Как настроиться на учебу: Ошибка 404. Страница не найдена • Онлайн-школа «Фоксфорд»

Как ⚠️ настроиться на учебу быстро после летних каникул

Расскажем, как победить свою лень и настроиться на хорошую учебу в колледже и вузе после летних каникул.

Как настроиться на учебу

Закончилось лето, начался новый учебный год. Очень важно не упустить момент и настроиться на учебу с самого начала. Определяющим моментом в правильном настрое является грамотная мотивация. Вот пять советов, которые помогут вам себя мотивировать:

1. Подумайте о том, ради чего вы поступили в это учебное заведение. Какова ваша конечная цель, связанная с получением диплома о среднем или высшем профессиональном образовании? Если это действительно то, чего вы хотите в жизни, то направьте все силы для реализации своей мечты. В этом случае у вас не должно возникнуть проблем с мотивацией. Если же вы не понимаете, зачем вам нужно именно это образование, то скорее всего вы занимаете чужое место. Мотивировать себя в этом случае сложно. Есть смысл подумать о смене направления учебной деятельности.
2. Запишите себе все возможные выгоды от получения образования в целом и от хорошей учебы сегодня в частности. Это может быть повышенная стипендия, высокий рейтинг на курсе, благодаря которому вы получите определенные бонусы, возможность получить работу своей мечты. Держите эти записи на видном месте и перечитывайте, когда мотивация будет на нуле.
3. Развивайте в себе интерес к учебе поиском увлекательной информации об изучаемых темах. Это может быть научно-популярная литература, цикл телевизионных передач, видеоролики (в том числе записи учебных лекций от лучших преподавателей престижных вузов).
4. Вспомните про закон обратной связи. Те предметы, которые нам интересны, даются легко. А то, что дается легко, вызывает у нас положительные эмоции (в том числе за счет хороших оценок) и интерес к этому предмету. Надо убедить себя посвятить время тому, чтобы хорошо разобраться в новой учебной дисциплине в самом начале, не упустить этот момент.
   Тогда учебный предмет покажется легким и интересным. Получая хорошие оценки, вы повысите свою значимость в собственных глазах, а вместе с ней вырастет и мотивация к учебе.
5. Самое трудное — это заставить себя начать. Но после того, как вы приступите к занятиям, незаметно для самих себя втянетесь в процесс и поймете, что зря боялись. Поэтому просто сядьте и начните заниматься.

Источник: shkolazhizni.ru

Как начать хорошо учиться

Бороться с ленью

Главный враг любого человека — его собственная лень. Какими бы способностями вы ни обладали, как бы талантливы ни были, лень способна свести на «нет» все ваши предыдущие достижения. И наоборот — даже не самый способный студент за счет старания, усердия, кропотливого ежедневного труда может добиться в жизни многого. 

Поэтому объявляйте войну своей лени, пока она не победила вас. Самый ценный союзник в борьбе с ленью — интерес к изучаемому предмету. Надо придумать, как заинтересовать себя дисциплинами, которые кажутся скучными, неинтересными, непонятными. Обычно эти характеристики связаны друг с другом.

Если вы не поняли на занятии изучаемый материал, он кажется вам сложным и неинтересным. А если преподаватель смог вызвать заинтересованность у учащихся, то они будут предельно внимательными на лекции или практическом занятии и все поймут с первого раза. Если вы сможете пробудить в себе интерес к процессу обучения, то сможете победить свою лень. Советы по борьбе с ней даны ниже.

Источник: pobedarf.ru

Четко планировать день

Правильно составленный распорядок дня, спланированный заранее, помогает не распылять время и силы на второстепенные вещи, не откладывать выполнение домашнего задания на неопределенный срок. Грамотное распределение всех дел во времени дает ощутимые результаты.

Еще в школе вас удивляло, что у учеников, имеющих дополнительную учебную нагрузку (музыкальная, художественная, спортивная школы, различные секции и кружки), не только хорошая успеваемость, но и достаточно свободного времени для общения с друзьями, чтения книг и разных увлечений. Все дело в организованности, правильном планировании дня.

Когда нужно многое успеть в ограниченный промежуток времени, усиливается сосредоточенность и работоспособность, мозг работает интенсивнее, внимание не отвлекается на пустяки. Эти качества позволяют учащемуся быть сконцентрированным во время занятий в учебном заведении, лучше запоминать материал с первого раза. В результате дома вы потратите меньше времени на его заучивание и выполнение практических заданий.

Возьмите на вооружение простой совет — если хотите все успевать, придумайте себе дополнительную нагрузку.

Выполнять сначала сложные задания

Начинать выполнение домашних заданий лучше всего с самых сложных. Пока мозг не переутомился, ему проще с ними справиться. А в состоянии легкой усталости он вполне будет способен выполнять более простые задания. Кроме того, здесь задействован и психологический фактор — когда сделано все самое сложное, повышается настроение, что помогает продуктивной работе.

И наоборот — если сложная работа отложена «на потом», мысли о ней мешают сосредоточиться даже на выполнении простых заданий, и процесс затягивается во времени. 

Если задание настолько сложное, что кажется почти невыполнимым, разбейте его на небольшие выполнимые задачи, которые вы будете решать поэтапно. Браться за маленькие задачи не так страшно, а поэтапное продвижение к конечной цели позволит испытать чувство удовлетворения своей работой. 

Источник: studybritishenglish.co.uk

Как настроиться на учебу в университете

Резкий переход от расслабленного летнего отдыха к напряженному процессу учебы в университете, институте или колледже может вызвать стресс у организма. Это чревато физическими недомоганиями и синдромом «осенней депрессии». Чтобы этого не произошло, надо создать себе внутренний настрой на учебу. Готовить себя к учебе желательно уже в конце каникул. 

Начните с приятного — купите себе красивые тетради для конспектов и практических занятий, новые ручки и другие необходимые учебные принадлежности, которые не только удобны в использовании, но и приносят эстетическое удовольствие.

Если финансовые возможности позволяют, можно обновить и гардероб.

Неважно, учитесь вы в родном городе или проживаете в студенческом общежитии — наведите порядок в своей комнате и на рабочем месте. Уберите все ненужное, создайте себе комфортную обстановку, в которой будет приятно заниматься. Можно сделать небольшую перестановку, повесить на стену мотивирующую к учебе картинку. Эти приготовления переключат ваше сознание на перемены в жизни и создадут позитивный настрой на учебу.

Включайтесь в учебный процесс постепенно. Полистайте старые конспекты, учебную литературу, попробуйте вспомнить пройденный материал. Можно выполнить несложные задания, поискать в интернете интересные видео, в которых увлекательно рассказывается об изучаемых предметах.

Так вы убережете нервную систему от стрессовой ситуации и подготовите мозг к восприятию нового материала. Для этой же цели желательно во время каникул постоянно читать и тренировать мозг умственными упражнениями.

Не забудьте постепенно переключить свой организм на новый режим дня. Если летом вы привыкли ложиться за полночь (или вообще под утро), а вставать ближе к обеду, начинайте менять режим плавно. Резкий переход на другие биологические ритмы вместе с хроническим недосыпанием могут привести к негативным последствиям для организма, включая плохое физическое и психологическое состояние.

Кроме того, вы будете приходить на учебу в полусонном состоянии, что отразится на учебном процессе. Вам будет сложно воспринимать материал и выполнять учебные задания. Чтобы этого не произошло, начинайте переход к ранним утренним подъемам заранее, недели за две. Ежедневно ложитесь и вставайте примерно на полчаса раньше.

Источник: teleport2001.ru

Как захотеть учиться, если одолела лень

Четыре основных совета от психолога, как преодолеть свою лень и мотивировать себя на учебу.

Учиться вознаграждать себя

У вас наверняка есть список вещей, которые вас радуют, приносят удовольствие. Это может быть что-то материальное (любимая еда, десерт, какие-то покупки) или связанное с времяпровождением — чтение захватывающей книги, просмотр фильма, поход в театр или на концерт, встреча с друзьями, велосипедная прогулка, шопинг, поездка куда-то.

Так используйте это для собственной мотивации — начните вознаграждать ими себя за успехи в учебе. Придумайте собственную шкалу поощрения в зависимости от сложности решаемых задач.

Расставить приоритеты

Пересмотрите свои жизненные приоритеты. Что для вас важнее — пройти очередной уровень в компьютерной игре, узнать, чем закончился роман у героев вашего любимого сериала или успешно окончить вуз? Если учеба в институте или университете для вас на последнем месте, то можете смело забирать оттуда документы. Если же вы считаете ее первоочередной задачей, то и ставьте учебу на первое место:

1. Сначала выполните все учебные задания, а потом развлекайтесь. 
2. Составьте распорядок дня и строго придерживайтесь его. 
3. Включите туда обязательную физическую активность — физические нагрузки (особенно на свежем воздухе — пробежки и велопрогулки) усиливают кровоток в мозгу и способствуют эффективной умственной деятельности.
4. Не оставляйте себе слишком много свободного времени, чтобы не расслабляться и не поддаться прокрастинации. Наличие ничем не занятого времени вызывает желание полениться и отодвинуть выполнение важных дел на задний план. 
5. Найдите помимо учебы занятия по душе, которые будут стимулировать быть организованным, включите их вместе с учебными и физическими занятиями в ваше расписание.
6. Расскажите близким людям о своих планах относительно учебы, попросите их периодически спрашивать вас об успехах в выполнении намеченного. Желание хорошо выглядеть в их глазах, не разочаровать своих близких, поможет контролировать себя.

Источник: img.gazeta.ru

Сравнить себя с собой

Чтобы понять, насколько человек успешен, ему нужны определенные ориентиры, какие-то критерии, по которым можно оценить свое продвижение вперед. Многие допускают ошибку, начиная сравнивать себя с другими людьми — с успешными знакомыми, родственниками, с однокурсниками.

И если они замечают, что другие продвигаются к успеху (или продвигались в его возрасте) гораздо быстрее, начинают сомневаться в собственных силах. У них опускаются руки, развивается комплекс неполноценности и желание все бросить на полпути.

Вы должны понимать, что все люди изначально уникальны, у каждого свой жизненный путь и темп продвижения по нему. И если ваш однокурсник, не напрягаясь, имеет отличные оценки там, где вам приходится прикладывать усилия, получая в зачетную книжку отметку «хорошо», это еще не значит, что он успешнее вас.

В чем-то другом вы наверняка его превосходите. А успех складывается из многих составляющих, и только время покажет, кто в жизни достиг лучших результатов. 

Поэтому сравнивайте себя не с кем-то, а с самим собой — с тем, кем вы были месяц, год назад. Отмечайте, насколько вы продвинулись в своих знаниях и профессиональных навыках за это время. Ставьте себе собственные цели, поэтапные планы их достижения, идите своим путем. Главное — это не останавливаться на достигнутом, а постоянно совершенствоваться, заниматься саморазвитием и самореализацией, а не самобичеванием.

Привести пространство вокруг себя в порядок

Чтобы хорошо учиться, внутри и снаружи вас должен быть порядок. Хаос и беспорядок как в мыслях, так и во внешней обстановке не даст вам эффективно заниматься. Для устранения внутреннего хаоса надо упорядочить мысли, составив ежедневный распорядок дня и долговременный план на текущий учебный год и на ближайшие несколько лет, разбив его на небольшие этапы. Это поможет грамотно организовать свое время и продвигаться вперед.

