Как одновременно работать и учиться: Как учиться и работать одновременно студенту-учащемуся?

Как учиться и работать одновременно студенту-учащемуся?

Позволить себе только учиться и ничего больше не делать могут совсем немногие студенты. Остальным приходится как-то выживать: зарабатывать себе если не на еду, то хотя бы на мало-мальские развлечения. Но как совместить работу с учебой? Где найти время и силы для обеих жизненно важных сфер?

Работающий студент – бог!

Работаешь и учишься? Красавчик!

Если студент работает, это автоматически повышает его престижность в глазах не только самого себя, но и в глазах его знакомых и родных.

Более того, работа дает такому молодому человеку не только финансовое обеспечение, но и опыт (конечно в случае, если он устроился по специальности). Так что при выпуске из университета такому ценному кадру уже будет чем похвастаться перед работодателями. К тому же, у него уже будет весомое преимущество перед конкурентами: молодость и задор, опыт и высшее образование.

Впрочем, даже если вы работаете во время учебы совсем не по специальности, это дает вам тот же самый опыт, но в другой сфере. Если потом, после получения диплома, вы не сможете найти работу по специальности, вы сможете податься туда, где уже когда-то работали.

Недостатки работы во время учебы

Любая работа – это, конечно, хорошо. Пусть даже это и удаленная работа для студентов на дому. Но и тут есть своя ложка дегтя.

Внимание (пусть и совсем небольшое) к какой-то другой области кроме учебы отнимает время, а значит – отнимает знания.

Даже если работа дает вам стабильный и очень большой доход, она будет лишать вас кое-чего большего: знаний, навыков, умений, которые можно получить только в университете.

Не забываем и об одной очень важной составляющей жизни студента: когда вы учитесь в университете, вам просто жизненно необходимы развлечения. Только пережив этот этап свое жизни как все, вы не будете сожалеть об этом в старости. А совмещение работы с учебой заставляет нас жертвовать этим драгоценным временем.

Так как же быть? Работаешь – хорошо, не работаешь – тоже хорошо. Или все наоборот: работаешь – плохо, не работаешь – тоже плохо.

Мы предлагаем вам ознакомиться с теми видами работы, которая будет минимально отвлекать вас от учебы, а скорее всего, принесет пользы больше, чем привычные подработки официантом на лето, курьерская или бухгалтерская деятельность во время учебы.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Лучшая работа для студентов, которая не мешает учебе

Итак, если работа для студентов удаленно на дому начинает мешать вашей учебе, обратите внимание на следующий список, кем лучше всего работать.

Работа на кафедре собственного университета

Лаборант, программист, секретарь, куратор – можно устроиться всем кем угодно, только бы устроили. Во-первых, это ой-как помогает учебе. Во-вторых, у вас будут поблажки, ведь преподаватели прекрасно понимают, как тяжело учиться и работать одновременно, тем более работать в вузе.

Временная почти чисто физическая работа

Курьеры, грузчики, официанты – все те виды деятельности, на которые студенты обычно устраиваться в летний период для подработки, тоже подходят. Правда, выбирать нужно те места, на которые можно выходить не в фиксированное время, а в свободное от учебы.

Старайтесь также выбирать места для работы, от которых будет близко добираться до дома или университета.

Работа по специальности

Намек понятен

Тут уж придется потерпеть. Приготовьтесь: работать и учиться одновременно будет очень тяжело, но оно того стоит. И все преимущества такого положения дел мы уже перечислили выше: запись в трудовой еще до окончания вуза, опыт, знакомство с коллективом нового возможно постоянного места работы.

Одноразовая работа

Между прочим, одноразовые заработки гораздо выше регулярных. Единственный минус такого вида зарабатывания денег в том, что он непостоянный, нерегулярный. Сегодня вам может нападать 50 заказов, а завтра не будет ни одного.

Сегодня крупные компании постоянно устраивают выставки, мероприятия, акции, дегустации. И им нужен промо-персонал. Для штатного сотрудника эта работа слишком нерегулярная, а вот для студента – в самый раз.

Работа и личные проблемы

Многие студенты приезжают в вузы с других городов, отчего у них куча собственных проблем: нет жилья, не хватает питания и так далее.

В крупных городах уйма возможностей устроиться на работу, которая будет не только оплачиваться материально, но и решит часть этих проблем. Например, многие рестораны бесплатно кормят своих официантов. Есть и фирмы, которые оплачивают съемную квартиру (хотя бы частично) для своих сотрудников.

Работа и учеба одновременно

Ночные сторожи, вахтеры, дежурные – все эти рабочие специальности позволят вам не только получать собственный заработок, но и заниматься учебой прямо на рабочем месте.

Не стесняйтесь устраиваться на работу – чем раньше вы поймете, как и зачем зарабатываются деньги, насколько это кропотливый и сложный процесс, как все устроено в этом мире, тем легче вам будет, когда вы получите диплом.

В качестве бонуса сервис для студентов предлагает не ломать голову над тем, как во время работы и учебы еще и уделять время на написание контрольных, а заказать написание учебных работ у тех, кто сделает все на 5+.

Тайм-менеджмент для студентов: учиться, работать и отдыхать

Алексендр Яныхбаш, бизнес-тренер компании BEST FOR NEXT*

Мы часто говорим: «Мне бы 25 часов в сутки, вот тогда бы я все успел». Но даже если и добавить один час, все равно те, кто не успевал раньше, так и будут не успевать далее. Почему есть люди, у которых те же 24 часа в сутках, но которые успевают значительно больше нас? Личная продуктивность зависит не от количества часов в сутках, а от умения распоряжаться своим временем и делами.

Поскольку современная прогрессивная молодежь часто выбирает девиз по жизни «Бери от жизни все!», одним из самых насущных становится вопрос совмещения учебы и работы. Разумеется, в студенческие годы и про отдых не нужно забывать, поэтому к предыдущему вопросу еще добавляется «как успевать отдыхать».

Сейчас многие студенты, заинтересованные в развитии своей карьеры, все чаще стали начинать работать во время учебы. Надо сказать, что это правильное решение, т.к. очень важно нарабатывать опыт, получать специфические знания и навыки, которые пригодятся в дальнейшем. Не секрет, что многие работодатели при приеме на работу даже не смотрят в диплом, свидетельствующий о том, что человек закончил учебное заведение и имеет какие-то знания в определенной области. Начальство интересует, что умеет человек, каким опытом он обладает, что у него есть за плечами, что позволит ему решать встающие перед ним задачи. Поэтому во многих областях очень важно уже на выходе из вуза или колледжа иметь определенный багаж опыта.

Однако если студентам вечерних отделений совмещать работу и учебу сравнительно проще, то для студентов дневных отделений это часто представляет большие сложности, т.к. во многих вузах преподаватели откровенно против работы в период обучения. «Вы сюда не работать пришли, а учиться, поэтому забудьте о том, чтобы оправдывать свою неподготовленность к экзамену тем, что вы работали» (профессор одного из вузов Москвы).

Повезло тем, кто смог договориться с преподавателями о выборочном посещении лекций, семинаров или досрочной сдаче экзаменов. Однако если этого не удалось сделать, а потребность в финансах и желание трудиться только растет, нам помогут знания того, где и как можно работать, а также определенные навыки организации своего времени.

Начнем с того, какие есть варианты для работы во время обучения.

1. Работа дома. Очень удобный формат работы, который отлично подходит для таких профессий как переводчик, репетитор, дизайнер, программист, копирайтер. Работа дома привлекательна тем, что не требует расходов времени и денег на дорогу. Кроме того, многие говорят, что дома им легче сосредоточиться и выполнить задание, чем в шумном окружении офиса. Но есть и минусы, т.к. работая в офисе, ты наблюдаешь за работой целого ряда специалистов и лучше погружаешься в профессиональную среду.

2. Перевод на вечернее отделение. Бывает так, что обстоятельства вынуждают студентов искать работу. При этом часто выбирается не та деятельность, которой хотелось бы заниматься, а первая попавшаяся вакансия. Если у вас не тот случай, то для начала нужно правильно расставить приоритеты. Задайте себе вопрос: «Что для вас представляется на данный момент первостепенным: получение знаний и заложение фундамента или получение опыта и возможность зарекомендовать себя». Если вы на первое место ставите работу и готовы меньше времени уделять учебе, то подумайте над переводом на вечернее отделение. Для многих студентов учеба на «вечерке» является спасением, хотя в плане глубины знаний, дневная форма обучения выходит вперед. Готовьтесь к тому, что ваш день будет насыщен по максимуму. Утром вы едете на работу, после рабочего дня, который наполнен событиями, встречами, конфликтами, эмоциями или физической нагрузкой, вы едете в учебное заведение, где в течение нескольких часов продолжаете впитывать информацию. При этом ваша голова может быть забита рабочими вопросами, а тут еще домашнее задание, чтение литературы по предмету и курсовая работа. Такой график помогает выработать выносливость, умение работать в режиме многозадачности и совмещать несколько дел во времени.

3. Поиск работы с гибким графиком или посменно. Это могут быть профессии продавца-консультанта, помощника менеджера, промоутера, фотографа, бармена, официанта, оператора call-центра и др. Такой вариант удобен тем, что можно составить график работы с учетом занятий, а также всегда можно договориться с коллегами о подмене. В случае работы по гибкому графику придется самому быть очень гибким, поскольку нужно быстро реагировать на происходящие изменения и уметь подстраиваться.

4. Работа в вечернее время. Вы можете договориться с работодателем о работе на половину ставки, например, в вечернее время. Это удобно тем, что днем вы будете посещать лекции, а после учебы — работать в офисе или в полях. Но иногда занятия в университетах заканчиваются и в 17, и в 18 часов, так что подумайте о том, какие лекции вам придется пропускать и стоит ли оно того. Многие студенты после лекций работают в своих же учебных заведениях в качестве лаборантов или помощников профессоров, что позволяет им глубже постигать научные тонкости.

Многие компании и вузы организуют стажировки для студентов. Это отличный шанс поработать в хорошей компании, узнать о работе разных специалистов изнутри, понять, насколько та или иная профессия подходит вам и, наконец, заявить о себе потенциальному работодателю. Обычно вузы не против стажировки своих студентов в компаниях и охотно идут навстречу. Но имейте в виду, что во многих компаниях стажерам не выплачивается заработная плата, в лучшем случае — небольшая стипендия, так что к этому тоже нужно быть готовым.

Как видно, есть ряд способов, позволяющих не забросить учебу и найти компромисс между получением образования и практикой. Однако многих интересует, как совмещать одно с другим, чтобы «везде успеть».

Наверняка многим знакома такая ситуация: до экзамена остается 30 дней и вам выдают 30 экзаменационных билетов. Одной из первых в нашей голове проскакивает мысль: по одному билету в день можно спокойно подготовить. Проходит 15 дней, мы еще не садились за подготовку, но понимаем, что 2 билета в день тоже можно выучить без особого труда. На 20-й день у нас уже становится 3 билета в день, на 25-й день — 6 билетов в день. Так постепенно мы приближаемся к последнему дню и всем известной «ночи перед экзаменом». То же самое относится и к написанию курсовых и дипломных работ. Известная проблема, в которой определенное негативное событие мы стараемся отодвинуть от себя и не спешим с ее решением. Иногда даже проще бывает регулярно работать в течение семестра и получить «автомат».

