Скоро сессия – Официальный сайт ГАПОУ КК «Новороссийский колледж строительства и экономики»
Думаю, тем, кто, как и я, столкнулся с выпускными экзаменами, зачетами, сессиями и т.д. про дело рассказывать не надо. И без того тошно, к тому же поучают все, кому не лень (родители, учителя, профессора, родные и знакомые). Не со зла поучают, хотят как лучше, а получается, увы, как всегда. Я лучше про потеху. Такие уж дни настали, что и отдыхать надо с умом. Что поделать, кому школу заканчивать, кому сессию зимнюю сдавать, у кого просто дел невпроворот. Верю, что есть те, кого все эти проблемы не трогают (счастливые!), им гораздо проще.
А нам, трудоголикам, приходится свободное время проводить так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые выходные (или просто мучительно больно после разгульной вечеринки).
Итак, надо разряжаться.
Усталость, как известно, имеет обыкновение накапливаться. А вместе с ней копится и раздражение: `Почему всем можно, а мне нельзя?`, `Почему сосед гуляет до утра, я за книгами?`, Почему родители считают, что знают, как надо питаться, соблюдать режим дня, гулять (далее по желанию), лучше меня?` Злость эта одновременно и понятна, и необоснованна.
Сосед давно поступил (или не поступил и пока не собирается, или обыкновенный разгильдяй). Всем только кажется, что `им можно` (или это тебе кажется). А мама с папой действительно стараются облегчить нашу непростую жизнь.
Ха! Попробуйте объяснить это фурии, в которую я превращаюсь после шести пар и при отсутствии обеда. Сорвусь, накричу, обижу, а потом понимаю: неправильно поступаете, товарищ абитуриент. Но: После драки кулаками не машут.
А значит, свои претензии ко всему белому свету надо как-то выплескивать, не задевая при этом окружающих. Идеальный вариант – боксерская груша. Представляешь себе на ее месте экзаменатора и лупишь-лупишь-лупишь. Мммм. Замечталась. Груши нет? Можно побегать, попрыгать, поотжиматься. Спорт – штука полезная (доказано), а сейчас так и просто необходимая. Организм получает разрядку, мозг отдыхает, а мышцы между делом приобретают желанную упругость и подтянутость. Спортом можно считать и зажигательные танцы на дискотеке, если после дискотеки наутро не гудит голова.
К финишной прямой предэкзаменационной гонки приходишь красивым и спортивным.
Иногда полезно просто закрыться в ванной и поорать (можно даже нецензурно, но я этого не говорила). Только удостоверься сначала, что за стенкой не живет слабонервная бабуля: с ней от твоих криков может запросто случиться инфаркт.
Витаминизироваться. Организму как никогда раньше требуется поддержка и подпитка. Он ослаблен, такой темп его явно не устраивает (а кого устраивает, хотела бы я знать), но не забрасывать же из-за этого все дела. Какими витаминами? Химию в школе учили? Вот и я – нет. Но, как подсказывает практика, больше всего подходят витаминные комплексы. В них все сбалансировано, проверено и перепроверено, так что в одной таблетке заключается столько всего полезного – нам и не снилось. Неплохо бы предварительно проконсультироваться с доктором (а то я сейчас насоветую), но и фармацевт в аптеке не лыком шит, может подсказать.
Не стоит пренебрегать фруктами и овощами.
Конечно, манго и авокадо килограммами жевать не будешь (я лично не буду), но и более приземленные продукты очень даже хороши. Бананы поднимают настроение и тонизируют, орехи стимулирует мыслительную деятельность, сухофрукты помогают сердечной мышце, апельсины, мандарины, лимоны содержат витамин С. В общем, куда ни плюнь – всюду сплошные плюсы (эй, не надо плевать на лоток).
Расслабляться надо в одиночестве. Конечно, с подружкой (другом) веселее, но сейчас речь не о том расслаблении. Вывеси на дверь табличку Do not disturb, включи какую-нибудь красивую музыку (никакого агрессива, барабаны и жесткие звучания отметаются сразу), желательно без текста, чтобы не приходилось сосредотачиваться на словах. Не громко, но и не слишком тихо, иначе будешь напрягаться, старательно вслушиваясь в мелодию. Подумай о хорошем.
