и быстро получите финансовую помощь.В прошлом году я зачислил самого младшего в Монверде, и мой опыт был не таким гладким, как в прошлом году. Прием в этом учебном году казался немного заторможенным и не таким отзывчивым, как обычно. Финансовая помощь в этом учебном году была более подробной и требовала большого количества информации. Доступ к финансовой помощи – это благословение, поскольку это делает более разумным позволить себе образование в Монверде.


Поступление в университет и консультирование

Моя старшая дочь всегда получала необходимую ей поддержку, и консультанты всегда следили за успехами своих старших в течение года.Они остаются на вершине при сдаче экзаменов ACT и SAT. Консультанты помогают студентам записаться на тесты. Они также следят за успеваемостью каждого учащегося в Bright Futures и следят за тем, чтобы они выполнили все шаги, чтобы получить на него право. Они постоянно рассылают студентам электронные письма о доступных стипендиях и о том, что необходимо для их подачи. Каждый выпускник должен заполнить 6 заявлений в колледж, что заставляет их активно искать колледж. У моей дочери был доступ к своему консультанту, и она всегда была мне очень полезна.Они определенно руководили ею, и у нее были все инструменты, необходимые для достижения успеха и поступления в колледж по своему выбору.



Совет штата рассматривает требования безопасности школ

На своем последнем ежемесячном собрании, состоявшемся 11 апреля, Совет по образованию штата получил обновления и принял меры по ряду вопросов:

Безопасность школ Сотрудники Департамента штата Нью-Джерси Education (NJDOE) рассмотрел требования безопасности для школ в Нью-Джерси.NJDOE заявило, что с 2014 года они провели более 800 активных наблюдений за упражнениями стрелка и провели более 300 презентаций по повышению квалификации. Законы и постановления, касающиеся безопасности школ, были рассмотрены Государственным советом. К ним относятся:

  • N.J.S.A. 18A: 41-1, согласно которому школьные округа должны проводить одно учение пожарной безопасности и одно учение безопасности в месяц
  • N.J.S.A. 18A: 41-9, согласно которому школы и правоохранительные органы должны заключать соглашения о видеонаблюдении в реальном времени, если школы имеют такие возможности.
  • N.J.S.A. 18A: 58-37,8 et seq. «Закон о безопасных школах для всех детей»; который устанавливает программу государственной помощи службам безопасности, оборудованию или технологиям для обеспечения безопасной и надежной школьной среды для учащихся негосударственных школ.
  • N.J.S.A. 18A: 7G-5.2, который требует, чтобы определенные меры безопасности школ были включены в архитектурный проект нового школьного строительства и определенные меры безопасности школ для существующих зданий.
  • N.J.S.A. 40A: 14-146.10, который устанавливает специальных сотрудников правоохранительных органов класса III для обеспечения безопасности в государственных / негосударственных школах и окружной коллегии

Презентация также включала обсуждение Единого государственного меморандума о соглашении между представителями органов образования и правоохранительных органов (MOA ). MOA был разработан для обеспечения сотрудничества между правоохранительными органами и должностными лицами системы образования и, в конечном итоге, для защиты сотрудников и студентов. MOA требует ежегодного пересмотра планов охраны и безопасности, а также назначения школьного администратора (ов), который может поддерживать связь с правоохранительными органами.Перед тем, как приступить к своим обязанностям, представители по связям должны пройти специальную подготовку. MOA также требует обучения всех сотрудников в округе, чтобы распознавать и надлежащим образом реагировать на проблемы безопасности, включая чрезвычайные ситуации и кризисы, в соответствии с планами, процедурами и механизмами школьного округа для безопасности и защиты школ.

Сотрудники NJDOE также рассказали о способах улучшения школьного климата в качестве еще одного средства обеспечения безопасности учащихся. Это включает использование учащимися и сотрудниками социальных и эмоциональных навыков обучения и поддержки позитивного поведения в школах.

Другие действия Совет штата почтил Эдит Фултон, бывшего члена Совета штата, за ее десять лет работы в совете. Совет также принял резолюцию о проведении месяца школьных библиотек, в которой школьные библиотеки были признаны местами, которые способствуют индивидуальному обучению учащихся, обеспечивая совместные рабочие места и среду, способствующую чтению и обучению, творческому самовыражению, исследованиям и исследованиям, профессиональному росту и разработке учебных программ. и улучшение.

Совет штата заслушал обновленную информацию о прогрессе в школьном округе Патерсон. Район с 28 000 учащихся и 54 школьными зданиями продолжает развиваться. В последнем обзоре QSAC округ набрал 80% или выше. Округ пересмотрел большую часть своей учебной программы, чтобы она соответствовала Стандартам обучения студентов Нью-Джерси. Патерсон имеет 87,8 процента выпускников; тем не менее, для округа по-прежнему существует много проблем, в том числе нехватка достижений и проблемы с оборудованием.

Совет штата также заслушал обновленную информацию о возвращении Ньюарка под местный контроль. Правление в настоящее время занимается поиском суперинтендантов, и в ноябрьском голосовании у него будет вопрос о том, будет ли оно избранным или назначенным. Количество выпускников увеличилось почти на 20 процентов, при этом 78 процентов студентов получили высшее образование. Уровень удержания учителей продолжает улучшаться: 97 процентов «высокоэффективных педагогов» и 94 процента «эффективных педагогов» возвращаются.Ньюарк также продолжает заполнять вакансии учителей. В начале 2017-2018 учебного года NPS заполнило почти 99 процентов всех вакансий.

Печать безграмотности: Государственный совет принял постановления о государственной печати безграмотности, которые предназначены для следующих целей: поощрять студентов к изучению языков; свидетельствовать о достижении билиграмотности; предоставить работодателям метод выявления людей, владеющих языком и билиграмотностью; предоставить университетам метод признания и присуждения академических кредитов поступающим; готовить студентов с навыками 21 века; признавать и поощрять преподавание иностранного языка в государственных школах; и укреплять межгрупповые отношения, подтверждать ценность разнообразия и уважать многообразие культур и языков сообщества.

EdTPA Совет штата продлил крайний срок для другой сокращенной оценки для этой оценки эффективности для начинающих учителей. В настоящее время департамент занимается сбором и анализом качественных и количественных данных edTPA для начинающих учителей из Нью-Джерси и еще не имеет достаточного количества данных об эффективности кандидатов на сертификат соответствия (альтернативный путь), чтобы точно оценить, что такое соответствующая оценка сокращения будет. Совет по образованию штата рекомендовал продлить установленные сокращенные баллы на один академический год, который истекает в августе.31 января 2020 года, после чего для определения более высокой оценки отсечения будет использоваться стандартная установка для штата Нью-Джерси, проведенная не позднее 1 июня 2020 года.

Религиозные праздники – Государственный совет приступил к обсуждению годового календаря религиозных праздников на 2018-2019 учебный год. N.J.S.A. 18A: 36-14 et seq. Предусматривает, что любой ученик, отсутствующий в школе из-за религиозного праздника, не может быть лишен какой-либо награды, права или возможности участвовать в соревнованиях за любую награду из-за такого отсутствия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.