Не менее важно навести порядок в пространстве вокруг себя — валяющийся повсюду мусор и раскиданные вещи будут отвлекать от учебы. Нужно убрать все лишнее, оставив на виду только необходимые для учебного процесса предметы. Находиться они должны в строго определенном месте, чтобы вы не тратили время на их поиски.

Учебники, тетради с конспектами тоже желательно расставлять в определенной последовательности. Чем больше порядка будет вокруг, тем легче сосредоточиться на учебе и настроиться на нее психологически. Именно поэтому многим студентам продуктивно работается в тишине читального зала, где нет ничего отвлекающего.

Источник: cdn.postupi.online

Организация рабочего места учащегося

Создайте себе идеальное рабочее место:

1. Удалите из поля зрения все отвлекающие факторы — уберите с рабочего стола то, что не имеет отношения к учебе.
2. Отключите телефон или поставьте его в режим «не беспокоить» и уберите подальше.
3. Закройте лишние вкладки на мониторе компьютера, чтобы не было соблазна проверить очередное сообщение в соцсетях. Переключив внимание на всего пару минут, вы будете заново втягиваться в рабочий процесс. Оставьте себе это удовольствие в качестве поощрения после завершения задания. Если компьютер не нужен вам для выполнения задания, лучше вообще отключить его.
4. Постарайтесь избавиться от звуковых раздражителей. Не включайте телевизор и отвлекающую музыку, радиопередачи.
5. Если вам мешают посторонние шумы, воспользуйтесь берушами или включите через наушники не раздражающую мелодию, звуки природы. В интернете есть специальные сборники музыки, способствующей мыслительной деятельности.
6. Если вы проживаете в студенческом общежитии и раздражающим фактором служит присутствие соседа по комнате, можно уйти заниматься в читальный зал. Этот же совет можно дать тем, кто не может устоять перед соблазном отвлечься на компьютерную игру или залипанием в соцсетях (в этом случае имеет смысл оставить дома телефон).
7. Сделайте свое рабочее место комфортным и приятным для занятий. Украсьте его чем-то ярким, позитивным, но не отвлекающим и не раздражающим. Психологи считают отличной стимуляцией мозговой деятельности синий цвет. По их мнению, оранжевый поднимает настроение, а зеленый умиротворяет, снимает раздражительность. Сочетание этих трех цветов является идеальным для повышения работоспособности. Если ваш рабочий стол находится напротив окна, в котором видно голубое небо, можете поставить на подоконник домашнее растение с листьями зеленого цвета и украсить его чем-то оранжевым. 
8. Позаботьтесь об удобном стуле, чтобы не уставала спина и не затекали части тела.
9. Старайтесь разграничить учебную зону, обеденную и зону отдыха. Мозгу проще настроиться на рабочий процесс, если к нему поступает сигнал, что человек находится в рабочей зоне. Если же вы будете заниматься в кровати или учиться и обедать за одним и тем же столом, работать в кресле, в котором смотрите телевизор, мозгу будет сложнее перестроиться.
10. Учтите, что всему организму, включая мозг, необходимо постоянное поступление воды. Поставьте рядом с собой бутылку с чистой питьевой водой. Для стимуляции мозговой деятельности можно во время работы подпитывать его орехами, сухофруктами, свежими фруктами, дольками горького шоколада или злаковыми батончиками.
11. Определите для себя оптимальное время, для чередования занятий с перерывами. Это могут быть занятия по 45-50 минут с последующим перерывом в 10-15 минут или чередования учебы с 5-минутным отдыхом каждые 25 минут. В перерывах старайтесь не залипать в монитор компьютера или в телефон, а сменить умственную деятельность на физическую, поесть, дать отдохнуть глазам и мозгу.

Желаем всем студентам начать хорошо учиться после летних каникул, а специалисты сервиса Феникс.Хелп помогут качественно и быстро решить проблемы с академическим задолженностями.

Как настроиться на учебу после каникул

Чудесная пора лето практически на исходе, незаметно начнется учебный год, понесутся трудовые будни. Готовиться к учебному сезону, настраивать себя на учебу, необходимо уже сейчас, последние летние деньки пролетят незаметно. Тогда и входить в учебный ритм будет гораздо проще.

Давайте определимся, какие покупки необходимо сделать к школе, чтобы учиться было комфортно и интересно, а еще как настроиться на учебу и как правильно подготовить к учебе свой организм.

Правильные покупки к школе

Для начала сформулируем стратегию — как правильно выбирать школьные принадлежности, чтобы учиться было интересно. Начнем с канцтоваров: все покупки к школе должны быть практичными, но не унылыми, поэтому прикупите себе несколько ярких тетрадок и ручек, ластик с рисунком. Такие покупки огромный простор для творчества, эксклюзивные вещи никогда не выходят из моды.

Стильный школьный рюкзак.
Также в школе нам не обойтись без удобной и практичной сумки. Есть дети, которые стесняются школьных рюкзаков. И заменяют их разными другими, не подходящими для школы, сумками. От этого страдает осанка, и комфортное передвижение. К тому же приходится дополнительно таскать пакеты или другие сумки, чтобы уместить все школьные принадлежности. Лучше купить себе большой стильный рюкзак, смотрится классно, осанку не портит. Так что выбираем школьный рюкзак смело и без сомнений, а маленькие сумочки лучше оставить на выходные.

Правильно будет позаботиться о гигиене. Расчески и влажные и сухие салфетки – должны быть в каждом рюкзаке: протереть руки и лицо, привести себя в порядок. Ведь это школа – это место, где важен опрятный внешний вид.

Правильная подготовка на учебе.
Первый и самый действенный способ, как бы банально это ни звучало – режим дня. Летом мы могли себе позволить поздно лечь спать и проспать до обеда. Но осенью, чтобы быть в тонусе во время учебы приходится перестраивать свой организм на правильный режим.
Поэтому последнюю неделю каникул постарайтесь ложиться до одиннадцати вечера и просыпаться хотя бы в семь-восемь утра. Тогда встать в 7.00 уже первого сентября для вас будет значительно проще.
Созвонитесь с одноклассниками, поинтересуйтесь, как прошло их лето, организуйте встречу. Общаясь со школьными друзьями, вы поймете, как соскучились по школе и непроизвольно захотите пойти туда.
Последние день-два каникул провидите особенно продуктивно: оторвитесь от гаджетов. Сходите на экскурсию, или позанимайтесь спортом, или потанцуйте вообще больше двигайтесь! Выезд на природу также поможет вам прогнать сонливость и лень.
Последний день и вечер перед занятиями проведите более спокойно, это поможет вам настроить себя на учебу: посмотрите мотивирующий фильм, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку и смиритесь с тем, что каникулы закончились.
В первые дни учебы приложите максимум усилий, чтобы войти в школьный рабочий ритм, потом вам будет гораздо проще.

Московский психолог рассказала, как настроиться на учебу после каникул – Общество

РИАМО – 13 янв. Чтобы правильно настроиться на учебу после новогодних каникул, необходимо обратить внимание на то, какие успехи в учебе и не только были достигнуты за предыдущий период, сообщила РИАМО педагог-психолог столичного Городского психолого-педагогического центра Евгения Васильева.

«Нужно сделать выводы, что получилось хорошо, а где можно было бы достичь больших успехов. После этого можно ставить новые цели. Каждую стоит разбить на маленькие шаги, выполняя которые, вы постепенно достигните главной цели. Важно, чтобы эти цели были значимы именно для вас, и тогда вы приложите максимум усилий к их достижению. Обязательно обозначьте контрольные точки и сверяйтесь с ними на пути к достижению своих целей», — отметила Васильева.

При этом психолог подчеркнула, что входить в учебный процесс нужно постепенно. В последние несколько дней каникул стоит начать настраиваться на учебу и соблюдать режим. 

«Полистайте учебники, посмотрите пройденные темы и попробуйте по каждой теме самостоятельно сформулировать несколько предложений — это поможет освежить знания», — отметила эксперт.

По ее словам, также можно продумать свой внешний вид, подумать о том, что необходимо купить перед учебой. Это также поможет настроиться. Еще один способ — запланировать значимое приятное событие на следующие каникулы. Это даст силы на весь период обучения.

Кроме того, важно найти баланс между учебой и отдыхом. Также важно хорошо питаться, спать достаточное количество времени, гулять на свежем воздухе и заниматься чем-то для души. 

«Если у вас не хватает на это времени, то необходимо пересмотреть свое расписание. Если необходимо отдохнуть и прийти в рабочую форму, а времени на это совсем немного, то могут помочь маленькие радости. <…> Например, послушать музыку, выпить любимый чай, прогуляться в красивом парке, сходить на пробежку, принять ванну с пеной и так далее», — добавила специалист.

При этом отдых должен восстанавливать не только физические, но и психологические силы, заключила Васильева.

Как помочь подросткам настроиться на учебу

Баланс учебы и отдыха

Не требуйте сразу после каникул «с головой» уходить в учебу. Перестраиваться стоит постепенно. Предложите в последнюю неделю лета освежить в памяти школьные знания за прошедший год. Пусть первые сентябрьские недели будут посвящены только учебе, а затем постепенно стоит вводить в режим дня дополнительные занятия. Подростку также нельзя забывать про здоровый сон и отдых «для души», будь то встречи с друзьями или компьютерные игры.

Разговоры о науке

Разговоры об интересных новостях из мира науки вызывают восхищение и желание узнать больше об окружающем мире. Космический туризм, криптовалюта, робототехника – эти и другие актуальные темы могут быть интересны как взрослым, так и подросткам. Научные достижения формируют позитивные мысли об учебе – ведь без знания физики и математики невозможно полететь в космос, а всю красоту шедевров Третьяковской галереи можно постичь, только если изучить историю искусства.

Рабочее место

Рабочее место школьника должно быть комфортным: светлым, чистым, эстетически приятным. Важно, чтобы на столе было только самое необходимое  для: хорошая настольная лампа, канцелярские принадлежности, учебники. Общий лаконизм и минимализм обстановки помогут сконцентрироваться на работе.

«Гаджеты с умом»

Гаджеты, социальные сети, частое «зависание» подростка в телефоне или планшете – это нормально: онлайн и офлайн пространства для современного подростка неразделимы. Но как сделать гаджеты полезными? Предложите сыну или дочери скачать несколько образовательных приложений, например, для изучения новых слов на иностранном языке или для решения логических задач. Скачайте эти приложения сами и введите элемент соперничества. Например, кто из вас выучит больше новых слов на английском за неделю, того ожидает приятный сюрприз на выходных − поход в кино с друзьями, подарок или угощение.

Принципы тайм-менеджмента

Сделайте общий график на всю семью и повесьте его на видное место, например, на холодильник. Предложите каждому члену семьи вписывать туда своим фломастером планы на день. Планируйте все: расписание занятий, домашней работы, досуга и сна. Также делайте заметки и записи, например, в традиционном блокноте, на компьютере или в телефоне, о том, как прошел день, что успели, а что нет. Зафиксированные мысли помогают организовать и структурировать время.

Конструктивное отношение к оценкам

Если в первые дни учебного года ваш сын или дочь принесли хорошую оценку, радуйтесь вместе с ними. Если же она расстроила вашего ребенка, то напомните, что оценку можно исправить, если поставить перед собой такую цель и приложить чуть больше усилий. И повремените с негодованием: негативные эмоции со стороны взрослого не помогут ученику лучше понять и усвоить материал. Ему нужна ваша поддержка.

