4 школа данков: Сайт лицея

Содержание

Сайт лицея – Главная

Меню сайта

Кнопка сайта

Календарь

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
лицей №4 г. Данкова Липецкой области

Полное наименование образовательного учреждения:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №4 г.Данкова Липецкой области

Краткое наименование образовательного учреждения:

МБОУ лицей № 4 г. Данкова

Лицей создан на основании приказа управления образования и науки Липецкой области № 971 от 12.09.2008 г. и приказа по отделу образования администрации Данковского муниципального района от 14.10.2008 г. № 409 «Об установлении государственного статуса МОУ лицей».

Учредитель: Данковский муниципальный район. Функции и полномочия Учредителя осуществляет администрация Данковского муниципального района Липецкой области в лице отдела образования администрации Данковского муниципального района Липецкой области.

Начальник отдела: Меркулова Ирина Николаевна

Юридический адрес: 399850, Липецкая обл. , г. Данков, ул.Володарского, д.32

Телефон: 8(47465)6-63-88

Электронная почта: [email protected]

Сайт: http://rono-dankov.ucoz.ru

Директор МБОУ лицей №4 г.Данкова – Коротких Тамара Анатольевна;

Фактический адрес:

399852, Липецкая область, Данковский район, город Данков, улица Мичурина, дом 8;

399852, Липецкая область, Данковский район, город Данков, улица Молодежная, дом 2;

Юридический адрес:

399852, Липецкая область, Данковский район, город Данков, улица Мичурина, дом 8;

Телефон: (847465) 6-40-20

Сайт: http://liceum4.ucoz.ru

Электронная почта: [email protected]

[email protected]

Филиал МБОУ лицей №4 г.Данкова в с.Политово по адресу:

399800 Липецкая область, Данковский район, ж/д ст. Политово,

улица Школьная, дом 1А;

399801 Липецкая область, Данковский район, с. Кудрявщино, улица Зеленая, дом 21.

Телефон: (847465) 57-1-41

Организационно- правовая форма: муниципальное учреждение

ИНН 4803004659

КПП 480301001

л\с 01103900004

р\с 40703810635053000001

к\с 30101810800000000604

Липецкое ОСБ №8593 г. Липецк

БИК 044206604

Формы обучения в лицее:

– очная;

– очно-заочная;

– заочная.

Режим работы:

Режим работы лицея по адресам: Липецкая область, Данковский район, город Данков, улица Молодежная дом 2, Липецкая область, Данковский район, город Данков, улица Мичурина дом 8, Липецкая область, Данковский район, ж/д ст. Политово;
– ежедневная линейка дежурного класса – понедельник в 9-15 часов
– вход обучающихся в здания лицея – с 8-00 часов
– звонок на зарядку – 8-25 часов
– начало занятий в зданиях лицея -8-30 часов
– расписание звонков:

Дошкольная группа (обособленное структурное подразделение) по адресу Липецкая область, Данковский район, с. Кудрявщино, улица Зеленая, дом 21: с 7.30 до 17.30 – пятидневная рабочая неделя.

1-4 классы – с 8.30 – пятидневная рабочая неделя

5-11 классы – с 8.30 – пятидневная рабочая неделя

№ п/п	Начало урока	Конец урока	Перемена
	8-30 ч.	9-15 ч.	10 мин
	9-25 ч.	10-10 ч.	10 мин
	10-20 ч.	11-05 ч.	20 мин
	11-25 ч.	12-10 ч.	20 мин
	12-30 ч.	13-15 ч.	10 мин
	13-25 ч.	14-10 ч.	10 мин
	14 – 20 ч.	15-05 ч.

График работы администрации:

Директор лицея: Коротких Тамара Анатольевна (Данковский район, город Данков, улица Мичурина, дом 8) – с 8.00 до 17.00 – понедельник- пятница

Заместитель директора: Рассолова Ольга Николаевна (здание по адресу город Данков, улица Мичурина, дом 8) – с 8.00 до 17.00 – понедельник- пятница

Заместитель директора: Рыжкова Елена Владимировна (здание по адресу город Данков, улица Мичурина, дом 8)- с 12. 00 до 17.00 – понедельник- пятница

Заместитель директора: Набатова Ольга Викторовна (здание по адресу город Данков, улица Мичурина, дом 8)- с 12.00 до 17.00 – понедельник- пятница

Заместитель директора: Маликова Лариса Александровна (здание по адресу город Данков, улица Молодежная, дом 2) – с 8.00 до 16.00 – понедельник- пятница

