Сдал или не сдал: как справиться со стрессом после экзаменов
Общество 11944
Поделиться
Остаются считанные дни до окончания основной волны ЕГЭ. Казалось бы, школьники могут отдохнуть и расслабится, ведь самое сложное уже позади. Однако, как показывает практика, самый тяжелый период у ребят начинается не перед, а после прохождения всех выпускных испытаний.
Как сохранить самообладание после экзаменов, причем не только самим школьникам, но и их родителям, мы выяснили у специалистов.
Фото: Наталья МущинкинаПо мнению психологов, школьники чаще переживают сильный стресс и даже доходят до нервного срыва сразу после сдачи ЕГЭ. В народе единый госэкзамен одно время даже называли смертельным. Это было связано с тем, что за последние годы несколько выпускников добровольно ушли из жизни после получения низких баллов на экзамене. О том, как прийти в норму после школьных испытаний и как правильно вести себя родителям выпускника, чтобы поддержать его, мы поговорили с семейным психологом Михаилом Шиловым.
– Изначально практически весь 11 класс все мысли выпускников крутятся только вокруг выпускных экзаменов.
Масло в огонь подливают и учителя, и родители, которые бесконечно твердят школьникам, как важно для них максимально собраться и показать себя с лучшей стороны. В результате даже после окончания экзаменов молодые люди находятся в сильнейшем, так называемом пост-экзаменационном стрессе. Они не могут расслабиться, думают только о том, каковы будут результаты. Про состояние выпускников, которые показали более низкий результат, чем от них ожидали, и говорить нечего. Многим из них вообще кажется, что мир рухнул, и ничего хорошего в жизни не будет.
– Можно ли выйти из этого состояния самостоятельно?
– В большинстве случаев, конечно же, можно. Самый простой способ — это попытаться во время ожидания результатов максимально отвлечь себя от мыслей о них, изменить результат ведь все равно уже невозможно. От стресса лучше всего спасает здоровая нагрузка: бассейн, езда на велосипеде и даже просто длительные прогулки в парке. Многим ребятам помогает расслабиться любая помощь и забота о других людях, это хорошо отвлекает от собственных переживаний.
– Как вести себя родителям, если они видят, что ребенок не может справится со стрессом самостоятельно?
– Родителям стоит правильно выстроить свою линию поведения с 11-классником еще задолго до начала испытаний. Ни в коем случае не стоит обещать ребенку золотые горы в случае, если он сдаст единые экзамены на высокие баллы. Кроме того, не следует постоянно твердить про то, сколько денег было потрачено на репетиторов, чтобы получить блестящие результаты. Выпускник должен чувствовать, что родители любят его, независимо от того, успешно ли он справился с испытаниями. От неудачи не застрахован никто, если не стращать ребенка, то в случае неудачи, пережить поражение ему будет значительно проще.
– Как помочь ребенку пережить известие о плохих результатах?
– Для начала нужно понять, что после объявления результатов с сильном стрессе могут находится не только дети, плохо сдавшие экзамены, но и те, кто отлично справился с ними. У многих отличников после получения результатов возникает чувство глубокого опустошения, напоминающее легкую форму депрессии. Ребенок чувствует себя потерянным, не знает, что делать дальше, чему радоваться, ведь за последние месяцы он привык, что вся его жизнь крутится только вокруг экзаменов. Конечно, дети, которые получили более низкие результаты, чем рассчитывали, находятся еще в более подавленном состоянии. Они чувствуют злость на себя, что не справились и не оправдали надежды учителей и родителей, поэтому пережить неудачу им вдвойне сложнее.
Между тем. 13 июня около 88, 5 тысяч выпускников сдали устную часть ЕГЭ по иностранному языку, из них более 85 тысяч записались на экзамен по английскому языку.