 

Zen.yandex.ru

🎒✏️Как настроиться на учебу после каникул? Учеба в школе после каникул

Нашим детям приходится нелегко, усаживаться за школьную парту после отдыха. Многие родители думают, что ребенок в первый же учебный день сам по себе настроится на учебу, сконцентрируется и станет внимательным. “Надо, значит надо!” — говорят взрослые. Они думают, что стоит, как в сказке, произнести заклинание: “Горшочек! Вари!”, и мысли настроятся на школьные будни, подготовку уроков, написание контрольных. Но… не варит “горшочек”!

Точнее, варит не так быстро, как нам бы этого хотелось. Ребенку необходимо время, чтобы адаптироваться к школе после каникул. Конечно, сложнее всего детям приходится после самых долгих, летних каникул. Во время каникул резко меняется распорядок всего дня: и сна, и питания, и прогулок. Ребята, как правило, “отсыпаются” до 9–10 часов утра, затем завтракают, много проводят времени на свежем воздухе (мы, по крайней мере, на это надеемся), а спать ложатся поздно, желая посмотреть все интересные фильмы, которых много в праздничные дни. Если в таком режиме ребенок продолжает существовать до последнего дня каникул, то, конечно, переход к учебе дается ему очень нелегко. Отвыкший вставать в 7.00, первые школьные дни он почти спит на уроках. Какая уж тут концентрация внимания и хорошие оценки?

Как провести каникулы с пользой

Чтобы облегчить своему ребенку переход от каникулярного времяпрепровождения к школьным будням, нужно придерживаться режима дня и во время каникул. Конечно, идеально, если бы прежний распорядок дня сохранился (подъем в 7.00, ночной сон с 21.30). Но это вряд ли выполнимая рекомендация. Постарайтесь хотя бы в последние 3–4 дня каникул приблизить режим дня к школьному. Возможно, для этого придется настоять на том, что фильм, который заканчивается в 23.30, ребенок смотреть не будет. Пообещайте, что он сможет посмотреть его завтра, при дневном повторе. Вытерпите все эти “Ну, мама, пожалуйста! ” и “Я на тебя обиделся “. Вы-то знаете, что так действительно будет лучше. Предложите интересную замену фильму: например, перед сном поиграйте в такую игру.

“Мне нравится, что ты…”

Эта игра — почти волшебная. Она может помочь достигнуть нового уровня взаимопонимания между вами. В ходе игры и ребенок и родители испытывают очень теплые чувства. Надо взять любую мягкую игрушку и передавать ее друг другу со словами: “Мне нравится, что ты…” За один раз можно заканчивать фразу только одной мыслью, например: “Мне нравится, что ты хорошо рисуешь”. Мама может услышать от ребенка, что ему нравится, что мама “добрая, дает конфеты, покупает игрушки и т.д.” А ребенку можно сказать, что вам нравится, что он “хороший помощник, никогда не обижает младших, любит читать и т. д.” Чем больше будет таких высказываний, тем лучше. Понятно, что в этой игре выигрывают двое. На следующий день вы можете сыграть в “Я хочу, чтобы ты…”. Вчера вы подготовили почву, здорово похвалив друг друга, и теперь можете пожелать, что бы вы оба хотели. Думаю, что ваш ребенок нисколько не пожалеет о пропущенном фильме и еще долго будет вспоминать, как вы играли.

Перерыв на уроки

На каникулы, как правило, задают уроки. И задача родителей — проследить, чтобы все задания выполнялись не в последний вечер перед первым учебным днем. Если ребенок желает сделать все уроки в начале каникул, чтобы потом “спокойно отдыхать”, то пусть так и будет. Но если он оттягивает момент, когда нужно будет сесть за стол, то вам придется напомнить ему о заданиях. Не ленитесь, посмотрите дневник и вместе определите, что должно быть сделано. Затем договоритесь, в какое время он будет выполнять задания. Если ребенок поймет, что в день ему не потребуется более 20 минут, то вряд ли будет сильно сопротивляться. Более того, равномерное распределение нагрузки позволяет поддерживать учебную активность и существенно облегчает переход к школьной жизни. Лучший помощник при многих проблемах — это свежий воздух. Будет идеально, если вы сделаете эти прогулки семейными. Ребенок, проводивший много времени на улице во время каникул, адаптируется к школе гораздо быстрее, чем тот, кто все это время просидел около компьютера и телевизора.

Последний вечер каникул

От того, как вы проведете последний вечер каникул, будет зависеть, насколько просто будет привыкнуть ребенку к школе в следующей четверти.

Сделайте этот вечер спокойным

Поменьше упреков и ругани: “Все каникулы отдыхал, а про задания забыл!”, “Даже портфель сам не можешь собрать!”

Помогите ребенку собрать портфель

Это не значит, что вы должны сделать это за него. Настаивайте, чтобы он открыл дневник и складывал тетради и учебники, глядя, какие предметы будут завтра. Понадеявшись на “хорошую” память, ваше чадо может в школе не досчитаться пары учебников. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы проверить, на месте ли все, что нужно.

Помогите подготовить одежду, которую завтра нужно будет надеть

Продумайте все до мелочей, повесьте в шкаф или на стул, чтобы в первое утро новой четверти не нужно было нервно искать колготки, юбки и пиджаки по всей квартире.

Постарайтесь, чтобы он захотел пойти в школу завтра

Может быть, вы были на увлекательной экскурсии или интересном представлении? Как здорово будет, если ребенок завтра расскажет об этом друзьям! Дочка получила в подарок красивую кофточку, о которой мечтала? Если в школе нет формы, пусть наденет завтра новый наряд! В общем, настройте ребенка так, чтобы он подумал: “А неплохо, что завтра в школу!”

Первые недели школьной жизни

Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу

Вполне вероятно, что оценки в начале четверти вас не порадуют. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, выразите уверенность в том, что скоро результаты станут лучше, ведь у вашего ребенка такой хороший потенциал!

Не планируйте других изменений в жизни

Возможно, вы нашли новую студию, чтобы занять ребенка в свободное время, и он горит желанием туда ходить. Но пусть он начнет ее посещать по истечении первых 2–3 недель четверти. Какими бы позитивными ни были изменения, они требуют расхода психической энергии на привыкание к ним, а вашему ученику и так сейчас нелегко.

Продолжайте бывать на свежем воздухе

По возможности, сохраняйте прогулки в будние дни после школы или вечером, когда вы приходите домой с работы. Поужинали — и можно 30–40 минут погулять во дворе.

Обратите внимание на питание

Не забывайте каждый день давать ребенку фрукты и овощи.

Не забывайте про ласку

Психологи говорят: если ребенка не гладить каждый день по голове, то у него “засыхает мозг”. Конечно, это образное выражение. Но оно недалеко от истины. В ласке нуждаются не только малыши, но и школьники средних классов, и даже подростки. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении. Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче! И последний совет для всех тех, кому трудно вставать по утрам: выполните упражнение “Звезда”. Еще лежа в постели сожмите руки в кулаки, а потом с силой выпрямите растопыренные пальцы. Сделайте несколько раз подряд в комфортном для вас темпе. Вы очень быстро почувствуете прилив энергии. Вот теперь вы уж точно готовы открыть глаза и начать рабочий или учебный день!

Как помочь школьнику настроиться на учёбу после каникул

Наступила осень, а вместе с ней – и новый учебный год. Пролетела первая неделя сентября. Кому-то она уже принесла первые успехи, а кому-то – поражения в виде двоек. Кто-то рвётся к знаниям, но большинству всё же непросто войти в школьный ритм после весёлых летних каникул. Как же помочь детям настроиться на учёбу? Об этом мы поговорили с директором фонда поддержки интересов семьи и детства «ПроДетство» Еленой Макаровской (ЕМ) и руководителем службы кризисной помощи Рязанского областного Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Алёной Волчковой (АВ). Они дали несколько практических советов, как помочь семье – не родителям или детям, а именно семье – мягко войти в учебный процесс и получать удовольствие не только от каникул, но и от школы.

– Как же помочь ребёнку включиться в учёбу после каникул?

ЕМ: Когда заканчивается август, я всегда вспоминаю произведение Рея Брэдбери «Лето, прощай!». Как точно там описаны все эмоции и переживания героев…

А когда меня спрашивают, как сделать так, чтобы ребёнок не засыпал и не просыпался с мыслью «не хочу учиться», мне хочется спросить у родителей: «А вы сами-то хотели в школу?»

АВ: Важно понимать, что мы имеем право на те или иные чувства. И наши дети имеют право хотеть или не хотеть. И уважать их чувства не так уж сложно. Конечно, было бы идеально, чтобы все хотели учиться, шли в школу с радостью и учились только на 4 и 5. Но в реальной жизни всё не так.

Лето связано с отдыхом, семейными путешествиями, развлечениями, отсутствием жёсткого режима и требований. Но и школа помогает адаптироваться к жизни во всех её проявлениях.

ЕМ: Школа – это не только место, где мы получаем знания. Здесь мы приобретаем жизненный опыт и опыт самых разных коммуникаций, успешных и не очень. А успеваемость на прямую зависит от качества коммуникаций, то есть от того, насколько ребёнок может найти общий язык со школой, со сверстниками.

Сентябрь – это стрессовый период для всей семьи: у каждого члена семьи меняется режим, меняется умственная и физическая нагрузка, да и кошельки родителей начинают трещать по швам. Поэтому советую не покупать всё и сразу. Это, действительно, очень накладно. По телевизору в последнее время только и говорят о том, как помочь родителям собрать ребёнка в школу. Особенно остро этот вопрос стоит для многодетных семей. Лучше растянуть эти траты во временном промежутке, а не скупать 15 августа всё и сразу.

– Стоит ли загружать ребёнка дополнительными заданиями после школы, чтобы он быстрее втянулся в учёбу, или лучше дать ему отдохнуть?

АВ: Я думаю, что всё индивидуально для каждого ребёнка. Есть общие правила, но каждому родителю в первую очередь нужно думать о своём конкретном ребёнке. Есть дети, которым хочется в свободное время почитать, пописать, потренироваться, кто-то спешит собрать свой рюкзак в школу. А есть те, кто сопротивляется, и заставлять их не стоит. Если ребёнку нравится, занимайтесь, а если нет – придумайте, как его порадовать, попробуйте позаниматься вместе. Если посадите ребёнка и скажете: «Пока не выучишь таблицу умножения, не сдвинешься с места», это не даст результата. Так можно только закрепить негативное отношение к учёбе.

ЕМ: Как мама четверых детей, трое из которых – школьники, могу сказать, что у каждого ребёнка всё проявляется индивидуально. Один из моих детей идёт в девятый класс, он всё лето читал книги по списку, готовился к экзаменам. Средние же отрывались на всю катушку, и оставалось только контролировать их, хотя бы в чтении. Дети развиваются, а наша задача сделать это развитие интересным. Например, тренировать логику и память можно с помощью настольных игр, за которыми собирается вся семья. В свободное время – больше движения, больше активности, больше свежего воздуха. Это всё пойдёт только на пользу учёбе.

– Как плавно войти в режим ранних подъёмов после летних каникул?

АВ: Конечно, тренировать ранние подъёмы нужно было начинать в августе, а не в сентябре. Но в любом случае делать это нужно мягко. Если вы будете кричать «марш в постель» или «подъём», это не принесёт результата. Всё, опять же индивидуально. Но попробуйте, договорившись со всеми членами семьи, постепенно проводить ритуалы отхода ко сну чуть раньше. Важно проговаривать, почему это нужно. Перед сном помогут спокойные игры, диалоги, чтение книг.

