Как совместить учебу и личную жизнь?
Как совместить учебу и личную жизнь?- Вопрос-ответ
- Как совместить учебу и личную жизнь?
Иван, 26 лет.
Здравствуйте уважаемые психологи! Впервые в жизни обращаюсь к Вам за помощью и огромное спасибо, что это возможно сделать бесплатно.
Я начал встречаться со своей девушкой 5 лет назад, на тот момент ей было 17 (разница 3 года), а я был для нее первым. Первые 4 года были незабываемы, мы чувствовали друг друга с полуслова, постоянно проводили время вместе, все окружающие восхищались нашей близости друг другу. Мы вместе путешествовали по миру, занимались спортом, ходили на вечеринки и так далее. В общем неразлучная пара, можно сказать.
После 4 лет у нас настал тяжёлый период в жизни, мы начали учиться, усердно учиться и в разных университетах. Не хочу рассказывать, что я учу, но это занимает у меня все время и отбирает очень много сил. Готов признаться, что на данный момент это для меня важнее всего.
После очередного кризиса, она сказала мне что ей нужно время подумать над тем что она хочет от себя и от меня. За то время что мы не общались до этого она говорит что даже особо не расстраивалась (в принципе как и я), говорит что запуталась в отношениях и ей нужно время подумать и сделать паузу в наших отношениях (впервые).
Что может подразумевать эта просьба сделать паузу? Она хочет расстаться но не достаточно смелости это сказать? Что мне делать в данной ситуации? Как мне понять нужна она мне или нет? И если нужна что мне для этого нужно делать?
Заранее вам спасибо за ответ и за оказанную поддержку.
Здравствуйте, Иван.
Если я Вас правильно понял, у вас изменились приоритеты. Раньше вы с Вашей девушкой «вкладывались в отношения», сейчас вам важно «вкладываться в учебу», что вполне адекватно. Пугаться этого не стоит, и тем более, не стоит себя винить в том, что сейчас не так, как было 5 лет назад.
Сейчас в ваших отношениях нельзя не учитывать факта вашей интенсивной и важной учебы, это действительно может отнимать много сил и времени, и ваши отношения с девушкой могут наоборот стать хорошей поддержкой в этом жизненном этапе.
То, что Ваша девушка хочет взять паузу и то, что Вы сами подумываете «а не устал ли я от этих отношений» это, я уверен, не первый сигнал говорящий о том, что требуется что-то изменить.
Дело в том, что изменились вы, изменились обстоятельства, приоритеты, а от отношения друг к другу вы продолжаете требовать или ожидать все того же. Количество проведенного вместе времени не говорит о силе любви, слезы на глазах так же не являются ее прямым доказательством. Не стоит переживать из-за того, что эмоций стало меньше (как вам кажется) и, тем более, подлавливать друг друга и себя на этом, а потом винить себя и партнера.
Вам обоим сейчас нужно нужно разобраться в том, чего вы хотите друг от друга, другими словами «для чего мне он / она?». Может этот вопрос звучит не очень «романтично», зато помогает расставить все на свои места.
Только определить эти вещи нужно по-сути. Например, формулировка «он мне нужен для прогулок в парке» не подходит, так как в итоге окажется, например, что во время прогулок вы разговариваете на темы о вашем будущем, и прогулки эти нужны для того, «чтобы он был частью моих планов на будущее».
Вполне может оказаться так, что вы с Вашей девушкой хотите все того же, что и раньше, просто по-другому. Сейчас вам нужно попробовать построить отношения с самого начала.
Представьте, как бы вы построили свои отношения, если бы вы встретились вчера, и узнали о том, что у каждого сейчас ответственный период учебы.
С уважением, Константин Соловьёв (психолог)
- ← Предыдущий
- Следущий →
Как совмещать учебу в вузе, работу в офисе и личную жизнь?
#1
#2
#3
#4
Гость34
Вы зря издеваетесь, я работаю и устаю, не до чая уж.
#5
Училась на вечернем. Очень тяжело, но реально.
#6
#7
#8
#9
Гость34
И еще мне непонятно, откуда берется влечение к мужчине, если физически и психически девушка измотана учебой и работой? Вот лично у меня все атрофируется и я вообще от нагрузок забываю что я вообще человек. Даже поесть забываю, поспать бы.
