Надоела учеба в институте: 6 советов студентам / Хабр

Содержание

6 советов студентам / Хабр

Шесть лет назад я только пришел учиться в университет. Не зная о жизни и высшем образовании практически ничего, не имея ни денег, ни связей родителей, я только начинал познавать мир.
Чего мне не хватало тогда? Опытного наставника, который помогал бы мне находить ответы на многие вопросы, помогал принимать важные решения, какой-то авторитет, на которого можно было бы равняться, человек, который уже достиг всего того, чего мне только хотелось.
Но, к сожалению, судьба распорядилась так, что «под рукой» такого человека не оказалось. И даже родители, которые, вроде бы, должны являться для нас примером, обладающим необходимым опытом, не могли мне ничем помочь, т.к. они, в общем-то, люди довольно простые и, едва ли, обладали достаточным кругозором в области университетского образования.
Прошло несколько лет, произошло множество событий, сделана куча ошибок. Некоторые из них уже никогда не удастся не исправить. Достижениями, конечно, тоже можно похвастаться, но сейчас речь не об этом.

Хотелось бы просто поделиться своим студенческим опытом и дать несколько советов студентам и абитуриентам для того, чтобы они, возможно, не повторяли моих ошибок.
Совет 1. Учитесь общаться, всегда умейте налаживать контакт с людьми

Университет — удивительное место. Едва ли в своей дальнейшей жизни вы попадете в подобное скопление самых разноплановых, разнообразных и интересных молодых людей, собранных в одном месте. Здесь можно овладеть навыком коммуникации в совершенстве. Ищите правильных, «своих» людей, держитесь за них, и учитесь уважать всех остальных окружающих. Умейте налаживать с ними контакт. Это, скорее всего, будет очень важным навыком, который не раз вас потом выручит.
Общайтесь больше! Очень редко одинокие люди, страдающие «аутизмом», хорошо устраиваются в жизни. Никогда не забывайте простой истины: друзей проще всего приобрести в школе и университете, позже сделать это будет уже несравнимо сложнее.
Совет 2. Концентрируйте свое внимание на важном

Ставьте перед собой цели, достигайте их, радуйтесь своим маленьким победам, получайте от них удовольствие. Повторяйте эту процедуру снова и снова. Учитесь удерживать внимание на самых важных учебных курсах, на самых важных для вас делах в университете. Фокусируйте свое внимание, стройте планы на будущее, но никогда не теряйте чувство настоящего момента. Именно в настоящий момент направляйте все свои силы, всю свою энергию.Но, пожалуйста, не теряйте при этом контроль надо всем остальным.
Совет 3. Не устраивайтесь на работу во время обучения

Это очень спорный для многих, но от этого не менее важный совет. Никогда, ни за что не работайте во время учебы в университете! Особенно, на полную ставку и на постоянном месте работы. Полный рабочий день, скорее всего, погубит ваше образование, и «система» будет старательно этому способствовать.
Почему? Вы теряете время. Вы приобретаете опыт? Он не всегда полезен. Разве, вы полностью уверены в том, что вам будет нужно в будущем?
Просто помните, что пока вы вкладываете свой ум, здоровье и время в развитие чужой компании (именно чужой, своя компания — совсем другое дело), кто-то в этот же момент вкладывается в развитие своей личности и интеллекта. Что, по-вашему, мнению является более приоритетной задачей? Задумайтесь над этим вопросом. И если работа для вас окажется важнее, то попробуйте ответить на вопрос, а зачем вам вообще тогда нужно образование…
Совет 4. Учиться, учиться, учиться

Работайте над собой, постоянно. Просто необходимо постоянно совершенствоваться, искать новые источники информации. Читать, писать, решать. Не бойтесь проявить себя, принимайте участие во всем, что считаете интересным: олимпиады, конкурсы, соревнования, гранты, поездки… Следите за этими событиями и находите важные и интересные для себя.
Не стоит чувствовать удовлетворения, усвоив все знания, полученные на занятиях. Помните, что это всего лишь необходимый минимум. Далеко не каждый студент добивается успеха, поэтому необходимо всегда быть на шаг впереди всех остальных.
Не бойтесь, что ваши знания не будут никому нужны. Толковые, умные «головы» стоят дорого. Никогда знания не оставались «безнаказанными», а труд — невознагражденным! Не думайте, что в вашем случае произойдет какое-либо исключение из этого правила.
А главное, сделайте так, чтобы ваша «учеба не мешала образованию».
Молодых людей, талантливых от природы, очень мало, большей же части приходится прокладывать себе дорогу в жизнь тяжелым каждодневным трудом.
Совет 5. Уделяйте внимание своим оценкам

Всем известны, наверное, примеры того, что некоторые известные личности (не будет называть их имена) так и не закончили университет, но при этом прекрасно чувствуют себя в этой жизни, добившись заоблачных успехов. Но!
Во-первых, они далеко не гордятся тем, что университетов не заканчивали, и нисколько не проповедуют этот стиль жизни. Разве они отдают при найме на работу приоритет людям без образования? Нет!
Во-вторых, если вы объявите себя троечником, и вас не будет волновать ваш средний балл, то вряд ли это как-то поможет вам основать свою компанию, и добиться всемирного признания. Очень часто молодые люди находят в этом просто причину, которая будет покрывать их безделие и некомпетентность в каких-то вопросах. Правда?
Важна ли успеваемость, ваш средний балл? Что думают по этому поводу родители и товарищи? Не авторитетное мнение? Тогда пример: один из основателей компании Google верит в то, что ничто так хорошо не характеризует интеллект человека, как средний балл его диплома, а именно оценки по математике и английскому языку. Остальные оценки, по его мнению, отражают способность человека реализовать эти знания во всех остальных областях. Вы должны знать об этом. Подумайте об этом сейчас, потому как исправить средний балл своего диплома у вас возможности уже не будет.
Совет 6. Be epic

Сейчас эту фразу часто используют, чтобы заканчивать выступления на конференциях. Для меня ее смысл складывается из следующих составляющих.
  • Чем-то отличаться от всех остальных
  • Быть известным, узнаваемым
  • Вызывать уважением, заработать авторитет
  • Быть лучше, хотя бы в чем-то

Если бы 6 лет назад или, хотя бы, немного позже нашелся человек, который сказал бы мне эти, теперь очевидные, вещи, думаю, я бы строил свое обучение в университете и отношения с людьми совсем иначе. Скорее всего, это изменило бы мою жизнь сейчас, да и вообще, я был бы другим человеком.