ЕМ. Согласна. Ритуалы очень важны. Полезны вечерние прогулки, совместный вечерний чай, душ – всё, что поможет расслабиться. И ещё одно правило: если вы рано поднимаете ребёнка, то будьте любезны вставать вместе с ним или даже раньше, чтобы он видел, что его поддерживает вся семья.

– Может, есть секрет, чем кормить ребёнка, чтобы ему было легче переносить трудности первых дней в школе?

ЕМ: Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, насыщенным витаминами.

АВ: Не забывайте баловать детей чем-нибудь вкусным, в зависимости от того, что ему нужно и можно.

ЕМ: А если вы видите, что ребёнок слишком эмоционален, тревожен, лучше обратиться к специалисту, чтобы он выписал необходимые витамины.

– Как мотивировать на учёбу с первых дней, без долгой раскачки?

АВ: Самое главное – настрой взрослых. Если мы будем действовать позитивно, искать во всём положительные стороны, общаться с ребёнком, все сложности решатся сами собой. А если мы будем слишком тревожны, будем проявлять негатив по отношению к школе, это тоже будет напрягать ребёнка. Мало сказать один раз: «Мы справимся. Всё будет хорошо». Ребёнок должен чувствовать вашу поддержку постоянно.

ЕМ: Поддержка родителей очень важна. Пожалуй, это всё, что нужно, чтобы мотивировать ребёнка на учёбу. Когда он чувствует заботу, любовь, внимание, это лучший способ вызвать мотивацию. Не ругать, не читать нотации о том, как важно учиться. Поверьте, наши дети это знают сами!

– Как родителям реагировать на первые неудачи детей, которые неизбежны в начале года?

АВ: Ребёнок должен понимать: что бы ни случилось, родитель на его стороне. Самое главное, чтобы родители могли научиться присоединяться к боли ребёнка, к его переживанию. Важно проговорить проблему и помочь ребёнку справиться с ней. «Сейчас вот так, а в следующий раз мы постараемся, чтобы было лучше. И у нас это получится. Я готов тебе помочь».

ЕМ: Неправильная родительская стратегия может только усугубить проблемы: низкая самооценка, сложности в коммуникации – всё это будет расти, как снежный ком, и в конечном итоге приведёт к тому, что родители придут к специалисту и скажут: «Почините мне ребёнка».

Важна последовательность. Родитель должен осознавать, сколько неудач ребёнка он может выдержать. Например, если два раза он не реагирует на двойку, а на третий раз взрывается, все предыдущие действия и слова сводятся на нет. Нужно также понимать, что за свой результат ребёнок, возможно уже «получил» от учителя, и не стать той самой бетонной плитой, которой его накроет.

АВ: Важно понимать, что в первые дни школы нужно адаптироваться всем участникам образовательного процесса: и детям, и педагогам, и родителям. Важно успокоиться в этот момент и сказать: «В этот раз не получилось, но мы будем пробовать столько раз, сколько нужно! И у нас обязательно получится!»

ЕМ: Поддержка важна не только во время неудач. Внимание родителей нужно и тогда, когда у ребёнка что-то получается, чтобы он знал, что родители радуются его достижениям. Ребёнку необходимо знать, что он значим! Родитель поддерживающий и принимающий – это самое главное, что нужно ребёнку.

– Порой можно услышать : «Все дети хотят в школу, ты один ленишься!» А если вообще такие дети, которые всегда хотят в школу?

– АВ: Наверняка есть! Но дети могут хотеть в школу по разным причинам. Кому-то, действительно, плохо дома и скучно. Есть дети, которых не удержать дома. Бывает, что родители жалуются на такой факт, а хорошо бы им ответить на вопрос: «А что я сделал, чтобы ребёнку было комфортно и интересно дома?»

ЕМ: В моей практике был такой случай, когда мы искали пути повышения мотивации ребёнка. Начинаем разбираться, что же нравится ребёнку в школе. Оказалось, что это ни учёба, ни друзья. Булочки с изюмом очень вкусные! Важно знать, что ребёнок хочет, что его привлекает, чему он там радуется.

АВ: Сколько детей – столько и мотивов. Нельзя сказать, что у всех детей должна быть мотивация: «Я хочу в школу, чтобы получить знания, потому что это важно и полезно!». Одному нравятся друзья, другому – учитель, третьему – вкусные булочки. Может быть несколько мотивов для похода в школу, а может их и совсем не быть. Тогда нужно подумать над этим, пообщаться с учителем и попытаться создать благоприятные условия для вашего ребёнка.

ЕМ: За любым поведением ребёнка стоит потребность. Он ленится не потому, что хочет вас позлить (хотя и это возможно). Важно понять, в чём потребность ребёнка, что он этим хочет сказать, и удовлетворить эту потребность. Нужно помнить, что школа – это не только обучение. Это и отношения со сверстниками, и отношения с учителями, и вопросы комфортности, и вопросы безопасности. Родитель школьника должен быть предельно внимателен, должен постоянно интересоваться, как прошёл день ребёнка, каким он вернулся из школы. Понятно, что многие на работе, но вечером обязательно нужно узнать, как прошёл день.

– Как правильно организовать режим дня школьника?

АВ: И режим дня тоже должен исходить из индивидуальных потребностей ребёнка. Конечно, нужно ложиться вовремя, чтобы выспаться и набраться сил. Но очень часто на консультациях я слышу от родителей: «Как я могу его положить спать в 21.00, если мы учим уроки до 24.00?» Понятно, что утром такой ребёнок будет вялым, капризным, ему будет сложно сосредоточиться.

Что делать в такой ситуации родителям? Хорошие оценки, конечно, важны. Но в полночь ребёнок уже плохо соображает, он не может ничего писать, ничего делать. Лучше всё-таки уложить его спать, а утром поднять пораньше, и на свежую голову у ребёнка дела пойдут легче.

ЕМ: Выполнение домашних заданий всегда очень эмоционально и для родителей, и для ребёнка. Все на нервах, все устали. Поэтому лучше, чтобы уроки с ребёнком делал самый спокойный член семьи. Распределяйте обязанности! И расставляйте приоритеты: что важнее – здоровье ребёнка или хорошие оценки!

Важно чередовать виды деятельности: 15 минут делаешь серьёзные задания, потом приступаешь к более лёгким.

Также школьнику необходимо достаточное количество свежего воздуха. Мозг должен отдыхать. Сентябрь – тёплый месяц, поэтому актуальны плодотворные выходные, поездки всей семьёй, маленькие путешествия. Чем больше времени родители будут проводить с детьми после учёбы, тем будет лучше.

Помимо школы у ребёнка, как правило, есть ещё разные кружки и секции. Как у Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а ещё и петь охота». Вот здесь важно не перегрузить ребёнка, чтобы он не сломался. Вспоминается Монтессори: «Важно не сколько ты вложил в своего ребёнка, а насколько ты развиваешь его способности». Может, лучше выбрать один кружок, но тот, который будет интересен ребёнку. Пожалейте детей! Узнайте, что им хочется! Новые направления и навыки можно осваивать всю жизнь, не обязательно делать всё это в детстве.

– Поделитесь личными секретами мотивации ваших детей

АВ: Я мотивирую детей через своё отношение к учёбе. Я училась, учусь и учиться буду. Об этом я говорю своим детям. И как только они будут готовы воспринять мою мотивацию, созреют до того, что захотят учить русский, математику, всё пойдёт легче и быстрее.

ЕМ. Второй год подряд мои дети сами закупаются к школе. Они получают дисконтную карту и покупают то, что хотят. Таким образом они не только приобретают всё необходимое, но и социализируются.

Мы не накручиваем себя и своих детей. Мы готовы к трудностям, готовы справляться с ними и помогать своим детям. Эта готовность родителей очень важна! И ещё один важный совет: чаще говорите своим детям, как сильно вы их любите! Мы обычно считаем, что это само собой разумеется, но ребёнку очень важно слышать об этом, особенно в стрессовый период.

В конце сентября в Рязани пройдёт шестой фестиваль «День аиста». Одна из его площадок будет посвящена успешному родительству. И мы приглашаем всех 28 сентября в библиотеку имени Горького на научно-практическую конференцию для родителей «Семья, ребёнок, школа. Вызовы,

риски, перспективы». Мы будем говорить на тему современной семьи, родительства, детства, школы. Мы поделимся своим опытом, методическими и практическими рекомендациями. Будет интересно и полезно всем!

Читайте 7info, где вам удобно: ЯндексНовости, ЯндексДзен, GoogleNews, Telegram.

Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту [email protected]

– Advertisement –

Шопинг и кино: как настроиться на учебу после каникул

Старшеклассники, в принципе, адаптируются к учебе более-менее нормально и без посторонней помощи: они достаточно мотивированы и в школе, и дома, чтобы понимать, что отдых закончился, и началась работа. В первую очередь, конечно же, речь идет о малышне с 1-го по 4–5-й классы, у которых с этим вопросом все гораздо сложнее.

Говоря о родительской «накачке», психологи не советуют папам и мамам использовать штампы, традиционно звучащие от директоров школ на первосентябрьской линейке. Попытки настраивать ребенка на учебу, мотивируя «радостью встречи со знаниями», — занудно и наивно. Безусловно, встречаются замечательные детки, которых шоколадками не корми — дай порешать задачки и написать диктант, но их все же явно не большинство.

В начальных классах школа больше игровая, и обычного среднестатистического ребенка лучше мотивировать к 1 сентября встречей с друзьями, будущими познавательными походами с классом по музеям и выставкам, творческими совместными проектами и т.д. И для этого ребенку возраста школы-«началки» за неделю-две до 1 сентября было бы неплохо показать ряд соответствующих фильмов, в которых дети его возраста участвуют в каких-то совместных приключениях, поисках, творчестве.

— Предложу беспроигрышную советскую классику — захватывающие фильмы по книгам Анатолия Рыбакова «Кортик» и «Бронзовая птица», сериал про Петрова и Васечкина, неподражаемая «Гостья из будущего», «Приключения Электроника» и другие, — рассказывает детский психолог Ольга Кимрякова. — Неважно, где происходит действие кино — на каникулах или на учебе, — главное, что там позитивно и нескучно показывается та самая, как говорили раньше, «объединяющая сила коллектива»!

Незадолго до начала учебного года многие дальновидные родители предлагают детям порешать какие-нибудь задачки из школьной программы, благо сданные накануне каникул учебники несложно заменить Интернетом, скачав там любые нужные книжки. Однако психологи предостерегают от подобного.

— Попытка раньше времени вернуться к формулам, грамматике и чему-то подобному — риск получить отторжение. Дети даже в юном возрасте очень ценят последние дни отдыха и буквально считают их. Важны не правила и формулы в чистом виде — важна активизация умственной деятельности и способности воспринимать информацию. Гораздо лучше будет взбодрить эти функции мозга чтением интересных книг, соответствующих возрасту, — но не просто, а с последующим обсуждением. Читаете ли вы вместе или ребенок читает самостоятельно — не поленитесь после каждой главы и в конце сюжета позадавать вопросики. Пусть чадо попробует своими словами сделать выводы, найти ключевые моменты, вспомнить детали, не глядя в книгу. В принципе, как вариант годятся даже аудиокниги, если ребенок их хорошо воспринимает. Восприятие информации на слух не менее актуально в школе, чем со страниц, — главное, чтобы что-то оставалось в голове!