#10
Гость34
И еще мне непонятно, откуда берется влечение к мужчине, если физически и психически девушка измотана учебой и работой? Вот лично у меня все атрофируется и я вообще от нагрузок забываю что я вообще человек.
Даже поесть забываю, поспать бы.
#11
Гость34
Нету ни детей ни любви( Вообще не понимаю, как мужчина может не загулять и не бросить, если девушка будет все время пропадать то на работе, то на учебе( Дистанционная любовь, извращение какое-то.
#12
#13
Гость
может у вас проблемы со здоровьем, если вы не выдерживаете рабочий день? или вы тем самым оправдываете свои неудачи на личном фронте?я работала в офисе, с 8 до 5, 2 раза в неделю ходила на учебу. после работы до 9 вечера и в субботу.жили граждаским браком-это плюс домашние дела.и все успевала.и ребенка родили.сейчас сыну год.опять пошла учиться
#14
Писаю в вересковой пустоши.
ага,сессия раз в полгода,работает в офисе до 6.времени вагон.Отмазки одни убогие.
А готовится к сессии, писать курсовые и контрольные работы когда?
#15
Писаю в вересковой пустоши.
ага,сессия раз в полгода,работает в офисе до 6.времени вагон.Отмазки одни убогие.
#16
#17
Гость34
А еще вот о взятках. Я их боюсь как огня!!! Как рассчитать свои силы и потянуть финансово аппетиты преподов? Кроме оплаты обучения, сколько придется заплатить им мимо кассы в карман?
#18
#19
Гость
Если будете все сами делать и учиться, то нисколько.
#20
Гость34
ага,сессия раз в полгода,работает в офисе до 6.времени вагон.Отмазки одни убогие.
у вас есть склонность к алкоголизму? и вы хотите сказать, что все, кто работает и учиться-злые алкаше-подобные клячи, а не люди, которые просто могут правильно распределить свой рабочий день?
#21
Гость34
А это реально, имея загруженность в пятидневку на работе? Вам хватало времени? И вообще, буду ли я котироваться у работодателей, если учиться на заочке или вечерке?
#22
У меня нет склонности к алкоголизму) Просто я не уверена, что работа на износ делает женщину счастливой. Смысл жизни же не в карьере а в семье.
Не понимаю женщин, которые гробят здоровье, делая карьеру. А потом у них дети наркоманы вырастают. Как в жизни все успеть и как можно поскорее???И при этом не перенапрячься? А то я видела даже девушку, которая от перенагрузок в вузе в психушку попала.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 063
Алёшина Мария
Психолог
106 ответов
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
181 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
161 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед – дефектолог
44 ответа
..#23
Гость
А это реально, имея загруженность в пятидневку на работе? Вам хватало времени? И вообще, буду ли я котироваться у работодателей, если учиться на заочке или вечерке?
конечно найдутся.
автор из разряда “у меня на все есть отмазка”
#24
Гость34
у вас есть склонность к алкоголизму? и вы хотите сказать, что все, кто работает и учиться-злые алкаше-подобные клячи, а не люди, которые просто могут правильно распределить свой рабочий день?
ну допустим, что это только ваш смысл, а не всех женщин. значит работайте себе по-тихоньку, не учитесь, ищете мужика, который будет тянуть всю семью один и это будет делать его счастливым
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 379 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 034 ответа
Такая зарплата – не хочу работать
676 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?934 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
Как разрулить?#27
#28
Гость34
Не найти никак))) Никому почему-то не жалко вкалывающих женщин! Они лучше в пивнушке просадят деньги, чем семью будут содержать!
#29
#30
#31
Гость
может у вас проблемы со здоровьем, если вы не выдерживаете рабочий день? или вы тем самым оправдываете свои неудачи на личном фронте?я работала в офисе, с 8 до 5, 2 раза в неделю ходила на учебу.
после работы до 9 вечера и в субботу.жили граждаским браком-это плюс домашние дела.и все успевала.и ребенка родили.сейчас сыну год.опять пошла учиться
#32
Мара
зачем вам работать, если есть муж?
#33
#34
Писаю в вересковой пустоши.
ага,сессия раз в полгода,работает в офисе до 6.времени вагон.Отмазки одни убогие.
#35
Лиля
автор совместить работу и учёбу очень даже реально.многие так живут.Лучше на заочку чем вечерку.