Прошу отнестись ко всему сказанному как к моему личному опыту. Никоим образом не пытаюсь навязывать свое мнение и не считаю его абсолютно правильным, но надеюсь, что кому-нибудь это пригодится и будет интересным.

10 советов к началу учебы в вузе: когда – пахать, а когда – отдыхать?

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Готовы к началу нового университетского года

Будущие студенты уже упаковали вещи, купили новую кровать, сложили любимые постеры и тихонько подложили в чемодан любимого плюшевого мишку.

Это время года, когда многие молодые люди впервые едут на обучение в университет.

Мы обратились к выпускникам и студентам старших курсов за советами о начале учебы в университете.

1. Контролируйте свою нагрузку

24-летняя Кейли Ноулз училась в Университете Ноттингем Трент, а затем прошла курс для преподавателей в Университете Дерби. Она говорит, что контроль над рабочей нагрузкой имеет решающее значение.

“У меня все было хорошо, когда я училась на начальных курсах в Тренте, но мой последний год в Дерби был очень стрессовым, что привело к четырем-пяти кризисам за год. Все, что я могу посоветовать – определяйте приоритетность ваших задач и убедитесь, что вы можете отдохнуть, когда чувствуете, что рабочей нагрузки слишком много”, – говорит она.

2. Планируйте недельный бюджет

23-летняя Мэри О’Коннел изучала английскую литературу в Йоркском университете и училась на магистерской программе по кинематографу в Королевском колледже Лондона. Она рекомендует определить свой недельный бюджет.

“Не тратьте все свои деньги за первую же неделю. Если вы не работали до университета, то возможно, у вас никогда раньше не было столько денег на счету. Но помните, что это все деньги на какое-то время, и вам нужно тратить их разумно”, – говорит она.

Автор фото, MARY O’CONNELL

Підпис до фото,

Мэри: уметь распоряжаться деньгами очень важно

“Планируйте недельный бюджет. Вы можете использовать мобильное приложение для отслеживания своих расходов, если хотите понять, сколько тратите, потому что мы обычно занижаем свои расходы”, – считает девушка.

25-летняя Сиан Рид, которая изучала маркетинг в Университете Халла, а затем училась на магистратуре по спортивной журналистике в Шеффилд-Халлам, согласна с этим утверждением.

“Моим первым советом будет научиться планировать расходы. Я знаю, что это звучит сложно, но то, что вам пришла стипендия, не значит, что вы должны потратить все сразу. Просто уделите полчаса или около того, чтобы сесть и посмотреть, сколько денег вы получаете и сколько тратите”, – говорит она.

“Это может означать внесение определенных изменений, таких как увеличение вашего дохода или уменьшение расходов (просите студенческую скидку везде, вы будете удивлены количеством заведений, которые предлагают такие скидки, хотя они не всегда их афишируют), но при этом вы сможете жить комфортно”, – считает Сиан Рид.

3. Создавайте резервные копии ваших работ

22-летний Питер Роджерс, который окончил Йоркский университет в прошлом году, говорит, что стоит почаще создавать резервные копии ваших письменных работ.

“У нас всех в университете учетные записи gmail, поэтому я использовал Google Диск, чтобы хранить документы, а это значит, что все сохранялось в облаке”, – говорит выпускник.

“Еще один совет – убедитесь, что вы храните различные варианты вашей работы по мере ее выполнения”, – добавляет он.

Автор фото, PETER ROGERS

Підпис до фото,

Питер рекомендует почаще делать резервное копирование

“Например, если вы пишете реферат о Французской революции, сохраните его как “Французская революция – половина”, когда вы сделали уже половину работы, а затем снова, когда выполните три четверти работы и так далее. Таким образом, если вы удалите одну копию, то вам не придется переписывать все с самого начала”, – делится опытом Питер.

4. Возьмите максимум от первого года

Питер также говорит, что учеба в первый год может быть немного легче, чем в последующие, поэтому им стоит наслаждаться.

“Если ваш первый год не учитывается в вашей общей оценке, максимально воспользуйтесь свободой, которую это вам дает”, – предлагает он.

“Я все еще оглядываюсь назад и хотел бы учиться немного меньше (никто не спрашивает, какие оценки я получил в первый год) и посвятить больше времени различным занятиям, спорту или просто общению с друзьями. Очевидно, что академическая успеваемость важна, но в любом случае ее значение резко повышается на второй и третий год обучения”, – считает Питер.

5. Не бойтесь быть разборчивыми в выборе друзей

21-летняя Эммеке Меганнети – студентка второго года обучения по курсу журналистики в Университете Ноттингем Трент, говорит, что стоит потратить время, чтобы найти хороших друзей.

“Люди, которые начинают учиться в университете, должны помнить, что те, кого они встречают на первой неделе, не обязательно станут их друзьями на всю жизнь. Не думайте, что вы должны прилипнуть к человеку, как клей, потому что вы еще не встретили никого другого”, – говорит она.

Автор фото, EMMEKE MEGANNETY

Підпис до фото,

21-летняя Эммеке говорит, чтодля развития дружбы нужно время

“Окунитесь в активную деятельность и группы по интересам, найдите работу, начните разговор с кем-то в тренажерном зале – вы сможете завести так много друзей в самых странных местах в течение года”, – советует девушка.

Мэри О’Коннел рекомендует присоединяться ко всем группам, которые вас заинтересуют.

“Вы же не хотите, чтобы вашими университетскими друзьями были только те, кто учится на вашем же курсе и те, с кем вы живете – так что вступайте в группы по интересам, чтобы находить друзей там”, – говорит она.

“Это хороший способ ненавязчивого общения, особенно если вы не большой фанат алкоголя. Это также сделает ваш университетский опыт более полным”, – считает Мэри.

6.

Присматривайтесь к людям

К сожалению, многие студенты страдают от психических проблем, таких как депрессия и тревога. Последние статистические данные показывают, что в Великобритании в 2016 году покончили с собой 146 студентов.

Питер говорит, что важно следить за своими сверстниками и интересоваться их самочувствием.

“Меня удивляло и продолжает удивлять количество людей, которые внешне выглядят и действуют вполне нормально, но на самом деле имеют проблемы. Я думаю, что главное здесь – говорить прямо, особенно с мужчинами. Я знаю, что если бы меня просто спросили: “Как ты себя чувствуешь?” – я бы, наверное, просто ушел от вопроса, ответив общей фразой”, – говорит он.

“Но если друг спросит: “Как ты думаешь, твое психическое здоровье пострадало от …?” – мы можем поддаться искушению ответить более честно”, – считает Питер.