Принцип заблаговременности позволяет нам грамотно организовать подготовку к экзаменам. Главное — это заранее планировать события, связанные с учебой, работой или досугом. Чем плохо постоянно находиться в состоянии, когда «сроки поджимают»? Во-первых, нарастает эмоциональное напряжение, во-вторых, спешка ведет к увеличению количества ошибок, в-третьих, большой объем информации, которую вы пытаетесь «упаковать» в свой мозг за небольшой промежуток времени, быстро забывается.

Старайтесь заранее планировать свой месяц: какие рабочие дни и выходные у вас будут, какие важные события и мероприятия нужно посетить, кого поздравить с днем рождения, когда крайний срок сдачи реферата или статьи. Предстоящую неделю старайтесь планировать с особой тщательностью: распишите, в какой день и во сколько должно произойти то или иное событие; отметьте временные рамки и «окна» в своем ежедневнике.

Старайтесь не держать все в голове, а фиксировать на носителях информации. Таким носителем может быть обычная тетрадь, ежедневник (которых сейчас на рынке множество и можно подобрать наиболее удобный), планинг, органайзер в мобильном телефоне или специальная программа на компьютере. Ведение планировщиков позволяет вам наглядно представлять свою загруженность событиями и задачами.

Старайтесь планировать в деталях свою неделю и день. Планирование дня начните с составления списка задач — «To Do List». Далее определите, сколько времени займет выполнение того или иного дела, в какой промежуток времени лучше вставить задачу и когда нужно ее завершить.

Если вам приходится учиться и работать, то вам просто необходимо освоить технику «сэндвича». Суть этой техники заключается в том, что когда вы заняты каким-то делом, не требующим от вас активной вовлеченности и сильной сосредоточенности, параллельно вы занимаетесь каким-то другими делами, которые можно выполнить здесь и сейчас. К примеру, по пути из университета вы можете читать книгу, переписывать лекции, делать домашнее задание, учить иностранные слова с плеером. Здесь очень важно быть чувствительным к ситуациям, когда время можно заполнить одновременно несколькими делами.

Помимо работы и учебы нам хочется иметь свободное время, чтобы встречаться с друзьями, ходить в кино, читать книги и т.д. Многие из нас не умеют отдыхать: или просто не могут отключиться от дел и расслабиться, или отдыхают так, что на следующий день чувствуют себя крайне плохо. Как бы то ни было, к отдыху следует подходить вдумчиво: отводите себе время для встреч с друзьями, заранее планируйте совместное времяпрепровождение с семьей. Даже в течение дня нужно делать перерывы в работе, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Отдыхом может быть и чтение книг и просмотр телевизора, если вы чувствуете в этом потребность. Также хорошо отвлечься помогают занятия спортом (особенно в компании друзей).

Вы должны быть гибкими и своевременно реагировать на изменения в вашем распорядке дня. Если запланированная встреча с друзьями переносится, то используйте высвободившееся время для саморазвития: почитайте книги, сходите в музей, посетите тренинг по управлению временем, позвоните старым знакомым. Меняйте местами свои планы, если это возможно. Помните, что планирование — это один из вариантов развития событий, который может быть скорректирован вами в нужном направлении. Главное — ценить свое время и наполнять его полезными делами.

Эти принципы позволят вам более эффективно организовать себя и успевать как можно больше. Таким образом, у вас будет зарезервировано место под отдых, грамотно организован учебный процесс и будет находиться время для работы и освоения профессиональных вершин.

*BEST FOR NEXT занимается развитием лидерских и коммуникативных качеств среди молодежи. В рамках проекта проводятся тренинги, мастер-классы, индивидуальное и корпоративное обучение, бизнес-лагерь.

Работать и учиться параллельно | Germanblog.ru

По окончании школы вы отказались от учебы в ВУЗе в пользу работы? Ваша жизненная ситуация настойчиво указывала вам на потребность в деньгах нежели в посещении университета или Fachhochschule? Все это еще не значит, что начав работать и привыкнув к самостоятельной жизни и постоянной зарплате, вы не сможете «безболезненно», без отрыва от производства получить высшее образование.

Решением в такой ситуации будет berufsbegleitendes Studium — высшее образование, подразумевающее параллельную работу студентов.

В чем суть

Программы berufsbegleitendes Studium дают возможность уже работающим людям получить высшее образование. Учебны планы по таким программам есть только в Fachhochschulen (университеты не имеют таких программ обучения).

Однако, не каждая образовательная программа может идти параллельно с работой. В большинстве случаев это определенные специальности, расписание занятий которых Fachhochschule составляет специально так, чтобы у студентов не возникало проблем с совмещением своей работы и образовательной программы.

Обычно такие занятия компонуются либо по блокам (например: 1 неделя — занятия, 2 недели — работа и т.д.), либо проходят по вечерам.

Не все желающие подходят

Большинство таких программ требуют от абитуриентов наличия определенного рабочего стажа или пройденной длительной практики по выбранной специальности.

В последнее время программы berufsbegleitendes Studium пользуются все большей популярностью среди желающих получить высшее образование.

Во многом это происходит благодаря тому, что такое образование крайне тесно связано с практическим применением полученных на занятиях знаний, что в высшей степени импонирует будущим студентам.

Согласитесь, приятнее видеть, как ваши знания работают на вас уже сейчас, нежели просиживать 3 года без перерыва, а то и больше, на теоритических лекциях, чтобы потом, работая у своего первого работодателя, пытаться хоть что-то вспомнить из пройденного материала первого семестра.

Специфика такого образования

Желающим обучаться по программам berufsbegleitendes Studium следует понять, что свободного времени на период посещения высшего учебного заведения у студентов практически нет.

Подумайте сами, совмещать работу и учебу, шутка ли! Многим студентам приходится жертвовать отпуском в пользу посещения учебных блоков. Однако будьте уверены, в будущем такие инвестиции сил и времени в получение дополнительной квалификации окупятся с лихвой.

Хочу! Куда ехать?

Говорить о каком-то конкретном списке учебных заведений, предлагающих berufsbegleitendes Studium, не приходится, т.к. год от года программы меняются, какие-то Fachhochschulen отказываются от них, какие-то наоборот решают ввести подобные учебные планы.

Поэтому совет для тех, кто бы хотел попробовать для себя такую форму обучения: определите сначала наиболее интересные/подходящие учебные заведения и смотрите, предлагают ли они

berufsbegleitendes Studium по желаемым специальностям или нет.

____________________________
Источник: Studieren.at
Was ist ein berufsbegleitendes Studium?

6 принципов совмещения учебы и работы

Время обучения в вузе является проверкой на прочность и способность совмещать в жизни две очень важные вещи — учебу и работу. И иногда кажется, что одновременно справляться и с тем, и с другим вряд ли возможно.

Мы поговорили с несколькими нынешними и бывшими студентами о том, что помогает совмещать работу с учебой. Оказалось – если соблюдать несколько простых принципов, это может оказаться довольно легким делом. 

1. Выдвигай приоритеты и планируй

Определи приоритеты как в рабочих обязанностях — самая важная работа, которая принесет наибольший результат, так и в учебных домашних заданиях — самые значительные работы семестра, без которых невозможно закончить курс, а также самые важные мелкие работы, срок сдачи которых уже подошел. После этого объедини списки приоритетов и определи время, необходимое для выполнения каждой работы.

Тщательно составленный план (желательно в письменном виде) создаст ощущение уверенности в том, что ты можешь контролировать ситуацию.

Однокурсники всегда завидовали Лиене Кривена, которая во время учебы выполняла и сдавала работы вовремя. Она советует: «Выделите в своей повседневной жизни пару часов, которые будете посвящать только учебе. Главное — делать это систематически и целенаправленно, не поддаваясь искушению отложить время, предусмотренное для учебы, на другой день».

2. Принимай во внимание инфраструктуру

Как бы очевидно это не звучало, совмещать работу, учебу и отдых будет легче, если место, где ты учишься. Расположено не очень далеко от места, где ты зарабатываешь деньги. Расстояние – вещь относительная, но все же нужно постараться выбрать работу так, чтобы до нее можно было добраться на общественном транспорте без пересадок, или чтобы дорога на велосипеде не забирала последних сил (ведь после поездки еще нужно будет работать или учиться).

3.

Продолжи работу после практики

Если продолжишь работать в компании, где до этого проходил летнюю практику, объединять работу и учебу будет проще. Конечно, найти место для практики проще, чем там остаться на постоянной основе, но многие предприятия открыты для молодых специалистов. Важно, что полученный во время практики опыт будет оценен руководством, а тебе будет легче освоиться в процессах компании.

Кроме того, тебе не нужно будет объяснять начальнику, почему по утрам ты ходишь в вуз, а от семестра к семестру ты сможешь уделять работе все больше времени, так как число лекций будет постепенно уменьшаться (конечно, с приближением курсовых и бакалаврских работ не забудь про первый пункт и вовремя смести акценты на учебу).

4. Используй свои знания

Нередко даже независимо от того, связана ли учеба с профессией, в которой ты работаешь, полученные в вузе знания лучше сразу же применять на практике —ты удивишься, когда увидишь, сколько специфических теоретических знаний можно использовать в любой повседневной работе. Во время мероприятия «Карьерная лестница», которое устраивал банк SEB, подобными примерами из своей жизни делился Эдгарс Нейландс, руководитель компании Labie Koki. Он освоил в Булдурском садоводческом техникуме профессию садовника, а полученные знания интегрировал не только в работу, но и в дальнейшее обучение на факультете истории культуры.

5. Стань сам себе работодателем

Работа в офисе или в любом другом месте с четким ежедневным графиком – не единственный способ зарабатывать на жизнь и развивать свою карьеру. Годы учебы подходят и для того, чтобы попробовать себя в бизнесе. Многих молодых людей такая перспектива пугает, но не обязательно начинать со строительства завода или IT-гиганта. Стартовать можно и в бизнес-инкубаторе (некоторые работают и под эгидой вузов). Главное – желание и готовность быть самостоятельным, хорошая идея и партнер с похожим настроем.

5. Будь честен и требователен к себе

 

В те минуты, когда кажется, что навалилось всего слишком много, напомни себе, почему ты вообще начал то, что делаешь. «Понятно, что нельзя сразу получить абсолютно все. Тяжелый труд и решительность — вот что позволило мне, благодаря полученным в магистратуре знаниям, в 26 лет основать свою компанию, а также воспитывать дочь и по выходным встречаться с друзьями», — рассказывает Зане Зариня, которая в годы учебы работала официанткой. Это не помешало ей закончить Латвийский Университет, будучи одной из лучших студенток на курсе. 

Соблюдать все эти принципы сразу будет трудно, но начни хотя бы с одного. Когда ты успешно интегрируешь его в свою повседневную жизнь, берись за следующий. Лаура Звейниеце, студентка Банковской высшей школы, с первого года обучения совмещала работу с учебой. Она говорит, что, на ее взгляд, важными являются только две вещи: «Это качественное планирование и понимание, зачем я это делаю. Если я могу ответить на эти вопросы и посвятить достаточно времени планированию работ, то остается время для друзей, семьи и вечеринок». Сейчас Лаура продолжает придерживаться этих принципов, учась в магистратуре и параллельно работая на полную ставку.  