Неплохо действует мягкий свет, приглушенные тона. Некоторым помогают благовония, хотя я не поклонница восточных ароматов. Подходит все, что благоприятно действует на нервную систему (только не алкоголь и не психотропные вещества – от них нервам только хуже, даже если ты так не считаешь).
Принять ванну – святое дело (`ванна` при этом произносится с аристократическим прононсом). Чтоб не валяться в горячей воде по чем зря, ее надо ароматизировать (маслами или специальной пеной). Удачные ароматы: иланг-иланг, лаванда, пачули. На меня также действует пихтовое масло, но насколько это обоснованно, понятия не имею.
Заряжаться положительными эмоциями. Представь себе такую картину: просмотр любимого фильма с лучшей подругой в уютном кинотеатре. Или свидание под звездами. Прыжок с парашютом, прогулка по осеннему парку, да хоть покупка нового свитера. Постарайся изредка себя баловать. Гораздо проще признавать, что `Марьванна не такая уж зараза, всего лишь жертва климакса`, когда на тебе красуется вещь, которой позавидуют и голливудские звезды. Адреналин, получаемый от экстремальных (но абсолютно законных) поступков, как то: парашют, дайвинг, даже рыбалка (самое время для подледного лова), заставит поверить: экзамены не так уж страшно и немножко прикольно.
Если бы все было не так, не существовало бы столько анекдотов про профессоров и студентов.
Энергией. Ванну принимать уже не стоит, гораздо лучше подействует контрастный душ, особенно, если пользоваться гелем для душа, содержащим экстракт зеленого чая, эфирные масла имбиря и мандарина.
Зеленый чай, кстати, хорош не только в геле, но и в чашке. Как, впрочем, и другие чаи. Можно по-английски: крепкий черный чай с молоком, можно и по-итальянски: чашечку кофе, правда, с кофеином нетрудно переборщить, что чревато последствиями.
Ну, и, конечно, здоровый детский сон :-). Под теплым, но легким одеялом, на тонкой подушке, с открытой форточкой. Хорошо, если восемь часов в сутки. Меньше – хуже, но лучше мало, чем никогда. По мере возможности сделай свое пробуждение как можно более приятным: запрограммируй музыкальный центр на любимую песню, посмотри первым делом на фотографию любимого (если вы не в ссоре на данный момент), подумай о друзьях, с которыми предстоит встретиться.
И с новыми силами в новый день. Удачи!
Акинфеева Светлана Владимировна
психолог колледжа
Пакеты по уходу за колледжем из дома
Будучи студенткой первого курса колледжа, ничто так не заставляло меня улыбаться, как мысль о том, что в общежитии меня ждет один из пакетов по уходу за колледжем моей мамы. Все началось с электронного письма из почтового отделения, в котором говорилось, что ящик можно будет забрать во второй половине дня. Было трудно сосредоточиться на различиях между классическим и оперантным обусловливанием, которые объяснил мой профессор психологии, когда вместо этого я думал о домашних угощениях.
«Как она это делает?» Я задавался вопросом, жадно жуя шоколадное печенье и просматривая остальную часть коробки, чтобы увидеть, что она выбрала.
Примечание: Мы являемся сайтом, поддерживаемым читателями, и получаем компенсацию за некоторые ссылки в этом посте.
Пакеты услуг по уходу за колледжем — 50 избранных
Для тоскующих по дому
1.
ПеченьеСамый быстрый способ завести новых друзей — поделиться с соседями по общежитию, особенно угощениями, которые они не могут включить в свой план питания. Мне нравилось получать печенье с шоколадной крошкой от моей мамы.
2. Энергетический батончик
Я люблю LaRaBars и всегда стараюсь иметь его в рюкзаке для быстрого перекуса. Я также ценю то, что она присылает дополнения для моих друзей, и я думаю, что в этом наборе есть некоторые вкусы, которые мы все любим больше всего.
3. Диффузор
Аромат, который напоминает вам о доме, перекроет запах вашей комнаты в общежитии и заставит вас улыбнуться. Эти диффузоры Nest поставляются со многими замечательными ароматами и будут храниться в течение всего весеннего семестра.