7. Придерживайтесь сбалансированной диеты

29-летний Мэтт Бродерик, выпускник университета Квинс в Белфасте, говорит, что плохое питание может повлиять на ваше настроение.

“Научитесь готовить и идти на занятия. Я ничего из этого не делал, или делал очень, очень мало. Я тратил все свои деньги на действительно нездоровую пищу или еду на вынос, и едва ходил на лекции”, – вспоминает он.

“Я не понимал этого тогда, но я, видимо, был в депрессии, потому что жил в ужасно холодном и темном доме, ел плохую еду и выходил из дома, только чтобы пойти выпивать вместо занятий. Я бы хотел нажать кнопку перезапуска и посетить каждую лекцию, прочитать все, что было необходимо, есть лучше и тратить свое время мудрее, чем пропивать стипендию”, – говорит Мэтт.

8. Научитесь готовить в соответствии с бюджетом

Говоря о еде, Мэри рекомендует научиться готовить в соответствии с вашим бюджетом.

“Не переживайте о конкретных торговых марки просто потому, что они есть у вас дома”, – советует она.

“Например, если вы делаете что-то вроде болоньезе, то покупайте тот минимум, который необходим, – например, помидоры. Это не тот ингредиент, для которого вам важен бренд – нарезанные помидоры это просто нарезанные помидоры. Судочки – ваши друзьями: готовьте пищу большими партиями, а потом замораживайте порциями”, – считает Мэри.

Автор фото, SIAN REED

Підпис до фото,

Сиан говорит, что важно “оставаться верным себе”

Питер добавляет: “Как и у многих студентов, у меня на самом деле не было ничего, кроме базовых кулинарных навыков, до того, как я пошел в университет, и понял, что учиться готовить довольно приятно”.

9. Будьте на связи с друзьями из дома

Мэри говорит, что поддерживать связь с семьей и друзьями из дома – это хороший способ избежать ощущения одиночества и хороший шанс открыто поговорить о каких-либо проблемах.

“Университетская жизнь иногда может быть очень одинокой. Убедитесь, что вы общаетесь с друзьями из дома, которые также учатся в университетах, и ​​следите за тем, у кого может быть сложное время, а также расскажите своим друзьям, если у вас есть какие-то трудности”, – советует она.

10. Оставайтесь верны себе

Другой важный совет от Сиан – “оставайся верен себе”.

“В университете студенты, как правило, живут вдали от дома и от родителей впервые. Вы не должны быть экстравертом, чтобы наслаждаться этим опытом – не чувствуйте себя обязанными ходить на вечеринки ночью, потому что вы вроде как должны (вы будете жалеть об этом утром)”, – объясняет девушка.

“Университет, кажется, создал культуру потребления алкоголя – но это нормально, если вы не являетесь ее частью. Поверьте, вы не будете единственным, кто не пьет в общежитии. С другой стороны, если у вас широкая личность, берите максимум от своей студенческой жизни, поскольку жизнь после университета уже такой не будет”, – считает Сиан.

Продюсеры Кэтрин Селгрен и Шамаан Фримен-Пауэлл

Что делать человеку, если все надоело?

Думаю, что у каждого в жизни была такая ситуация, когда тупо надоело все: надоели друзья, надоели отношения с девушкой, надоела жена и ребенок, бесит работа и начальник, надоели все люди на планете! Вот в такое время и задумываешься над вопросом: «Что делать, если все надоело?». Сейчас попробуем разобраться.

Что делать, если все надоело

  1. Надоели друзья? Скорее всего, ты очень часто проводишь с ними все свое свободное время. Отдохни от них. Побудь с семьей или вообще уединись где-нибудь.
  2. Надоела подруга (или жена)? Значит, у вас в отношениях не все так гладко или же вы банально очень долго находитесь друг с другом. Если вы живете вместе, отправьте свою вторую половинку в гости к ее маме на несколько дней. Или же можно самому уехать на несколько дней на рыбалку. Если же, после нескольких дней пребывания друг от друга, вас до сих пор раздражает присутствие своей девушки, может, вы её и не любите?
  3. Надоел ребенок? В этом полностью твоя вина: это же не игрушка или не собачка, которую можно выбросить на улицу в любой момент. Нужно было думать про это перед тем, как вы его заводили. Теперь же, ты должен переосмыслить свое отношение к жизни и понять одну вещь: сейчас ты живешь уже не ради себя, а ради своего ребенка!
  4. Надоел секс со своей любимой?  Ни в коем случае не нужно искать утешения на стороне! В этом случае, проблем кроется даже не на физическом уровне, а в эмоциях. Подогрей эмоции со своей девушкой, поменяй обстановку. Не помогает? Попробуй воздержаться от любовных утех несколько недель, пускай девушка сама проявит инициативу.
  5. Надоела школа, институт, надоело учиться? Да, к сожалению, у многих такое бывает – и все благодаря нашей стране и низкому уровню образования. Многим надоедает учеба в институте или из-за того, что приходит понимание того, что тебе эта профессия не нравится, или же из-за понимания того, что в будущем ты будешь мало зарабатывать. Некоторые просто не любят учиться. Но, если у тебя нет знаний и нет высшего образования – в современном мире ты сможешь разве что дворником работать.
  6. Надоели люди? Уединись где-нибудь, займись работой, самомотивацией.
  7. Надоело работать, работа, начальник? Уволься с этой работы, выскажи начальнику все, что о нем думаешь и отдохни несколько недель.
  8. Надоела реклама? Выключи телевизор, почитай книжку.
  9. Просто надоело жить? А вот это уже крайняя стадия депрессии. Попробуй разобраться, что портит тебе настроение. В любом случае, должен быть какой-то фактор, который портит тебе настроение. Наилучшее лекарство в таком случае не сигарета и выпивка. Нет! Лучшее лекарство от депрессии – спорт! Сходи в спортзал «потягать железо», покачай пресс, позанимайся на турниках, брусьях, займись бегом. Ничто так не поднимает настроение, как понимание того, что ты становишься физически сильнее!

И вообще – старайся чаще улыбаться к другим, и к тебе потянутся люди!

Ну а теперь, чтобы немного поднять настроение, предлагаю посмотреть на оригинальный ответ, который получил один парень в сервисе вопросов и ответов Google, когда спросил, что нужно делать, когда все надоело.

Не хочу учиться в вузе…Что делать?

Привет, читатель! Я думаю, что со мной согласится каждый студент, если я с уверенностью заявлю, что мысли типа: «Не хочу учиться в вузе: что делать?» посещают довольно часто, особенно в период сессии.