6. Не забывай отдыхать

Какие бы достижения и амбиции ни гнали нас вперед, каждому человеку необходим отдых. Выдающийся американский журналист Сидни Дж. Харрис говорил, что время для отдыха наступает тогда, когда у тебя нет на это времени. Каждая секунда отдыха поможет посмотреть на вещи с другой точки зрения и даст новые силы и вдохновение, чтобы идти дальше.  

Алина Элксне

Молодежный комплект в банке

Бесплатно или всего 70 центов в месяц за все самое необходимое для Твоих повседневных финансов.

• Молодежь – 18.08.2017
  

  Эксперимент: если бы родители решали, что тебе носить

  Почти две трети молодых людей в странах Балтии финансово зависимы от своих родителей. Причем родители не только дают свои чадам деньги, но и влияют на то, как эти деньги тратятся. Что было бы, если родители принимали бы решения и о стиле одежды молодежи?

  Подробнее

• Молодежь – 20.07.2016
  

  Как оплатить учебу в вузе?

  Иногда из-за нехватки средств молодые люди не идут в тот вуз, в котором они действительно хотели бы учиться. Решением в этом случае может стать кредит с госпоручительством, который, кстати, можно получить на обучение и за границей. О возможностях, которые открываются перед абитуриентами, рассказывает член правления банка SEB Арнис Шкапарс.

  Подробнее

Как успевать работать и учиться: советы студентки очно-заочного отделения

Иногда кажется, что у некоторых людей в сутках не 24 часа, а минимум 48. На самом деле, конечно, времени у них столько же, сколько и у всех, а успевают в несколько раз больше они только благодаря грамотному тайм-менеджменту. Сегодня мы попросили студентку московского фармацевтического колледжа «Новые знания», которая успешно совмещает работу и учебу на очно-заочном отделении, поделиться полезными советами по организации учебного и рабочего времени.

– Кристина, сейчас вы получаете уже вторую специальность?

– Да, фармация – это моя вторая профессия. По первому образованию я врач-педиатр. После нескольких лет работы я поняла, что хотела бы специализироваться в новой области и выбрала направление, которое представляется мне более интересным и перспективным. Поскольку теперь получить специальность фармацевта заочно нельзя, а очно я учиться не могу, то я выбрала колледж «Новые знания», где расписание занятий составляется индивидуально. Совмещать работу и учебу все равно оказалось очень непросто: даже если ты можешь составить удобное расписание и все успеть, к вечеру выясняется, что надо было еще запланировать время на отдых, без которого жить, как известно, не получится.

– И как же вам удалось решить эту проблему?

– Для начала я перестала суетиться. В попытках успеть всё мы забываем о том, ради чего стараемся. Люди работают для самих себя, ради своей удовлетворенности жизнью, работой и собственной заинтересованности в окружающем мире. Поэтому я постаралась успокоиться, составить список необходимых дел на предстоящий месяц (лучше не планировать ничего на год или два – обстоятельства все равно изменятся) и посмотреть на этот список трезвым взглядом.

– Что вы увидели?

– Что это невозможно. Невозможно работать с утра до вечера каждый день, а все выходные проводить в колледже. То есть получалось, что я успевала и работать, и учиться, но у меня совершенно не оставалось времени на другие дела. За первый же месяц совмещения работы и учебы моя квартира погрузилась в хаос, а муж, хоть и поддерживал мою инициативу получить новую специальность, как-то заметно похудел.

– Тогда самым логичным решением было бы бросить что-то одно – или работу, или учебу.

– Ни в коем случае. Минуты слабости бывают у всех. Надо их переждать, а потом еще раз хорошенько подумать о собственных нуждах и возможностях. К примеру, не стоит второпях отказываться от своей цели – получить новую специализацию. Вы уже проделали огромную работу, поступили в выбранное учебное заведение, начали учиться, сделали несколько шагов к мечте. Неужели все это было зря? Конечно, нет! От учебы не отказываемся – решено. Теперь работа. От нее тоже нельзя отказаться, потому что она, во-первых, нас кормит, во-вторых, ее мы тоже любим и не хотим потерять.

– Ситуация кажется тупиковой – ни от чего нельзя отказаться!

– На самом деле нет, это вовсе не тупик. Можно и нужно менять цели, если вы чувствуете, что не справляетесь. К примеру, у вас есть задача – стать, скажем, юристом. При возможности идите на очное отделение и бросьте все силы на желанное образование. Если не можете – ступайте на заочное или вечернее обучение. Но помните, что если вы 5 дней в неделю сразу после работы будете отправляться на лекции в институт, то, скорее всего, перестанете справляться с поставленными задачами, а работа и учеба станут неэффективными. Оцените свои силы заранее и затем при необходимости измените решение. Если вы чувствуете, что не справляетесь, задайте себе вопрос: обязательно ли работать 5 дней в неделю или можно найти вариант с меньшей занятостью? Так ли уж нужно учиться на одни пятерки и стремиться к красному диплому, если качество образования определяется не оценками, а количеством знаний?

– То есть нужно просто уменьшить нагрузку, не отказываясь ни от чего?

– Не совсем так. От чего-то все же придется отказаться. К примеру, работая меньше, вы станете, наконец, высыпаться, но не отложите денег на отпуск в этом году. Или, отказавшись от стремления к красному диплому, вы станете меньше переживать по поводу оценок и сбережете множество нервных клеток, но не получите «корочки» заветного цвета. Это всегда выбор между двух зол, поэтому он никогда не дается легко.

– От чего пришлось отказаться вам?

– От денег на отпуск (смеется)! Я решила сократить количество рабочих часов. Сейчас я работаю только 3 дня в неделю, 2 дня посещаю лекции в колледже, а остальное время уделяю дому, семье и себе любимой.

– Как выглядит ваш обычный день?

– Рабочий – так же, как у всех, наверное: тружусь с 9 до 6, в обеденный перерыв стараюсь позаниматься, почитать специальную литературу к семинарам и практическим занятиям в колледже. Часто в конце дня выполняю письменные работы, но стараюсь распределять время так, чтобы уделять вечерним занятиям не больше часа. Учебный день я провожу в колледже, а вернувшись с лекций, стараюсь отдыхать и заниматься чем-то приятным: после многих часов напряженной работы мозга ему стоит дать передохнуть. Можно погулять, сходить в кино, полежать в ванне или просто пораньше лечь спать.

– А что вы могли бы посоветовать тем, кто не сможет отказаться от части трудовых часов?

– Если такой возможности нет, нужно не только тщательно распланировать все рабочие и учебные процессы, но и придумать, как отдыхать быстро и эффективно. Очень часто нам кажется, что мы отдыхаем, глядя в экран смартфона, но это не так. Если у вас в расписании появляется «окно», отложите гаджеты и дайте себе возможность расслабиться: поспать, полежать с закрытыми глазами, сделать легкую гимнастику, пройтись пешком. Полезно бывает освоить техники для «быстрого сна», овладев которыми можно эффективно восстанавливать силы всего за четверть часа. Важно также не забывать о питании: на бегу нам всем гораздо проще проглотить сэндвич или вообще ничего не есть, перебиваясь кофе, а вечером утолить голод рекордным количеством еды. От такого режима организм работает плохо, в течение дня стараясь выжить на чистом кофеине, а ночью отдавая силы не на восстановление, а на переваривание тяжелой пищи.

– Есть ли еще какие-нибудь советы для тех, кто совмещает работу и учебу?

– Самый главный совет озвучил герой нашего детства, в меру упитанный житель стокгольмских крыш Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» Это действительно важно – научиться не нервничать по пустякам, не расстраиваться из-за мелких неприятностей и не пытаться прыгнуть выше головы в ущерб собственному здоровью и настроению. Постарайтесь находить поводы для радости даже в таком бешеном ритме жизни, наслаждайтесь этим временем, когда вы делаете действительно важные и полезные для вас вещи, потому что именно они приведут вас к вашей мечте.

как учиться и работать одновременно

Студенческие годы – счастливый период в жизни человека. Именно в это время молодежь начинает поиски своего предназначения, пробует себя в различных сферах деятельности, набирается бесценного опыта. Правда, в веренице событий далеко не всегда хватает времени на самое основное – образование. Многим знакомы такие явления как «хвосты» и «пересдачи», которые психологически давят на студента, лишая его полной свободы.

Для некоторых безответственное отношение к образовательному процессу может закончиться отчислением. Слишком старательные студенты часто страдают от переутомления и находятся в плохом настроении, не имея свободного времени на досуг. Чтобы не стать заложником собственной халатности, стоит изучить основные правила студенческого тайм-менеджмента.

Что это за понятие

Данное явление появилось относительно недавно, но уже успело положительно повлиять на деятельность многих людей. Основы тайм-менеджмента помогают грамотно распоряжаться временем, повышая производительность в несколько раз.

Эти правила полезны для людей любого возраста. Особенно актуальным тайм-менеджмент является для студентов, которые находятся в вечной суете и спешке.

Существует множество методик тайм-менеджмента, применимых для разных сфер жизни. Студенту, особенно работающему, подойдет пошаговое планирование времени. Для выполнения этого задания лучше всего взять блокнот и ручку. Визуализация процесса тоже важна.

Стоит подробнее разобрать каждый этап.

Шаг 1: расставить приоритеты.

Первое, что необходимо сделать, — это разделить все дела на несколько категорий по степени важности:

• Стоит записать в план на день (неделю) срочные задачи.
• На втором месте будут второстепенные дела.
• Завершают список задачи, которые при нехватке времени можно отложить на следующий день/неделю.

В условиях больших нагрузок, когда практически по каждому предмету необходимо выполнить задания, стоит обратиться за помощью в написании курсовых работ. Среди множества организаций и частных лиц, предоставляющих данную услугу, желательно выбирать надежного исполнителя. Он должен соответствовать следующим критериям:

• иметь соответствующее образование;
• быть на связи 24/7;
• бесплатно дорабатывать курсовые и контрольные работы.

Для особой надежности с автором стоит заключить договор, где будут прописаны обязательства сторон и сроки. Такая помощь позволит выполнить несколько важных задач без вашего личного участия.

Шаг 2: выделить время на отдых и полноценное восстановление.

Сон и свободное время – очень важные составляющие жизни студента. У уставшего организма в разы снижаются концентрация и работоспособность. Это лишь сокращает количество выполненных за день задач.

Здоровый сон не менее 7 часов и немного времени, чтобы заняться любимыми делами, не помешают. Они пойдут на пользу обучающему процессу. Поэтому отдых обязательно должен быть внесен в распорядок дня.

Шаг 3: оценка деятельности.

Вполне вероятно, что сразу не получится составить грамотный план. Поэтому в конце дня/недели стоит оценить свою продуктивность и исправить совершенные ошибки.

Если студент чувствует усталость, нужно добавить больше времени для отдыха. Когда, напротив, осталось много незанятых часов, можно заполнить их дополнительными задачами. Таким образом, вскоре удастся тратить свое время наиболее продуктивно.

Студент должен понять, что невозможно в 24 часа уместить все дела сразу. Грамотное планирование и чередование труда с отдыхом дадут намного больше пользы, чем чрезмерные нагрузки или отказ от некоторых форм работы. Кроме того, не стоит пренебрегать помощью.

Как учиться и работать одновременно? Как совмещать работу и учебу?