Заместитель директора: Акулова Нина Алексеевна (филиал МБОУ лицей №4 г.Данкова в с.Политово по адресу:Липецкая область, Данковский район, ж/д ст. Политово, улица Школьная, дом 1А) – с 12.00 до 16.00 – понедельник- пятница

Сведения о результатах независимой оценки МБОУ лицей № 4 г.Данкова можно получить по ссылке: www.bus.gov.ru

ЕГЭ_2022

НОК

Полезные ссылки

Министерство образования и науки РФ

Президентская библиотека

Вестник образования

Российское образование

Управление образования и науки Липецкой области

Институт развития образования

Федеральный институт педагогических измерений

Сайт ОО Данковского муниципального района

Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов

информационная система “Единое окно доступа к образовательным ресурсам”

Федеральный портал “Российское образование”

единая коллекция цифровых образовательных ресурсов

Липецкая областная детская газета «Золотой ключик» в социальной сети «В контакте»

Видео-материалы для проведения уроков по вопросам защиты персональных данных

Электронный журнал

ВсОШ

Памятные даты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 2

Гостей: 2

Пользователей: 0

МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г.

ДАНКОВА, г. Данков, ИНН 4803004659, контакты, реквизиты и выписка из ЕГРЮЛ

+7 474 656-25-90
+7 474 654-02-84

[email protected]

liceum4.ucoz.ru

Контактная информация неактуальна?

Редактировать

Юридический адрес

399850, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8

Показать на карте

ОГРН	1024800549245
ИНН	4803004659
КПП	480301001
ОКПО	48824236

Код ОКОГУ	4210007 Муниципальные организации
Код ОКОПФ	75403 Муниципальные бюджетные учреждения
Код ОКФС	14 Муниципальная собственность
Код ОКАТО	42209501000 Данков
Код ОКТМО	42609101001 г Данков

Регистрация в ФНС

Регистрационный номер 1024800549245 от 28 октября 2002 года

Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы №6 по Липецкой области

Регистрация в ПФР

Регистрационный номер 058023002029 от 10 апреля 2000 года

Государственное учреждение – Управление Пенсионного фонда РФ в Данковском районе Липецкой области

Регистрация в ФСС

Регистрационный номер 480003124548001 от 14 июня 2007 года

Государственное учреждение – Липецкое региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации

ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ДАНКОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ

с 28. 10.2002

85.14	Образование среднее общееОСНОВНОЙ
85.41	Образование дополнительное детей и взрослых
85.11	Образование дошкольное
85.12	Образование начальное общее
85.13	Образование основное общее

ФИЛИАЛ МУНИЦИПАЛЬНОГО БЮДЖЕТНОГО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ЛИЦЕЯ № 4 Г. ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ В С. ПОЛИТОВО
399800, Липецкая область, Данковский район, ж/д_ст Политово, ул. Школьная, д. 1А

МОУ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3 Г.ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3 Г.ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ

МОУ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3 Г.ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3 Г.

ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ

+ ещё 2

МБОУ ЛИЦЕЙ №6 Г.ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛИЦЕЙ №6 Г.ДАНКОВА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ

Руководитель МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА также является руководителем или учредителем 1 другой организации

МОУ ООШ С.ТРЕБУНКИ
399840, Липецкая область, Данковский район, с. Требунки
Среднее (полное) общее образование
Коротких Тамара Анатольевна

Учредитель МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА также является руководителем или учредителем 10 других организаций

МАУ ДО ДЮСШ
399852, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул.

Строителей, д. 10, корп. 1
Образование дополнительное детей и взрослых
ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ

МБДОУ ДЕТСКИЙ САД “КАПЕЛЬКА” С. ВОСКРЕСЕНСКОЕ ДАНКОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ
399813, Липецкая область, Данковский район, с. Воскресенское, ул. Мира, д. 4
Образование дошкольное
ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ

МБОУ ЛИЦЕЙ №6 Г. ДАНКОВА
399852, Липецкая область, г. Данков, ул. Мичурина, д. 7/1
Образование среднее общее

+ ещё 7

Согласно данным ЕГРЮЛ от ФНС, МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА имеет 2 лицензии

Виды лицензируемой деятельности
Деятельность по перевозкам пассажиров и иных лиц автобусами	1
Образовательная деятельность, осуществляемая образовательными организациями, организациями, осуществляющими обучение, а также индивидуальными предпринимателями, за исключением индивидуальных предпринимателей, осуществляющих образовательную деятельность непосредственно, лицензирование которой осуществляют органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющие переданные полномочия Российской Федерации в сфере образования	1