Если родители отправляют ребенка в лагерь (в качестве единственного варианта загородного отдыха или в числе других летних поездок), то при возможности было бы хорошо отдать под лагерь последний месяц лета, и даже его вторую половину.

— Любой лагерь — хоть спортивный, хоть научный, хоть смешанного типа — это в первую очередь режим и дисциплина, — поясняет Ольга Кимрякова. — Дети за каникулы сильно разбалтываются в плане режима, и возвращение в школу с ее поминутным таймлайном для них тяжело. А вот после лагеря с его распорядком привыкать к школе гораздо проще.

Одна из характерных ошибок, которые делают родители, — это «нагнетание атмосферы», которое звучит вроде как в шутку, вроде как между делом, но оказывает серьезное негативное влияние на ребенка: «Ну вот, закончилась твоя вольница — начинается каторга, трудовые будни и т.д.» (нужное вставить).

— Такого говорить категорически нельзя! О школе — только в позитивном ключе! — отмечает Наталья Авдеева, профессор Московского психолого-педагогического университета. — Незадолго до 1 сентября сходите лучше с ребенком на «школьный шопинг» — не отвлекающий, а вовлекающий! Сегодня много разных красочных и ярких школьных ярмарок, пусть ребенок выберет себе ручки-карандаши и прочие линейки, это хорошо поднимает настроение перед учебой.

Еще одна отличная затея, вызывающая положительные эмоции, — просмотреть все сделанные за лето фотоснимки с камер и телефонов, отобрать самые лучшие и интересные и закачать их в смартфон или планшет ребенка, если такие гаджеты у него имеются. Чтобы этой галереей он смог поделиться с одноклассниками, рассказав, где побывал и что видел.

Успешная адаптация к школе в начале учебного года во многом зависит и от учителя. Опытные учителя советуют своим коллегам не гнать с места в карьер и дать отдыхавшим три месяца детям «льготный период»:

— Некоторые мои коллеги, искренне болеющие душой за своих учеников, уверены, что при нынешней плотной программе нельзя давать слабину, и включаются в процесс слишком активно. Я им советую этого не делать, — говорит учительница начальных классов Наталья Наумова. — Это вызывает у детей своего рода стресс — невозможно включить в работу мозг с ходу, его нужно сперва «разогреть». Я же всегда стараюсь неделю-две не загружать ребят сильно, дать им «включиться». Это не влияет на прохождение программы — потом они быстро нагоняют незначительное отставание вводного периода.

ТРИ ГЛАВНЫХ СОВЕТА ПЕРЕД НАЧАЛОМ УЧЕБНОГО ГОДА

■ — За неделю до 1 сентября начинайте будить ребенка утром точно в такое же время, в какое он встает, собираясь в школу.

■ — За несколько дней потренируйте письмо: за каникулы рука отвыкает от ручки, и писать становится непросто, а быстро и много — даже болезненно, мышцы может сводить.

■ — Отложите на недельку начало посещения кружков и секций, в которые ходит ребенок, — в начале учебного года они вызовут перегрузку и «распылят» внимание. 

10 советов, которые помогут вам отвлечься и сосредоточиться на учебе – повторное обучение

Источник изображения – bit.ly/1FjehMt

Независимо от того, являетесь ли вы студентом или уже работаете, различные отвлекающие факторы представляют серьезную угрозу для вашей продуктивности в обучении. Хотя пара минут тут и там, потраченных на социальные сети или другие занятия, поначалу кажутся безобидными, количество времени, которое вы на самом деле тратите на вещи, которые не являются важными для вашей учебы, ежегодно складывается в драгоценные часы – может быть, даже дни, – которые вы могли бы в противном случае продуктивно потратили на свои учебные задачи.Фактически, в исследовании Basex 2005 года говорится, что американские предприятия теряют 588 миллиардов долларов в год из-за перебоев в работе. ^{В меньшем масштабе развлечения, такие как игры и социальные сети, представляют собой серьезные препятствия на пути к приобретению навыков и мастерству.}

Чтобы помочь вам отключиться от шума и сосредоточиться на учебе, мы составили этот полезный список приемов и инструментов.

1. Разработайте распорядок и придерживайтесь его.

Нравится нам это или нет, но мы живем в мире СДВГ. Без установленного графика жизнь может довольно быстро стать хаотичной.Чтобы не допустить, чтобы хаос захватил ваши приоритеты, в статье Harvard Business Review предлагается использовать ритуалы в наших ежедневных и еженедельных распорядках. ^{Тщательно следуя установленным вами ритуалам, вы сможете сохранять концентрацию и работать лучше. По мере того, как вы продвигаетесь в своей курсовой работе, вы можете развивать ритуалы, составляющие ваш распорядок дня, используя различные техники и практики, которые лучше подходят для вас.}

Совет: Синхронизируйте все этапы курса с Календарем Google или другими приложениями для мобильных календарей.Не забудьте включить в свое расписание время для самостоятельной работы.

2. Найдите подходящее место для учебы или работы.

Выбор правильного места для учебы имеет решающее значение, потому что он имеет большое влияние на эффективность учебного процесса. ^{Хотя вы можете заниматься в своей комнате, вас легко отвлекут телевизор, видеоигры или журналы мод, лежащие рядом с вашей кроватью. Кафе может показаться хорошим вариантом, но иногда в нем может быть шумно, и если вы живете в таком месте, как Нью-Йорк, вы будете удивлены количеством сумасшедших людей, которые ежедневно вызывают волнения в общественных местах. .Обязательно найдите тихое и хорошо освещенное место. Если вы планируете долгие часы работать или учиться, неплохо было бы убедиться, что ваш стул и стол имеют эргономичную конструкцию для повышения производительности. Плохая физическая подготовка может испортить как вашу осанку, так и эффективность вашей работы.}

3. Выключите все электронные устройства.

Хотя все мы любим наши планшеты и смартфоны, эти устройства заставляют нас отвлекаться. По иронии судьбы, многие из этих устройств были предназначены для экономии времени, но вместо этого тратят драгоценное время.Для многих сотовые телефоны стали «новым лучшим другом», который позволяет им видеть, чем все заняты, что является очень привлекательной функцией, особенно для людей, у которых нет реальных человеческих связей. Даже если вы не пытаетесь получить доступ к своему смартфону, вас будут отвлекать уведомления, текстовые сообщения и входящие звонки. Суть в том, что ваше мобильное устройство – враг производительности, и вы должны объявить свое учебное пространство и время зоной, свободной от гаджетов.

4. Установите приоритеты с помощью режимов CEO и Worker Bee.

У нашего друга Чейза Ривза из Fizzle есть отличная теория работы. Он предполагает, что у всех нас есть два образа действий: наш внутренний генеральный директор и наш внутренний Worker Bee. Ваш внутренний генеральный директор – это планировщик. Он или она вырабатывает стратегию, расставляет приоритеты в том, что важно, и планирует день. Когда генеральный директор завершит планирование, ваша рабочая пчела оживает. Это ваш внутренний «кролик-задача», который выполняет действия, поставленные генеральным директором.

В этом ключе мы рекомендуем вести не один, а два списка дел.Один – это главный список всех ваших приоритетов высокого уровня, а другой – ваш ежедневный список дел. Если вам нравятся списки, то вы можете даже подумать о списке «Не делать», который отслеживает действия, которые тратят впустую время, которых следует избегать. Есть несколько интересных и полезных приложений, которые помогут вам отслеживать несколько списков дел: Clear (Mac / iOS) и Wunderlist (PC / Android / iOS). Затем вы можете выполнять свои задачи по одной. Помните, что многозадачность ^{контрпродуктивна, несмотря на то, что говорится в каждой должностной инструкции.Не делай этого!}

5. Визуализируйте с помощью бумаги.

Во многих современных классах и на рабочих местах планшеты и компьютеры начинают заменять ручку и бумагу для заметок. Однако вам лучше отказаться от клавиатуры и писать заметки от руки. Это позволяет вам больше увлекаться и предоставляет средства для визуализации идей и вопросов.

6. Закройте другие окна.

Во время прохождения любого онлайн-курса, особенно при обучении цифровым навыкам, таким как онлайн-маркетинг, программирование, графический дизайн и веб-разработка, практически невозможно избежать использования компьютера.При использовании материалов курса, изучении или отработке концепций урока чрезвычайно важно стараться блокировать все возможные отвлекающие факторы на вашем компьютере: новостные и развлекательные сайты, социальные сети, видеоигры и обмен мгновенными сообщениями.

Для тех, кому не хватает самоконтроля, необходимого для предотвращения цифровых отвлекающих факторов, рассмотрите следующие приложения:

• Блокировщики веб-сайтов – используйте SelfRestraint (ПК) и SelfControl (Mac), чтобы заблокировать отвлекающие веб-сайты на заранее установленный период времени.
• Software blockers – Concentrate and Think – два очень крутых приложения (Mac), которые помогают избавиться от отвлекающего программного обеспечения на вашем рабочем столе.
• Time trackers – Rescue Time – потрясающее приложение, которое работает за кулисами и помогает вам понять, как вы проводите свое время.
• Инструменты для повышения производительности – воспользуйтесь техникой помородо, методом разделения вашей работы на 25 блоков действий, которыми вы можете легко управлять и чередовать. Есть несколько приложений для помидоров, которые помогут вам в этом.

7. Знайте, когда нужно сказать «Нет».

Когда вы изучаете что-то новое и захватывающее, легко взять на себя множество курсовых работ, проектов и сетевых встреч, которые имеют отношение к тому, чем вы занимаетесь. Хорошо и хорошо, но иногда это резко приводит к ситуациям, когда вы очень заняты, но все еще сталкиваетесь с дилеммой: вписать ли другие связанные занятия в ваш и без того плотный график.

Приступая к новой работе или встречам, убедитесь, что эти действия являются частью вашей высшей цели.Начните говорить NO ^{занятиям, которые усложняют ваш график, отнимают ваше время и создают стресс. С другой стороны, скажите ДА занятиям, которые упрощают вашу жизнь, уменьшают стресс и оставляют больше времени.}

8. Установите напоминания.

В любом начинании становится очень легко забыть о вещах, поскольку вы становитесь все более занятыми. Например, если вы активно участвуете в проекте, часто бывает, что вы настолько увлечены тем, что делаете, что теряете счет времени и пропускаете встречу или важный телефонный звонок.К счастью, существуют приложения Post-it и напоминания. Я большой поклонник бумажных стикеров, но иногда даже они не справляются со своей работой. Если вы Mac, OS X и iOS имеют простое, но эффективное приложение Reminders; в остальном Remember the Milk – отличное приложение для напоминаний, которое работает на любом устройстве.

9. Запланируйте отвлечения.

Как гласит известная поговорка: «Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком». Дело в том, что работать без перерывов гораздо хуже, чем делать Джека скучным.Это может сильно утомить его и выгореть при изучении предмета, резко препятствуя дальнейшему прогрессу в его обучении. Чтобы избежать выгорания, делайте регулярные перерывы в своем графике и думайте о них как о награде за тяжелую работу. При выполнении Помидора у вас будет короткий пятиминутный перерыв каждые 25 минут, но вы также должны планировать более крупные перерывы каждые 90–120 минут в течение дня, чтобы сохранять бодрость и бодрость. Не забудьте также запланировать «я» время или время с близкими по вечерам и в выходные дни.