Многих учащихся и студентов интересует ответ на вопрос как можно совмещать учебу и работу. Существует множество преимуществ, когда учебу совмещаешь с работой. Из наиболее очевидных преимуществ – это опыт работы, получение новых навыков и заработная плата. Но не смотря на целый ряд преимуществ, работа во время учебы может существенно повлиять на уровень обучения. Как идеально совмещать работу и учебу рассмотрим подробно в этой статье.

Определите все свободное время

Перед тем как начать поиск подходящей работы, которую сможете совмещать с учебой, нужно определиться со свободным временем, необходимым для работы. Подсчитайте количество часов, которое сможете выделять на работу. Самое важное определить максимально точно все свободное время, чтобы не было проблем с учебой. Выберите наиболее подходящих график работы, при котором сможете реально совмещать работу с учебой.

Определитесь окончательно с желанием работать и учиться

Если свободного времени достаточно, чтобы совмещать работу с учебой, но появляются сомнения в поиске стажировки или работы, то стоит всегда напоминать себе о главных преимуществах, которые принесет работа. Самые основные преимущества при совмещении работы и учебы – это приобретение опыта работы, профессиональных навыков и умений, развитие деловых и личностных качеств. Все это в дальнейшем поможет эффективно построить карьеру в почти любой компании. Профессиональный опыт, полученный на работе, пригодится и при обучении. Преподаватели учебного заведения будут воспринимать Вас уже не как неопытного студента, а будут смотреть как на начинающего специалиста, который стремительно идет к поставленной цели. Навыки и умения, полученные на работе, пригодятся в дальнейшей учебе и жизни. Также, работа – это новый коллектив, в котором есть определенные правила поведения и сложившиеся традиции. Коллеги по работе могут поделиться с Вами своим жизненным и профессиональным опытом, дать полезные рекомендации и советы, которые помогут эффективно обучиться.

Всегда стоит помнить, что после окончания обучения Вы возможно будете искать подходящую для себя работу. Но если у Вас будет профессиональный опыт, то поиск работы не будет слишком долгим. Ни для кого не секрет, что большей части работодателей интересен сотрудник с подходящим опытом работы.

Все эти вышеперечисленные, основные преимущества помогут Вам развеять все сомнения и приступить к продуктивному поиску работы или стажировки с подходящим для учебы графиком.

Программы стажировки

Большинство колледжей, институтов и университетов предлагают различные программы стажировки, которые являются отличной возможностью для практически идеального совмещения работы и учебы. Программы стажировок также можно найти на крупных интернет порталах поиска работы, главное просматривать стажировки, связанные с Вашим местом обучения.

Поиск работы по специальности

Многие работодатели активно принимают на работу студентов и предлагают самый удобный график для совмещения с учебой. Внимательно следите за всеми вакансиями, которые дают идеальную возможность совмещать работу с учебой. Также можно пообщаться с преподавателями по поводу вакансий для учащихся. Некоторые преподаватели даже могут дать необходимые рекомендации и направление на работу к будущему работодателю.

При устройстве на работу, всегда держите своего начальника в курсе своего обучения. Стоит заранее предупреждать своего руководителя о планирующихся зачетах и экзаменах, на которые Вам необходимо отпроситься с работы. Помните, всегда нужно предупреждать начальника заранее, чтобы он смог найти Вам замену на время Вашего отсутствия.

Что делать, если не подходит график работы?

Если Вы определили все свободное время, но оно не подходит ни к одному графику работы, то следует рассмотреть вариант поиска удаленной работы.

Внимательно посмотрите и проанализируйте необходимые навыки и умения, необходимые для удаленной работы. Попробуйте освоить их. В интернете существует множество удаленной работы со свободным графиком, подберите себе наиболее подходящую специфику и развивайтесь в ней. Таким образом во время основной учебы Вы сможете получить и освоить самостоятельно другую специальность, которая будет приносить доход.

Что делать если работа важнее учебы?

Если Вы на работе достигли определенного положения, отлично зарекомендовали себя у своего руководителя, а на учебу практически не остается времени, то не нужно бросать обучение и углубляться в работу. Наиболее правильный вариант – это поговорить с деканом или ректором учебного заведения, объяснить всю ситуацию и предложить рассмотреть индивидуальный план по обучению. Почти любой руководитель учебного заведения войдет в Ваше положение и согласует индивидуальный план обучения, который идеально подойдет для совмещения с работой. Помните, что в этом деле самое важное – это настойчивость и убедительность. Очень серьезно подойдите к этому вопросу, подготовьтесь к разговору с руководителем учебного заведения. Также в качестве весомых аргументов Вы можете предоставить положительные рекомендации с места работы.

В заключении статьи следует отметить, что, если у Вас во время учебы или работы остается свободное время, не стоит тратить его в пустую, попробуйте закрепить изученный материал и развивать профессиональные навыки и умения, приобретаемые в процессе работы.

---

---

Как успешно выполнять работу и одновременно учиться

Определите количество часов, которое вы можете выделить для изучения :

Если вы работаете полный рабочий день, вам нужно будет определить оставшееся количество часов, которое вы можете инвестировать в свой учебный график. Это могут быть вечерние часы, выходные и даже полночь. Рекомендуется брать кредитные часы в соответствии с этим периодом времени.

Определите основной приоритет:

Вы не можете сделать все это.Так что определите свои приоритеты не только в общих чертах, но также попытайтесь определить, на чем вы хотите сосредоточить свою энергию на данный момент. Если вы больше сосредоточены на своей карьере и хотите получить ученую степень в качестве помощи для карьерного роста, планируйте свой учебный график в соответствии со своим рабочим графиком. С другой стороны, если получение степени является вашей главной заботой, но вы также хотите работать, то планируйте свой рабочий график в соответствии с расписанием обучения.

Ищите варианты работы и учебы вокруг вас :

Если вашим приоритетом является учеба, и вы хотите получить работу только для того, чтобы на время поддержать себя финансово, есть несколько способов сделать это.Во-первых, подайте заявку на работу-учебу. Многие колледжи и университеты предлагают эти возможности с аспектом финансовой помощи, которая идет непосредственно на покрытие ваших студенческих расходов. Если бы не место работы-учебы, вы всегда могли бы поискать возможности трудоустройства в своем отделе. Многие университеты нанимают нескольких студентов для выполнения административных задач.

Составьте подробное расписание :

Возьмите за привычку составлять для себя еженедельный план и выделять время на учебу каждый день.Если вы допустите ошибку, позволив своим занятиям накапливаться, к концу года или семестра у вас будут большие проблемы. Составьте для себя учебный план, который регулирует вашу профессиональную жизнь, ваше образование и личную жизнь . Хороший способ сделать это – взять календарь и записать, что вам нужно делать ежедневно. Закончив задачу, отметьте ее в календаре. Таким образом, все, что вы сделали, и все, что еще не решено, будет легко расшифровать.

Совет: Если у вас есть другие члены в семье, было бы разумно держать ваш календарь в месте, где его могут видеть все.Таким образом, они могут избежать планирования с вами во временных интервалах, когда вы недоступны.

Воспользуйтесь преимуществами любого кроссовера :

Если вы одновременно работаете и учитесь, у вас может быть несколько возможностей подать заявку в реальной жизни. Точно так же у вас могут быть шансы использовать то, что вы узнали в своей работе, для задания или презентации в своем курсе. Воспользуйтесь всеми преимуществами таких возможностей.

Разработайте эффективную программу обучения :

Если вы действительно хотите достичь идеального баланса между работой и учебой, вам нужно стать более эффективным. Первое, что нужно сделать – это организовать. Следите за своим учебным и рабочим распорядком. Убедитесь, что ваш рабочий / учебный стол полностью организован и у вас есть фиксированные места для всех ваших предметов. Если немного упорядочить свой образ жизни, вы не будете тратить драгоценное время на поиск вещей, спрятанных под одеждой или прячущихся в темном углу шкафа.

Запишите все, что вам нужно для работы :

Это привычка, которая поможет вам как в работе, так и в учебе.Когда ваш руководитель дает вам задачу, быстро запишите ее где-нибудь, чтобы не забыть. Точно так же делайте хорошие заметки в классе. Идея не в том, чтобы записать буквально всего. Просто убедитесь, что вы записали наиболее важные моменты, затронутые в лекции. Ваши заметки должны быть записаны таким образом, чтобы их последующее редактирование было плавным и простым процессом.

Найдите или обустройте место для работы :

Часть эффективной рутины работы и учебы требует, чтобы у вас было определенное место или места, куда вы можете пойти, чтобы сделать что-то. Это может быть определенный уголок в доме, рабочий стол или рабочее место. Это могут быть даже необычные места, такие как чердак, лужайка перед домом или ближайшая кофейня. Избегайте мест, где много отвлекающих факторов, таких как телевизор, громкий шум и т. Д. Если вы учитесь или лучше работаете с музыкой, попробуйте выбрать музыку без слов, чтобы лучше сосредоточиться.

Держите все заинтересованные стороны в курсе :

Помимо того, что вы сообщаете другу и семье о своем расписании, важно, чтобы вы держали в курсе и своих менеджеров.Например, если у вас скоро экзамены, вам может понадобиться несколько выходных или досрочно. Убедитесь, что ваш менеджер своевременно проинформирован об этом. Точно так же, если вам нужно пропустить урок из-за чего-то важного на работе, сообщите об этом учителям заранее и как можно скорее прикрывайте его.

Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье :

Важнейшим фактором в выполнении вашей работы наряду с учебой является ваше здоровье. Найдите баланс, который позволит вам также поддерживать свое здоровье.Сделайте упражнения частью своего распорядка, даже если они длятся всего 30 минут. Больше отдыхайте и убедитесь, что вы спите не менее семи-восьми часов в день. Если вы чувствуете себя очень усталым и сонным на протяжении всей недели, значит, вам нужно изменить свой распорядок дня. Высыпаться по выходным – не лучший ответ. Убедитесь, что вы правильно питаетесь каждый день. Одна из основных ловушек плотного распорядка дня – это еда на вынос, которая может показаться самым быстрым вариантом, но на самом деле довольно нездоровая.Вместо того, чтобы обращаться в сети быстрого питания, вам лучше пойти в продуктовый магазин и купить заранее приготовленный салат. Это не только будет полезным лакомством для вас, но и при необходимости послужит зарядом энергии.

Поначалу совмещение работы с учебой может показаться очень сложной задачей, но если вы хорошо ее спланируете, вы легко сможете оставаться в курсе дел. Помните об этих нескольких указателях, и вы будете готовы к двойной нагрузке.

Учеба и работа – 10 советов

Для многих идея вернуться в колледж или университет (или рассмотреть вопрос о сертификации), работая полный рабочий день, может быть пугающей.

Одновременное выполнение работы на полную ставку и учебы требует хорошего уровня планирования и расстановки приоритетов. Хотя некоторые студенты предпочли бы не работать, продолжая свое образование, существует огромная группа студентов, которые балансируют работу, пока учатся на ученой степени. Для этого есть разные причины, но, в общем, деньги – это главное.

Учеба во время работы дает вам уверенность, в которой вы нуждаетесь, поскольку у вас есть финансовый контроль как студент.В то же время профессиональная квалификация, которую вы можете приобрести со временем, даст вам хороший старт в развитии вашей карьеры.

