Досрочная сдача ЕГЭ: сроки и заявление
Большинство выпускников сдает ЕГЭ согласно стандартному графику в мае и июне, однако в некоторых случаях допускается более ранняя сдача единого экзамена. Подобный способ обладает массой плюсов (меньше стрессов, быстрее будут результаты, больше свободного времени для выбора университета), а в некоторых случаях такой сценарий может быть единственным вариантом сдачи. Но кто вообще может сдать единый экзамен досрочно? Какие документы понадобится собрать? И как узнать результаты? Ниже мы узнаем ответы на эти вопросы.
Кто может сдать ЕГЭ досрочно
Согласно законодательству о школьном образовании выпускники могут сдать ЕГЭ досрочно (в большинстве случаев – в марте-апреле). При этом у школьника должна быть уважительная причина для такого решения – школьники, у которых на момент стандартной сессии запланированы соревнования или олимпиады, лица, которые готовятся к переезду на ПМЖ в другую страну, школьники, которые будут проходить лечение и так далее.
Решение о сдаче должно быть одобрено администрацией школы.
Выпускники 9-х классов
Основные требования:
- Школьник полностью освоил учебный план и у него нет академических задолженностей.
- Учащийся прошел итоговое собеседование по русскому языку и получил оценку “зачет”.
- Школьник имеет разрешение педагогического совета.
- Наличие уважительной причины – соревнования или олимпиада, прохождение лечения, переезд в другую страну и другие.
Выпускники 11-х классов
Основные требования:
- Учащийся полностью освоил учебный план, а какие-либо академические задолженности у него отсутствуют.
- Учащийся сдал итоговое изложение по русскому языку и получил оценку “зачет”.
- Имеется разрешение педагогического совета.
- Должна быть уважительная причина – призыв в армию, плановое лечение, соревнования или олимпиада, переезд на ПМЖ в другое государство и так далее.
Выпускники прошлых лет
Записаться на досрочную сдачу могут также выпускники, которые успешно закончили школу в прошлом (то есть у них отсутствуют задолженности и они получили аттестат). При этом на такого экс-школьника не распространяется ряд обычных требований – ему не нужно получать разрешение педсовета, ему не нужно сдавать собеседование по русскому языку и так далее. Единственное требование – это наличие уважительных обстоятельств (армия, лечение, соревнования, переезд и другие). При этом обратите внимание – выпускники прошлых лет подают бумаги не в свою прошлую школу, а в РЦОИ.
Что нужно, чтобы досрочно сдать ЕГЭ
Чтобы записаться на единый экзамен, школьник должен до 1 февраля написать заявление на имя директора школы или начальника РЦОИ. В заявлении учащийся должен изложить свою просьбу + он должен обязательно указать причины, которые объясняют его просьбу. К заявлению необходимо также приложить дополнительные документы:
- Паспорт.
- СНИЛС.
- Справка, которая подтверждает отсутствие задолженностей по всем предметам.
- Документ об успешной сдаче спецэкзамена по русскому языку (собеседование или изложение).
- Документ, который подтверждает обстоятельства, изложенные в заявлении (справка из больницы, бумага из посольства о переезде и так далее).
- Справка о положительном решении педагогического совета.
- Для лиц, которые уже получили образование в прошлом – аттестат о среднем образовании.
- Для инвалидов – справка об инвалидности либо заключение ЦПМПК.
Бумаги подаются директору школы лично либо в РЦОИ. Если школьнику менее 14 лет, то в таком случае бумаги подает его законный представитель (родитель или опекун) – при этом такой человек должен предоставить паспорт + бумагу, подтверждающую факт родства/опекунства. И конечно готовиться к сдаче ЕГЭ нужно с удвоеной силой.
Как узнать результаты досрочно сданных экзаменов
Узнать результаты можно так:
- Лично в школе.
- В РЦОИ.
- Через региональные организации, которые занимаются вопросами образования (например, в Москве узнать результаты можно через сайт Мэра Москвы).
Заключение
Подведем итоги. Некоторые школьники могут сдать единый экзамен досрочно – для этого они должны полностью освоить программу, они должны сдать спецэкзамен по русскому языку и у них должна быть уважительная причина. Для записи нужно обратиться к директору либо в РЦИО со следующими документами – заявление, СНИЛС, бумага, подтверждающий наличие уважительных причин, справка об отсутствии долгов по предметам и так далее. Результаты можно узнать в школе, в РЦИО либо через региональные организации, занимающиеся вопросами образования.