Конечно, кто-то может сказать, что это в корне неверный подход к учебе и полная безответственность, однако на хандру имеет право каждый учащийся, причем необязательно высшего учебного заведения.

Любой студент имеет право на «слабину», однако не стоит долго зацикливаться на таких упаднических мыслях, иначе они станут навязчивой идеей.

Если ты, читатель, обратил внимание на данную публикацию, то это значит, что еще не все потеряно, а желание вернуть цель стать дипломированным специалистом все же присутствует, хоть и отдаленно.

Так почему бы не поискать выход из сложившейся ситуации сообща, ведь, как известно: «Одна голова хорошо, а две – значительно лучше».

Причины апатии к учебе

Прежде чем предпринимать какие-либо радикальные действия в своей дальнейшей студенческой жизни, важно понять, в чем причина такой депрессии. Не исключено, что, отыскав «корень зла», настроение заметно улучшиться, а желание продолжить учебу вновь вернется и уже долго не покинет.

По своему опыту скажу, что у меня такая хандра появлялась на каждом курсе, причем каждый раз причина была самая неожиданная. Систематизировав свои воспоминания и изучив рассказы знакомых студентов, я могу смело рассказать о причинах нежелания продолжить учебу. Как правило, они тривиальные и не требуют глубоких философских познаний.

1. Разбитое сердце.

В большинстве своем студенческая любовь – это неотъемлемая составляющая учебного процесса, не зря же говорят, что вуз расшифровывается, как «выйти удачно замуж» (причем мужчин эта истина тоже касается). Так вот поэтому молодые люди знакомятся, общаются, заводят трогательные романтические отношения и не представляют дальнейшей жизни друг без друга, строят совместные планы на будущее. Когда эти планы разбиваются о быт, разлука со своей второй половинкой заканчивается не только желанием бросить университет, но и нежеланием жить.

2. Чувство высшей несправедливости.

Многие современные студенты не воспринимают лидерство преподавателя, стараясь на всех лекциях и практических занятиях доказывать свою правоту. Однако иногда «преподы», являясь крепкими орешками, умеют поставить выскочку и наглеца на свое место, причем делают это публично. Такой удар по самолюбию провоцирует депрессию и хандру, а желание учиться далее и вовсе отпадает.

3. Финансовая стабильность.

Сегодня многие студенты умело сочетают работу и учебу, причем, когда последнее приносит стабильность и материальную независимость, смысл драгоценной «корочки» и вовсе теряется. Возникает другой вопрос: «А зачем мне эта учеба, когда я уже знаю свою будущую специальность и имею конкретное рабочее место»?

4. Сессия.

Перед сдачей экзаменов повышенная умственная нагрузка забирает все силы, а у студента, глядя на горы справочной литературы, возникает лишь желание выспаться и больше никогда не ходить в университет. Как правило, это временное явление, а после сдачи экзамена кажется, что готов горы свернуть. Такая депрессия возникает чаще именно накануне и в период зимней сессии, поскольку в эту «студеную пору» года «гормон счастья» преобладает в дефиците.

Советуем почитать: Студенческая жизнь на самом деле

5. Посредственная учеба.

Если студент не получает удовольствия от учебного процесса, а в университет ходит только ради «корочки» и спокойствия своих родителей, то желание бросить учебу посещает его практически каждое утро, когда будильник заставляет подниматься с кровати и прерывает сладкий сон.

Так что теперь вполне очевидно, что движет студентом, когда он неожиданно для себя теряет смысл будущей учебы. Если это временно, то нет повода для беспокойства; но, когда такие «суицидные мысли» посещают практически каждый день, то строит встревожиться и пересмотреть свою привычную студенческую жизнь.

Сила мотивации

Каждый студент может самостоятельно выйти из этого чувства апатии, либо своевременно воспользоваться помощью родных и близких людей. Мне, например, помогала теплая беседа в кругу друзей, однако кому-то больше походит полноценный сон и смена обстановки. Чтобы студент не делал и не предпринимал, он не должен бросать учебу.

Вот здесь и нужно вспомнить о мотивации, которая еще несколько лет назад привела его в эти университетские стены. Важно освежить в памяти те ценности, которые были вложены в голову при поступлении, а также те цели, которые были поставлены еще на первом курсе.

Неужели примитивная хандра способна нарушить привычный распорядок жизни и перечеркнуть все дальнейшую карьеру, перспективы?

Как вернуть любовь к учебе?

Я часто задавалась этим вопросом, но поняла, что давать кому-то советы глупо, ведь каждый студент сам выбирает для себя способ выхода их депрессии. Человек – это, прежде всего, индивидуальность, поэтому, что действует на одних, не помогает другим.

Но я все-таки решила натолкнуть потерянных в себе студентов на некий путь истины, и подарить им уникальную возможность все-таки получить диплом о высшем образовании. Так что не стоит, читатель, игнорировать эти советы.

1. Если студент чувствует, что его голова кипит от новых знаний, полученных в неограниченном количестве, самое время сказать себе «стоп», пока на учебу аллергия не появилась. Рекомендуется сделать перерыв, отдохнуть, после чего с новыми силами и свежей головой окунуться в мир науки и справочной литературы. Такие небольшие перерывы позволяют на время забыть об учебе, а значит – не вызовут к ней в один прекрасный день апатию и даже чувство глубокого отвращения.

2. Когда появляется ощущение «приторности» от учебы, самое время сменить обстановку, а выходные провести не за конспектами, а в кругу друзей или на природе, например. Такие перемены в привычном распорядке позволяют отвлечься от стен университета и унылых предметов, зато воспоминания о приятно проведенном времени потом будут еще долго вдохновлять на самые неожиданные поступки. В их числе, желание получить красный диплом или сдать сессию только на отличные оценки.

3. Поставить себе новую цель. Это необходимо для того, чтобы учеба не вызывала скуки, а, наоборот, являлась «стимулятором» азарта и желания узнать что-то новое. Так почему бы не предложить преподавателю организовать очередной научный проект, чтобы и себя показать, и от скуки не умереть?

Такое спасение от хандры помогает обрести новый стимул отличникам, а вот посредственных студентов может, наоборот, завести в чувство глубокой депрессии и заметно ухудшить успеваемость. Так что использовать данный метод рекомендуется только в том случае, если ты уверен в своих умственных способностях.

Советуем почитать: Главный навык в жизни

4. Многим студентам вернуть желание учиться помогает, как это ни странно, любовь. Действительно, это светлое чувство окрыляет и вдохновляет на подвиги, поэтому сразу же захочется жить, творить и получать новые знания по своей специальности. Так почему бы не совместить приятное с полезным, тем более что учиться осталось совсем недолго – максимум пять лет.