---

Чтобы помочь вам с легкостью совмещать две жизни, вот наши 10 лучших советов о том, как учиться во время работы.

1. Создайте план

В начале каждого семестра получите все свои учебные планы и запишите все графики экзаменов вместе с крайними сроками для необходимых работ.

Используйте разные маркеры для каждого из ваших классов, чтобы легко увидеть, когда наступают эти сроки для каждого курса.Точно так же не забудьте отметить в своем планировщике все собрания компании или крайние сроки работы, о которых вы можете знать.

См. Нашу страницу Организационные навыки для получения дополнительной информации.

2. Обновите информацию о своем работодателе

Убедите своих работодателей, что вы можете управлять своим графиком работы.

Это также способ привлечь их внимание и считать, что вы действительно хотите работать на них. Если возможно, пожертвуйте отпусками и перерывами, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к своей работе.

Если вы докажете свою преданность делу, с ними будет легко договориться о более удобном для учебы графике.

3. Продуктивно используйте свободное время

Если вы одновременно учитесь и работаете, может показаться, что у вас совсем нет свободного времени.

Однако важно, чтобы вы использовали имеющееся у вас свободное время конструктивно, поскольку это поможет вам более эффективно сбалансировать свою дневную работу и учебную работу.

Например, вы можете почитать книгу по дороге на работу, если вы пригородный поезд.Кроме того, уделите несколько минут обеду или перерыву на учебу.

4. Берегите себя

Тяжелый график работы и учеба неизбежно будут вызывать у вас стресс, время от времени.

Следовательно, вы должны уметь справляться со стрессом положительно. Занимайтесь спортом в тренажерном зале или ходите на прогулку пару раз в неделю, потому что физические упражнения являются эффективным средством снятия стресса .

Можно послушать музыку, написать в журнале , сделать массаж, посетить салон и т. Д.Постарайтесь посвятить хотя бы 30 минут в день тому, что вам нравится, чтобы уменьшить стресс.

См. Наши страницы: Лучшие советы по управлению стрессом и Забота о своем уме для получения дополнительной информации.

---

---

5. Не переусердствуйте

Реалистично оценивайте время, необходимое для учебы и работы.

Если вы думаете, что можете проходить только один учебный курс одновременно со своей рабочей нагрузкой, сосредоточьтесь на этом курсе.Например, если вы учитесь на бухгалтера, вы можете сначала пройти курс AAT, прежде чем рассматривать другие варианты.

Если вы работаете полный рабочий день, точно определите, сколько занятий вы можете посещать в каждом семестре. Когда дело доходит до работы или учебы, люди обычно откусывают больше, чем могут прожевать. Работа на полную ставку в любой отрасли может иметь свои проблемы и ожидания. Если вы добавите обучение к и без того напряженному графику, это только усилит давление.

Имейте в виду, что вы можете делать только то, что можете.

6. Воспользуйтесь преимуществами технологий

Заметки для занятий необходимы. Несмотря на это, многие студенты не знают, как правильно делать записи.

Старайтесь не записывать каждое слово, так как вы сильно отстанете и упустите важные детали. Найдите свой собственный способ сокращения слов и фраз, чтобы не отставать от учителя.

Воспользуйтесь преимуществами современных технологий и используйте необходимые учебные приложения.Доступно множество программ, которые помогают студентам во всех аспектах обучения.

Вы также можете найти нашу страницу о Note Making полезной.

7. Найдите свою зону комфорта

Что касается идеального места и времени для учебы, у каждого свое представление.

Будь то в библиотеке после школы, в тихой кофейне или ночью в спальне, найдите место для учебы и подходящее время для учебы, которое подойдет вам.

Убедитесь, что вы его придерживаетесь.

Место обучения не менее важно, чем способ обучения. Уберите все, что отвлекает, например выключите телефон. Когда вы начнете, у вас будет все необходимое, поэтому вам не нужно останавливаться, чтобы просто найти ручку.

См. Нашу страницу: Подготовка к учебе для получения дополнительных советов по этому поводу.

8. Убедитесь, что вы достаточно спите

Не сокращайте сон.

Вы можете проснуться в 5 утра и заниматься около часа, вместо того чтобы сжигать полуночное масло, а затем снова заснуть до 7 утра. Вы должны просыпаться с чувством достаточного отдохнувшего. Это намного лучше, чем просыпаться и чувствовать усталость от бессонных ночей. Кроме того, вам следует делать перерывы во время учебы, особенно если вы, , чувствуете себя измотанным .

В любом случае слишком долгая работа или учеба может снизить вашу успеваемость.

Узнайте больше о сне на нашей странице: Важность сна .

9. Выключите телевизор

Промедление – определенно не один из наших главных советов.

Иногда закончить просмотр любимого сериала, вздремнуть или поболтать с друзьями кажется более интересным, чем начинать или выполнять задание курса. Но имейте в виду, что чем раньше вы начнете, тем раньше вы закончите.

Проверьте свой проект и сначала сделайте простую часть.Когда вы начнете набирать обороты, более сложные части будут просто течь.

Дополнительные советы на нашей странице: Как избежать промедления .

10.

Правильно питайтесь

Беспокойный рабочий день требует выдержки и сосредоточенности. Это означает, что вы не можете позволить себе провести 8-10 часов без здоровой еды.

Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится и о вас. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и калорий, таких как выпечка, торты, пироги и мясные продукты, чтобы избавиться от голода.Это может способствовать повышению уровня холестерина, повлиять на метаболизм и увеличить вес.

См. Нашу страницу о Диета и питание , а также изучите взаимосвязь между Стресс и диетой и питанием .

---

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

---

Руководство для студентов по необходимым навыкам

Развивайте навыки, необходимые, чтобы максимально эффективно проводить время в учебе.

Наши электронные книги идеально подходят для студентов на всех этапах обучения, в школе, колледже и университете. Они полны простой и понятной практической информации, которая поможет вам более эффективно учиться и получать более высокие оценки.

---

Заключение

Студенческая и профессиональная жизнь может быть тяжелой и сильно напрягать вашу личную жизнь. Опять же, вы можете превратить это напряжение в мотивацию и получить отличные результаты.

Применяйте эти 10 советов, и вы получите выгоду в долгосрочной перспективе.

---

Об авторе

---

Мэтью Марли (Matthew Marley) – специалист по контенту в ICS Learn, одном из ведущих британских провайдеров дистанционного обучения.

ICS Learn является пионером в области обучения навыкам и квалификации на расстоянии более 125 лет, давая студентам возможность учиться, зарабатывая, и реализовывать свои амбиции

Как сбалансировать работу и учебу в одно и то же время без выгорания

Если вы хотите работать И вернуться в школу, это прекрасно.Джесс предлагает советы о том, как ей избежать выгорания, сбалансировать свое время и попросить поддержки, когда ей нужна была помощь.

Вы мечтаете вернуться в школу, но не хотите – или не можете – отказаться от гарантии регулярной зарплаты? Вы работаете неполный рабочий день и жаждете заполнить остаток своих часов чем-то значимым? Возможно, вы хотите получить диплом, но боитесь залезть в долги? Не волнуйтесь – на самом деле вполне возможно работать и учиться одновременно, и при этом жить жизнью!
Прочтите, если вы думаете о том, чтобы совершить прыжок…

Будьте реалистичны в отношении того, что вы можете взять с

На прошлой неделе я лениво погуглил: «Можете ли вы одновременно получить еще одну степень магистра и доктора философии?» (Ответ для любого любопытного: «То, что вы технически можете, не означает, что вы должны.”)

Я мастер брать на себя слишком много, и мне приходится сдерживать себя от постоянной работы после пятнадцати блестящих новых проектов. Так что поверьте мне, когда я говорю: нужно быть реалистом!

Фактически, вы не можете работать полный рабочий день И поступать в университет на полную ставку. Также вы (вероятно) не можете учиться пятьдесят часов в неделю помимо работы и пренебрегать сном, уходом за детьми, своим партнером, друзьями, хобби или своим психическим здоровьем.

Гораздо лучше делать дела медленнее, чем выгорать.Будьте реалистичны в том, сколько у вас времени, есть ли что-то, на что вы можете сократить (подробнее об этом через минуту) и что еще вы можете приспособить.

Найдите небольшие карманы дополнительного времени в свой день

Я так много читаю докторскую диссертацию в поезде на работу и обратно. Что-то в окружающем шуме и гуле поезда просто убаюкивает меня прямо в зоне фокусировки. Некоторые люди лучше всего себя чувствуют с утра – если это вы, вставайте на час или даже на тридцать минут раньше, чтобы немного поучиться, прежде чем кто-то еще проснется.Если вы больше похожи на сову, то как насчет того, чтобы выделять немного «времени для учебы» каждый вечер. Может, после обеда? Или, если вы предпочитаете заниматься одним длинным занятием, а не короткими очередями, выделите несколько часов вечером или в выходные, чтобы выполнить несколько часов работы за один присест. Отметьте это время в своем календаре и сохраните его, как если бы вы назначили встречу с врачом или встречу с другом.

Будьте честны с собой в отношении того, что вы можете сократить. Вам абсолютно необходимо смотреть телевизор два часа? Скроллинг в социальных сетях – хорошее использование вашего времени?

Более радикальный подход, если вы можете себе это позволить и работодатель позволит вам, – это сократить ваши часы на работе (постоянно или ненадолго.) Не делайте ничего подобного, не вдаваясь в подробности! Дополнительные несколько часов в неделю – плохой компромисс, если вы не можете эффективно учиться, потому что беспокоитесь о деньгах.

Вещи, на которых нельзя экономить, включают: есть, спать, заниматься спортом, проводить время с близкими и заниматься хобби, которые действительно питают вас.

Найти сеть поддержки

Было много замечательных вещей в прохождении магистратуры на расстоянии (семинары, не выходя из постели, кто угодно !?) Одна из вещей, которые мне действительно показались трудными, – это отсутствие регулярной и тесной связи с моими одноклассниками.После получения степени бакалавра, полной личных семинаров, групповой работы и кружков критики, это был шок.

Если вы проходите курс в физическом месте, вам повезло! Подружитесь с некоторыми из своих одноклассников и постарайтесь поддержать друг друга. Это может быть предложение отредактировать работы друг друга, обмен идеями или даже просто общение за чашкой кофе.

Если вы учитесь онлайн или удаленно, это может быть сложнее. К счастью, современные технологии под рукой! Используйте #WritingCommunity или #DistanceLearning в Твиттере, чтобы найти других в аналогичном положении.Присоединяйтесь к группе в Facebook – или даже создайте ее! Если возможно, общайтесь со своими одноклассниками по электронной почте, через веб-семинары и через виртуальную среду обучения. Вы даже можете создать группу критики в Интернете, чтобы делиться своей работой и помогать друг другу.

Обратиться за помощью

Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи – на самом деле, это может быть одна из ваших самых сильных сторон. Так что не бойтесь просить то, что вам нужно!

Попросите вашего партнера позаботиться об ужине на этой неделе (или закажите, если вы можете себе это позволить.) Попросите маму или соседку присмотреть за детьми после школы, если у вас есть дети или младшая семья, о которых нужно заботиться. Спросите у своего начальника, можете ли вы взять отпуск в короткие сроки, остались ли у вас дни ежегодного отпуска или можете позволить себе взять его бесплатно. Попросите своего супер-умного друга быстро прочитать ваше эссе и рассказать, что вы можете улучшить.