Тип	Количество	Общая сумма
94-ФЗ	78	62,1 млн ₽
44-ФЗ	172	194 млн ₽
223-ФЗ	—	—

Тип	Количество	Общая сумма
94-ФЗ	—	—
44-ФЗ	—	—
223-ФЗ	—	—

Согласно данным ФГИС “Единый Реестр Проверок”, с 2015 года в отношении МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА были инициированы 34 проверки

8	без нарушений
25	выявлены нарушения
1	результатов ещё нет

Последняя проверка

Внеплановая выездная проверка № 482100251023 от 3 июня 2021 года

Проверку проводит Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Липецкой области

Выявлены нарушения

Согласно данным картотеки арбитражных дел, в арбитражных судах РФ были рассмотрены 14 судебных дел с участием МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА

1	в роли истца
13	в роли ответчика

Последнее дело

№ А36-4383/2020 от 30 июня 2020 года

Экономические споры по гражданским правоотношениям

Истец

ООО “РМК”

Ответчик

МБОУ ЛИЦЕЙ №4 Г. ДАНКОВА

Полная хронология важных событий с 19 августа 1992 года

	28. 02.2016 Юридический адрес изменен с 399850, Липецкая область, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8 на 399850, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8
	05.05.2017 Находится в процессе реорганизации в форме выделения
	24.08.2017 Юридическое лицо снова является действующим
	06.02.2018 Юридический адрес изменен с 399850, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8 на 399852, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8
	30.03.2020 Меркулова Ирина Николаевна больше не является директором организации Коротких Тамара Анатольевна становится новым руководителем организации
	31.12.2020 Юридический адрес изменен с 399852, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8 на 399850, Липецкая область, Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8
	05.05.2021 Удалена запись об учредителе ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ДАНКОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ДАНКОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ становится новым учредителем организации

МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г. ДАНКОВА, Данковский район (ИНН 4803004659), реквизиты, выписка из ЕГРЮЛ, адрес, почта, сайт, телефон, финансовые показатели

Обновить браузер

Возможности

Интеграция

О системе

Статистика

Контакты

CfDJ8No4r7_PxytLmCxRl2AprPp77gHzMy4289fv4JJQFO9BQchL1JqfQ2IYgoBldFkanf2jc1AdkB0FlBAi_AZC0hTQtzXTN6jncmJ7n8bnSj_JRGgoKwd7A3Huvoc9QFI15DCgcuhrebYLRQTsrx_7piA

Описание поисковой системы

энциклопедия поиска

ИНН

ОГРН

Санкционные списки

Поиск компаний

Руководитель организации

Судебные дела

Проверка аффилированности

Исполнительные производства

Реквизиты организации

Сведения о бенефициарах

Расчетный счет организации

Оценка кредитных рисков

Проверка блокировки расчетного счета

Численность сотрудников

Уставной капитал организации

Проверка на банкротство

Дата регистрации

Проверка контрагента по ИНН

КПП

ОКПО

Тендеры и госзакупки

Юридический адрес

Анализ финансового состояния

Учредители организации

Бухгалтерская отчетность

ОКТМО

ОКВЭД

Сравнение компаний

Проверка лицензии

Выписка из ЕГРЮЛ

Анализ конкурентов

Сайт организации

ОКОПФ

Сведения о регистрации

ОКФС

Филиалы и представительства

ОКОГУ

ОКАТО

Реестр недобросовестных поставщиков

Рейтинг компании

Проверь себя и контрагента

Должная осмотрительность

Банковские лицензии

Скоринг контрагентов

Лицензии на алкоголь

Мониторинг СМИ

Признаки хозяйственной деятельности

Репутационные риски

Комплаенс

Компания МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г. ДАНКОВА, адрес: Липецкая обл., Данковский район, г. Данков, ул. Мичурина, д. 8 зарегистрирована 28.10.2002. Организации присвоены ИНН 4803004659, ОГРН 1024800549245, КПП 480301001. Основным видом деятельности является образование среднее общее, всего зарегистрировано 5 видов деятельности по ОКВЭД. Связи с другими компаниями отсутствуют.
Количество совладельцев (по данным ЕГРЮЛ): 1, директор – Коротких Тамара Анатольевна.
Компания МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г. ДАНКОВА не принимала участие в тендерах. В отношении компании было возбуждено 7 исполнительных производств. МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г. ДАНКОВА участвовало в 14 арбитражных делах: в 1 в качестве истца, и в 12 в качестве ответчика.
Реквизиты МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г. ДАНКОВА, юридический адрес, официальный сайт и выписка ЕГРЮЛ, а также 4 существенных события доступны в системе СПАРК (демо-доступ бесплатно).

Полная проверка контрагентов в СПАРКе

Неоплаченные долги
Арбитражные дела
Связи
Реорганизации и банкротства
Прочие факторы риска

Полная информация о компании МБОУ ЛИЦЕЙ № 4 Г.