В России стартовала досрочная сдача ЕГЭ
Вслух.ru
Новости
Общество
Общество
Вслух.ру
20 апреля 2012, 16:50
Сегодня в России началось досрочная сдача единого государственного экзамена (ЕГЭ) для выпускников текущего года, имеющих право на досрочное прохождение государственной (итоговой) аттестации.
Сдают ЕГЭ досрочно около 1,5 тыс. участников из 65 регионов Российской Федерации. Больше всего досрочников (более 250 человек) зарегистрировано в Москве. Сегодня выпускники сдавали русский язык, напоминает Татар-информ.
В досрочный период будет проведено свыше 5 тысяч экзаменов. Это означает, что в среднем один участник намерен сдать ЕГЭ по 3 предметам.
Из предметов ЕГЭ по выбору самым популярными стали обществознание (почти 800 участников), биология (свыше 650 участников), физика (около 280), история (более 200). Меньше всего участников будут сдавать немецкий язык (2 человека).
Основные сроки проведения ЕГЭ — с 28 мая по 21 июня, включая резервные дни. В этот период планируют сдать ЕГЭ около 800 тыс. выпускников.
Досрочно единый экзамен могут сдавать призывники, выпускники вечерних школ, участники российских или международных соревнований и олимпиад. Такая возможность дается учащимся, проживающим за территорией РФ в трудных климатических условиях и те, кому в период ЕГЭ предстоит отправиться на лечение по медицинским показаниям.
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Вслух.ру
18 января, 12:15
Тюменку, катавшую “ватрушку” по парковке ТЦ, нашли инспекторы ДПС
Нарушительницу искали по видеокамерам и через систему “Паутина”.
#новости Тюмени
#ГИБДД
#челлендж
#видео
#нарушение
Вслух.ру
18 января, 11:40
В Тюменской области продолжат субсидировать лизинг оборудования и продвигать местную продукцию
Все меры поддержки предприятий, работавшие в прошлом году, планируется сохранить.
#промышленность
#инвестиции
#поддержка
#субсидии
#лизинг
#Тюменская область
Вслух.ру
18 января, 11:39
В Тюмени массово устанавливают системы громкой связи
Людей это событие взволновало.
#новости Тюмени
#безопасность
#связь
#установка
Вслух.ру
18 января, 11:20
Тонну костей и шкур животных нашли в лесу в черте Тюмени
Свалку должен убрать тот, кто несет ответственость за участок.
#новости Тюмени
#животные
#свалка
#отходы
#инфекция
Вслух.ру
18 января, 11:10
В Тюменской области увеличена социальная выплата многодетным взамен бесплатного земельного участка
Рассказываем, на какие цели можно направить средства.
#Тюменская область
#земля
#земельный участок
#многодетные семьи
#бесплатно
Своих не бросаем! Тюменский тыл в Великую Отечественную войну
Конечная остановка тюменского троллейбуса
6 советов о том, как сдать сертификационные экзамены
Поскольку вы изучали, как начать карьеру в области информационных технологий, я уверен, вы поняли, насколько важны сертификаты. В этом посте я поделюсь советами, как сдать сертификационные экзамены с первого раза.
Сертификационные экзамены необходимы для начала, развития и поддержания карьеры в области информационных технологий. На самом деле, получение сертификата — это один из способов начать карьеру в сфере информационных технологий.
Почти каждая область ИТ имеет соответствующую сертификацию. Сертификация — это способ показать, что вы хорошо разбираетесь в этой области. Ознакомьтесь со списком сертификатов, которые я перечислил в этом блоге ЗДЕСЬ.
Если вы хотите получить какой-либо сертификат, вы должны быть готовы к сдаче экзаменов. Экзамены на некоторые сертификаты длятся всего 40 минут, а некоторые могут длиться до 4 часов!
Независимо от продолжительности экзамена, вы должны быть хорошо подготовлены к его сдаче. Это увеличивает ваши шансы сдать экзамен с первого раза. Сдать сертификационный экзамен сложно, но вполне выполнимо.
Позвольте мне немного вернуться назад и рассказать вам немного о моем путешествии по сертификации.
В настоящее время у меня есть семь сертификатов, и по ИТ-стандартам это вполне нормально. Я знаю нескольких человек, которые имеют более 10 ИТ-сертификатов.
Это сертификаты, которые у меня есть, в том порядке, в котором я их получил.