10. Отразите и отрегулируйте.

Вам нужно будет внимательно следить за собой ежедневно и еженедельно и вносить коррективы. Вам следует регулярно задавать себе следующие вопросы. Хотя они связаны с вашей учебой и с тем, как лучше приобрести новые навыки, вы могли бы с таким же успехом использовать их в любой работе или жизненной ситуации.

• Какова моя основная цель?
• Какова моя цель на неделю?
• Что мне нужно сделать сегодня?
• Где я сейчас?
• Работает ли эта техника / расписание / место / отношения / ситуация?
• Стоит ли улучшать? Как я могу это улучшить?

Источник: http: // www.skilledup.com/articles/10-tips-tools-help-focus-tune-noise

Как сосредоточиться на учебе

(Последнее обновление: 17 января 2021 г.)

Вы отвлекаетесь во время учебы и вам трудно сосредоточиться на учебе? Отвлечение на учебу нехорошо, потому что вы потеряете концентрацию на учебе. Вам нравится учиться не отвлекаться и сосредоточиться на учебе, чтобы добиться успеха? В этой статье вы найдете простые способы избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться только на учебе.

Как сосредоточиться на учебе?

Многие ученики отвлекаются и не могут сосредоточиться на учебе. Следующие шаги и видео покажут вам, как восстановить концентрацию, если вы отвлеклись, и как настроить себя для целенаправленного успеха.

Как учиться умнее, а не усерднее и сосредоточиться на учебе?

Это мотивационное видео Учись умнее, а не усерднее объясняет, как хорошо учиться, и дает мотивацию учиться умнее, чтобы добиться успеха.

У вас проблема с ленью?

Прочтите, как преодолеть лень во время учебы

Советы, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться на учебе

7 Простые советы для учебы

1.Установите цель

Установите цели обучения и начните с основ. Найдите сильную мотивацию к учебе, например, цель, которую нужно достичь, которая поможет восстановить концентрацию внимания, когда вы будете блуждать.

Посты, связанные с целями

2. Составьте расписание занятий

Составьте еженедельное расписание занятий. Установите для всего распорядок. Ваше расписание должно включать время отхода ко сну, время приема пищи и, самое главное, время, которое вы должны потратить на учебу. Спите спокойно и планируйте свой день.

3.Найдите подходящее место для учебы

Выбор подходящего места для учебы очень важен, потому что он имеет большое влияние на уровень концентрации и эффективность учебного процесса.

Найдите тихое место с хорошим освещением и вентиляцией, желательно без телевизора, компьютера или мобильного телефона в пределах досягаемости. Старайтесь держаться подальше от социальных сетей.

Выключите все электронные устройства. Учеба в закрытой комнате поможет повысить вашу продуктивность и избавит от отвлекающих факторов.

4. Найдите партнера по учебе

Найдите разумного, умного и преданного партнера по учебе, который справится с той же задачей и не возражает против преподавания.

5. Регулярные перерывы

Регулярные перерывы необходимы для поддержания высокого уровня концентрации. Вашему мозгу нужно время, чтобы перезарядиться после обработки большого количества информации.

Разбейте время исследования на более мелкие отрезки времени. Когда вы чувствуете усталость во время учебы, встаньте и займитесь физической активностью в течение нескольких минут.

Если возможно, прогуляйтесь несколько минут, в противном случае, по крайней мере, поднимитесь и спуститесь по лестнице или пройдитесь по комнате. Делайте все возможное, чтобы снять усталость.

6. Не паникуйте

Не зацикливайтесь на реальном процессе обучения и не беспокойтесь о потраченном зря времени. Потратьте это время на изучение тех порций, в которых вы меньше всего уверены.

Регулярно пересматривайте и не откладывайте ее на последнюю минуту. Не считайте учебу чем-то обязательным или просто чем-то, что вам нужно делать, чтобы получить хороший результат.

7. Экзамены

Старайтесь избегать игр, телефонов и компьютеров во время экзамена, а также много отдыхайте и выспитесь перед экзаменом.

Найдите простые способы лучше спать ночью

После того, как вы закончите изучать одну тему, пройдите небольшие практические тесты самостоятельно или с друзьями.

Силе человеческого разума нет предела. Click To Tweet

Разум подобен яркому солнцу, которое может производить огонь, если его энергия сосредоточена и направлена ​​в одну точку.

Сила концентрации для студентов – Сосредоточьтесь на учебе

Посмотрите это мотивационное видео-выступление Сандипа Махешвари. Он очень известный мотивационный оратор, объясняющий вещи простым языком и всегда с улыбкой на лице. Он вдохновляет молодежь.

Прочтите историю успеха и биографию Сандипа Махешвари

Нежелательный стресс может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья, что, в свою очередь, повлияет на уровень вашей концентрации.

Всегда помните, что все, что вы изучаете, улучшит ваш интеллект и сделает вас осведомленными. Щелкните, чтобы твитнуть

Никогда не переставайте учиться | Обновите свои знания

Последние мысли

Учитесь для себя, а не для других. Не поддавайтесь нежелательному давлению со стороны наставников, родителей или родственников. Вы обязательно должны заставить их гордиться своими достижениями, но это не должно быть конечной целью вашей учебы. Постарайтесь не отвлекаться и сосредоточиться на учебе.

Какие шаги вы предпринимаете, чтобы избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на учебе?

Не стесняйтесь делиться своими взглядами в поле для комментариев ниже.

«Поделиться – это забота!» Не забудьте поделиться записью.

Матукутти П. В. – основатель Simply Life Tips, страстный блоггер, автор контента, влиятельный человек, YouTube. Живет с понятием «ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ, ТВОРЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ». Поверьте – « Поделиться – это забота». «Обучение никогда не заканчивается ».

Как студент может быстро проснуться и настроиться на учебу?

Знаете, что общего между современным студентом и солдатом? Необходимость просыпаться строго по сигналу.Только если для солдата этим сигналом является ежедневный крик «Просыпайтесь!», То студенты, как правило, просыпаются по звонку будильника. Раздражающий, ужасный звук, от которого хочется собрать все силы в кулак и… выбросить их.

Итак, утром вы снова проснулись от громкого будильника или звонка мобильного телефона. Вы понимаете, что вам нужно ходить на лекции, но не можете заставить себя встать с постели. Вы ставите будильник еще на 10-20 минут вперед, но они пролетят незаметно.И теперь вы снова слышите тот же сигнал, от которого у вас звенят в ушах и болит голова. Будучи студентом, я старался высыпаться, чтобы тогда мне было легко писать свои работы.

Не разочаровывайтесь раньше времени. Проблему можно решить одним из двух способов – либо вы выключаете будильник и продолжаете спать, после чего получаете прогулы и еще больше пристальное внимание со стороны учителей, либо встаете с постели, идете в душ, завтракаете, чистите зубы. зубы, одевайся и иди в свой любимый университет, и приходи раньше всех.Вы жизнерадостны, полны энтузиазма и энергии, а ваши одноклассники все еще пытаются «открыть глаза» и понять, где они и зачем сюда приехали.

Как вам это удается? Вам просто нужно следовать рекомендациям, которые вы узнаете в этой статье!

Просыпаться утром в отличном настроении не так сложно, как может показаться на первый взгляд, даже если сейчас ранние подъемы даются вам ценой невероятных усилий.

Первое, что нужно сделать, это поставить приятную мелодию на будильник своего мобильного телефона.Пусть будет что-нибудь доброе, веселое и радостное. Например, песню «Хмурый день от улыбки светлеет» исполнил Енотик. Вы заметите, насколько изменится настроение на предстоящий день, настроение улучшится и появится желание сделать что-то очень важное и полезное сегодня.

Забудьте о фразе «еще 10 минут»

Переместить будильник на несколько минут вперед, чтобы немного поспать, – занятие бесполезное. В течение этих 10-20 минут вы не только не выспитесь, но и проснетесь еще более уставшим и разбитым, что отрицательно скажется на эффективности ваших занятий.Возьмите за правило вставать по первому сигналу тревоги. Это даст вам еще больше времени для подготовки к предстоящему дню.

Если вы хотите вовремя встать с постели, не ставьте будильник рядом с собой. Будильник должен быть на достаточном расстоянии от вас, иначе вы просто потянетесь и выключите его. Согласитесь, ничто так не мотивирует вас вставать с постели, как громкий будильник, потому что вы все равно не сможете заснуть.

Ложусь рано

Чтобы рано вставать и чувствовать себя бодрым и бодрым, нужно рано ложиться спать.Вспомните, сколько раз вы говорили себе поздно ночью, что вам достаточно 3-4 часов, чтобы выспаться. Вы допоздна сидели за компьютером и даже не замечали, как приближалось утро.

Оставьте отговорки о том, что у вас еще много нерешенных поручений и задач. Просто проанализируйте, на что вы тратите свое время, и уберите из графика то, что не приносит никакой пользы и не приближает вас к цели. Вы удивитесь, как быстро вы сможете справиться с приоритетными задачами, позволив себе полностью расслабиться в 21-22 часа и погрузиться в сладкий беззаботный сон.

Пересмотрите свой рацион

«Какое отношение питание имеет к тому, как быстро я просыпаюсь?» – ты спрашиваешь. Отвечаем на самые прямые. Все системы человеческого тела взаимосвязаны. Нездоровая пища, содержащая большое количество соли, искусственных добавок, сахара и углеводов, вредит состоянию эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов. Если перед сном вы съедите обильную пищу, вы не сможете вовремя и в хорошем настроении встать утром с постели.Похожая история с алкоголем, выпитым на ночь, который практически гарантирует вам утреннее похмелье и головную боль.

Если есть желание перекусить перед сном, ограничьтесь стаканом чистой воды или съешьте яблоко. И помните, что ваш ужин тоже должен быть легким.

Резких подъемов нет

Это не значит, что нельзя вставать. Просто когда вы просто открываете глаза, вы все еще пребываете в сонном состоянии. Ваш ум не бодрствует и не знает, что делать.Скорее всего, вы просто будете стоять в ступоре, или наугад соберетесь учиться, выбросив все из рук.

Установите будильник на 10-15 минут раньше. Сразу после его звонка стяните одеяло, откройте глаза и сладко потянитесь, получая искреннее удовольствие от каждого действия. Подумайте о том, какой сегодня чудесный день и сколько позитива он принесет вам. Опустите ноги на пол и сядьте на кровать, затем постепенно вставайте.

Чтобы настроиться на предстоящий день, следуйте нескольким рекомендациям:

• Думайте положительно.Подумайте, как это прекрасно, что вы живы. Слава богу за все блага, которые у вас есть, и ни в коем случае не допускайте мрачных мыслей, которые могут испортить вам настроение на весь день.
• Побалуйте себя чашечкой ароматного кофе. Ничто так не пробуждает ваш разум и тело, как утренний кофе. Только помните: даже если кофе – ваш любимый напиток, вы должны выпить максимум одну чашку, иначе вам будет сложно заснуть ночью.
• Съешьте питательный завтрак.Каша с молоком на завтрак – отличный вариант, способный зарядить организм энергией на целый день. Фрукты и овощи? Также хорошо. Лучше отказаться от жирной и калорийной пищи.
• Открыть настежь все окна. Впустите свежий воздух в комнату и почувствуйте, как с каждым глотком вы просыпаетесь и становитесь бодрее. Теперь вы готовы к плодотворной учебе и достижению ваших маленьких и больших целей.
• Вымойте лицо холодной водой и примите прохладный душ. Утренний душ отлично тонизирует и бодрит, позволяя человеку быстрее просыпаться.Когда мне следует принять душ? Сразу после того, как встанете с постели или после завтрака.
• И самое главное, любите то, что делаете. Пусть доставляет истинное удовольствие, иначе зачем вообще вставать с постели по утрам?