ДАНКОВА

299₽

Регистрационные данные компании
Руководитель и основные владельцы
Контактная информация
Факторы риска
Признаки хозяйственной деятельности
Ключевые финансовые показатели в динамике
Проверка по реестрам ФНС

Купить Пример

999₽

Включен мониторинг изменений на год

Регистрационные данные компании
История изменения руководителей, наименования, адреса
Полный список адресов, телефонов, сайтов
Данные о совладельцах из различных источников
Связанные компании
Сведения о деятельности
Финансовая отчетность за несколько лет
Оценка финансового состояния

Купить Пример

Бесплатно

Отчет с полной информацией — СПАРК-ПРОФИЛЬ
Добавление контактных данных: телефон, сайт, почта
Добавление описания деятельности компании
Загрузка логотипа
Загрузка документов

Редактировать данные

СПАРК-Риски для 1С

Оценка надежности и мониторинг контрагентов

Узнать подробности

Заявка на демо-доступ

Заявки с указанием корпоративных email рассматриваются быстрее.

Вход в систему будет возможен только с IP-адреса, с которого подали заявку.

Компания

Телефон

Вышлем код подтверждения

Эл. почта

Вышлем ссылку для входа

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработкой персональных данных

Краткая история серии Nike Dunk «Будь верен своей школе»

Мы оглядываемся назад на цветовые решения, с которых началось все для Nike Dunk и серии командной обуви Nike в рамках празднования March Madness в этом году.

По Единственный коллектор

слов // Луис Санчес

Nike Dunk, выпущенные еще в 1985 году, были оригинальной командой Nike.

Первоначально обувь была выпущена в нескольких цветовых решениях, чтобы соответствовать лучшим школам по всей стране, таким как Кентукки и Мичиган. Оригинальный Dunk также сыграл роль в дизайне культовых Air Jordan I от Nike. С момента своего первого выпуска кроссовки Dunk High приобрели культ поклонников по всему миру и стали основным продуктом Nike во всем, от повседневной обуви до скейтбординга.

Читайте дальше, чтобы узнать об истории оригинальной обуви для команды Nike в Nike Dunk «Будь верен своей школе».

1985 г. – Оригинальный выпуск

В 1985 году Nike заключает сделки с Мичиганским университетом, Университетом Кентукки, Университетом Айовы, Джорджтауном, Сиракузами, Сент-Джонсом и UNLV, чтобы сделать оригинальную обувь Dunk High официальной обувью своей команды. Dunk High были оформлены в цветовой гамме для каждой обуви и с тех пор стали самой узнаваемой и желанной классической моделью Dunk всех времен.

1998 г. — первый ретро-выпуск

Dunk High оставались в хранилище более десяти лет после их первоначального представления Swoosh. Только в 1998 году Nike перевыпустила Dunk High в оригинальной цветовой гамме, и к тому времени количество поклонников классической модели значительно выросло. На Dunk уже катались многие по всему миру, а коллекционеры кроссовок создали спрос на обувь, который был выше, чем когда-либо. Кто-то может сказать, что 19В серии 99 ретро Dunk использовались материалы самого высокого качества, которые мы когда-либо видели в классических моделях. Первый выпуск ретро-Dunks by the Swoosh также включал в себя несколько оригинальных расцветок с низким вырезом. Dunk High «Goldenrod» из Айовы в этот момент стали безумно популярными благодаря историческому сотрудничеству между Wu-Tang и Nike.

2003 – ретро-выпуск

К 2003 году и без того значительная популярность Nike Dunk росла быстрыми темпами по нескольким причинам, таким как серия Nike Dunk для скейтбординга, представленная всего годом ранее в 2002 году. Nike перевыпускает Dunk High в классических цветах команд Университета Айовы и Мичигана. Версии оригинального Dunk с низким вырезом также были снова переизданы Nike в 2003 году.

2005 — Nike Skateboarding BTTYS Series

Перенесемся в 2005 год. Компания Nike Skateboarding отпраздновала 20-летие оригинальной модели Nike Dunk, представив удобные для скейтбординга версии каждой оригинальной цветовой гаммы. Nike Skateboarding остался верен модели Dunk и сохранил оригинальную цветовую гамму, но приспособил каждую пару для катания на скейтборде с полностью высококачественной кожаной и замшевой сборкой. Несмотря на то, что в 2005 году эта серия определенно была самой популярной в цветовых решениях Iowa и Syracuse, теперь она так же любима благодаря впечатляющим материалам, которые использует Nike Skateboarding.