- Сертифицированный аудитор информационных систем (CISA)
- Специалист по управлению проектами (PMP)
- Библиотека инфраструктуры информационных технологий (ITIL)
- Сертифицированный эксперт по борьбе с мошенничеством (CFE)
- Сертифицированный специалист по безопасности RSA
- Сертифицированный менеджер по информационной безопасности (CISM)
- Сертифицированный инженер по решениям для обеспечения конфиденциальности данных (CDPSE)
Я получал эти сертификаты в течение 13 лет, когда я чувствовал необходимость чтобы получить их.
Нет необходимости спешить с сертификацией, если в этом нет необходимости.
Знаете, что хорошего в этих сертификатах? Я сдал их все с самого первого экзамена! Да, пересдачи экзамена нет.
Я просто не люблю переделывать, если в этом нет крайней необходимости. Я не заинтересован в дополнительном учебном времени и плате за повторную сдачу сертификационных экзаменов. Поэтому я делаю все возможное, чтобы сдать сертификационные экзамены с первой попытки.
Я поделюсь с вами 6 советами, которые я лично использовал, чтобы сдать все мои сертификационные экзамены с первой попытки.
Ознакомьтесь с этими советами и рассмотрите возможность их применения на следующем сертификационном экзамене. Обязательно возвращайтесь и оставляйте комментарии о том, насколько хорошо они сработали для вас.
Экзаменационный совет №1: определите свое «почему»
Почему вы хотите получить именно этот сертификат? Требуется ли это для вашей текущей работы или для повышения по службе? Может быть, это заполнение резюме, пока вы не будете готовы перейти на другую должность/компанию? Нужно ли это для повышения заработной платы, которое улучшит финансовое положение вашей семьи? Так ли важно получить первую работу или подработку в сфере ИТ?
Причиной вашей сертификации является ваша мотивация.
Вам нужно определить и использовать силу этой мотивации, чтобы увидеть вас в процессе подготовки к экзамену.
Зачем нужно определять свою мотивацию? Потому что бывают моменты, когда вы учитесь, вы будете истощены и захотите сдаться. Единственное, что поможет вам пережить эти темные времена, — это ваша мотивация. Таким образом, вы должны иметь его готовым каждый раз.
Каждый раз, когда вам захочется сдаться, подумайте о причине, по которой вы хотите пройти сертификацию. Подумайте о повышении, которое вы можете получить. Может быть, дополнительный доход и что это сделает для вашей семьи. Подумайте о чувстве самоудовлетворения, которое вы получите, когда в конечном итоге пройдете.
Во время некоторых моих сертификаций были моменты, когда я был готов сдаться и отменить экзамен.
Я помню, как позвонил одному из моих друзей, чтобы пожаловаться на одного из них и на то, как трудно было учиться, работая полный рабочий день. Пожаловавшись и положив трубку, я сел и напомнил себе о своей мотивации.
Видите ли, это была моя самая первая сертификация, и я собирался получить бонус в размере 1500 долларов, если я ее сдам. Это была моя первая работа после колледжа, и в то время дополнительные деньги были для меня большой мотивацией.
В дополнение к бонусу, наличие этого сертификата означало, что я мог получить повышение позже. Я не имел бы права на повышение до менеджера, если бы у меня не было этого сертификата, независимо от моего опыта.
С возродившейся мотивацией я продолжил готовиться к экзамену и в конце концов сдал его!
Мне приходилось использовать этот метод повторного включения мотивации почти для всех моих сертификатов. Я могу засвидетельствовать, что это работает, помогая мне следить за временем учебы. Вот так я сдаю свои сертификационные экзамены в первый раз.
Итак, найдите свой « почему » для прохождения сертификации и держите эту причину под рукой в любое время, когда вам нужна доза мотивации для продолжения учебы.
Экзамен Совет № 2: Выделите себе достаточно времени для учебы при планировании экзамена
Теперь, когда у вас есть мотивация, что дальше? Вы должны позволить себе достаточно времени для учебы.
Как долго ты должен учиться? Если у вас есть контроль над расписанием экзамена, убедитесь, что у вас есть достаточно времени для подготовки к экзамену. Это необходимо для успешной сдачи сертификационного экзамена.
Этот совет состоит из двух частей. Первая часть — это планирование экзамена после того, как вы решили его сдать. Вторая часть — дать себе достаточно времени для учебы, когда вы запланируете экзамен.
Почему вы должны назначить экзамен еще до начала учебы? Я считаю, что планирование экзамена делает его реальной целью, к которой, как вы знаете, вам нужно стремиться.