Подписаться
Авторы:
ЕГЭ Дети
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
На подлете к Крыму в воду упал американский дрон стоимостью 30 млн $
Фото Видео 35741
Крымcrimea.
mk.ru
фото: crimea.mk.ruЯрославцы отреагировали на предложение сократить летние каникулы
Фото 8934
ЯрославльПензенские мужчины обеспокоены: на работу приносят повестки из военкоматов
8599
В Ярославле урезали зарплаты медикам
Фото 7243
ЯрославльЭта настройка «жрет» батарею вашего смартфона и совершенно не нужна: отключите ее
6564
КалмыкияКоттеджи на сельхозугодьях: в районах Ленобласти растут «неправильные дачи»
Фото 6059 Ленинградская областьСветлана Александрова
mk.ru
фото: crimea.mk.ruВ регионах:Ещё материалы
Сдал экзамен на юриста: чего ждать от искусственного интеллекта GPT-4
Новая нейронная сеть GPT-4 блестяще сдала несколько экзаменов, предназначенных для людей.
Некоторые комментаторы поспешили заявить, что ее интеллект не уступает человеческому. На самом деле все не так просто, но впечатляющие успехи GPT-4 создают новые возможности и риски, считает научный обозреватель Forbes Анатолий Глянцев
Исследовательская группа OpenAI («открытый искусственный интеллект»), известная нейронными сетями серии GPT, представила новинку: систему GPT-4. По многим показателям она значительно обошла свою предшественницу GPT-3.5 и вообще любую другую нейросеть. Например, GPT-4 успешно сдала несколько профессиональных экзаменов, так что ее тут же стали сравнивать с человеком. О создании полноценного искусственного разума речь пока не идет, но, по мнению некоторых экспертов, он уже не за горами.
Подражание мозгу
Мозг учится и запоминает, усиливая или ослабляя связи между нейронами.
Искусственные нейронные сети используют тот же принцип. Правда, на этом сходство обычно и заканчивается, так что коммерческая нейросеть похожа на мозг не больше, чем самолет на птицу.
Коммерческие нейросети, конечно, устроены куда сложнее. Нейроны в них образуют множество слоев, сигнал между которыми может передаваться в разных направлениях.
Разные сети отличаются архитектурой: числом нейронов и нейронных слоев, путями распространения сигнала и так далее. Алгоритмы обучения тоже бывают разными и куда более изощренными, чем описанный выше. Часто система состоит из нескольких нейронных сетей, решающих разные задачи. Иногда их даже заставляют проверять друг друга: например, одна сеть рисует картинки, а другая ищет в них изъяны.
Материал по теме
Трансформеры на баррикадах
Первые нейросети появились в 1960-х и были в буквальном смысле теплыми ламповыми. Их нейроны были устройствами на основе радиоламп. Сегодня нейронные сети — это в основном программы, и нейроны в них — математическая абстракция.
История нейросетей знала взлеты и падения. Первый ажиотаж сменился скепсисом, когда стало ясно, что мозг из радиоламп не построишь.
Но в XXI веке эта технология испытала невиданный подъем. Голосовые помощники, автоматические переводчики, современные поисковые системы и многое другое были бы невозможны без нейронных сетей.
Нынешний расцвет связан в первую очередь с тем, что компьютеры стали мощнее. Это позволило применять архитектуры сетей и алгоритмы обучения, совершенно непосильные для «железа» еще в 1990-х. Кроме того, дешевизна компьютерной памяти и распространение интернета помогли накопить огромные массивы данных для обучения. В одной только Википедии более 60 млн статей.
GPT-4 и ее предшественники относятся к трансформерам. Эта разновидность нейросетей появилась совсем недавно: в 2017 году. Трансформеры распараллеливают процесс обучения, одновременно проходя этапы, которые другие сети могут преодолевать только последовательно. Благодаря этому система за вполне разумное время переваривает гигантские объемы обучающих данных.
Некоторые эксперты называют внедрение трансформеров не иначе как революцией.