2011 — Nike Sportswear серии VNTG

В 2011 году Nike Sportswear наконец-то перевыпустила укороченные версии оригинальных Nike Dunk. Мы видели, как подразделение спортивной одежды Nike переиздало Dunk в нескольких оригинальных цветовых схемах, причем каждая пара имела фирменную отделку Nike «Vintage», придающую потертостям вид, который был, мягко говоря, очень уникальным. Выпуски 2011 года были несколько популярны среди поклонников кроссовок, но многие люди делали все возможное, чтобы смыть винтажные детали, используемые Nike для чистого, классического вида. В коллекцию Nike Sportswear 2011 года также вошли данки для других школ, таких как Техасский университет.

2012 г. – ретро-выпуск

Год спустя Nike Sportswear отпраздновала мартовское безумие выпуском Dunk High в нескольких оригинальных цветовых решениях. Из всех релизов Nike «Be True to Your School» этот, вероятно, был самым недооцененным, поскольку пары все еще легко доступны в Интернете. Выбор был снова расширен Nike для ретро-толпы с несколькими неоригинальными цветовыми схемами, также выпущенными Nike Sportswear как часть коллекции 2012 года.

Теги

● Найк Данк Хай

Выход

Подпишитесь на уведомления Sole Collector, чтобы получать последние новости и истории.

Спросите HOOPSBEAST: какого роста нужно быть, чтобы замочить?

В задании, отправленном пользователями на этой неделе, мы ответим на вопрос: Каким должен быть рост, чтобы забить баскетбольный мяч на 10-футовом кольце?

Многие баскетболисты мечтают о том, чтобы уметь делать данки, но у них ложное впечатление, что данки — это навык, доступный только самым высоким из людей.

Учитывая, что средний рост игроков НБА составляет 2,01 м (6 футов 7 дюймов) (на основе статистики игроков с 1985 по 2006 год), легко понять, почему так много людей думают именно так.

Однако это предположение совершенно неверно. Хотя высокий рост дает существенное преимущество, данкинг на 10-футовом кольце вполне возможен для более низких людей. (Конечно, возможность эффективно данковать на корте, полном гигантов, защищающихся от вас, — это совсем другая история.)

Чтобы ответить на вопрос, нам сначала нужно взглянуть на два ключевых показателя , которые определяют, можете ли вы данковать или нет. . Это 1) ваш вылет из положения стоя и 2) ваш вертикальный прыжок.

Досягаемость стоя

Досягаемость стоя — это высота, на которую вы можете подняться одной рукой, стоя. Чтобы измерить его, просто встаньте и потянитесь как можно выше.

Люди склонны осознавать свой рост, но их рост? Гораздо меньше. Но когда дело доходит до броска данков, досягаемость стоя решает все!

Высокий рост, очевидно, помогает вам дотянуться стоя, но длина рук также является важным фактором.

Длина ваших конечностей и размах крыльев так же важны, как и рост.

Если мы посмотрим на драфт-комбинацию НБА, мы можем найти интересные случаи, например, когда игрок ростом 6 футов 2 дюйма имеет такую же размах рук стоя, как и игрок ростом 6 футов 9 дюймов.″ высокий игрок!

В среднем досягаемость человека в положении стоя примерно в 1,33 раза превышает его рост. Мы изучили статистику драфта НБА с 2015 по 2018 год и посмотрели, как соотношение длин рук и роста (расстояние рук в положении стоя, деленное на рост) варьировалось у игроков.

Как видно из графика, перспективы НБА смещены вправо. Другими словами, Баскетбол, по-видимому, предпочитает игроков с более длинными руками .

Вот почему так важно перестать беспокоиться о своем росте, а вместо этого измерьте свою досягаемость стоя , чтобы получить лучшее представление о том, находится ли в пределах вашей досягаемости данк (каламбур).

Вертикальный прыжок

Другим фактором, определяющим, сможете ли вы делать данки, является ваш вертикальный прыжок. Вы тоже можете узнать, как измерить свой вертикальный прыжок.

Эта часть более интересна, поскольку рост и размах задаются генетически, а вертикальный прыжок можно тренировать. Существует множество обучающих программ, которые могут значительно повысить вашу вертикаль. Мне лично больше всего удалось добиться Vert Shock, и вы можете больше узнать о моем опыте работы с этой программой.

Ниже приведена небольшая инфографика, которая дает представление о том, как оцениваются ваши вертикальные прыжки с места. Примечание. Разбег обычно добавляет от 3 до 7 дюймов.

Теперь давайте примерно представим, насколько легко или сложно будет данкнуть в зависимости от вашего роста.