Раньше я пытался работать над сертификацией, не планируя экзамен. Реальность такова, что я продолжал откладывать дату начала учебы, потому что не было видно даты окончания.
Я действительно не начал учиться, пока не запланировал экзамен.
Количество времени, которое вы отведете на учебу, будет зависеть от сертификации и продолжительности экзамена. Для более простой сертификации может хватить нескольких недель, а для более сложной сертификации может потребоваться несколько месяцев.
Ключ в том, чтобы знать себя, свой стиль обучения и другие свои обязательства. Это подскажет вам, сколько времени нужно выделить на учебу.
После того, как вы запланировали экзамен, вы должны создать учебный план. Этот учебный план должен охватывать все необходимые материалы за то время, которое у вас есть. У меня есть более подробная информация об учебных планах в Совет №4 .
Вы также можете работать в обратном порядке и сначала составить учебный план. Количество времени в учебном плане можно использовать для получения самой ранней даты, когда вы будете готовы к сдаче экзамена.
Итак, запланируйте свой экзамен и выделите себе достаточно времени для учебы.
Это дает вам больше шансов сдать сертификационные экзамены с первого раза.
Экзамен Совет № 3: Приобретите правильные учебные материалы
Сертификационные экзамены по ИТ могут быть дорогими. Я знаю это, потому что мне самому приходилось платить за несколько сертификатов.
Обычные сборы могут включать плату за экзамены, плату за учебные материалы и, в некоторых случаях, плату за курс. Эти расходы складываются довольно быстро.
Хотя есть области, в которых вы можете попытаться сэкономить деньги, вы не можете позволить себе отказаться от получения нужных учебных материалов. Крайне важно иметь правильные учебные материалы. От этого может зависеть, сдадите ли вы сертификационный экзамен или нет.
Вам следует рассмотреть возможность получения официальных учебных материалов и практических тестов, рекомендованных органом по сертификации. Затем вам следует проверить онлайн-сообщества для сертификационного экзамена на наличие других учебных материалов, которые настоятельно рекомендуются.
Я знаю, что это звучит много, но вам действительно не нужно грабить банк для этого. Вы можете попросить своих друзей и родственников предоставить учебные материалы, если они у них есть. Скорее всего, у кого-то, кого вы знаете, есть материалы, и он захочет одолжить вас.
Также, проверяя интернет-сообщества на наличие других учебных материалов, пожалуйста, не зацикливайтесь на параличе анализа . Найдите несколько наиболее рекомендуемых предметов и выберите их. Если нет особо рекомендуемых предметов, то просто сосредоточьтесь на использовании официальных материалов.
Когда у вас есть учебные материалы и учебный план, вы готовы приступить к занятиям.
Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы получить нужные учебные материалы. Помните, что наличие правильных учебных материалов может определить, сдадите ли вы сертификационные экзамены или нет.
Экзаменационный совет № 4: Создайте и используйте учебный план (плюс серьезный тайм-менеджмент)
Если вы хотите сдать сертификационный экзамен с первого раза, вам придется практиковать экстремальный тайм-менеджмент.
Извините, но медлить нельзя.
Время от времени я хочу отсрочить выполнение нежелательных задач как можно дольше. Однако сдача сертификационного экзамена не является нежелательной задачей. Помните свою мотивацию? Здесь вам нужно помнить свое «почему» каждый раз, когда вы планируете учиться.
У вас должен быть учебный план, который поможет вам спланировать успех. Вы можете получить копию моего БЕСПЛАТНОГО шаблона плана сертификационного обучения. Просто добавьте свой адрес электронной почты ниже, и загружаемая копия будет отправлена на ваш адрес электронной почты.
Этот шаблон плана сертификационного обучения – именно то, что вам нужно для планирования учебного времени .
Учебный план, который вы создадите с помощью этого БЕСПЛАТНОГО шаблона, будет очень подробным с темами и датами обучения. Если вам нужно изучить несколько тем примерно в одно и то же время, вы можете выделить определенные временные интервалы для каждой темы.
Каждый раз, когда вы садитесь за учебу, вы должны быть в состоянии точно сказать, какие темы вам нужно изучить и как долго будет длиться учебная сессия.
Посмотрим правде в глаза, большинство людей (я виноват в этом!) не хотят учиться. Таким образом, конечная цель состоит в том, чтобы иметь план, который заставит вас нести ответственность за учебу каждый раз, когда вы должны учиться.