Люди, которым вы небезразличны, хотят видеть вас в успехе. Скорее всего, они будут рады помочь, особенно если у вас проблемы или вы не успеваете уложиться в срок.Одна из лучших простых вещей, которые мой партнер когда-либо делал для меня, и которая все еще остается в моей памяти спустя годы, – это оставить меня работать и принести мне кофе и стопку блинов, пока я боролся с магистерской диссертацией, в нескольких днях от кранча. время. Расскажите своим близким, если вам тяжело или вам просто нужна рука помощи. Просите то, что хотите!

Отделение – поместите работу, учебу и отдых в разные коробки

Если возможно, не работайте и не учитесь в одном и том же физическом месте… и, конечно же, не делайте ничего из этого, когда вы расслабляетесь! Это означает, что нельзя приносить сочинения в офис и не брать с собой работу с работы, если вы можете этого избежать.

Я считаю, что четко обозначенные места действительно могут помочь. Мой офис, на расстоянии поездки на поезде, – это место работы. Мой домашний офис – это место, где я учусь и пишу. И моя гостиная, и спальня – это место, где я расслабляюсь. Звучит просто, но вы можете «обманом» заставить свой мозг быть готовым к работе, просто привыкнув к мысли, что «когда я нахожусь в этом месте, работа происходит».

Конечно, это сложнее, если вы все время работаете из дома или у вас очень ограниченное пространство.Если ничего не помогает, простая смена обстановки – письмо в кафе или чтение в парке в солнечный день – может иметь решающее значение.

Не позволяйте вашей работе страдать из-за учебы… или наоборот!

Когда вы начинаете новый курс обучения, может быть очень заманчиво начать расслабляться на работе или уделять ей меньше внимания. Не делай этого!

Это не повлияет ни на ваше положение в глазах начальника, ни на вашу карьеру. Попробуйте представить себе «рабочее время» и «время учебы» как два отдельных ментальных пространства, две разные «зоны», в которые вы попадаете.

С другой стороны, если вы учитесь и работаете неполный рабочий день, чтобы поддержать себя, не берите на себя столько дополнительных смен, что вы не можете вовремя писать сочинения или слишком устали, чтобы идти на них. Лекция в 9 утра.

Помните: главное – это баланс.

Одновременная работа и учеба могут быть невероятно полезными и открывать возможности, которые иначе были бы недоступны. Я бы никогда не смог позволить себе учиться в магистратуре и докторантуре на полную ставку (как ни странно, финансирование докторантуры в области творческого письма не так велико.)

Благодаря неполному обучению, чуду дистанционного обучения и некоторым поддерживающим менеджерам мне удалось блестяще организовать свою работу / учебу в жизни. После небольшой подготовки, планирования и нескольких простых приемов вы тоже можете заставить это работать на вас!

См. Также:

5 главных советов о том, как начать бизнес, пока вы еще учитесь

Узнайте больше о некоторых организациях, предлагающих молодым людям качественное обучение и возможности работы.Ваша следующая роль мечты может быть на расстоянии одного клика…

11 способов работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день одновременно

Попытка работать неполный рабочий день, одновременно посещая школу полный рабочий день, может быть довольно сложной задачей. Вы пытаетесь совмещать уроки, домашнее задание, работу, социальную жизнь и борьбу за то, чтобы оставаться в здравом уме.

Можно ли работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день? Звучит безумно, правда? Как рецепт полного, пламенного выгорания с последующим прекращением учебы в школе. Только сумасшедшие будут пытаться работать и учиться на полную ставку.

Верно?

Хотите верьте, хотите нет, но многие люди очень успешно посещали школу и продолжали работать полный рабочий день. Эти люди не сумасшедшие. У них есть друзья, социальная жизнь и даже семьи. Они не выгорели и не вышли из строя.

Так как они это сделали? Обнаружили ли они какой-то метод замедления времени, позволяющий им быстро перемещаться между локациями?

Нет.

Они были очень умны и дисциплинированы. Они использовали очень специфические методы.

Вы тоже можете это сделать, если хотите. Вот 11 методов, позволяющих одновременно работать и учиться на дневном отделении, не сходя с ума.

МЕТОД №1: ФОКУС НА КОНЕЦ ИГРЫ

Это не столько метод, сколько важное напоминание. Когда ты учишься и работаешь полный рабочий день, дела идут безумно. Временами вы будете ошеломлены и удивитесь, почему вы решили делать и то, и другое одновременно. Возможно, вы даже захотите бросить работу, учебу или и то, и другое.

В такие моменты нужно помнить о конце игры.Вы одновременно работаете и учитесь, поэтому можете компенсировать часть студенческих ссуд. Или потому, что вы поддерживаете свою семью, одновременно получая ученую степень. Или потому, что вы любите свою работу и хотите продолжать ходить в школу.

Держите эти причины в уме, когда дела идут плохо. Сделайте передышку и вспомните свое большое «Почему?»

МЕТОД № 2: ПОВЫШЕНИЕ СКОРОСТИ ЧТЕНИЯ

Возможно, самая большая проблема при учебе и работе на полную ставку – успевать читать.Нередко приходится загружать сотни страниц каждую неделю, и со временем сделать все это сложно.

Один из способов улучшить скорость чтения. Большинство людей не осознают, что они читают довольно медленно и что им есть куда совершенствоваться. Применяя несколько простых приемов, вы можете значительно повысить скорость и понимание.

МЕТОД № 3: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРИОДЫ ОТПУСКА

В зависимости от вашей работы вы можете получить более продолжительный отпуск, например, летом или во время каникул.Это особенно актуально, если вы работаете учителем.

Воспользуйтесь этими перерывами, чтобы заниматься больше, чем обычно, или даже продвигаться вперед. Некоторые колледжи даже предлагают ускоренные курсы во время каникул или между семестрами. Пройдя эти ускоренные курсы, вы сможете получать кредиты в гораздо более быстром темпе.

МЕТОД № 4: ВНИМАТЕЛЬНО ПРЕРЫВАЙТЕ ЧТЕНИЕ / ИЗУЧЕНИЕ

Одной из самых больших проблем при работе и учебе на полную ставку является управление большой учебной нагрузкой.Вам нужно тщательно спланировать, когда и как вы собираетесь учиться. Один из эффективных методов управления учебной нагрузкой – систематически разбивать чтение и учебу на четко пропорциональные периоды.

Например, если у вас есть 200 страниц, которые нужно прочитать за две недели, подсчитайте, сколько учебных часов у вас будет в наличии в следующие две недели. Если у вас есть десять часов, вы должны читать не менее 20 страниц в час, чтобы выполнить задание. Если вы не можете читать так быстро, вам нужно выделить больше учебного времени в свое расписание.

Разделение вашего чтения / учебы на небольшие управляемые куски выводит вас из режима паники, когда вы вынуждены читать сотни страниц за раз.

МЕТОД № 5: ПОЛНОСТЬЮ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ COMMUTE

Если вы не работаете из дома, вам, вероятно, нужно добираться до работы. У большинства взрослых есть как минимум 20 минут в пути, а некоторые ездят намного дольше. Время в пути идеально подходит для учебы. Вот несколько простых способов сделать это:

• Поместите учебные материалы на флеш-карточки, просматривайте их, когда вы подходите к светофору (НЕ ВО ВРЕМЯ ВОЖДЕНИЯ!).
• Скачайте аудиоверсии своих учебников и слушайте их во время вождения.
• Если вы изучаете предмет со звуковой нагрузкой, например язык, запишите, как вы произносите свои слова вместе с определением. Затем слушайте, пока едете.
• Записывайте лекции с помощью смартфона, а затем слушайте их во время вождения. Вы можете слушать с 1,5-кратной скоростью, чтобы быстрее просматривать информацию.

Не тратьте время на дорогу. Это время, которое обычно заполнено разговорами по радио или музыкой, что неплохо, но не помогает вам в достижении ученой степени.

МЕТОД № 6: МАКСИМИЗИРУЙТЕ КАЖДУЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ МИНУТУ

В течение дня часто бывает много раз, когда у вас есть запасные минуты. Когда вы ждете в кабинете врача, стоите в очереди в продуктовом магазине или ждете, чтобы забрать ребенка из школы. Эти моменты можно легко превратить в занятия по микроисследованию.

Вот несколько простых способов сделать это:

• Носите флэш-карты с собой повсюду. Если вы не хотите носить их с собой, сфотографируйте их на свой смартфон и используйте их для изучения.
• Используйте свой смартфон. Например, если вы студент-медик, загрузите фотографии анатомии на свой телефон.
• Загрузите все соответствующие приложения, которые могут помочь вам в учебе.
• Найдите видео на YouTube и смотрите их на своем смартфоне.

Не стоит недооценивать силу маленьких моментов. Несколько минут здесь и там быстро превращаются в часы.

МЕТОД № 7: МНОГОЗАДАЧИ ВО ВРЕМЯ «НЕМОЗГОВОЙ» ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Пытаться выполнять несколько задач одновременно во время учебы – плохая идея.Сложно, если не невозможно, сосредоточиться на двух вещах одновременно. Однако в течение дня вы выполняете множество «не связанных с мозгом» занятий, таких как приготовление пищи, тренировки, перерывы в ванной (серьезно) или работа в саду.

Используйте эти занятия, чтобы получить дополнительное время для учебы. Держите стопку карточек возле ванной. Слушайте аудиолекции в тренажерном зале. Работайте над запоминанием терминов во время приготовления обеда.

К вышесказанному добавляются небольшие моменты. Если вы не можете найти большие, непрерывные блоки учебного времени, складывайте небольшие моменты друг над другом.

МЕТОД № 8: ВЫБЕРИТЕ ЖЕРТВОСТЬ

Чтобы успешно работать и учиться на дневном отделении, вам придется пойти на некоторые жертвы. Каждый день старайтесь приносить одну жертву, которая поможет вам достичь своей цели. Решите отказаться от того, что повлияет на вас, а не на других.

Например, вместо того, чтобы час смотреть телевизор, используйте это время для учебы. Вместо того, чтобы тратить 40 минут на социальные сети, потратьте 40 минут на изучение условий обучения. Не отказывайтесь от таких вещей, как время, проведенное с семьей или тренировки, поскольку они имеют решающее значение для здорового баланса между работой и личной жизнью.Скорее откажитесь от того, что только влияет на вас.

МЕТОД № 9: ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ СТРАТЕГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Чтобы избежать чрезмерного стресса перед серьезными испытаниями, спланируйте день стратегического обучения. Если возможно, возьмите выходной, чтобы просмотреть весь материал, который будет охвачен тестом. Если вы не можете взять выходной день, используйте субботу для учебы.

Прохождение хотя бы одного стратегического исследования за день до экзамена значительно снизит уровень стресса, а также подготовит вас к успеху.

МЕТОД № 10: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДОКАЗАННЫЕ МЕТОДЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

Ключ к успеху в работе и учебе – продуктивность.Вы должны научиться искусству продуктивности в то время, которое у вас есть. С этой целью рассмотрите возможность изучения некоторых проверенных методов повышения производительности, таких как:

Вам не нужно читать книгу, чтобы почувствовать эти методы повышения производительности. Есть множество бесплатных видео и статей, которые могут помочь вам.