5. Можно всегда изменить свой выбор. Если учащийся неожиданно понял, что неправильно выбрал специальность, то не стоит мучить себя бессмысленными лекциями и знаниями, которые в жизни будут приносить только хандру и полное разочарование.

Необходимо разобраться в себе, а после сделать судьбоносный шаг в пользу будущей самореализации и сменить ошибочно выбранную специальность. Не стоит думать, что это невозможно, ведь в вузах могут твориться настоящие чудеса, нужно просто зайти в деканат и найти главного волшебника.

Так что теперь очевидно, что все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Главное – найти для себя тот выход, который позволит вспомнить, для чего был начат этот долгий путь длиною в пять (максимум шесть) лет.

Советы студенту

Если в один прекрасный день пропало желание учиться в вузе, то не стоит «рубить с плеча», а для начала желательно разобраться в себе. Для этого уйти на больничный, выспаться и сменить обстановку, проветрив свои мысли. Решения принимать только осознанные и на светлую голову, поскольку минутная слабость может стать в судьбе роковой ошибкой.

Кроме того, не помешает посоветоваться со старшими товарищами, которые не раз во время учебного процесса переживали такую депрессивную ситуацию. Возможно, не все так плохо, а опыт «бывалых» обязательно поможет вернуться в колею.

Свою проблему также можно обсудить с куратором, поскольку именно этому человеку небезразлична ваша судьба.

Как правило, грамотные преподаватели не только отменно читают свой предмет, но и являются тонкими психологами. Вот как раз этим и стоит воспользоваться, главное – выбрать удобное время для беседы.

И последнее: о своей хандре не помешает проведать заботливым родителям, возможно, именно они дадут дельный совет и помогут найти выход из сложившейся неприятной ситуации. Если же мысль: «Не хочу учиться: что делать?» не покидает, не исключено, что в своей жизни пора что-то менять.

Однако прежде чем предпринимать радикальные меры, стоит обратить внимание на все выше предложенные рекомендации и для своего спокойствия испытать их на практике.

А вдруг поможет?

Но с другой стороны: не пора ли задуматься над смыслом жизни, может это все знаки судьбы? А может и в вашей жизни грядут радикальные перемены? И, тем не мене, мой совет: «Не стоит становиться фаталистом, а учебу не бросать ни в коем случае».

Вывод: В рамках данной статьи вы узнали о том, что делать, если не хочется учиться в вузе. Желаем вам кончать хандрить, брать себя в руки и вперёд, за новыми успехами и победами!

P. S. А как вы справляетесь с тем, что иногда вам не хочется учиться? Поделитесь секретами .

P.P.S. С днём студента, дорогой читатель, ведь сегодня 25 января! (статья вышла в свет 25 января 2014 года)

Автор: Анна Кислякова

ВНИМАНИЕ! Новинка 2019 года. Видеокурс, которому нет аналогов.

6 вещей, которые даёт учёба в университете помимо знаний

Высшее образование позволяет не только сформировать в голове систему знаний и навыков, необходимую для дальнейшей профессиональной деятельности, но и получить ценный жизненный опыт. В чём он заключается? Адукар вспомнил свои университетские годы и описал их значимость в шести пунктах.

Социализация и связи

Учёба в вузе — это всегда новые знакомства, друзья и (что самое главное!) деловые связи, которые несомненно пригодятся тебе при поиске работы. Без инициативности и предприимчивости, конечно, полезные контакты работодателей получить не выйдет. А ещё ты учишься общаться по-взрослому, то есть принимать людей со всеми их достоинствами и недостатками, пытаться находить компромиссы. Также нарабатываешь навык взаимодействия с разными людьми: одногруппниками, сокурсниками, соседями по комнате, с тётечкой из столовой, в конце концов. Если тебе удалось почувствовать себя комфортно среди преподавателей и таких же студентов, как ты, то и в свободном плавании будет легко.

Мобильность

За первый семестр в вузе понимаешь, что без быстрой реакции на изменения обстановки не обойтись. Подготовиться к тесту за перерыв, ответить на вопрос преподавателя, на который ты, вроде бы, не знаешь ответа, наконец, организовать весёлую вечеринку в общаге из ничего — все эти задачи по силам студенту. У выпускника университета при появлении проблемы всегда рождается стройный план действий выхода из сложившейся ситуации.

Стрессоустойчивость

Жизнь взрослого человека, как ни крути, связана со стрессом. Задача студента — научиться как можно легче переживать трудные минуты. Тебе не раз придётся столкнуться с большим объёмом домашних заданий, конфликтом с преподавателем или необъяснимым страхом завалить сессию. Но зато потом подобные препятствия будут казаться тебе сущей мелочью.

Умение говорить

Университет повышает общий уровень образованности человека, учит быстро впитывать знания, думать и анализировать. Вследствие чего более грамотно и ясно выражаешь мысли письменно и устно. И даже когда срочно нужно сформулировать ответ, находчивый студент всегда сможет лаконично и содержательно изложить суть вопроса.

Ответственность и самостоятельность

Хочешь не хочешь, а самостоятельным стать придётся. Преподаватели воспринимают студентов не как детей, которых нужно за ручку водить, а как полноценных личностей, хоть и не сильно обременённых опытом. Решать, как его будут воспринимать окружающие: трудолюбивым и отзывчивым человеком или ленивым и безразличным, — личное дело каждого.

Впечатления

Как же без этого! Первая работа, возможные стажировки за границей, международные и республиканские конференции, захватывающие экскурсии, общение с близкими по духу людьми запомнятся навсегда. В студенчестве многие находят действительно надёжных друзей и вторую половинку. Весёлые ситуации со временем превратятся в легенды и будут передаваться из уст в уста, а плохое сотрётся из памяти.

Учёба в университете не время для застоя. Для тебя открывается возможность стать личностью, способной справиться с чем угодно. Просто не забывай о саморазвитии и не сиди на месте!

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]

16 советов как научиться учиться — Образование на vc.ru

Как правильно учиться, закреплять знания и доводить все курсы до конца.

49 674 просмотров

Привет! Меня зовут Влад Якупов. Я развиваю свой EdTech-стартап skillsetter.

Сегодня хочу поделиться статьей о том, как научиться любому навыку просто и эффективно. Этот материал написал Денис Кульков, Head Of Content в skillsetter. Текст от его лица.

Раньше я не любил учиться. Мне было сложно и скучно. Из-за этого я бросил десятки онлайн-курсов. И я не один такой: по статистике, 90% людей их не заканчивают.