4. Настенный плакат с достопримечательностью из дома
Стены комнаты в общежитии представляют собой чистые листы, которые каждый студент колледжа может украсить. Не забудьте добавить клейкую ленту Command Poster Adhesive Strips, чтобы плакаты можно было легко наклеивать, не повреждая стены.
Для тех, кто заботится о своем здоровье
Тренироваться и есть здоровую пищу, полагаясь на столовую для большинства приемов пищи, может быть непросто, особенно для первокурсника колледжа. Вот несколько способов помочь вашему ученику оставаться здоровым; это также некоторые из лучших идей пакета ухода.
5. Бутылка с водой
Я ношу в рюкзаке бутылку с водой, это отличный способ избежать обезвоживания. Во многих зданиях кампуса есть водонапорные станции, так что я могу держать их заполненными, и мне никогда не приходится покупать пластиковую. Бутылки для воды Hydro Flask модны, бывают разных размеров и доступны во многих цветах.
6. Овсянка, которую можно разогревать в микроволновой печи
Приготовить овсянку несложно, если в вашей комнате в общежитии есть микроволновая печь. Quaker Oatmeal — мой любимый бренд, и в него так легко добавить горячую воду для неторопливого завтрака или перекуса в общежитии.
7. Новая экипировка для тренировок
Я стараюсь заниматься в тренажерном зале, но прогулка или пробежка также являются отличным способом оставаться в форме.
Lululemon — один из моих любимых брендов, и получить что-то новое для тренировок или отдыха — настоящее удовольствие.
8. Дезинфицирующее средство для рук Purell
Не всегда удобно мыть руки перед тем, как перекусить в кампусе, и иметь одну из этих маленьких бутылочек в рюкзаке может оказаться очень кстати.
9. Спортивная сумка
Небольшая спортивная сумка для снаряжения — отличный подарок в виде комплекта ухода, и у Fanatics самый большой выбор, который вы можете найти где угодно, с официальной лицензией от NCAA и всех профессиональных команд. Эта маленькая и легкая сумка – все, что мне нужно, чтобы нести вещи в спортзал и обратно.
10. Беспроводные наушники-вкладыши
Это немного роскоши, которая понравится любому студенту колледжа, а бренд Jabra Elite получает лучшие отзывы о наушниках, которые можно носить во время тренировки.
Для модницы
11. Тапочки Bombas Gripper
Я люблю свои носки Bombas и думаю, что эти тапочки косой вязки идеально подойдут для носки в общежитии.
Они очень теплые и имеют ручки на дне, чтобы предотвратить скольжение. Доступные в розовом, зеленом и сером цветах, они выигрывают очки стиля за то, что они модные, а также очень практичные.
12. Наклейки на чехлы для ноутбуков и телефонов
Самый простой способ выразить свой стиль студента колледжа — использовать ноутбук. Вы носите его с собой повсюду, и даже когда вам не хочется переодеваться из спортивных штанов, ваш компьютер все равно можно украсить милой наклейкой.
13. Резинки для волос
Они добавляют ярких красок, и их никогда не бывает слишком много!
14. Ювелирные изделия Кайла Кавана
Ювелирные украшения Кайла Кавана — одни из самых уникальных и красивых украшений, которые я когда-либо видел для студентов колледжа. У них есть официальные лицензионные соглашения со 100 колледжами, но вы всегда можете создать что-то личное для своей дочери, даже если ее колледж (пока) не включен в их список.
Эта компания была основана двумя молодыми женщинами, которые дружат с 14 лет, и мне нравится все, что они построили.
Для любителей спорта
15. Футболки и толстовки школьных цветов
У нас никогда не будет достаточно предметов одежды с логотипами нашего колледжа. Книжный магазин кампуса — логичное место для покупок, но Fanatics предлагает самый широкий выбор одежды, аксессуаров и т. д. с логотипом колледжа. на квадроцикле или у задней двери.
Книги для пакетов по уходу за студентами
17.
Стирай белье, или ты умрешь в одиночестве: совет, который дала бы твоя мама, если бы подумала, что ты слушаешьБекки Блейдс — суперталантливый писатель иллюстратор, написавшая эту великолепную книгу для двух своих дочерей, поступивших в колледж. Это идеально подходит для любой студентки колледжа.
18.