МЕТОД № 11: ДЕРЖИТЕ ВАШЕГО МЕНЕДЖЕРА В ЦИКЛЕ

Если вы сами не являетесь начальником, вам нужно будет держать своего руководителя в курсе вашего учебного расписания. Большинство менеджеров поддержат ваши усилия, если вы будете информировать их о своих приходах и уходах.

Обязательно сообщите своему боссу:

• Если вам нужно какое-то время для учебы.
• Если вы придете рано или поздно, чтобы наверстать упущенное.
• Если в вашем графике работы будут возможные нарушения.

МЕТОД № 12: РАССМОТРЕТЬ ОНЛАЙН-КУРСЫ

Онлайн-курсы могут быть идеальными для тех, кто пытается работать и учиться полный рабочий день. Вам не нужно добираться до университетского городка, и обычно вы можете смотреть лекции в удобное для вас время, если выполняете все задания вовремя.

Онлайн-курсы предлагают гибкость, которой нет во многих традиционных кампусах, и могут значительно упростить баланс между работой и учебой.

Делать две вещи одновременно

Несомненно, будет сложно работать и учиться полный рабочий день, но это возможно. Это требует стратегического использования вашего времени, преданности делу и жертв, но если вы готовы приложить усилия, вы можете добиться успеха.

Как было сказано в начале, помните о эндшпиле. Это тяжелая работа, но результаты прекрасны.

Программы на получение степени

в PGS – отличный вариант, особенно для тех, кто пытается сбалансировать очень плотный график. Управлять временем становится проще, когда вы выбираете, когда приходить в класс и выполнять задания. Благодаря программам на получение степени PGS работать полный рабочий день и учиться на полную ставку становится намного проще.

Узнайте больше о наших программах для взрослых

Узнайте больше о наших программах магистратуры

5 способов успешной работы во время обучения онлайн в 2021 году

Один из наиболее частых вопросов, которые задают будущие студенты: «Смогу ли я одновременно заниматься своей работой и онлайн-обучением?» Ответ на вашу дилемму – однозначное «да».

Хотя учеба и сохранение работы требует большей приверженности, чем обычное обучение на дневном отделении, вам не о чем беспокоиться! Тысячи студентов доказали, что это не только возможно, но и на самом деле довольно просто.

Проверьте онлайн Магистр

1. Выберите университет с гибкими онлайн-степенями

Выбранный вами университет и онлайн-программа могут во многом повлиять на ваш успех как в работе, так и в получении степени одновременно.Если структура и расписание выбранной вами программы соответствуют вашему собственному расписанию, то вы на один шаг ближе к учебе и работе.

Если вы все еще ищете онлайн-образование, вот несколько университетов, которые вам обязательно стоит посетить. У них есть гибкие программы дистанционного обучения – именно то, что ищет профессионал, подобный вам:

2. Научитесь управлять своим временем с помощью списка prios

Стать дистанционным обучением – это все равно, что купить билет на курс по управлению временем – только это время опыт будет вашим тренером.Как онлайн-студент, вам следует подумать о том, чтобы как можно быстрее вернуться домой с работы, чтобы у вас было время для учебы. Да, это означает, что иногда вам придется проверять этот напиток с коллегами.

Развитие навыков тайм-менеджмента будет играть ключевую роль в ваших шансах на успешное совмещение работы с учебой. Не попадайтесь в ловушку предположения, что дистанционное обучение сильно отличается от очного и, возможно, с ним даже легче справиться.

Дело в том, что обучение по онлайн-программе на получение степени будет почти таким же требовательным, как если бы вы были студентом дневного отделения, и вам следует выделять на обучение в среднем примерно 40 часов в неделю.Следовательно, важно организовать свое время как можно раньше. Один из лучших способов насладиться гибкостью онлайн-обучения – больше работать над своими заданиями и уроками по выходным.

Одна важная вещь, которую вы должны помнить при планировании своего времени, – это соблюдать крайние сроки для подачи всех видов заданий (эссе, заключительные статьи, исследовательские работы, документы для обсуждения и т. Д.). В противном случае рабочая нагрузка может стать довольно пугающей, когда количество незавершенных заданий начнет расти (а разгул учебы – редко вариант, если вы тоже работаете).

3. Будьте на высоте с помощью продуманного учебного плана

Если вы хотите преуспевать как в учебе, так и в работе, вам нужно стать отличным планировщиком. Хорошо, это не означает, что ОКР следует вашим планам, но обзор ваших ежемесячных, еженедельных и ежедневных учебных занятий поможет вам контролировать ситуацию, отслеживать свой прогресс и даже действовать как напоминание о том, что нужно продолжать учебу. цели.

А сделать это довольно просто. Начните с распечатки вашей учебной программы на весь триместр с подробной информацией о курсах, темах и сроках подачи заданий.Затем составьте свой собственный учебный план на основе основных дат программы. Кроме того, примите во внимание, что вам нужно быть готовым к работе каждый день, поэтому не тратьте много времени на учебу в течение недели.

4. Не забывайте делать регулярные перерывы

Самый частый вопрос, который задают себе все онлайн-студенты, – это: «Можно ли вообще сохранять себя постоянно свежим и полностью сконцентрированным как на работе, так и на учебе?»

Если это тоже пришло вам в голову, вот честный взгляд на проблему.Да, будут дни, когда вы будете чувствовать себя довольно уставшим и не в настроении, а могут быть дни, когда вы даже скажете себе, что лучше бросить учебу или работу. Но вот еще кое-что: иногда так себя чувствуют даже студенты дневной формы обучения, не имеющие работы.

Итак, время от времени давайте себе перерыв. Вы уже супергерой, выполняя одновременно работу и учебу. Дайте себе время расслабиться, пусть даже по полчаса каждый день. Перерыв, когда вы просто расслабляетесь и выходите из повседневной рутины, неизбежно положительно скажется на вашей общей энергии, когда вы вернетесь к работе или учебе.

5. Сообщите своим работодателям, что вы изучаете онлайн-образование.

Работодатели могут быть более понимающими, чем вы думаете. Объявление вашего начальника о том, что вы начнете программу дистанционного обучения, во многих случаях является беспроигрышной ситуацией. Во-первых, если программа связана с вашей работой, она покажет вашим работодателям, что вы искренне заинтересованы в развитии своих навыков и знаний, а это значит, что вы повышаете ценность компании, в которой работаете.

В то же время коллеги и руководители могут легче относиться к вам, зная, что вам также нужно учиться.Это означает отсутствие сверхурочной работы и, почему бы и нет, коллеги будут охотнее покрывать вас, например, если у вас есть экзамен.

Узнать о степени онлайн

Магистр онлайн – это как заново открыть для себя значение времени

Подводя итог, можно сказать, что момент, когда вы решите стать студентом дистанционного обучения, приведет к совершенно новому значению слова «время». Время прочно закрепится в вашем сознании на все время учебы и станет вашим партнером, нравится вам это или нет.Однако время управляемо, поэтому вы обязательно найдете решение, которое поможет вам справиться и справиться со всеми личными и профессиональными обязанностями.

Удачи!

Как справиться со стрессом, когда вы учитесь и работаете одновременно

Получение высшего образования само по себе является проблемой. Поэтому, когда вы добавляете ответственность за работу и одновременно зарабатываете ученую степень, естественно, возникает дополнительный уровень стресса. И хотя это довольно распространено среди студентов, существует проблема – справиться с таким стрессом таким образом, чтобы это положительно сказалось на вашей академической работе.

Требования и проблемы Колледж приносит

Курсовая работа в колледже предъявляет свои собственные требования. Сама программа требует часов чтения заданий и проектов, которые необходимо выполнять вне класса. Давайте не будем забывать о фактическом количестве учебного времени, которое вы должны посвятить. Если вы собираетесь в колледж на неполный рабочий день, то вы посвящаете время как минимум 2 курсам в неделю в семестр, тогда как студент дневного отделения может уделять время от 3 до 6 занятий в неделю.

Студентам рекомендуется посвятить не менее 3 часов внеурочной работе на каждый курс.Таким образом, если мы будем следовать этой формуле, то вы можете потратить до 6 часов на курсовую работу в колледже в качестве студента-заочника и до 18 часов в качестве студента-дневника. Добавление к этому графику 40-часовой рабочей недели добавит значительного количества времени, которое вам нужно посвятить работе и учебе.

FNU не хочет, чтобы вы чувствовали себя обгоревшими, поэтому примите следующие советы, поскольку мы показываем лучшие способы сбалансировать работу и учебу:

• Составьте план и будьте организованы

  Для некоторых проще, чем другие, но вам нужно оставаться организованным между работой и классом.Для этого храните учебные и рабочие материалы в разных местах. Это упрощает их поиск. Когда дело доходит до расписания и крайних сроков, используйте разные цвета в своем календаре или планировщике, чтобы не запутать их. Начинайте каждое задание заранее, чтобы вы могли выполнить его на всякий случай, если возникнут другие дела. Это также означает, что вы должны планировать время для учебы, чтобы не зубриться перед экзаменом или на работе.

• Найдите способы создать гибкий график

  Важно понимать и принимать тот факт, что некоторые части вашего расписания не будут гибкими, особенно время занятий и рабочие дни.Однако вам следует воспользоваться такими вещами, как PTO, смена смены или гибкий график, чтобы учиться, чтобы делать домашнее задание. Как студент, который работает в одно время, вы должны быть готовы адаптироваться к поздним ночам с заданиями, внезапными запросами на работу или неожиданными поручениями. Однако самое важное, что здесь нужно сделать, – это выделить в своем расписании достаточно времени для учебы, потому что работа – это зарабатывание денег, а получение образования – их трата.

• Расставляйте приоритеты и будьте реалистичны

  Время – ограниченный ресурс, поскольку вы работаете и ходите в школу – это первый шаг к пониманию того, с чем вы реально можете справиться.Всегда будьте честны с собой. У вас просто нет времени на все. Поэтому определитесь со своими приоритетами и примите тот факт, что некоторые вещи придется изменить. Выделение времени для общения и занятий спортом важно для вашего психического благополучия, но вам, возможно, придется пропустить несколько прогулок, чтобы выполнить задание или приспособиться к смене. Просто помните, что ваша жизнь не всегда будет такой беспокойной, и сейчас вам нужно преуспеть в достижении этих двух целей.

• Избегайте пустой траты времени

  Установление границ важно во всех аспектах жизни, поскольку многие вещи будут тратить ваше время зря, если вы позволите им.Поэтому постарайтесь расположиться как можно ближе к работе или учебе, чтобы сократить время и расходы на транспорт. Будьте дисциплинированы в управлении своим временем. Не проводите слишком много времени в социальных сетях. Делайте то, что помогает вам расслабиться, но при этом не теряйте зря время.

• Научитесь справляться со стрессом

  Стресс – неизбежная часть выполнения этих двойных обязанностей в качестве студента и сотрудника. В таком случае научиться управлять им – ваш лучший выбор и важный жизненный навык.Для этого нужно достаточно спать, делать регулярные перерывы, быть активным в классе и на работе, хорошо питаться, заниматься спортом и даже гулять. Здоровый образ жизни поможет вам справиться со стрессом и жить полной жизнью – в конце концов, именно поэтому вы учитесь!