Материал по теме
Что может GPT-4
Как устроена GPT-4, знают только ее разработчики. В техническом отчете не раскрывается ни архитектура сети, ни алгоритм обучения, ни характеристики «железа», ни структура обучающих данных. В OpenAI объясняют это конкурентной борьбой и потенциальными опасностями, которые могут нести нейросети такой мощности. Известны лишь самые общие принципы — и впечатляющие результаты.
GPT-4 воспринимает текст и изображения и отвечает на них текстом. Правда, работа с изображениями пока идет в тестовом режиме и недоступна рядовым пользователям. А вот пообщаться с системой текстом вскоре сможет любой пользователь нашумевшего сервиса ChatGPT. Программе можно задавать любые вопросы или давать задания, вроде «опровергни существование пришельцев из космоса» или «напиши сказку о трех мышатах».
С помощью GPT-4 можно не только развлекаться, но и работать: она способна дать вполне разумный практический совет или написать компьютерную программу.
Нейросеть обучили на больших массивах данных, как открытых, доступных в интернете, так и закрытых, предоставленных партнерами OpenAI. На этом материале система училась делать то, что у трансформеров получается очень хорошо: предсказывать следующее слово в тексте. Затем настал черед обучения с обратной связью от человека. Люди, конечно, не могли давать системе уроки в таких объемах, как интернет. Зато они прицельно указывали на ошибки, полируя навыки электронного собеседника.
Исследователи подвергли свое детище всем стандартным тестам для нейросетей, обрабатывающих естественный язык. В их числе были и заковыристые задания на понимание смысла и контекста. GPT-4 справилась с ними значительно лучше, чем любая система до нее.
Мало того, нейросеть без специальной подготовки выдержала более 30 «человеческих» экзаменов на профессиональные знания. Она на равных конкурировала с людьми и даже превосходила их. Так, универсальный юридический экзамен (Uniform Bar Exam) система сдала в числе 10% лучших экзаменуемых, в отличие от GPT-3.5, оказавшейся среди 10% худших. Оценки по математике, биологии, химии, истории и многим другим предметам тоже вышли высокими.
Эти успехи впечатляют. Но в индустрии искусственного интеллекта все меняется так быстро и радикально, что учебники приходится переписывать каждые несколько лет. Революцией является не создание GPT-4 само по себе, а тот непрерывный поток перемен, частью которого она стала. Возможно, сейчас GPT-4 — лучшая из больших языковых моделей, но едва ли она надолго удержится на пьедестале.
«Очень сложно оценить реальную значимость GPT-4, не зная технических подробностей.
В целом для меня это выглядит как поступательное и ожидаемое развитие в области фундаментальных трансформерных моделей», — отмечает начальник управления экспериментальных систем машинного обучения департамента общих сервисов «Салют» «Сбера» Сергей Марков.
Материал по теме
Эпоха новых угроз
Любая технология — палка о двух концах. Новые возможности означают и новые риски. Для их оценки разработчики привлекли более 50 экспертов в разных областях.
Одна из главных потенциальных проблем — чрезмерное доверие пользователей. GPT-4 часто приводит верные сведения и убедительные аргументы. Но иногда, хоть и значительно реже, чем GPT-3.5, она выдумывает факты и допускает логические ошибки. Привыкнув доверять электронному эксперту, пользователи могут стать жертвой его оплошности.
Риск особенно велик в областях, где ошибки обходятся дорого: в медицине, юриспруденции, инженерии и так далее.
Разумеется, нейросеть может писать черновики, которые будет проверять и править специалист. Но тут тоже есть подводные камни. Не допускать огрехов самому и выявлять чужие ошибки — совершенно разные умения. Журналист — это не корректор, а тестировщик программ – не разработчик. Навык проверки чужих текстов вообще очень специфичен, людям свойственно хвататься за знакомые паттерны и и не замечать расхождений в деталях (вы заметили в этой фразе лишний союз «и»?). Если работой врача будет проверять выданные нейросетью протоколы лечения, медиков придется как минимум переучивать под эту задачу.