Если автору нужно образование, а не диплом, то искать ей легкую напряженную работу и идти на вечерку.
А если просто диплом, то пусть работает на максимум и сессии покупает.
#36
Новые темы
Как бы вы отнеслись к такому отношению руководства?
Нет ответов
Начальник отчитывает в присутствии моих подчиненных
36 ответов
Нужен взгляд со стороны на ситуацию. Работник психанул на босса
9 ответов
Ситуация на работе такая сложилась:
2 ответа
Правда ли что учителя мало зарабатывают?
63 ответа
#37
Мара
эти многие и учатся как попало, и так же работают.
Если автору нужно образование, а не диплом, то искать ей легкую напряженную работу и идти на вечерку. А если просто диплом, то пусть работает на максимум и сессии покупает.
#38
Гость34
Мне нужны именно фундаментальные знания, чтобы я с ними не пропала и могла стать руководителем.
#39
Гость
Мараэти многие и учатся как попало, и так же работают.
Если автору нужно образование, а не диплом, то искать ей легкую напряженную работу и идти на вечерку. А если просто диплом, то пусть работает на максимум и сессии покупает.
Вооот, хоть кто-то в курсе как учатся такие работающие))
#40
Гость34
Мне нужны именно фундаментальные знания, чтобы я с ними не пропала и могла стать руководителем.
#41
#42
Гость34
Я думаю, если бизнес четко отлажен, то можно пару раз в неделю появляться в офисе, контролировать, и каждый сезон летать на море))
#43
Гость34
Я думаю, если бизнес четко отлажен, то можно пару раз в неделю появляться в офисе, контролировать, и каждый сезон летать на море))
#44
#45
#46
#47
#48
На ставках на спорт можно легче заработать, а если на партнерке зарабатывать то вообще пассивный доход получается.
А ставит ничего не надо. Сидишь а деньги капают
#49
Реально) Только на сессии будет тяжело
#50
Как совмещать учебу и жизнь в университете
Часто считается, что студенты в универе справляются с этим легко. Все, что они делают, это посещают несколько лекций в неделю, а остальное — вечеринки и ленивые похмельные дни.
Однако для многих это было не так уж далеко от истины. Многие студенты оказываются не в состоянии справиться со своей рабочей нагрузкой, особенно если им приходится подрабатывать на неполный рабочий день, чтобы финансировать учебу.
Если вы боретесь со своей рабочей нагрузкой и чувствуете, что приближаетесь к выгоранию, вот наш совет, как восстановить здоровый баланс между учебой и личной жизнью…
1.
Проведите время с друзьями и семьей
Находить время для важных людей в вашей жизни жизненно важно для вашего благополучия. В конце концов, важно общаться с людьми и общаться в реальной жизни, а не просто проводить все свое время, глядя на экраны.
И время, проведенное с людьми, которые делают вас счастливыми, передастся вам. Вы удивитесь, как изменится ваше настроение в лучшую сторону!
2. Ставьте реалистичные цели
Как бы ни была важна учеба, невозможно заниматься весь день каждый день (и может не помочь). Попытки сделать это только сделают вас истощенными, скучными и неспособными воспринимать информацию. Постановка реалистичных целей в личной жизни значительно поможет вашему благополучию и поможет вам задуматься о жизни вне учебы.
Создать расписание просто и эффективно! Как бы это ни было просто, наличие визуального плана значительно облегчает работу по достижению цели и дает вам направление.
Создание расписания поможет расставить приоритеты для заданий, которые нужно выполнить в первую очередь, и организовать оставшуюся часть учебы. Звучит как меньше стресса?
Пока вы планируете свое время, убедитесь, что вы запланировали и заслуженное время для себя. Находить время для вещей, которые делают вас счастливыми, чрезвычайно важно. Будь то катание на волнующих американских горках или поход в любимый ресторан, не имеет значения — просто постарайтесь снять стресс.
Разумеется, мы говорим как о физическом, так и о психическом состоянии – и вот два важных способа одновременно заботиться о них обоих:
Достаточное количество сна: Достаточное количество сна (рекомендуется 7-8 часов в сутки) помогает справиться с чувством голода, улучшает память и даже снижает риск некоторых серьезных заболеваний. Хотя вам не нужно ложиться в постель к 9 вечера каждую ночь, регулярный качественный отдых принесет вам огромную пользу.