Хотя это может показаться немного строгим, поверьте мне, просто знать, что вы выполнили свой учебный план на день, очень полезно. Чувство выполненного долга после каждой учебной сессии в сумме дает вам больше мотивации. Эта мотивация нужна, чтобы продолжить обучение и в конечном итоге сдать сертификационный экзамен.
Еще раз повторю: пожалуйста, создайте подробный план обучения, используя шаблон БЕСПЛАТНОГО сертификационного плана обучения, и максимально придерживайтесь его.
Если вам интересно, в шаблоне есть места для перерывов и возможности повторного изучения сложных тем.
Так что не позволяйте этому помешать вам составить план обучения.
Если у вас нет учебного плана и вы планируете его «подготовить», извините, но ваши шансы на завершение обучения могут быть низкими. Если вы хотите сдать сертификационный экзамен с первой попытки, вам необходимо иметь учебный план.
Я должен сказать это. Одного учебного плана недостаточно. Вы должны придерживаться этого, используя серьезные навыки тайм-менеджмента. Следуйте срокам, которые вы отметили в шаблоне плана сертификационного исследования, и постарайтесь не откладывать.
У вас есть цель с датой, и единственный способ достичь цели — не отставать от своих учебных задач. Это необходимо для повышения ваших шансов на сдачу сертификационного экзамена с первой попытки.
Экзаменационный совет № 5: практические тесты, практические тесты, практические тесты
Практика, практика, практика Хотите сдать сертификационный экзамен с первой попытки? Тогда я не могу переоценить важность тренировочных тестов при подготовке к сертификационным экзаменам.
Буду с вами честен. Я сдал сертификационный экзамен, изучая 20 % времени и выполняя практические тесты в оставшиеся 80 %. Да, это правда!
Однако я не прошу вас об этом. Я просто говорю вам, чтобы вы поняли важность и полезность тренировочных тестов.
Правда о сертификационных экзаменах заключается в том, что даже если вы знаете весь материал, вы все равно можете их не сдать. Это потому, что вам все еще нужно знать, как будут структурированы экзаменационные вопросы, чтобы вы могли правильно на них ответить.
Многие сертификационные экзамены известны тем, что задают вопросы, немного отличающиеся от того, как они представлены в учебных материалах. Они хотят знать, что вы можете читать между строк, чтобы найти лучший ответ на вопрос.
Не выполнив практические тесты, вы не будете знать, как будут структурированы вопросы, чтобы вы могли подготовить .
Таким образом, часть вашего учебного плана должна включать выполнение как можно большего количества практических тестов.
Я рекомендую пройти тренировочные тесты, используя два разных подхода.
- Сначала выполните несколько практических тестов после каждого раздела. Это может быть всего от 10 до 20 вопросов, чтобы проверить свои знания по каждой тематической области.
- Во-вторых, после того, как вы заполните учебные материалы хотя бы один раз, сдайте полноценный практический экзамен с ограничением по времени . Делайте это так, как если бы вы сдавали настоящий экзамен. Это чрезвычайно важно для вас, чтобы оценить свой уровень подготовки к реальному экзамену.
Позвольте привести пример из моей сертификации PMP. Я прошел полных тренировочных тестов с ограничением по времени не менее 10 раз за несколько недель до экзамена. Да, в 10 раз!
Теперь мне не нужно было 10 разных экзаменов. У меня было всего около 4 тренировочных тестов, которые я прошел циклически. Вот так я сдал сертификационный экзамен PMP с первой попытки.
Прохождение тренировочных тестов дает еще одно преимущество.
Практические тесты обычно показывают правильный ответ и пояснение к результатам экзамена. Это может служить дополнительным временем для изучения, чтобы лучше понять концепции, которые вы, возможно, не понимали раньше.
Убедитесь, что ваши учебные материалы включают в себя практические тесты, полученные от официального органа по сертификации или из других заслуживающих доверия и хорошо зарекомендовавших себя источников. Затем используйте эти практические тесты в качестве учебных материалов и экзаменов, чтобы оценить свою готовность.
Не стоит недооценивать важность тренировочных тестов.
Это повысит ваши шансы на сдачу сертификационного экзамена с первой попытки.
Экзаменационный совет №6: Расслабьтесь в день экзамена
Сегодня экзаменационный день! Вы можете нервничать, но если вы следовали своему плану сертификационного обучения и выполнили достаточно практических тестов, вам не о чем беспокоиться.
Ваша главная задача в день экзамена — оставаться расслабленным.