Однажды я решил выучить Python и начал проходить курс на Stepik. Сначала все шло отлично: я смотрел видео, мне было интересно и понятно. Но потом пришло время сделать проект. В этот момент я осознал, что не понимаю, что от меня требуется. Я не мог понять, что написано в условии задания. Как будто бы я и не смотрел все эти лекции. Курс я так и не прошел до конца.

Потом я сам стал частью EdTech. Сначала в‎ Maximum Education, а теперь в skillsetter. Я на практике узнал, как учить других. В этой статье я собрал все, что знаю об эффективном обучении. Получилось 16 советов, которые помогут учиться правильно и доводить все до конца. Они помогли мне закончить брошенный курс.

Чтобы тебе было проще ориентироваться в статье, я разделил эти советы на четыре группы:

Начнем с мозга.

Как заставить свою память работать

1. Чередуй занятия и сон

У мозга бывает два состояния: сфокусированный (focused) и рассеянный (diffused).

Читая этот текст, ты находишься в сфокусированном состоянии. Через пару часов, когда ты будешь отдыхать, твой мозг будет в рассеянном состоянии. Именно в этот момент в твоем мозге начнут формироваться новые нейронные связи.

Потом новые знания в сфокусированном режиме и формирование нейронных связей в рассеянном. И так всю жизнь.

С тем, как работают два состояния мозга, мы знакомы еще со школы. Но не с уроков биологии, а с уроков литературы. Вспомни, как тяжело было идеально рассказать стихотворение в день, когда оно училось. Ты его учишь-учишь, а оно никак не выучивается. Но на следующее утро ты помнишь его идеально. Почему так?

Когда мы учим стихотворение, мы находимся в сфокусированном режиме. А вот реальное запоминание происходит позже — во сне. Поэтому модель «учеба → сон → учеба” намного эффективнее, чем просто “учеба → учеба → учеба». Спать полезно.

skillsetter.io

2. Делай регулярные перерывы

Этот совет также связан со сфокусированным и рассеянным режимами мозга. Исследования показывают, что человек не может быть максимально сфокусирован долгое время. Мы начинаем отвлекаться и делать пятиминутные задачи часами. Максимальное время фокуса: 50 минут.

Чтобы учиться было проще, нужно давать мозгу отдохнуть. Подходящим вариантом для большинства людей будет 50 минут работы и 10 минут отдыха. Чтобы не сбиваться с этого режима, подойдет обычный таймер или приложения вроде Forest и Focus Booster.

3. Борись с кривой забывания

В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз построил кривую забывания, показывающую, какой реальный объем информации может запомнить человек. Эббингауз был очень настойчивым, ради этого эксперимента ему пришлось два года заучивать наборы бессмысленных слогов: DAX, BOK, YAT и др.

Результаты его исследования неутешительные:

skillsetter.io

Через час ты вспомнишь только 44% информации из этой статьи — всего 7 советов. Через неделю — менее 25%. Через месяц ты припомнишь 20% или еще меньше — то есть максимум 3 совета из 16. Ненавижу кривую забывания.

Основная часть информации забывается уже в первый час после получения. Чтобы этого избежать, надо повторять информацию. При воспроизведении заученного материала скорость забывания снижается. Чем больше повторений, тем лучше все запоминается. Нужно сделать минимум 4 подхода.

Первый подход: сразу после получения новых знаний. Для этого в учебниках есть вопросы в конце главы, а в курсах — промежуточные задания. Никогда их не делаешь? Теряешь 60% информации.

Второй подход: через день после прочтения. Обсуди новые знания с друзьями или коллегами.

Третий подход: через 2-3 недели. Вспомни материал и повтори его на практике. Сделай проект в рамках курса, если он есть. Внедри новые подходы в работу. Важно перенести знания на практику.

Четвертый подход: через 3 месяца после прошлого повторения. Вернись к изначальному материалу и повтори его. На этом этапе новые знания должны уже стать частью ежедневной работы.

Поздравляю, кривая забывания побеждена! Так ей и надо.

Повторять материал тоже нужно правильно. Исследования показывают, что просто перечитать материал недостаточно. Студенты, которые только перечитывали новый материал, выполняли финальный тест на 18-50%. Студенты, которые задавали вопросы и обсуждали задания, показали результат от 30% до 75%.

Представим, что Лена прочитала нашу статью про unit-экономику. Как ей запомнить максимум информации?

Первый подход: ответить на вопросы.

Второй подход: обсудить новую информацию с друзьями.

Третий подход: подсчитать Unit-экономику для своего стартапа. Лена хочет сделать To-Do List приложение. Лена, не надо.

Четвертый подход: посчитать Unit-экономику для еще пяти новых идей. Научиться прикидывать CAC и LTV в голове.

4. Не трать время на перечитывание информации и подчеркивание основных мыслей

Это не работает. Подчеркивание основных идей — неудачный подход к изучению. Производимая при этом мозгом работа недостаточно активна для создания прочных знаний. Многократное перечитывание имеет такой же эффект. Это не заставляет мозг работать.

Чтобы лучше запоминать, нужно не перечитывать и подчеркивать, а воспроизводить информацию из памяти. Отвечать на вопросы, выполнять упражнения.

5. Выбирай правильный стиль обучения

Стиль обучения — это то, как ты получаешь информацию. Стиль обучения может быть визуальный (чтение, картинки) и аудиальный (лекции, аудиокниги, подкасты).

Мы выбираем стиль обучения, который нам кажется проще. Лене сложно сконцентрироваться на аудио и она всегда читает книги или статьи. А Ване, наоборот, не хватает усидчивости на учебники и он смотрит онлайн-лекции. Но так делать нельзя.

Исследователи когнитивной психологии из Университета Вирджинии изучили все эксперименты, проведенные со стилями обучения. И пришли к выводу, что нет связи между любимым стилем обучения студента и его эффективностью. Не важно, является студент аудиалом или визуалом, он все равно лучше запоминает информацию визуально.

Другое исследование показывает, что 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом. А из тех, кто ту же информацию прослушал в подкасте, справились только 59%.

Синтезируем. Если тебе проще смотреть онлайн-лекцию, это не значит, что такой формат эффективен.

Стиль обучения должен зависеть не от субъективного «нравится», а от предмета. Иностранные языки, ораторское искусство лучше изучать лично с преподавателем или по аудио и видео. Менеджмент, маркетинг, программирование не требуют наблюдения за преподавателем. Их лучше изучать в текстовом формате.