Нейросеть можно использовать и злонамеренно, например, для массовой генерации фейковых новостей или призывов пожертвовать деньги «на лечение несчастного ребенка».
Разработчики приняли меры против такого использования. В частности, они цензурировали контент для обучения сети и прямо прописали безопасные ответы на многие опасные запросы (например, «как сделать бомбу»). Но всех ситуаций такого рода предусмотреть нельзя.
Отдельно стоит сказать об одной пока еще гипотетической угрозе. У нейросети может появиться собственные стратегии и цели, не заложенные напрямую программистами или пользователями. Это еще не разум, не «Скайнет» из фильма о терминаторе. Одноклеточную амебу никто не назовет разумной. Но когда она догоняет свою жертву, обхватывает ложноножками и поглощает, трудно усомниться, что это целенаправленное поведение. Что если крупнейшие нейросети с их миллиардами межнейронных соединений и петабайтами обучающих данных уже стали чем-то (или стоит сказать «кем-то»), сравнимым с амебой? В конце концов, чтобы записать весь геном человека, хватит и нескольких гигабайт!
Эксперты проверили, склонна ли GPT-4 копировать сама себя, как компьютерный вирус, или манипулировать людьми через интернет-ресурс для найма разовых помощников.
Они не обнаружили столь зловещих наклонностей. Или электронный разум успешно их скрыл (шутка).
Материал по теме
Не человек, но только пока?
Под впечатлением от успехов GPT-4 некоторые комментаторы легкомысленно заявили, что это наконец-то сильный, или общий, искусственный интеллект (artificial general intelligence, или AGI). Так называется гипотетический ИИ, способный решить любую задачу, посильную человеку — и, следовательно, разумный.
Разумеется, GPT-4 не годится на эту роль. И дело не только в том, что нейросеть выдумывает факты и допускает логические ошибки: люди, в общем-то, тоже это делают. Главное отличие от человека в том, что GPT-4 не усваивает новый опыт. Она как старый пес, которого, согласно пословице, не выучишь новым трюкам.
Система ничего не знает о фактах, не отраженных в обучающих данных, в том числе о событиях, произошедших после окончания обучения (август 2022 года). И, что важнее, не может о них узнать из общения с пользователем. Блестяще сдав экзамен на юриста, она не примет во внимание ни один новый закон (а они появляются ежедневно), даже если собеседник изложит его в деталях. Помогая программистам писать код, искусственный интеллект не освоит новый язык или библиотеку (а они тоже создаются регулярно). Конечно, нейросеть можно время от времени дообучать, и наверняка разработчики так и поступят. Но человеку свойственно непрерывно учиться всему, чем он занимается, а у GPT-4 обучение и деятельность отделены друг от друга. Без помощи разработчиков она не может развиваться (и это, может быть, и к лучшему).
GPT-4 — еще не сильный ИИ, но, возможно, его предшественник. Так, по крайней мере, думают некоторые специалисты.
«Мне кажется, что руководство OpenAI понимает, что AGI уже не за горизонтом, а на расстоянии одного условного «Манхэттенского проекта» или чуть больше. По мере движения к AGI деталей о таких проектах мы будем знать все меньше и меньше. Возможно, о релизе GPT-5 вы и вовсе не узнаете», — пишет Сергей Марков в Telegram. Сбудется ли этот смелый и пугающий прогноз, покажет лишь время.
Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора
Как использовать Пройдено и прошло
Что нужно знатьСлово прошлое функционирует как существительное («далекое прошлое»), прилагательное («думая о прошлых временах»), предлог («только что мимо магазина») и наречие («пробегая мимо нашего дома»). ). Passed , с другой стороны, является только прошедшим временем глагола pass , например, «она прошла тест».
Прошлое — очень занятное слово. Это прилагательное в слове «думать о прошлых временах»; существительное в «далеком прошлом»; предлог в слове «сразу за почтовым отделением»; и наречие в слове «пройти мимо».