Обнаженная соседка по комнате: и 107 других проблем, с которыми вы можете столкнуться в колледже Харлан Коэн написал классическую книгу для первокурсников колледжа, и эта книга может стать настольным пособием для студентов в любое время.
они сталкиваются с щекотливой ситуацией.
19.
Заправьте свою постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь и, возможно, весь мирАдмирал Уильям МакРейвен выступил с этим выпускным обращением к студентам UT Austin, и оно мгновенно стало классикой. Своими простыми советами он поддержит и вдохновит вашего ученика в течение этого сложного первого года обучения в колледже.
20.
Мальчик, крот, лисица и лошадьЭтот прекрасный бестселлер, написанный и иллюстрированный Чарли Макки, наполнен теплом и любовью и напомнит вашему ученику о таких семейных ценностях, как доброта и дружба. , и домой…
Другие идеи для пакетов по уходу за колледжем
21. Персональный будильник She’s Birdie
Этот небольшой личный будильник поможет вашей дочери подготовиться к ситуации, когда она испугается. Потяните за булавку, чтобы активировать громкий сигнал тревоги, и замигайте стробоскопом, чтобы отвлечь внимание. Штифт можно заменить и использовать повторно.
22. Кабель Anker Powerline+ II Lightning
Розетки в большинстве комнат общежития расположены так далеко от наших кроватей, что неудобно держать телефон подключенным к сети для зарядки на ночь. Этот имеет длину 10 футов, быстро заряжает мой телефон и долговечен.
23. Глупые игры
Мама моего соседа заказала йо-йо и игры в падлбол во время промежуточных семестров, которые были забавными игрушками, снижающими стресс, с которыми мы любили играть.
24. Портативное зарядное устройство Anker
Телефон с разряженным аккумулятором — это предотвратимая проблема, если у вашего ученика есть легкое зарядное устройство, которое можно положить в рюкзак.
25. Сезонные украшения/угощения
Украшения и/или тематические закуски могут стать лучшим набором для ухода за колледжем! Конфеты на День святого Валентина были бы забавным подарком прямо сейчас, особенно если вы отправите достаточно, чтобы ваш ученик мог поделиться с другими.
26. Слева По центру Справа
Людям нравится эта игра в кости — она является бестселлером среди семей Взрослых и Летающих — и может стать прекрасным небольшим подарком к пакету услуг по уходу за колледжем.
27. Стаканы Tervis
Стаканы Tervis доступны со многими логотипами колледжей; они также могут быть персонализированы инициалами или другими рисунками. Эти изолированные стаканы действительно не поддаются разрушению.
28. Мини-шкатулка для драгоценностей
Безопасное место для хранения ценных драгоценностей в общежитии очень важно, и эту мини-шкатулку можно убрать с глаз долой в задней части ящика или ящика для хранения. Также отлично подходит для путешествий и доступен в семи красивых цветах.
29. Лечебное тесто
Подарите своему ученику преимущества ароматерапии и снятия стресса с помощью лечебного теста. Доступны ароматы лаванды, сосны, апельсина или эвкалипта.
30. Пижамные штаны
Эти милые пижамные штаны доступны в трех различных вариантах.
Ваша дочь хотела бы иметь новую удобную пару для сна и отдыха.
31. Коллекция спреев для лица Mario Badescu Spritz Mist and Glow, набор из 3 предметов — лаванда, огурец, роза
Ваша дочь хотела бы получить коллекцию этих модных спреев для лица.
32. Пицца Taco Cat с козьим сыром
Эта популярная игра проста в освоении и в ней легко играть.
33. Браслеты Lokai
Мы считаем, что эти браслеты из бисера прекрасны как внутри, так и снаружи; Lokai — это социально ответственный бренд, миссия которого — помочь каждому найти баланс на жизненном пути. Есть сотрудничество с Диснеем, спортивными командами, университетская коллекция и многое другое.
34. Бальзам для губ Jack Black
У Jack Black есть линия бальзамов для губ с солнцезащитным фильтром SPF 25 и легким ароматизатором.
35. Бальзам для губ Burt’s Bees
Это еще один мой любимый бальзам для губ на холодную погоду, и мне нравится держать тюбики в рюкзаке и на столе.
36. Торт в кружке
У большинства учащихся есть доступ к микроволновой печи, и эти пирожные могут стать вкусным лакомством.