Старайтесь не заниматься в день экзамена, так как вы уже должны были выполнить свой учебный план. Единственное исследование, которое вам может понадобиться, — это краткий обзор ваших кратких учебных заметок.
Вы должны подготовить все необходимое для сертификационного экзамена накануне. Это гарантирует, что вы не будете бегать в день экзамена.
Просыпайтесь вовремя, ешьте что-нибудь и приготовьтесь. Вы даже можете подбодрить себя, если нужно!
Приходите к месту проведения экзамена достаточно рано, чтобы не пропустить экзамен, но не слишком рано, чтобы не нервничать в ожидании в вестибюле.
Начните экзамен с уверенностью, что вы сделали все, чтобы подготовиться наилучшим образом. У вас есть это, вы можете сдать сертификационные экзамены.
Удачи на сертификационном экзамене и в карьере в сфере ИТ!
Если вы еще этого не сделали, не забудьте подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ шаблон плана сертификационного обучения.
Я подготовил это специально для сертификационных экзаменов.
Надеюсь, вам понравилось читать это сообщение и оно оказалось полезным. Какие стратегии вы использовали для сдачи сертификационных экзаменов? Пользовались ли вы каким-либо из этих советов раньше? Какой новый вы планируете использовать? Какой сертификационный экзамен у вас намечается (в голове или по расписанию)? Дайте мне знать в разделе комментариев.
Я с нетерпением жду вашего ответа!
Проверьте эти другие сообщения.
- 7 Возможности удаленной работы в области информационных технологий
- 5 Высокооплачиваемая работа в области информационных технологий – без технической степени
7 советов по подготовке к экзамену утром перед экзаменом
Как использовать эти 7 советов по подготовке к экзамену утром перед экзаменом Вы проснулись утром в день экзамена и уже сделал все возможное, чтобы учиться. Но как подготовить свой разум и тело к испытательному дню? В этой статье мы предлагаем 7 советов по подготовке к экзамену утром перед экзаменом.
Точно так же, как спортсмен должен правильно подготовиться к важной игре, вы, как ученик, должны подготовить себя утром перед контрольной. Но, в отличие от спортсмена, у вас нет тренера, который бы вас направлял. Трудно понять, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться в день экзамена. Вот почему мы здесь, чтобы помочь!
Прочтите 7 советов по подготовке к экзамену, которые помогут вам сделать все возможное в день экзамена. Давайте начнем!
Что мы просматриваем
Совет 1: подготовьте вещи накануне вечером.Никто не хочет бегать, как сумасшедший, в поисках карандаша, когда пытается выйти за дверь. Подготовка определенных вещей накануне экзамена может помочь снять стресс и замедлить утро. Организуйте эти вещи накануне экзамена, чтобы вы могли спокойно заснуть и проснуться со спокойной душой.
1. Соберите материалы.
Прежде всего, подготовьте материалы накануне вечером. Наточите свои деревянные карандаши №2 и держите их наготове вместе с калькулятором и запасными батарейками.
Таким образом, вы знаете, что они у вас есть, вы знаете, где они находятся, и вы знаете, что они готовы.
2. Высыпайтесь.
В ночь перед экзаменом ваш разум может быть занят, но сделайте себе одолжение и лягте спать пораньше. Расслабьтесь с книгой или чашкой чая и отложите мобильный телефон. Стремитесь к твердым 8 часам сна.
3. Установите будильник.
Имейте в виду, что если вы обычно опаздываете по утрам, ставьте будильник на несколько минут раньше. Это даст вам дополнительный буфер времени, чтобы вы не чувствовали спешки. Ничто так не напрягает инспектора, других тестировщиков и вас самих, как опоздание.
4. Разложите свой наряд.
Разложите одежду и будьте готовы к работе. Позже в статье мы поговорим о том, как выбирать одежду, и важно иметь ее наготове, чтобы не тратить 10 минут на поиски своих счастливых носков.
5. Спланируйте свой маршрут накануне вечером.
Если вы никогда раньше не были в месте тестирования, найдите его в Интернете и выберите свой маршрут.
Вы не хотите пытаться выяснить, куда идти утром перед тестом. Не забудьте выделить время для пробок. Непредвиденные задержки могут возникнуть в любой день, планируйте свое время так, чтобы вы могли прибыть на место тестирования, имея в запасе 20 минут.
Нажмите, чтобы поделиться этим в Твиттере и помочь другим!