Научитесь петь естественно для начинающих

Если вы начинающий певец и хотите уметь петь гармонично, вы попали в нужное место.

Сегодня мы собираемся рассмотреть некоторые очень важные приемы пения, которые помогут добиться более естественной гармонии вашего голоса.Мы также рассмотрим, почему так важно петь тонко.

Вкратце, в этом руководстве я поменяю местами пение в тональности и в мелодии . Когда я это делаю, я в основном имею в виду то же самое, так что имейте это в виду. Позже я также немного посмотрю на пение в тональности , которая отличается. Более подробно об этом мы продолжим.

Если вы найдете это руководство полезным, обязательно поделитесь им с друзьями. Теперь давайте перейдем к этому.

Но сначала, если ваша цель – заниматься музыкой профессионально, вы захотите проверить нашу бесплатную электронную книгу, пока она еще доступна:

Бесплатная электронная книга: узнайте, как настоящие независимые музыканты , такие как вы, , зарабатывают от 4077 до 22 573 долларов в месяц через Youtube, дайте мне знать, куда отправить подробную информацию:

Зачем нужно учиться петь мелодично (AKA Singing In Pitch)

Так почему же так важно петь гармонично? Что ж, в самой простой форме, если вы поете фальшиво, ваше пение не будет звучать очень привлекательно для ваших слушателей.Другим очень легко заметить, что ваш звук плохой, обычно из-за проблем с питчем.

Если говорить немного более технично, когда вы поете, в каждой песне должны быть определенные ноты. Если вы идете выше или ниже этих нот, это значит, что вы поете фальшиво.

Обычно есть два основных способа петь вне высоты тона:

1. Ваше пение звучит плоско. Если вы поете плоско, это означает, что вы поете ниже правильной ноты на четверть тона.Это сделает ваш голос скучным и скучным, как будто вы не вкладываете в него много эмоций.
2. Ваше пение слишком резкое. Это на другом конце шкалы, когда вы поете на четверть тона выше, чем положено вашей ноте. Иногда слушателям бывает трудно это слушать.

Ни то, ни другое вам не нужно, так как они не будут звучать хорошо. К счастью, если вы поете фальшиво, вы можете кое-что исправить. Ниже я покажу вам несколько вещей, которые помогут вам лучше петь.

1. Если вы хотите естественным образом петь в лад, попрактикуйтесь в анализе своего голоса

Кому-то это может показаться очевидным, но если вы хотите научиться петь на тональной высоте, вам сначала нужно знать, как определить, когда вы поете не на тон.

Честно говоря, это легче сказать, чем сделать. Чтобы понять, что слушать, когда дело доходит до настройки, нужно время, но это стоит изучить, поскольку это очень поможет вашей певческой карьере в долгосрочной перспективе.

Вы, наверное, слышали поговорку, что певец вздора не знает, что это ерунда.Это потому, что они не умеют анализировать собственный голос. Многие певцы думают, что поют хорошо, хотя на самом деле это не так. Это ясно всем остальным, но почему-то они этого просто не слышат. Вот почему многие певцы проходят прослушивание на X-фактор и выглядят сбитыми с толку, когда не проходят первый раунд.

Итак, теперь вы знаете, что вам нужно научиться определять, когда вы поете гармонично. Но как это сделать?

Ну есть два основных пути.В первую очередь нужно послушать других певцов. Хорошие певцы, которые хорошо известны своим певческим голосом.

Узнайте, как звучат эти певцы, и сравните их с другими певцами, которые, как известно, не так хороши. Можете ли вы сказать разницу между тем, когда они звучат ровно, или когда они звучат по высоте? Хотя это может быть не сразу распознать, продолжайте слушать, и со временем вы начнете получать лучшее представление.

С точки зрения определения, настроены вы или нет, лучшее, что можно сделать (кроме как попросить профессионального учителя пения прямо сказать вам), – это записать свое пение.Когда вы поете, не записывая себя, трудно точно определить, насколько вы хороши, если не знаете, что ищете. Тем не менее, когда вы записываете свое пение и слушаете запись, вам будет легче услышать свои недостатки, а также когда вы поете либо ровно, либо слишком резко.

Выполнение обоих этих действий позволит вам лучше определить, поете ли вы гармонично.

2. Как правильно петь для начинающих: освоить технику правильного дыхания

Если вы хотите лучше петь, вам нужно научиться контролировать свое дыхание.Хорошее дыхание – жизненно важный навык для любого певца, так как неправильное дыхание не только затруднит вам пение мелодии, но и песня не будет звучать так приятно для вашей аудитории.

Часть хорошего дыхания – это прохождение достаточного количества воздуха через ваше тело. Вам нужен воздух, чтобы ваш певческий голос работал должным образом. И, не вдыхая воздух правильно, вы в конечном итоге будете больше задыхаться и изо всех сил пытаться сохранить мелодию песни.

Есть много упражнений, которые помогут вам правильно вдыхать воздух.Хотя я больше не делюсь некоторыми хорошими песнями в моем бесплатном режиме, чтобы стать лучшим певцом для обучения начинающих, вот некоторые другие, которые вы также можете попробовать:

Обязательно попробуйте их вместе с упражнениями из моего курса.

Теперь следующий пункт, которым я поделюсь, вероятно, самый важный, если вы новичок, желающий научиться петь в лад.

Совет 3: если во рту достаточно места, вы будете петь больше мелодии

Последний совет, который я могу вам дать, – оставить достаточно места во рту.Лучше всего я могу описать, почему это важно. Вспомните, когда был в соборе. Или где угодно, где действительно большой высокий потолок и очень просторно.

Когда вы заходите туда, вы когда-нибудь замечали, что звук всегда действительно полный и резонансный? Обычно это звучит неплохо. То же самое и с вашим голосом как с инструментом.

Вы должны думать о своем рте в своей голове как о большом соборе.

Что вы хотите сделать, так это убедиться, что у вас есть как можно больше места и как можно больше высоты для потолка вашего собора, чтобы улучшить не только качество звука, но и высоту звука.

Недостаток места во рту обычно вызван двумя причинами:

1. Имея ленивый язык, и
2. С опущенным мягким небом.

Не знаете, что такое мягкое небо? Ну, это мясистая надувная кровать в самом конце вашего рта.

Что вы хотите сделать, так это убедиться, что ваше мягкое небо поднято как можно выше, что улучшит качество вашего звука и высоту звука.

Для того, чтобы правильно почувствовать лишнее пространство во рту, когда вы зеваете, вы естественным образом приподнимаете мягкое небо и опускаете язык.Когда вы это сделаете, почувствуйте растяжение во рту. Это то место, которое вы хотите сохранить во время пения; это улучшит ваше пение.

Еще одно упражнение, которое вы можете сделать, чтобы развить это чувство, – это шикарно говорить все, что вы говорите. Смущенный? Позволь мне объяснить.

Возможно, вы слышали разогревающий урок «Как, теперь, коричневый, корова». Если вы используете такие слова, это поможет вам поднять мягкое небо. Это также улучшает основу вашего языка, потому что ленивый язык связан с неправильным использованием гласных.

В зависимости от того, на каком языке вы говорите или какой у вас акцент, у некоторых людей язык будет более ленивым, чем у других. Хорошая идея иногда выходить действительно очень шикарно с вашей певческой практикой. Это действительно помогает, когда дело доходит до гармоничного пения.

Заключение

Итак, вот и все, как петь в лад. Если вы примените на практике вышеупомянутые вещи, ваша настройка со временем улучшится.

Если вам нужна дополнительная помощь в пении мелодии, вам могут пригодиться уроки пения на Youtube.

Итак, вы собираетесь использовать какой-либо из этих советов? Если да, то какие? И если вы уже используете некоторые из них, как они помогли вам лучше петь по высоте? Дайте нам знать в комментариях ниже, нам очень нравится слышать, как все работает для вас. 🙂

P.S. Помните, однако, что ничто из того, что вы узнали, не будет иметь значения, если вы не знаете, как распространять свою музыку и зарабатывать на этом. Хотите узнать, как это сделать? Тогда получите нашу бесплатную электронную книгу «5 шагов к прибыльной музыкальной карьере на YouTube», отправленную вам по электронной почте!

Amazon.com: Калимба 17 клавиш, пианино для большого пальца с инструкциями по изучению и настраивающим молотком, портативное пианино из цельного дерева красного дерева Mbira Sanza Африканское деревянное музыкальное пианино для детей Взрослые Начинающие Профессионалы…: Музыкальные инструменты

Цвет: коричневый

Пианино Kalimba с 17 клавишами для большого пальца приносит больше, чем просто наслаждение музыкой, но и ваше стремление к звуковому искусству. Играть в Калимбу с детьми и близкими – это всегда отличное время для удовольствия! Пришло время взять калимбу и показать свою мелодию и музыкальный стиль в любое время и в любом месте.

Wonderful Gift
Kalimba так легко выучить и так приятно для всех. Это всегда прекрасный выбор для подарка на день рождения, валентинки, рождественского подарка, свадебного подарка и т. Д.

International Standard C Tune
Каждое пианино ActFun для большого пальца перед отправкой проходит тщательную настройку. Он принимает международный стандарт тембра C, который такой же, как у фортепиано.
1 (D), 2 (B), 3 (G), 4 (E), 5 (C5), 6 (A), 7 (F), 8 (D), 9 (C4), 10 (E) , 11 (G), 12 (B), 13 (D), 14 (F), 15 (A), 16 (C6), 17 (E)

Как настроить?
1.Инструмент для настройки
Вы можете использовать портативный тюнер или молоток для настройки.
Системное приложение Android: gStrings, системное приложение Apple: insTuner. Есть много бесплатных приложений для обоих типов устройств. Просто найдите «Тюнер».
2. Метод настройки
Используйте настроечный молоток для настройки зубца, пока нота в тюнере не совпадет с нотой по умолчанию и указателем, направленным в центральное положение.

Примечания:
Чтобы игрокам было легче находить ключи при чтении специальной шкалы калимбы, мы обычно наклеиваем на клавиши цветные и тональные наклейки.Вы можете обозначить свою калимбу как хотите.

Технические характеристики:
Количество клавиш: 17 клавиш
Материал корпуса корпуса: Массив красного дерева
Материал клавиш: Прутки из рудной стали
Тональность: C Tune
Размер Калимбы: 7,2 x 5,2 x 1,3 дюйма
Вес нетто: 284 г / 10 унций

Упаковка Включает:
1 пианино Kalimba для большого пальца
1 молоток для настройки
1 сумка с фланелетом
1 накладка для пальцев
1 салфетка для чистки
1 инструкция
1 стикер настройки

Гарантия
Каждый ActFun kalimba поставляется с 30-дневными деньгами назад и 12-месячная гарантия производителя, чтобы убедиться, что вы можете покупать с уверенностью!

Школа Рока | Руководство для начинающих по настройке гитары

Обучение игре на гитаре – одна из первых проблем, с которой сталкивается новичок при обучении игре.Как бы вы ни старались, вы просто не сможете добиться фальшивого звука гитары “правильно”. Это руководство поможет вам научиться настраивать гитару (с тюнером или без него), определять ноты струн на гитаре и дольше сохранять настройку гитары. Регулярная практика необходима для изучения инструмента, а сонастройка делает практику гораздо более увлекательной и полезной.