37. Динамик Bluetooth
UE Wonderboom 2 получила самые высокие оценки среди беспроводных динамиков.
38. Очки, блокирующие синий свет
Студенты используют свои ноутбуки для учебы в течение долгих часов, а затем пролистывают свои телефоны, чтобы расслабиться перед сном. Ношение очков, блокирующих синий свет, когда они смотрят на свои экраны, может помочь им заснуть, когда они в конце концов отложат свои телефоны.
Эта компания производит десятки популярных стилей, которые хорошо подходят для парней и девушек из колледжа.
39. Солнцезащитный крем
Моя мама всегда напоминала мне наносить его, поэтому я никогда не удивляюсь, когда она включает тюбик в набор для ухода. Вот некоторые из самых продаваемых брендов солнцезащитных кремов.
40. Лак для ногтей
Подарочный лак для ногтей Essie школьных цветов придаст маникюру спортивный вид.
41. Пижамные штаны
Пижамные штаны очень удобны в общежитии, а эти очень мягкие штаны от Target сделают вашего сына счастливым.
42. Фен/средство для придания объема Revlon
Это гораздо больше, чем фен; ваша дочь будет любить ее, когда она укладывает и сушит волосы, когда хочет выглядеть лучше на уроке или вечеринке.
43. Ручки для ведения дневника
Эти суперпопулярные ручки предназначены для ведения дневника, но их можно использовать для всего, что вам может понадобиться в обычной ручке, включая ведение заметок, раскрашивание бумажного календаря или просто рисование. В набор входит 18 цветов.
44. Попкорн для приготовления в микроволновой печи
Попкорн — это низкокалорийная закуска с высоким содержанием клетчатки, которую легко использовать в микроволновой печи.
45. Сумасшедшая замазка Аарона
Это напоминает мне глупую замазку, с которой я играл в детстве.
46. Туалетные принадлежности
Пополните свои туалетные принадлежности, включая новую зубную щетку.
47. Наличные
Ваш ребенок был бы так счастлив получить дополнительные несколько долларов, которые можно потратить. Всем это нравится!
48. Пластмассовые тарелки, миски и т. д.
Если им нужны легкие, удобные в хранении тарелки и миски, они могут купить симпатичные и недорогие тарелки от Target.
49. Студенческая учетная запись Amazon Prime
Возможно, самое лучшее время для родителей разделить свои учетные записи Amazon Prime, чем когда их подростки учатся в колледже. Учетная запись Amazon Prime Student предлагает множество привилегий и специальных предложений для студентов колледжей с экономией по сравнению с обычной учетной записью.
50. Письмо из дома
Ничто так не радует студента колледжа, как рукописное письмо из дома. Вы также можете прочитать:
3 октября 2017 г.
Дэвид Доддс
Опубликовано в: Provost
Бывшие тренеры реагируют на трагические новости о травме квасца UND по двойным видам спорта в стрельбе в Лас-Вегасе
Выпускник UND и бывший бейсболист Эндрю Гудмансон, 30 лет, как сообщается, был одним из более чем 500 человек, которые были серьезно ранены поздно вечером в воскресенье одиноким стрелком, который напал на посетителей концертов музыки кантри с градом пуль с высоты в казино Mandalay Bay Casino на Лас-Вегас-Стрип.
Кельвин Зиглер не пользуется социальными сетями.
Бывший тренер по бейсболу UND Кельвин ЗиглерНо кое-что произошло ночью в воскресенье, из-за чего он стал выпытывать как можно больше новостей от друзей, которые есть.
Эндрю Гудмансон, давний друг семьи и «ребенок», за которым Зиглер когда-то наблюдал, как он доминирует в молодежном бейсбольном клубе в своем родном Майноте, Северная Дакота, и которого Зиглер в конечном итоге завербовал для игры в мяч в UND, внезапно оказался частью ужасающих заголовков новостей. из Лас-Вегаса.
30-летний Гудмансон, как сообщается, был одним из более чем 500 человек, которые были серьезно ранены поздно вечером в воскресенье одиноким стрелком, который обстрелял посетителей концертов музыки кантри с высоты в казино Mandalay Bay на Вегас-Стрип. По меньшей мере 58 человек погибли в результате нападения.