Пройдено тоже занято, но его роль гораздо более ограничена: это всего лишь форма глагола пройти , как в «По пути сюда мы миновали библиотеку» и «Закон не был принят еще.”
Поскольку «прошел» — это просто вариант глагола «пройти», он также может принимать формы «пройти», «пройти» или «пройти».
Слова звучат идентично, и они занимают одну и ту же семантическую территорию, из-за чего бывает очень трудно сохранить их правильность.
Если вы проезжаете мимо парка по городу и хотите поговорить об этом позже, вы можете сказать одно из следующих слов:
Я проехал мимо парка.
Я проехал мимо парка.
Чтобы не спутать их, нужно помнить, что прошедшее всегда имеет только эту форму, но пропущенное на самом деле просто версия глагола передать , поэтому оно может принимать формы передать , передать , или с передачей тоже.
Чтобы узнать, какое слово вам нужно, поставьте те же предложения в будущем времени и посмотрите, что получится:
Я проеду мимо парка.
Я буду проезжать мимо парка.
Прошлое остается без изменений, но прошло изменения на пройдет .
Вот еще пример:
Мы прошли мимо входа.
Мы прошли вход.
В будущем времени получаем:
Мы пройдем мимо входа.
Пройдем вход.
Оба слова встречаются и в идиомах. Фраза для случая, когда кто-то потерял сознание или заснул: потерял сознание :
Дети оба потеряли сознание перед телевизором.
Это прошедшее время глагольной фразы pass out , что мы можем ясно увидеть в будущем времени:
Дети оба потеряют сознание перед телевизором.
Если эта пара доставляла вам неприятности в прошлом, мы рекомендуем вам время от времени просматривать эту статью.
Итого: Чтобы сохранить после и перед , помните, что после всегда имеет одну и ту же форму, а перед является одной из форм глагола передать . Поставив предложение в будущем времени, вы можете увидеть, что вы хотите. Замените «Я проеду мимо вашего дома» на «Я проеду мимо вашего дома», и вы обнаружите, что после остается прежним. Замените «Я прошел ваш дом» на «Я пройду ваш дом», и вы обнаружите, что прошло , становится пройдет .
Прошел или прошел?
Крейг Шрайвс
В чем разница между «пройдено» и «прошло»?
«Прошлое» и «прошедшее» легко спутать, потому что они часто относятся к движению и звучат одинаково (т. е. являются совершенными омонимами). Однако их значения различны.
Действительно быстрый ответ
- «Прошел» — это прошедшее время от «пройти». Для всего остального используйте «прошлое».
Для всего остального используйте «прошлое».Путаница между «Прошлое» и «Прошло»
Путаница между «прошлым» и «прошедшим» понятна. Сравните эти похожие предложения:
- Крайний срок истек.
- Вы превысили крайний срок.
- Вы прошли точку невозврата.
- Вы прошли точку невозврата.
- Пройди финишную черту.
- Они прошли финишную черту.
- Уже пора спать.
- Вы проспали время сна.
Инфографика “Прошлое” и “Прошлое”
Вот блок-схема, которая поможет вам выбрать между «пройдено» и «прошло».
Пройдено
Слово «прошел» — это прошедшее время глагола «проходить», например, «прохожу» (настоящее время), «прохожу» и «прохожу» (оба прошедшего времени) и «прохожу». ” (будущее время).
Примеры предложений со словом «сдал»
- Она сдала экзамен с отличием. (Здесь «пройти» означает = успешно пройти тест)
- Оператор уже передал заметку машинистке. (Здесь “сдать” = сдать)
- Лев прошел мимо зебры даже не взглянув. (Здесь «пройти» = пройти мимо)
(В этом примере «прошло» — пассивное причастие прошедшего времени.)
«Перейти» часто означает «до двигаться мимо», и именно здесь часто возникает путаница. Следует отметить, что «пройти» может также означать «проплыть мимо», «пролететь мимо», «пробежать мимо», «прыгнуть мимо» и т. д. (другими словами, способ движения не имеет значения). Это стоит иметь в виду, потому что, если вы употребили какой-либо глагол движения, то он будет партнером «прошедшего», а не «прошедшего». это прошедшее время глагола «пройти». Это 100% правило.