Вернуться к оглавлению
Совет 2: Разбудите свой разум и тело.Очень важно, чтобы утром вы были сосредоточены на том, чтобы проснуться и душой, и телом, чтобы всем сердцем быть готовым к длительному испытанию. Подготовьтесь к успешной сдаче экзамена, воспользовавшись приведенными ниже советами о том, что делать утром перед экзаменом.
1. Слушайте музыку.
Слушайте во время подготовки или в машине по дороге. Если у вас есть плейлист с вашими любимыми песнями, скорее всего, музыка зарядит ваше тело энергией, и вы будете либо подпевать песням в уме, либо вслух. Это позволяет вашему мозгу начать обрабатывать и запоминать информацию.
2. Повторяйте положительные утверждения.
Вы долго готовились к этому тесту, и вы готовы! Избегайте любых негативных разговоров (например, «Я не могу этого сделать»). Напомните себе, что вы готовы и что вы будете стараться изо всех сил.
3. Успокойтесь сфокусированным дыханием.
Если вы чувствуете себя на грани, сделайте паузу и найдите время, чтобы просто сосредоточиться на глубоких, ровных вдохах. Известно, что это уменьшает беспокойство и успокаивает нервы.
Начните подготовку к тесту здесь
Вернуться к оглавлению
Совет 3: Носите соответствующую одежду.Когда одеваетесь, думайте о комнате для осмотра и окружающей среде, а не о погоде. Даже если на улице 90 градусов, подумайте, какой будет тестовая среда. Скорее всего, там будет кондиционер, и вы будете сидеть там часами, поэтому убедитесь, что вы одеваетесь так, чтобы поддерживать комфортную температуру.
1. Одевайтесь слоями.
Если на улице тепло, обязательно возьмите с собой свитер или легкую куртку на случай, если в комнате будет прохладно.
То же самое касается и противоположного; если на улице холодно, обязательно наденьте одежду слоями, чтобы можно было снять слои во время теста, если вам станет жарко.
2. Выберите удобную одежду.
Удобство тела помогает свести к минимуму отвлекающие факторы и внешние воздействия на ваши способности во время прохождения теста. Вам не нужны эти джинсы, которые слишком узкие, или эта рубашка с зудящей биркой.
3. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно и готовы сделать все возможное. Несмотря на то, что ваша старая пижама может быть самой удобной вещью в вашем шкафу, она не настроит вас на нужный лад перед экзаменационным днем. Наденьте что-нибудь, что заставит вас чувствовать себя способным и уверенным в себе.
Нажмите, чтобы поделиться этим в Твиттере и помочь другим!
Вернуться к оглавлению
Совет 4: завтракайте с умом. Даже если вы не любите завтракать, перед долгим тестом необходимо позавтракать.
В конце концов, это не просто еще один день в школе. Ваш завтрак должен включать в себя необходимые витамины, а также давать вам энергию и чувство сытости. Ниже мы перечисляем некоторые варианты того, что можно есть перед тестом, но выберите то, что вам нравится больше всего!
1. Сделайте свой обед сбалансированным.
Голод — это еще одно отвлечение, которое вам не нужно, поэтому убедитесь, что ваш завтрак здоров и сытен. Бублики — отличный способ насытиться, а намазывание на них арахисового масла вместо масла или сливочного сыра делает их более легким выбором с большим количеством питательных веществ.
В сочетании с греческим йогуртом и/или стаканом шоколадного молока вы получите полноценный завтрак, который надолго сохранит чувство сытости.
2. Увеличьте количество хлопьев.
Хотя хлопья могут быть отличным источником кальция и клетчатки (в зависимости от того, какие хлопья вы едите), вы, вероятно, не будете чувствовать себя сытыми очень долго.
Сделайте хлопья более сытными, добавив в них дополнительные фрукты, например нарезанную клубнику или банан. Добавьте немного хрустящей корочки, например, орехов или семян, чтобы добавить белок и полезные жиры.
3. Избегайте нездоровой пищи.
Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием натрия и жира, потому что они могут вызвать у вас ощущение «жирности и сонливости». Также избегайте жирной и сладкой пищи, чтобы предотвратить расстройство желудка. Это та же концепция, что и у спортсмена, который ест безопасную пищу перед соревнованием; вы хотите, чтобы ваше тело было в лучшем состоянии.