Сложно: 5 футов 7 дюймов – 5 футов 9 дюймов

Хотя это и не невозможно, нырнуть на такой высоте большинству людей будет сложно. Предположим, что вы 5 футов 9 дюймов и у вас средняя длина рук. Тогда у вас будет стоячая досягаемость около 7 футов 7 дюймов.

Это означает, что вам нужно будет прыгнуть на 29 дюймов, чтобы коснуться обода. Чтобы замочить, вам нужно прыгнуть примерно на 35 дюймов в высоту, что считается впечатляющим даже в профессиональном спорте.

В НБА есть игроки, которые постоянно совершают вертикальные прыжки с разбега на 40+ дюймов, что позволяет им выполнять впечатляющие данки в играх. Популярными примерами являются Нейт Робинсон и Спад Уэбб. Однако достичь такого уровня физической подготовки будет непросто.

Рост Нейта Робинсона всего 5 футов 9 дюймов, но он делает одни из самых зрелищных данков в NBA 9.0096 Сложно: 5 футов 10 дюймов – 6 футов

Если ваш рост близок к 6 футам, нырять становится намного проще.

Вам нужно будет прыгнуть примерно на 24 дюйма, чтобы коснуться обода, и на 30 дюймов, чтобы замочить полноразмерный баскетбольный мяч (при средней длине руки).

Хотя разница в росте между человеком ростом 5 футов 9 дюймов и человеком 6 футов составляет всего 3 дюйма, при таком росте на самом деле намного легче по двум причинам.

Во-первых, когда вы тренируетесь и приближаетесь к своим физическим пределам, труднее всего набрать последние несколько дюймов.

Во-вторых, у человека ростом 6 футов (в среднем) руки длиннее, что добавляет еще примерно 1 дюйм к разнице в досягаемости стоя.

В этом диапазоне высоты очень немногие люди смогут выполнить данк без тренировки прыжка. Тем не менее, при некоторой тренировке вы сможете довольно комфортно делать данк.

Нормальный: 6 футов 1″ – 6 футов 3″

На этой высоте спортсмены смогут делать данки без какой-либо серьезной подготовки.

Многие футболисты НФЛ и колледжей попадают в этот диапазон роста, и, будучи значительно лучшими прыгунами, чем их коллеги из баскетбола, из-за взрывного характера футбольных тренировок, бросок сверху не вызовет затруднений.

Футболисты отлично прыгают, тренируя взрывную силу.

Менее физически подготовленные люди все равно должны пройти достаточную подготовку.

Легкий: 6 футов 4 дюйма +

Несмотря на такой рост, вам все равно нужно быть в хорошей физической форме, чтобы делать данки, но после некоторой взрывной подготовки делать данки будет относительно легко. У вас есть большое преимущество перед человеком среднего роста.

Однако по мере того, как человеческое тело становится больше, время реакции, ускорение и отношение силы к весу уменьшаются. Маленькие тела обычно более спортивны, чем большие . (Размер человеческого тела и законы масштабирования, Томас Самарас, 2006 г.).

Поэтому очень редко можно увидеть таких спринтеров, как легендарный Усэйн Болт ростом 6 футов 5 дюймов. Он во многом является исключением из правил — большинство спринтеров попадают под отметку 6 футов.

Несмотря на это, высокий рост определенно является большим преимуществом, когда дело доходит до броска мяча.

Хотите замочить?

Хотите замочить, но не хватает хмеля? Если вам интересно узнать о науке, лежащей в основе прыжков, и о лучших упражнениях для улучшения вертикального прыжка, зайдите и ознакомьтесь с нашим Полным руководством по прыжкам.

Какого роста нужно быть, чтобы замочить? The Truth Revealed

Scottfujita. com — информативный блог для читателей. Продукты в статье содержат партнерские маркетинговые ссылки. Мы можем получать небольшую комиссию, когда вы совершаете покупки по нашим ссылкам. Вам не нужно платить за нас никаких дополнительных комиссий. Смотрите наши полные раскрытия здесь

Слэм-данк — один из знаковых актов баскетбола. Однако мы часто предполагаем, что данковать могут только люди идеального роста. Учитывая, что средний рост игроков НБА составляет 6 футов 7 дюймов, для этого комментария есть основания. Но высота — не единственный фактор.

Есть ли надежда для людей среднего роста? Давайте узнаем больше о «, какого роста вы должны быть, чтобы замочить ?» со Скоттом Фуджитой в этой статье.

Содержание

Какого роста нужно быть, чтобы замочить?

Некоторые люди говорят, что было бы лучше замочить его, если бы вы были по крайней мере 6 футов 4 дюйма ростом. Кроме того, высота вашего вертикального прыжка должна быть около 35 дюймов. По крайней мере, с этими числами замочить баскетбольный мяч должно быть легко.