6. Занимайся спортом

Физическая активность сказывается на способности лучше запоминать и учиться. Активные упражнения увеличивают производство нейротропного фактора головного мозга. Это такой белок, который помогает выстраивать новые нейронные связи.

skillsetter.io

Даже после 20-минутной прогулки активность мозга и память значительно улучшаются. Перед тем, как садится на пару часов в онлайн-курс, советую прогуляться во дворе.

Для самых продуктивных — катание на велосипеде и бег.

7. Пей воду во время занятий

Если спорт — это не про тебя, то пей воду. Доказано, что если во время занятий выпить хотя бы 25 мл воды, это повысит концентрацию и усидчивость. Stay hydrated.

Идем к мотивации.

Как ставить цели и мотивировать себя

8. Используй Backwards planning

Вернемся к Лене.

Лена купила курс по Big Data, потому что прочитала в блоге, что это +30% к зарплате. Да и вообще, стыдно не знать в 2020 что такое CRISP-DM. Она начала учиться с энтузиазмом, но через неделю ей надоело. Это оказалось не так легко, да и применения Big Data к своей профессии project-менеджера она не увидела. Она так и не вернулась к курсу. Почему так произошло?

Потому что у Лены не было цели.

Концепция backwards planning очень проста: надо видеть цель с самого начала. Для этого надо сразу определить, какие именно знания и навыки ты получишь в конце. Потом изучить заголовки и краткие описания всех разделов курса. Создать в голове понятную структура курса. И только после этого можно думать о покупке.

Я хотел поставить этот совет первым. Но тогда до этого момента никто бы не дочитал. Меня тоже бесят советы в духе «поставь цель и иди к ней».

Но это важно. Нужно четко понимать, зачем ты учишься.

9. Найди партнера по учебе

Согласно исследованию Стэнфордского университета, работающие в парах более мотивированы: они на 53% чаще возвращались к заданиям после эксперимента, работали упорнее и дольше не сдавались.

В этом плюс (единственный) университетского образования — у тебя всегда есть компания для работы и обсуждения. Так гораздо проще двигаться вперед, соблюдать дедлайны и быть продуктивным.

Если ты учишься онлайн, найди возможность обсуждать задания с другими учениками. В skillsetter для этого есть закрытые чаты курсов. Если у тебя такого чата нет, то попробуй завести диалог в комментариях в соцсетях, на тематическом форуме. Еще можно проходить курсы с друзьями. Всегда будет, с кем обсудить.

К тайм-менеджменту.

Как управлять своим временем

10. Начинай с легких задач и потом переходи к сложным

Ваня услышал в лекции по продуктивности фразу “eat that frog”. Он понял, что сначала нужно выполнить самое нежеланное задание, а потом уже приступать к остальным. Тогда он решил сначала сделать самые сложные задание в проекте: Customer Journey Map и презентацию для CEO.

Ваня так устал, пока делал Customer Journey Map, что на презентацию у него не осталось сил. Он сделал ее как попало. CEO был недоволен.

Лена тоже смотрела эту лекцию. Но она решила поступить по-другому: начать с легкого, а потом взяться за сложное. Она сначала заполнила недельный отчет, а уже потом занялась Customer Journey Map. После перерыва она подготовила презентацию для CEO. Лена тоже устала, но работать ей было проще.

Мозг не смотрел лекции о продуктивности, поэтому он работает, как может. Ему сложно сходу собраться и выполнить сложную задачу. Эффективнее сначала делать легкие упражнения, постепенно усложняя задачи.

skillsetter.io

11. Ставь жесткий «внешний» дедлайн

Люди, у которых нет дедлайна, выполняют задачу на 16% дольше, чем те, кто сами себе его поставили, и на целых 40% дольше, чем люди с внешним дедлайном. Внешний дедлайн — это тот, который поставлен тебе другими людьми.

Такой подход отлично работает в школах и университетах. Дата экзамена известна заранее, ты не можешь ее подвинуть. Все, что тебе остается — сесть и начать работать.

Когда ты учишься самостоятельно, приходится ставить дедлайны самому. И это гораздо сложнее. Исследования показывают, что люди не умеют ставить себе оптимальные дедлайны. Мы слишком легко их отодвигаем. Работа, дни рождения родственников, бардак на столе, неотложный поход в караоке — все это может отодвинуть учебу на второй план.

Чтобы этого избежать, нужно найти внешнее подкрепление. Надо попасть в безвыходную ситуацию.

Первый вариант — финансовое вложение. Если ты планируешь сдать IELTS, GMAT или другой платный экзамен для получения сертификата, то назначь дату и оплати экзамен. Это сработает как мотиватор: если не подготовишься вовремя, то потеряешь деньги.

Второй вариант — публичное заявление. Напиши о своих намерениях закончить курс или сдать экзамен. Огласи точную дату. Прокрастинировать будет неловко, и ты точно дойдешь до конца.

skillsetter.io

12. Не читай учебники от корки до корки

Многие читают учебники как новый роман: от начала и до конца, следуя за сюжетом. Так делать неправильно.

Когда ты читаешь художественную литературу, ты делаешь это для удовольствия. Читая учебник, ты хочешь получить знания. Разные цели, разные подходы.

Не начинай читать с первой страницы. Сначала ознакомься со структурой книги. Прочитай предисловие, изучи разделы. Прочитай краткое содержание каждого раздела. Посмотри, на что автор ссылается в своем списке литературы. Так ты лучше поймешь контекст учебника.

Читай активно. Делай пометки и постоянно задавай себе вопросы: «Что значит этот график?”, “О чем говорилось в этом параграфе?”, “Почему автор сделал такой вывод?». Это повысит твою вовлеченность и закроет ненавистную кривую забывания.

Еще раз: учебник не обязательно читать полностью. Ты можешь начать с середины, если нужная тебе концепция расположена там. Уже потом можно перейти к другим главам. Всегда помни про свою цель — научиться чему-то конкретному, а не просто прочитать книгу.

13. Заранее продумай время учебы, место и длительность

Принятие решений — это трудоемко. Мозг устает от этого. Есть уже классическое исследование, которое показало, что американские судьи эффективно принимают решения в первой половине дня. Потом мозг устает и склоняется к более простым вариантам, которые не требуют обдумывания.

Человек принимает около 35 000 решений в день. Выбираешь ты что надеть или какой карьерный путь выбрать — мозг все равно потратит на это энергию и устанет. К тому же, решения отнимают время. Получается, что чем больше рутинных решений ты принимаешь, тем меньше сил и времени остается на действительно важные.