Гудмансон, который работает агентом по недвижимости в Century 21 в Майноте, также провел год в качестве квотербека в UND под руководством бывшего главного футбольного тренера Дейла Леннона.
«Это просто ужасная трагедия», — сказал Зиглер, который считается лучшим тренером по бейсболу UND на уровне DII, а сегодня работает менеджером по обслуживанию мероприятий в Ralph Engelstad Arena, Inc. «Увидев, как он вырос и играет в Minot, Эндрю всегда был близок и дорог моему сердцу. А имея своих детей, я просто не представляю, что переживает семья в этой ситуации — просто совершенно неудачный поступок сумасшедшего. Я просто не знаю, как еще это выразить».
Походные места Брайан ДеВиллерсНе желая усугублять стресс, в котором находится семья Гудмансонов, Зиглер полагался на других, таких как старые друзья из Майнота, чтобы держать его в курсе состояния Эндрю.
Он также поддерживал тесные контакты с бывшим бейсболистом UND и помощником тренера Брайаном ДеВиллерсом, который в понедельник отслеживал события в социальных сетях и других местах.
«Сегодня рано утром я узнал об этом на Facebook, а затем позвонил нескольким парням и немного покопался в них», — сказал ДеВиллерс.
«Много раз вы принимаете вещи как должное, но когда в дело вовлечен кто-то, кого вы знаете, это определенно проливает на это больший свет и, возможно, открывает вам глаза на некоторые вещи, о которых вы раньше не знали».
ДеВиллерс, который помогал тренировать Гудмансона в UND с 2007 по 2010 год, сказал, что тренеры и товарищи по команде называли его «Хорошим».
«Шелдон и Джоанн, его родители, отлично с ним справились, — сказал ДеВиллерс. «Его везут, и он добивается успеха в жизни. Он справится с этим, и ему будет лучше, чем раньше, из-за трудовой этики, которая у него есть».
Хорошие впечатленияБрайан Фэйсон, спортивный директор UND, подтвердил в Twitter рано утром в понедельник, что Гудмансон был ранен в результате стрельбы.
«Нам сказали, что ему не сделали операцию, он стабилен и находится в сознании, но впереди еще одна операция», — написал Фейсион. «Пожалуйста, держите Эндрю и его семью в своих мыслях».
Друзья и семья Гудмансона обратились в социальные сети, опубликовав хэштег #GoodyStrong в поддержку Гудмансона.
Зиглер сказал, что UND повезло получить студента-спортсмена калибра Гудмансона. Обладая длинной, худощавой фигурой 6-4 и соответствующими спортивными инструментами, он рано поступил в Университет штата Небраска после окончания средней школы, но Зиглер поддерживал связь с парнем из родного города.
«Даже если вам не удастся заполучить кого-то в первый раз, вы всегда хотите произвести хорошее первое впечатление на случай, если когда-нибудь представится второй шанс», — сказал Зиглер.
Философия окупилась, когда Гудмансон в конце концов покинул Небраску и перешел в клуб Зиглера в UND.
«Он хотел быть поближе к дому, и у нас сложились достаточно хорошие отношения, и, поскольку мы жили в одном родном городе, был уровень комфорта, который способствовал хорошему общению», — сказал Зиглер.
Связанный и решительный Бывший тренер UND по бейсболу Джефф Додсон
Но через некоторое время такой график сказался на Гудмансоне.«Когда он пришел сюда, сначала он собирался заниматься дуалом, но в конце концов просто решил, что бейсбол — это то, чем было его сердце и где он мог оказать влияние».
После того, как Зиглер решил покончить с тренерской неудачей и перейти к организации мероприятий в частном секторе, Джефф Додсон взял на себя бейсбольную программу UND, тренируя Гудмансона в течение двух лет.
«Кажется, он был тем парнем, который всегда придет тебе на помощь», — вспоминал Додсон об игровых днях Гудмансона.
Додсон продолжил: «У него также отличная способность общаться с людьми. Он очень представительный молодой человек. Он был очень популярным парнем не только в легкой атлетике и в нашей команде, но и в университете».
Через пару часов после того, как Додсон впервые услышал о стрельбе в Лас-Вегасе из средств массовой информации, ему позвонил близкий друг и товарищ по команде Гудмансона и сообщил ему о том, что случилось с его бывшим игроком.