Здоровое и достаточное питание : Не волнуйтесь, это не означает, что вы больше никогда не сможете есть шоколад. Речь идет о разумном отношении к тому, что и когда вы едите (например, не есть фаст-фуд в 2 часа ночи каждый день или наполнять желудок только лапшой быстрого приготовления и бобами). Я знаю, все это вкусно, дешево и удобно, но вредно! Убедиться, что вы заряжаетесь здоровой, обогащающей пищей, является ключом к заботе о вашем благополучии.
6. Устроиться на неполный рабочий день
Вы можете подумать, что добавление дополнительной задачи и ответственности только усилит ваш стресс и сместит баланс в сторону «рабочей» зоны. Но на самом деле может быть и наоборот. Получение работы на неполный рабочий день может быть большим подспорьем в правильной организации вашего времени, а также в качестве бонуса в виде заработка столь необходимых денег.
Ваши собственные планы никогда не бывают стопроцентными, верно? Вы можете отменить, если вас это не беспокоит.
В то время как с рабочими планами вы должны явиться на свою смену, даже если вас это не беспокоит (если вы хотите сохранить свою работу, то есть). Этот уровень планирования и организации намного легче применить ко всем аспектам как учебы, так и личной жизни, помогая вам стать более организованным и счастливым человеком!
Это лишь некоторые из многих способов помочь себе, чтобы ваша очень веселая социальная жизнь не мешала вашей важной учебе! Внедрить их на самом деле не так уж сложно, и это принесет пользу не только университетской жизни, но и всему вашему будущему.
Стремись быть лучше всех!
СЛЕДУЮЩИЙ:
– Полное руководство по поддержанию здоровья в Uni
– Как поддержать друзей по Uni, которые борются со своим психическим здоровьем
Как поддерживать баланс между работой, личной жизнью и учебой
к
Штатные корреспонденты
Стрелка вправоПисатель
Штатные авторы BestColleges сотрудничают, чтобы предоставить уникальный, ориентированный на студентов контент по таким темам, как развитие карьеры, жизнь в колледже и планирование колледжа.
…
Обновлено 29 октября 2021 г.
Узнайте больше о нашем процессе редактирования
3 минуты чтения
Поделиться статьей
Сбалансировать требования работы, учебы и жизни может быть сложно, но это имеет решающее значение для вашего общего успеха и психического здоровья. В этом руководстве объясняется важность поддержания надлежащего баланса между работой, личной жизнью и учебой, подробно описываются возможные последствия невыполнения этого требования и даются конкретные советы о том, как управлять своим временем и обязанностями.
Преимущества хорошего баланса между работой, личной жизнью и учебой
Нахождение хорошего баланса между работой, жизнью и учебой принесет вам пользу в личном, профессиональном и академическом плане. Например, уделяя достаточно времени сну и физическим упражнениям, вы лучше сосредоточитесь на занятиях и усвоите больше информации из чтения и лекций. В свою очередь, соблюдение этой практики может сократить количество времени, которое вам нужно потратить на учебу, что еще больше упростит баланс между вашими академическими и профессиональными обязанностями.
BestColleges.com — это сайт, поддерживаемый рекламой. Рекомендуемые или доверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или подбора школ предназначены для школ, которые выплачивают нам компенсацию. Эта компенсация не влияет на рейтинги наших школ, справочники ресурсов или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.
Готов начать свое путешествие?
Достижение надлежащего баланса в этих областях также является ключом к вашему психическому здоровью. Например, выделение времени для ваших хобби, таких как чтение или просмотр фильмов, может помочь снизить уровень стресса и повысить мотивацию. Общение с друзьями или семьей также важно, так как сеть поддерживающих отношений поможет вам справиться с проблемами во всех сферах вашей жизни. Наконец, постановка четких целей и эффективное управление своим временем могут уменьшить чувство беспокойства и улучшить качество вашей работы.
Последствия отсутствия хорошего баланса между работой, личной жизнью и учебой
Слишком сильно сосредотачиваясь на одном наборе обязанностей в своей жизни, вы подвергаете себя целому ряду негативных последствий.
Например, многие работающие специалисты возвращаются в школу, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Но если вы пренебрегаете требованиями своей работы, чтобы уделять больше времени учебе, вас могут понизить в должности или даже уволить. Однако, если вы не уделяете достаточно времени школьным занятиям, вы можете отставать в своих классах и не получить диплом.