Баскетбольные диски обычно находятся на высоте около 10 футов над землей. Это число огромно, и, конечно, не каждый может выполнить на нем данк.

Однако это не означает, что любой человек ростом менее 6 футов не может касаться обода. Даже в НБА мы видим, как Спад Уэбб или Нейт Робинсон делают экстраординарные вещи.

Подробнее: Когда начинаются плей-офф НБА

Так что же определяет, как делать данки? Он включает в себя два аспекта: выпад с места и вертикальный прыжок.

Какого роста вам нужно быть, чтобы замочить?

Досягаемость стоя

Досягаемость стоя — это высота, на которую вы можете подняться одной рукой, стоя прямо на земле. Измерить очень легко, когда нужно встать и подняться как можно выше.

Часто люди обращают внимание только на свой рост. Однако размах рук стоя также является важным параметром, влияющим на высоту прыжка.

Конечно, если вы высокий, ваш средний размах рук стоя по росту также будет высоким. Но этого недостаточно. Вы также должны учитывать длину руки, чтобы получить окончательный вылет стоя.

Если вы посмотрите на список драфтов НБА, вы увидите всю статистику баскетболистов НБА. Самое интересное здесь то, что люди ростом всего 6 футов 2 дюйма, но имеют такой же размах рук, что и люди ростом 6 футов 9 дюймов.

Подробнее: Когда начинается баскетбол в колледже

В среднем, человек в положении стоя примерно в 1,33 раза больше своего роста. Статистика НБА также показывает, что перспективы НБА смещены вправо. Другими словами, рост баскетболиста не так важен, как длина его рук.

Средний досягаемость стоя по высоте составляет 1,33.

Вертикальный прыжок

Имея досягаемость только с места, вы все равно не можете позволить себе нырять. Для человека ростом ниже 6 футов трудно иметь размах рук более 9 футов. Так что было бы полезно, если бы вы улучшили свой вертикальный прыжок в таких случаях.

Связанный: Самый высокий вертикальный прыжок

Вертикальный прыжок полностью отличается от высоты или выноса рук из положения стоя. Хотя эти вещи являются генетическими, вы можете прыгать выше с практикой. Вы не можете быть ростом или длиной рук баскетболистов, но вы можете изменить высоту своего вертикального прыжка.

Как макать со средней высоты.

Как высоко нужно прыгать, чтобы замочить?

Если вы ниже ростом и в размахе стоя, вам нужно прыгать выше, чем обычно. Практика, чтобы получить вертикальный прыжок до уровня, на котором можно данкать, сложно, но выполнимо.

Есть два типа вертикальных прыжков: с места и максимальный.

Вертикальный прыжок с места означает, что вы стоите прямо в положении и подпрыгиваете вверх. Что касается максимального вертикального прыжка, вы можете бегать и набирать обороты, чтобы увеличить силу ног.

Обычно людей больше интересует максимальный вертикальный прыжок, потому что он соответствует реальным условиям. Во время игры никто не будет стоять на месте и пытаться прыгнуть, чтобы замочить баскетбольный мяч.

В любом случае, баскетбольное кольцо будет примерно в 10 футах от земли. Так что было бы полезно, если бы вы попытались прыгнуть, чтобы компенсировать разницу между вашим размахом стоя и этими 10 футами. Если вы хотите комфортно прикасаться к ободу, добавьте 6 дюймов.

Эти цифры также означают, что чем выше ваш рост или чем больше ваш размах стоя, тем меньше у вас будет прыжков.

На практике и исходя из средних показателей вертикального прыжка, о которых я упоминал ранее, я бы сказал, что 6 футов 6 дюймов — это оптимальный минимальный диапазон для туннелирования. Если вы ниже, вы потратите много времени, пытаясь добраться до круга. С другой стороны, высокие люди не обязательно хорошо прыгают, но им не нужно прыгать слишком высоко.

Насколько сложно делать данк в зависимости от вашего роста? Какой рост, чтобы замочить?

1. Вызов: 5 футов 7 дюймов – 5 футов 9 дюймовдюймы

Нейт Робинсон доказывает, что вы можете делать данки, даже если у вас мало.

Хоть мы и говорим, что нет ничего невозможного, сбрасывать с такой высоты крайне сложно. Предполагая, что ваш рост 5 футов 9 дюймов и у вас средняя рука, ваш размах стоя будет около 7 футов 7 дюймов.