Начните подготовку к тесту здесь
Вернитесь к оглавлению
Совет 5: Разогрейте свой мозг. Пока вы завтракаете и готовитесь утром, попробуйте прочитать что-нибудь маленькое и короткое. Легкое чтение перед экзаменом дает тот же эффект, что и растяжка перед тренировкой. Вы собираетесь тренировать свой мозг, поэтому его нужно разогреть, чтобы он работал наилучшим образом.
Воспользуйтесь этими советами о том, что делать утром перед экзаменом, чтобы заставить мозг двигаться.
1. Просмотрите несколько интересных новостных статей.
Чтение текущих событий о других может отвлечь вас от собственных тревог. Научно-популярные статьи подготовят ваш мозг к тому типу письма, который вы можете увидеть на экзамене.
2. Прочитать часть книги.
Чтение того, что вам уже интересно и знакомо, поможет вам расслабиться и сосредоточиться. Это настроит ваш мозг на чтение и обработку информации, которую он получил визуально.
3. Избегайте любых материалов, связанных с тестом.Например, не повторяйте математические концепции и теории до предметного теста Math II SAT®. Вы хотите, чтобы ваш разум был готов, но вы не хотите напрягаться перед тестом. Зубрежка — как накануне вечером, так и утром — может иметь разрушительные последствия для информации, которую вы уже храните.
Нажмите, чтобы поделиться этим в Твиттере и помочь другим!
Вернуться к оглавлению
Совет 6: Берите с собой эффективные закуски.
Будь то тест ACT®, SAT® или AP®, у вас будут перерывы, во время которых вы сможете перекусить и выпить воды. Воспользуйтесь этими возможностями, так как это способ освежить ваше тело и разум и дать им, так сказать, «второе дыхание». Воспользуйтесь этими советами перед экзаменом, чтобы выбрать правильные закуски.
1. Избегайте обезвоживания.
Принесите бутылку с водой, которую вы можете снова наполнить. Употребление достаточного количества воды — это первый шаг к тому, чтобы ваше тело было счастливым и здоровым.
2. Выбирайте правильные закуски.
Принесите такие вещи, как яблоки, апельсины, виноград и батончики мюсли. Вам нужны легкие и быстрые закуски. Ешьте продукты с натуральными, необработанными углеводами и сахаром для быстрой энергии.
3. Принесите мятные конфеты и жевательную резинку.
Вы можете есть их во время тестов, они помогут вам бодрствовать, быть внимательными и сосредоточенными. Жуя жвачку, ваше тело физически выполняет действие, а не просто сидит и читает.
Жевательная резинка и мятные конфеты должны быть со вкусом мяты перечной и/или мяты колосовой, чтобы быть наиболее эффективными.
Начните подготовку к экзамену здесь
Вернитесь к оглавлению
Совет 7: Сосредоточьтесь и успокойтесь по прибытии.Когда вы войдете в центр тестирования и экзаменационную комнату, у вас будет свободное время до начала теста. Вместо того, чтобы нервничать, следуйте этим советам перед экзаменом, чтобы сосредоточиться и подготовиться к сдаче.
1. Почувствуйте себя комфортно в своем окружении.
Устройтесь поудобнее на своем месте. Разложите карандаши и повесьте куртку на стул. Выберите место у окна, если вид на улицу расслабляет вас, или прямо впереди, если вы легко отвлекаетесь на других.
Исследуйте окрестности и убедитесь, что вы знаете, где находится ванная комната и фонтан.
2. Выключите мобильный телефон.
Если у вас есть другие интеллектуальные устройства, такие как Applewatch, убедитесь, что они тоже выключены или отключены.
Любые звуковые сигналы или сигналы тревоги могут привести к неправильному администрированию теста. Убедитесь, что вы следуете инструкциям вашего администратора или поставщика услуг относительно устройств.
Если кто-то забирает вас, сообщите, во сколько вы закончите. Вы не хотите, чтобы кто-то пытался позвонить вам в середине теста.
3. Вытяните руки и ноги.
Подготовьте свое тело к длительному сидячему занятию, разминая конечности. Это разгонит кровь и поможет расслабиться.
Нажмите, чтобы поделиться этим в Твиттере и помочь другим!
Вернуться к оглавлению
Подведение итогов: 7 советов по подготовке к экзамену Утро экзамена К экзаменам относятся серьезно, и к ним нужно относиться правильно. Подготовьтесь должным образом к этим важным утрам, чтобы не потерять свои возможности. Следование этим 7 советам в день экзамена поможет вам более успешно провести утро и сдать экзамен — и, по крайней мере, придаст вам уверенности, необходимой для успешной сдачи экзамена.