Многие люди, которые пытаются совмещать учебу и работу, в конечном итоге жертвуют своим личным благополучием. Они могут плохо есть, меньше спать или проводить меньше времени с близкими, что может катастрофически сказаться на их физическом и психическом здоровье. Вы можете чаще болеть или быть не в состоянии справиться со стрессом и депрессией. Несмотря на то, что в целом вы уделяете больше времени школе, в результате ваша успеваемость все равно может пострадать.
10 советов по установлению устойчивого баланса между работой, личной жизнью и учебой
Когда у вас так много времени, может быть трудно убедиться, что вы уделяете достаточно внимания своей работе, учебе, здоровью и личным отношениям.
Ниже мы предлагаем 10 советов, которые помогут вам установить положительный и устойчивый баланс между работой, жизнью и школой.
Наведите порядок
Составьте расписание и посвятите несколько часов своей работе, учебе и семейным обязанностям. Обновляйте свое расписание еженедельно, отслеживая, какие задачи заняли меньше или больше времени, чем ожидалось. Вы также можете получить пользу от составления и регулярного обновления списка приоритетов и проектов.
Общение с семьей, друзьями и работодателями
Если вы сообщите своему партнеру и другим близким о вашем плотном графике, они могут предложить дополнительную поддержку. Ваши друзья также будут лучше знать, когда они могут ожидать вас увидеть. Некоторые компании даже позволяют сотрудникам выделять личное время для посещения занятий или учебы.
Ведите здоровый образ жизни
Вы должны быть физически здоровы, чтобы выполнять свою работу наилучшим образом.
Для начала спите не менее семи часов каждую ночь. Старайтесь заниматься спортом или вести активный образ жизни не менее трех раз в неделю и приложите все усилия, чтобы придерживаться здоровой диеты.
Практика внимательности
Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Осознанность — это намеренная практика пребывания в настоящем моменте, часто посредством медитации, которая может помочь уменьшить стресс, тревогу и некоторые симптомы депрессии. Как правило, старайтесь не беспокоиться о том, что вы не делаете, и сосредоточьтесь на том, что вы делаете.
Посвятите время хобби
Если вы усердно работаете, вы также заслуживаете времени, чтобы повеселиться. Почитайте ненаучную книгу, отправьтесь в поход с друзьями или приготовьте еду вместе с семьей. Маленькие награды, подобные этим, помогут вам сохранить мотивацию, когда придет время вернуться к работе.
Установить ограничения
Как ни старайся, все просто не успеешь.
Избегайте брать на себя новые обязанности, вежливо говоря «нет». Хотя вы можете упустить некоторые возможности, делая это, сохраняя концентрацию на своих главных приоритетах, вы сможете быстрее выполнить то, что намеревались сделать.
Снижайте свои ожидания
Для многих людей, которые работают полный рабочий день, заботятся о своей семье и ходят в школу, перфекционизм является целью по умолчанию. Не забывайте быть добрым к себе и понимать, что отличники могут быть просто невозможными, учитывая все требования к вашему времени и энергии. Вместо этого подумайте о более широкой картине получения степени и следующего шага в своей карьере.
Делайте перерывы
Многочасовая учеба может привести к выгоранию. Регулярно делайте небольшие перерывы, чтобы дать мозгу отдохнуть и улучшить настроение. Кроме того, по возможности старайтесь планировать более существенные перерывы, например, длинные выходные или продолжительный отпуск.
Не откладывай
Перерывы важны, но не используйте их, чтобы отложить работу, которую нужно сделать как можно раньше. Поддерживая себя и планируя заранее, вы избежите стресса и беспокойства, связанных с попыткой уложиться в последнюю минуту. Уделение времени пересмотру и редактированию вашей работы также приводит к лучшему конечному продукту.
Попросить о помощи
Не пытайтесь делать все самостоятельно. Попросите вашего инструктора, ассистента преподавателя или одноклассников помочь вам разобраться в сложных заданиях. Спросите коллег на работе, не могут ли они оказать вам услугу, поменявшись сменами или помогая с большим проектом. И, самое главное, обратитесь за советом к специалисту в области психического здоровья, если вы чувствуете себя подавленным или неспособным справиться с проблемами в своей жизни.
Примечание редактора: Эта статья содержит общую информацию и не предназначена для замены профессионального совета.