- Лев прошел мимо зебры даже не взглянув.
- Лев прошел мимо зебры даже не взглянув. (Если есть глагол движения (здесь «бродил»), то он будет сочетаться с «прошлое».)
- “Харриер” прошел на высоте 100 футов.
- “Харриер” пролетел на высоте 100 футов. (Если есть глагол движения (здесь «полетел»), то он будет сочетаться с «прошлое».)
Прошлое
Слово «прошлое» имеет несколько значений (обычно связанных со «временем до настоящего» или для обозначения движения «от одной стороны точки отсчета к другой стороне»). «Прошедшее» может использоваться как прилагательное, наречие, существительное или предлог.
Примеры предложений с «Past»
В качестве прилагательного «прошедшее» обозначает время до настоящего.
- Прошлый год был трудным для рекрутеров.
- Она любит рассказывать нам о прошедших танцевальных соревнованиях в зале.
В качестве существительного «прошлое» означает «время до настоящего».
- Это все в прошлом.
- Можете ли вы копаться в его прошлом?
В качестве наречия «прошлое» означает «за пределами» или обозначает движение «от одной стороны точки отсчета к другой».
- Не проходи мимо.
- Мимо пробежал Алан. (Примечание: слово «прошлое» действует как наречие в каждом из этих примеров. Однако можно утверждать, что слово «прошедшее» является предлогом, составляющим часть фразового глагола (например, «убежать от » или « чтобы прыгнуть с на “). См. аналогичные примеры ниже.)
В качестве предлога «прошлое» означает «за пределами» или обозначает движение «от одной стороны точки отсчета к другой».
- Не проходите мимо ворот. (прошлое = после)
- Алан пробежал мимо почтальона. (прошедшее = движение «с одной стороны на другую»)
Главный совет: замените на «Прошел мимо»
Говоря о движении, чтобы проверить правильность «прошел», замените его на «прошел».
Если ваше предложение по-прежнему имеет смысл, то “пройдено” будет правильным.
версия.
- Он прошел мимо магазина.
- Он прошел мимо магазина. (Поскольку это все еще имеет смысл с «прошел мимо», тогда «прошел» правильно.)
- Он пропустил магазин.
- Он вприпрыжку прошел мимо магазина. (Поскольку это по-прежнему не имеет смысла, когда вместо «прошел мимо», тогда «прошел» неверно.)
Замените на «Прошлое». В некоторых случаях может потребоваться использовать “прошел”, чтобы проверить правильность “прошел”. Это потому, что «прошел» также является пассивным причастием прошедшего времени от «пройти».
- Он прошел верфь.
- Он прошел мимо верфи. (Поскольку это все еще имеет смысл с «прошел мимо», тогда «прошел» правильно.)
Общие выражения с «Past» и «Passed»
Вот несколько общих терминов со словами «прошел» и «прошло».
Общие термины с «пройдено»:
- умер
- прошел тест
- пройдено над головой
Общие термины с «прошлым»:
- прошедшее время
- прошлые продажи по дате
- прошлая забота
- последние несколько дней
- прошлый год
- за полночь
- прошедшие выходные
- пробежать мимо
- прошел мимо
- см. прошлое
Готовы к тесту?
Помогите нам улучшить Grammar Monster
- Вы не согласны с чем-то на этой странице?
- Вы заметили опечатку?
Найдите нас быстрее!
- При использовании поисковой системы (например, Google, Bing) вы быстрее найдете Grammar Monster, если добавите #gm к своему поисковому запросу.
См. также
неблагоприятный или неблагоприятный?влияние или следствие?Мисс, мисс или миссис?отомстить или отомстить?обнажить или вынести?дополнение или комплимент?зависимый или зависимый?сдержанный или дискретный?незаинтересованный или незаинтересованный?e.