Основы настройки гитары

Во-первых, давайте начнем с некоторых основных частей настройки гитары. Настройкой гитары управляют колки на грифе гитары.Вращение колышков изменяет высоту струн вверх или вниз. Затягивание струн увеличивает высоту звука; ослабление струн понижает высоту звука.

Как часто нужно настраивать гитару?

Вам следует настраивать гитару каждый раз, когда вы на ней играете. Вы не можете ожидать, что ваша гитара останется настроенной между тренировками. Гитары также теряют мелодию во время игры, особенно если вы играете на струнах или играете длительное время. Во время игры рекомендуется часто проверять настройку гитары.Если вы играете аккорд, и он звучит не совсем правильно, даже если вы знаете, что играете правильные ноты, значит, ваша гитара расстроена.

Как настроить гитару

Электронные тюнеры сделали настройку гитарных нот быстрой и простой. Вы также можете использовать контрольную ноту (с другого инструмента, трубы или камертона), чтобы настроить одну из своих струн, а затем настроить «на слух».

Настройка гитары с помощью хроматического или питч-тюнера

Электрические тюнеры с клипсой произвели революцию в настройке гитары.В отличие от старых электрических тюнеров, к которым вы должны подключаться, они прикрепляются к гриву гитары и воспринимают колебания струн. Они скажут вам, является ли струна «плоской» (слишком низкой), «острой» (слишком высокой) или гармоничной. Они подходят как для акустических, так и для электрогитар. Это недорогой, точный и простой способ настроить гитару. Многие тренировочные усилители также имеют встроенные тюнеры.

Как настроить гитару без тюнера

Если вам интересно, как настроить гитару без тюнера, вы не одиноки.Многим музыкантам может потребоваться настроить свою гитару без тюнера на ходу или во время путешествий.

К счастью, для мобильных устройств доступны сотни приложений тюнера, многие из которых даже бесплатны. Эти приложения используют встроенный микрофон вашего устройства, чтобы услышать высоту струн, что упрощает настройку гитары. Когда вы настраиваете высоту струн, дисплей вашего устройства сообщает вам, когда вы настроены.

Вы также можете настраиваться, используя эталонную высоту звука другого инструмента, например фортепиано или другой гитары, которая, как вы знаете, настроена.

Это немного сложнее, поскольку вам нужно настроить одну из своих струн на эталонную высоту звука «на слух». Это включает в себя прослушивание эталонной высоты звука, воспроизведение той же ноты на гитаре и сравнение высоты звука. Отрегулируйте свою ноту, чтобы она соответствовала опорной высоте. Настроив одну струну, вы можете настроить остальные ноты струны гитары, сыграв ладовую ноту на нижней струне, а затем настроив открытую струну на эту ноту.

Поиск нот гитарной струны: EADgbe

У гитары 6 струн.Ноты гитарной струны перечислены в порядке убывания до верха: E, A, D, G, B, E.

Чтобы помочь запомнить эти названия строк, мы можем использовать несколько поговорок: E ddie A te D ynamite, G ood B ye E ddie или E at A D ead G rasshopper B efore E all. Первая струна – это высокая ми, а нижняя струна – это шестая струна.

Настройка нот каждой струны гитары

Совет по настройке E note

Если у вас есть эталонная высота звука, вы можете начать с настройки вашей нижней струны ми (самой толстой струны). Если эталонной высоты звука нет, сыграйте на 7-м ладу струны A. Это произведет ноту E.

Fat E – шестая струна

Настройте нижнюю струну ми на вашу эталонную ноту, увеличивайте или понижайте высоту тона до тех пор, пока они не будут согласованы.

A – 5-я струна

Затем настройте свою струну A, играя ноту на 5-м ладу струны E, регулируйте высоту тона вверх или вниз, пока они не будут согласованы.

D – 4-я струна

Затем настройте свою струну D, играя ноту на 5-м ладу струны A, регулируйте высоту тона вверх или вниз, пока они не будут согласованы.

G – 3-я струна

Затем настройте свою струну G, играя ноту на 5-м ладу струны D, регулируйте высоту тона вверх или вниз, пока они не будут согласованы.

Б – 2-я нитка

Для этой струны есть небольшое изменение: настройте свою струну B, играя ноту на 4-м ладу струны G, увеличивайте или уменьшайте высоту звука до тех пор, пока они не будут согласованы.

E – 1-я струна

Затем настройте свою струну E, играя ноту на 5-м ладу струны B, увеличивая или уменьшая высоту тона до тех пор, пока они не будут согласованы.

Летние лагеря для гитары

Предлагаемые в течение всего летнего сезона лагеря School of Rock Music обучают студентов тому, как играть свои любимые песни в составе группы.Наши летние гитарные лагеря, в которых проводятся семинары, от написания песен до выступлений на сцене, идеально подходят для студентов любого уровня подготовки.

Ознакомьтесь с летними лагерями

Как дольше держать гитару в настроении

Когда ваша гитара настроена, вы можете сделать несколько вещей, чтобы удерживать ее в настроении дольше.

1. Часто меняйте струны. Когда ваши струны начинают звучать мертвыми или возникают проблемы с сонастроением, замените их новыми.
2. Натяните гитарные струны. Когда вы меняете струны, обязательно натягивайте новые струны. Вы можете сделать это, играя или осторожно натягивая струны (будьте осторожны и не тяните слишком сильно, иначе они сломаются).
3. Позаботьтесь о своей гитаре. Не подвергайте гитару сильным колебаниям температуры или влажности. Когда вы закончите играть на гитаре, протрите струны легкой тканью и уберите гитару в футляр или сумку.

Независимо от того, используете ли вы электронный тюнер или настраиваете «на слух», если вы выполните эти простые шаги, у вас будет гитара, которая настроена, остается настроенной и на которой играть более увлекательно.

Как выучить мелодию

Хэл Гальпер

Разучивание мелодий для современного студента-джаза – более сложная задача, чем в мои студенческие годы. «Случайные» концерты, которые мы играли для получения арендной платы, обычно были танцами, бар-мицвами, свадьбами, концертами в ресторанах и т.п.К счастью, мелодии, которые мы играли на этих концертах, были теми же мелодиями из репертуара классических песен American Standard, которые мы играли на джем-сейшнах и джазовых концертах. Мелодии Коула Портера, Джорджа Гершвина, Джимми ван Хьюзена и др.

Я таскал свои фальшивые книги на каждый концерт. Проблема заключалась в том, что лидеры группы часто выкрикивали попурри, из-за чего у нас не было времени найти в книгах страницу с определенной мелодией. Вместо того, чтобы ждать вас, они говорили: «притворись, малыш, притворись». Вы слушали бас-гитариста и гитариста на предмет изменений и формы, и после нескольких припевов почти все слышали на слух.Любые пробелы в ваших знаниях можно было бы легко заполнить несколькими вопросами вроде «Что изменилось в третьей перекладине моста?»

Я начал свой первый семестр в Беркли в 1955 году. По моим оценкам, к 1960 году я знал 1000 мелодий без бумаги. Знание такого количества мелодий дает человеку уникальную перспективу, которую современный ученик не может усвоить. В первую очередь; Сегодняшние коммерческие концерты, как правило, представляют собой музыку из списка «40 лучших» и не входят в стандартный репертуар джазовых музыкантов. Во-вторых; только после того, как вы выучите 1000 мелодий, вы поймете, что на самом деле существует только около 20 форм песен, и каждая мелодия представляет собой комбинацию сегментов этих 20 форм.Этот обзор облегчил изучение (усвоение) любой новой мелодии. В-третьих; нынешнее распространение оригинальной музыки затрудняет выполнение этого обзора.

Томас Мастроянни, в своей очень важной статье: Можно ли манипулировать музыкальной памятью? (Журнал Piano & Keyboard (выпуск за май / июнь 1997 г.) утверждает: «Манипулирование поступающими музыкальными стимулами наиболее эффективно способствует долговременной памяти, когда оно создает синаптическую связь с чем-то в семантической памяти. Другой способ сказать, что это новое обучение, которое резонирует с нашей музыкальностью, его можно легко вспомнить (часто мгновенно), потому что он связан с тем, что мы уже знаем.”

«Пусть мелодия будет вашим проводником» – мудрый совет для джазового импровизатора, но может не подходить для разучивания мелодии, поскольку обычно мелодия является наиболее сложным элементом мелодии и поэтому ее труднее всего запомнить.

Взяв свою очередь от Мастроянни, я предлагаю следующее предложение: легче выучить мелодию сначала из ее простейших (ключевых) аспектов, а затем – из самой сложной (мелодии). Чем больше у вас информации о мелодии, тем легче ее выучить, потому что у вас больше знаний, чтобы связать ее последующие элементы.

1. Выучите ключ.

2. Изучите счетчик.

4. Узнайте длину.

5. Выучите форму. (AABA, ABA и т. Д.)

6. Выучите гармоническую форму. Где аккорды I, мажор и минор? Когда у вас есть I-аккорды, вы знаете, что каждому I-аккорду предшествует соответствующий II-V.

7. Выучите первый аккорд каждой части. (AABA) Это аккорд I, II или V?

8. Поскольку мелодия соответствует аккордам, на этом этапе у вас должно быть достаточно информации, чтобы начать изучение самой сложной и сложной части мелодии – мелодии.Это нужно выучить наизусть. Никаких сокращений. Тогда проверьте себя. Можете ли вы спеть мелодию с аккордами, а затем без аккордов?

Практически невозможно запомнить мелодию, изолированную в тренировочном зале. Чтобы выучить мелодию, нужно как минимум трижды сыграть мелодию в контексте исполнения. Производительность дает вам еще больше информации. т. е. другие инструментальные партии (басовая линия, аккордовое сопровождение, роговые мелодии, барабанные ритмы и т. д.). Ритм-секции сталкиваются с большими трудностями при запоминании, так как у них обычно нет возможности выучить мелодию песни, как это обычно играет валторна.Каждый пианист, гитарист, басист и барабанщик должен знать и уметь играть мелодию мелодии.

Первые два раза используйте бумагу, в третий раз выбросьте бумагу и попробуйте работать с тем, что у вас в голове. Запишите в уме то, что вы не можете вспомнить, и поработайте над этим позже. Важно как можно скорее отказаться от бумаги. Когда ты смотришь, ты не слышишь!

Подтвердите, что вы его запомнили. Лучшее время для просмотра мелодии – это лежа в постели перед сном.В определенный момент разум переходит в состояние «Альфа», которое является идеальным психическим состоянием для работы над запоминанием. Просмотрите все аспекты мелодии в указанном выше порядке, делая мысленные заметки о том, что вы не можете вспомнить, а затем поработайте над ними на следующий день.

ПРИЛОЖЕНИЕ 07.06.12

Возможно, мне стоило озаглавить эту статью «Как я учу мелодию». По правде говоря, есть много способов выучить мелодию, в зависимости от того, насколько хорош слух и память на определенном этапе развития.

Ходят слухи, что Красная Гарленд однажды услышала мелодию и усвоила ее.

Тодд Баркин рассказал мне следующее: Он сидел в своем офисе в Иридиуме и проигрывал запись оригинальной «Your Story» Билла, когда вошел Ахмад Джамал.