Это означает, что вам придется прыгнуть примерно на 29 дюймов, чтобы попасть в кольцо баскетбольного мяча. Кроме того, вы должны быть в состоянии прыгнуть на 35 дюймов, чтобы замочить. Это число весьма внушительно даже для профессиональных баскетболистов.

Не каждый игрок НБА может это сделать. Тем не менее, некоторые выдающиеся личности, такие как Спад Уэбб или Нейт Робинсон, имеют вертикальные прыжки до 40 дюймов. Они обладают необычайной физической силой, что встречается довольно редко.

2. Сложно: 5 футов 10 дюймов – 6 футов

Чем ближе вы подходите к 6 футам, тем легче вам будет нырять. Вам нужно всего лишь прыгнуть примерно на 24 дюйма, чтобы добраться до баскетбольного кольца, и на 30 дюймов, чтобы замочить мяч. Конечно, мы предполагаем случай, когда у вас стандартная длина рук.

Хотя 6 футов всего на 3 дюйма выше, чем 5 футов 9 дюймов, они решают многие вопросы.

Первая проблема касается самоограничения. Когда вы интенсивно тренируетесь и близки к достижению своих физических пределов, последние несколько дюймов будут самыми трудными.

Кроме того, у человека ростом 6 футов обычно более длинные руки. Таким образом, вы добавили примерно 1 дюйм к своему стоячему радиусу.

На такой высоте вы не сможете делать данки без правильной подготовки к вертикальному прыжку. Однако, если потренироваться, данк становится вполне комфортным.

3. Стандарт: 6 футов 1 дюйм – 6 футов 3 дюйма

Эта высота позволяет комфортно делать данки без необходимости слишком долго тренироваться с вертикальными прыжками.

Многие футболисты НФЛ находятся на этой высоте, и они доказывают, что могут прыгать лучше, чем баскетболисты. Причина в том, что упражнения регби более взрывные.

Конечно, те, у кого слабая физическая сила, должны хорошо тренироваться, чтобы уметь делать данки.

4. Легко: от 6 футов 4 дюймов и выше

При таком росте у вас уже есть много преимуществ перед людьми среднего роста. Однако, если у вас нет здорового тела, упражнения по-прежнему необходимы.

Однако маленькие тела обычно более спортивны, чем большие. Тело человека становится более объемным, уменьшается время реакции, ускорение и удельная мощность.

Именно поэтому редко встретишь спринтера ростом выше 6 футов. Усэйн Болт — исключение. Эта легенда вырастает до 6 футов 5 дюймов в высоту.

Но справедливости ради, чем выше, тем больше преимущество при данке.

Как я могу улучшить свой вертикальный прыжок для данка?

Тренировка вертикального прыжка, чтобы замочить баскетбольный мяч.

Теперь вы знаете высоту и сложность в зависимости от измерения, которое вам нужно, чтобы прыгнуть, чтобы замочить. Далее мы рассмотрим, как тренироваться, чтобы помочь вам прыгать выше.

Вам понадобятся упражнения для тренировки и тонуса мышц. Части тела, которым нужно уделить больше всего внимания, — это пресс и икры.

Подъемы икр — самое важное упражнение для укрепления икр. Кроме того, вам предстоит выполнять множество других видов деятельности, задействующих большие группы мышц и верхнюю часть тела. Скотт Фуджита перечислит ниже упражнения, которые подходят именно вам:

Подъемы на носки.
Прогулка.
Бег.
Езда на велосипеде.
Походы.
Эллиптический тренажер.

Растяжка, силовые тренировки и плиометрика, такие как прыжки на ящик и приседания, также необходимы.

Конечно, здоровая и научная диета также играет огромную роль в ваших тренировках. Если вы хотите заниматься более профессионально, подумайте о том, чтобы найти тренера.

МОБУ КАРАНСКАЯ СОШ д. Ураново, Республика Башкортостан	0216004872
МАОУ “ГИМНАЗИЯ “КРАСНООБСКАЯ” рп. Краснообск, Новосибирская область	5433974250
МБОУ “СОЛОНОВСКАЯ СОШ ИМЕНИ МАТРЕНИНА А.П.” с. Солоновка, Алтайский край	2271002968
МБОУ “УСТЬ-КУЙГИНСКАЯ СОШ” п. Усть-Куйга, Республика Саха (Якутия)	1429004117
МБОУ “СШ Г.НОВОСОКОЛЬНИКИ” г. Новосокольники, Псковская область	6011004093
МОАУ “СОШ №4 Г. СОЛЬ-ИЛЕЦКА” г. Соль-Илецк, Оренбургская область	5646010475
МАОУ СОШ №30 г. Тамбов, Тамбовская область	6833006329

4 школа данков: Сайт лицея – Главная