• Общайтесь со своим начальником и советником

  Важно сообщить о своем плотном графике своим работодателям, клиентам, друзьям и семье. Это помогает гарантировать, что люди вокруг вас знают, где и когда вы будете доступны.Чтобы вы могли эффективно учиться, вам нужно время, чтобы выполнить классную работу. Если вы сообщите людям о вашем расписании, они не смогут отвлекаться от вашего учебного времени. Помните, что не все, с кем вы живете или работаете, понимают, что нужно быть студентом. Точно так же не все ваши одноклассники понимают обязанности работы во время учебы в школе. Поэтому общайтесь и сообщайте окружающим о вашем графике и рабочих нагрузках.

  Иногда проблема может заключаться в переутомлении.Часто ваш менеджер может работать с вами, особенно если вы работаете над продвижением в компании. Если вы сообщите своему начальнику, что в настоящее время посещаете уроки в колледже, он может быть немного снисходительнее к вам. Это не всегда так, но вы, безусловно, можете попробовать! И все начинается с общения! Точно так же рекомендуется сообщить своему профессору о вашей текущей ситуации. Возможно, вам придется пройти тест повторно, потому что ваша работа заставляла вас работать сверхурочно, когда вы изначально планировали подготовиться к этому тесту.Подобные вещи случаются и, безусловно, могут вызвать серьезный стресс, но Национальный университет Флориды (FNU), регионально аккредитованный университет, расположенный в районе Южной Флориды, каждую весну выпускает выпускников, которые добиваются этого с упорным трудом и решимостью.

Управлять всем

Итак, как же вы находите время, чтобы справиться со стрессом, связанным с каждой из этих неотложных обязанностей?

О, это возможно!

Если вы находите время, чтобы посвятить себя работе и учебе в колледже, то на самом деле вам нужно научиться управлять ими, а не позволять им управлять вами!

Есть способы заставить все эти обязанности работать в вашу пользу.В конце концов, вам нужна работа, чтобы приносить доход, пока вы получаете диплом колледжа. Так почему бы не найти работу, которая так или иначе связана с профессией, которой вы хотите заниматься?

Например…

Если вы собираетесь учиться в колледже, чтобы стать дипломированной медсестрой, вам может быть полезно подать заявление на вакансию в местной больнице. В зависимости от вашей текущей ученой степени вы можете иметь право на работу начального уровня. Если у вас есть аттестат о среднем образовании, подача заявки на должность в офисном кафетерии или на техническом обслуживании также может быть полезной, поскольку она дает вам возможность пообщаться с профессионалами в больнице.Вы можете сообщить им, что в настоящее время работаете над получением степени по сестринскому делу, и, возможно, даже назначьте там несколько клинических часов. Кто знает? Вы можете в конечном итоге сделать карьеру RN в том же самом учреждении! Компании с большей вероятностью увидят, кого они могут нанять внутри компании в первую очередь, потому что отделу кадров легче провести продвижение по службе, чем нанять кого-то извне. К тому же, когда компания нанимает сотрудников внутри компании, у них есть лучший послужной список в чьей-либо работе.

Хотите знать, есть ли другие варианты?

Конечно, есть и другие альтернативы!

Вы можете получить место работы и учебы в кампусе вашего колледжа.Это может облегчить стресс от езды туда и обратно с работы в школу. Как студент-сотрудник, вы также можете иметь возможность общаться с преподавателями и администраторами кампуса за пределами уроков, которые вы посещаете. Ваша рабочая этика и академическая приверженность, которую вы демонстрируете, будут замечены, и в результате вам могут быть предоставлены возможности, которые в противном случае не были бы возможны.

Когда дело доходит до определенных возможностей, которые становятся доступными для вас, ничто не может быть гарантировано, но одно можно сказать наверняка: если вы не сделаете все возможное, чтобы общаться с профессионалами, почти гарантировано, что не так много возможностей появится у вас. способ.

Дополнительные возможности

Есть много способов облегчить стресс, который может вызвать у вас учеба и профессиональная работа, и этот вариант полностью зависит от вас, поскольку он напрямую связан с вашим доходом.

Считайте, что курсы, которые, как вы знаете, потребуют значительного количества учебных часов, не работают! Это может быть вариант, когда вы работаете неполный рабочий день, но у работников, занятых полный рабочий день, может быть больше проблем. Другой способ, которым вы можете подойти к сокращению количества работы для учебы, – это взять часть оплачиваемого отпуска в отпуск.Только вы точно знаете, на сколько денег вам нужно будет жить, поэтому будьте мудры.

Взвешивание вариантов

В конце концов, вы сами решаете, с чем вы можете справиться, а какие потребности перевешивают другие. У некоторых студентов есть преимущество в том, что они сокращают часть своего рабочего времени, чтобы у них было больше времени для академических занятий. Другим абсолютно необходимо работать, и они могут уделять академическим занятиям лишь минимум, а иногда и меньше часов.

Дополнительные советы о том, как управлять своим образованием в колледже

Позвольте нам помочь сделать вашу карьеру в колледже немного менее напряженной! Можно одновременно работать и учиться в ВУЗе! Свяжитесь с FNU, чтобы записаться на прием к одному из наших консультантов сегодня.

Работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день: возможно ли?

Работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день: возможно ли?

Многие люди знакомы с концепцией «баланса между работой и личной жизнью» – непрекращающейся борьбой за сохранение здорового разделения времени, потраченного на профессиональную и личную жизнь. Для тех, кто работает полный рабочий день и учится полный рабочий день, правильнее говорить о «балансе работы, учебы и жизни». Хотя можно работать полный рабочий день, одновременно занимаясь очным, эти части вашего времени могут конкурировать за ваше время и могут потребовать много вашей энергии.Тем не менее, у этого подхода есть и преимущества: от более быстрого окончания школы до сохранения вашей нынешней работы и связанных с этим доходов и льгот.

Мы подробно рассмотрим эти преимущества и проблемы, чтобы помочь вам определить, какой баланс между работой, учебой и личной жизнью имеет для вас смысл. Небольшое примечание: эта статья в первую очередь предназначена для тех, кто хочет получить степень магистра, поскольку докторанты часто обнаруживают, что их обучение само по себе является чем-то вроде постоянной работы.

Три проблемы работы и учебы на дневном отделении

1) Уравновешивание внимания и энергии

Может быть легко скомпрометировать свой опыт в аспирантуре или работе, потому что вы пытаетесь максимально использовать оба опыта сразу.Тем более, что вы, по сути, удваиваете требования и обязанности в своей жизни на время учебы. Работа на полную ставку при одновременном обучении на полной ставке явно требует больших усилий. Если вложить так много своей умственной и физической энергии в это непростое решение, вы быстро почувствуете усталость, стресс или и то, и другое, и вам захочется часто проверять себя, чтобы избежать выгорания.

2) Конфликтующие времена кризиса

Перетягивание каната вашего времени может принимать различные формы: от конфликтов расписания до скопления задач, которые становится трудно сбалансировать.Например, вам, возможно, придется не ложиться спать допоздна несколько ночей подряд, чтобы прочитать 200 страниц для класса и завершить школьное задание к крайнему сроку, который просто совпадает с днем, когда вам нужно подать отчет и представить новому клиенту в Работа. Даже если вы в значительной степени влияете на свой рабочий график, вы не можете контролировать все. Часто складываются не большие события на работе или учебе, а скорее совокупный эффект множества мелких обязанностей, которые делают аспирантуру и работу на полный рабочий день такими сложными.Может быть сложно отслеживать все задачи и проекты, связанные с работой, а также разбираться в тонкостях чтения и выполнять задания по нескольким различным курсам в школе. Нахождение душевной выносливости, чтобы держать все это вместе, временами может быть ошеломляющим, особенно когда эти требования добавляются к вашей и без того загруженной повседневной жизни.

3) Сохранение гибкости в вашем графике

Гибкость вашего работодателя и вашей программы выпускников являются критическими факторами в вашей способности сбалансировать эти два усилия.Если ваш работодатель понимает, что у вас будут академические требования, и вам иногда потребуется сдвиг в расписании или отдельные личные дни для выполнения школьных обязательств, это значительно упростит перспективу учебы. Точно так же поиск программы для выпускников, которая может удовлетворить некоторые из требований вашей трудовой жизни, может иметь большое значение. Тем не менее, узнав, что ваш начальник не позволит вам перетасовать некоторые рабочие часы, чтобы вы могли посещать занятия в 12:30 два раза в неделю, вы не захотите узнать после зачисления.Лучше всего начинать обсуждать с руководителями свои планы обучения в аспирантуре заранее, а также изучать школы, которые предлагают программы, удобные для сотрудников (вечерние занятия или уроки выходного дня, онлайн-курсы или компоненты, а также варианты неполного рабочего дня). Даже если кажется, что расписание занятий дополняет ваш рабочий график, помните о проблемах с расписанием, которые могут возникнуть из-за внеклассных требований, таких как полевые исследования, компоненты практического опыта или групповые проекты.

Учитывая усталость и стресс, связанные с учебой и работой на полную ставку, важно вспомнить, почему вы выбрали такой подход, и регулярно оценивать свою способность продолжать в таком темпе.Если вам действительно сложно справиться с этим, помните, что обычно можно уменьшить нагрузку на курс после того, как вы начали учебу и проконсультировались со своим консультантом и директором программы. Имейте в виду, что изменение количества кредитных часов, которые вы берете на каждый семестр, также может изменить ваше право на получение некоторой финансовой помощи и повлиять на время, необходимое для получения степени.

Три преимущества работы и учебы на полной ставке

1) Сохранение своей работы и постоянной заработной платы

Продолжение работы в течение полного рабочего дня позволяет вам сохранить свою работу, заработную плату и связанные с этим льготы, одновременно продолжая учебу.Вы можете рассчитывать на свою работу для получения собственного медицинского страхования или медицинского страхования своей семьи, или вам может потребоваться доход от работы на полную ставку, чтобы содержать себя и позволить себе обучение в аспирантуре. Ваша зарплата также может помочь вам избежать значительных долгов. Кроме того, вы можете получать удовольствие от своей работы и чувствовать, что участие в ней является частью вашей общей карьерной траектории в дополнение к полученной степени.

2) Применение полученных знаний на работе и в классе

Посещение аспирантуры одновременно с работой может облегчить связь между теорией и практикой.В отличие от того, что время в аспирантуре ощущается как перерыв от профессионального мира, вы можете перенести полученные в классе знания на свое рабочее место и наоборот. Это также может послужить основанием для вашего опыта в аспирантуре и помочь вам увидеть способность вашей учебы быстрее развивать свои навыки и мыслить.

3) Получение степени за меньшее время

Учеба на очной форме обучения позволяет вам получить степень за меньшее время, чем получение степени заочно. Если вы решите работать полный рабочий день, одновременно получая степень, вы также не прибавите годы, взяв отпуск во время учебы в школе.Учитывая это, работа в школе на полный рабочий день может быть эффективной, если быстрое получение степени является для вас главным приоритетом.

Решение продолжить учебу и работу на дневном отделении может быть очень личным и субъективным. Хотя перспектива работать и учиться полный рабочий день может показаться кому-то слишком большой, она может гораздо лучше удовлетворить ваши личные амбиции и способности, чем подход с неполной занятостью. Мы оставляем вас с некоторыми важными следующими шагами, которые нужно выполнить, когда вы решите, как сбалансировать учебу и работу.