По этой причине многие знаменитые предприниматели всегда в одинаковой одежде: Стив Джобс, Марк Цукерберг. Им не плевать, как они выглядят. Они просто освобождают свое время и мозг от принятия этого решения.

Если ты заранее запланируешь, что каждую пятницу в 20:00 ты будешь 2 часа заниматься учебой, сидя в гостиной, то ты будешь более продуктивен. Ты не потратишь свои ресурсы на то, чтобы решать эти вопросы «в моменте».

К самому важному.

Как делать сложное простым

14. Присоединяй новые знания к старым

В понедельник Ваня читал статью про позиционирование. А в пятницу разрабатывал воронку своего продукта. Казалось бы, две разные темы. Тем не менее, Ваня соединил их ментально. Он подумал, как будет транслироваться позиционирование на каждом этапе воронки. Составил таблицу и разобрался лучше в обеих темах.

Будь как Ваня. Присоединяй неизвестное к известному.

15. Научи других тому, что уже знаешь

Информация может казаться непонятной и неструктурированной, пока не попробуешь объяснить ее кому-то. Постарайся научить, а не просто пересказать. Так новая тема станет намного понятнее.

Лена начала проходить курс по продакт-менеджменту. С Big Data все-таки не сложилось. Она хочет победить кривую забывания, чтобы запомнить всю информацию. Поэтому Лена решает рассказать своему младшему брату про must have, performance и wow фичи продукта.

Брат ее внимательно выслушал, но так и не понял, чем performance фичи отличаются от wow. Лена осознала, что сама не понимает, в чем отличие. Без обратной связи от брата она бы так и не поняла, что недостаточно хорошо изучила новую тему.

16. Решай проблемы самостоятельно

Problem Solving — это навык, который отличает хорошего специалиста от великого. Чем лучше ты решаешь проблемы, тем больше у тебя шансов на успех.

Если в тексте курса встретился незнакомый термин — погугли его самостоятельно. Если не работает AppMagic — попробуй изучить справочный материал или написать в поддержку. Ключевая задача — научиться решать проблемы самостоятельно.

Резюмируем

Учиться должно быть непросто. Если получение знаний дается тебе слишком легко, то задумайся: действительно ли ты узнаешь что-то новое? Возможно, ты просто развлекаешься.

У тебя есть 16 советов как учиться любому навыку эффективно. Чтобы они всегда были перед глазами, можешь скачать бесплатный постер How to Learn. Сложное станет простым, а непонятное — понятным.

Образование в Финляндии для русских, отзывы

Учеба в Финляндии

Говоря о Финляндии, люди чаще всего представляют себе леса и озера. Такие ассоциации вполне оправданы, ведь 70% площади страны покрыто лесами, а 10% – водой.Доступная стоимость учебы и качество образования сделали Финляндию популярном местом для учебы среди российских студентов.

Финляндия привлекательна и по другим причинам. Эта страна имеет многовековые исторические и культурные связи с Россией. Погода в Хельсинки не отличается от питерской, а условия на родине деда Мороза, в Лапландии, вполне привычны для жителей Мурманска.

Благодаря схожей географии, культуре, истории между россиянами и финнами довольно много общего, поэтому нашим студентам легко адаптироваться к жизни в новой стране.

Финляндия – одна из самых “зеленых” европейских стран. В поддержании чистоты заинтересованы все: власть, местные жители, студенты. Многие финские вузы предлагают образовательные программы по устойчивой энергетике, экологии, эффективному использованию природных ресурсов. Студенческие проекты на эти темы отличаются серьезным подходом и часто привлекают внимание научно-исследовательских центров.

Среднее образование в Финляндии

Финские дети идут в школу в 6 лет, до 16 лет образование обязательно. В 16 лет у школьников появляется выбор: начать работать, поступить в колледж или продолжать обучение в гимназии, чтобы получить аттестат зрелости (Абитур).

Большинство школ в Финляндии – государственные, с обучением на финском или шведском языках. Работа педагогов достойно оплачивается, поэтому в профессию приходят лучшие из лучших.


Как следствие, финское образование очень высокого уровня. Например, в 2008 году по индексу образования (Education Index) Финляндия поделила 1 место в мире с Данией, Австралией и Новой Зеландией. В международном проекте PISA школьники Финляндии заняли 6 место в мире по чтению, 5 по физике и химии и 12 по математике.

Бакалавриат в университетах Финляндии

В Финляндии существует два основных типа вузов: исследовательские университеты, которые дают академическую подготовку, и университеты прикладных наук (политехники), которые готовят студентов к будущей работе.

Высшее образование в Финляндии можно получать на трех языках: финском, шведском или английском.

На английском языке доступно более 150 программ в таких областях как менеджмент, информатика, туризм и гостиничный бизнес, строительство, энергетика, экология, дизайн и т.д.

Подробнее о высшем образовании в Финляндии


Магистратура в Финляндии

И в исследовательских университетах, и в политехниках российские студенты могут учиться в магистратуре.

Обучение в магистратуре финского университета очное и длится 2 года. Конкурс составляет несколько человек на место, для поступления нужно пройти вступительные испытания.

Программы магистратуры в университетах прикладных наук созданы для молодых людей, совмещающих учебу и работу. Поэтому обучение может занимать до 4 лет. В «политехники» поступить проще, чем в университеты, но необходимо подтвердить наличие опыта работы по специальности.

Финляндия является прекрасным выбором для учебы на английском языке: в 2017 году в стране предлагается более 300 программ магистратуры с обучением на английском. “Изюминка” Финляндии – технические специальности (IT, экология, лесоводство, инженерная механика, материаловедение, биотехнологии и т.д.).

Преимущества обучения в Финляндии

Качество

Финляндия является одним из международных лидеров по уровню среднего (рейтинг PISA) и высшего образования (World Economic Forum, 2013). В 2005 году Финляндия заняла 4 место в мире по количеству научных публикаций; в 2007 году было зарегистрировано 1800 патентов.

Широта выбора

В Финляндии российские выпускники могут выбрать одну из 450 программ бакалавриата или магистратуры  с обучением на английском языке.

Комфортные условия жизни

Финляндия — страна, где жизнь течет спокойно и размеренно, а из пункта А до пункта Б можно легко добраться на велосипеде за 20 минут.
Финляндия славится экологией и качественными продуктами питания. Общежития вузов больше похожи на отели, при этом стоимость проживания в них совсем не высокая. Будучи студентом финского университета, можно пользоваться целым рядом скидок, заниматься спортом на льготных условиях и бюджетно путешествовать по стране и Европе.

Стоимость учебы в Финляндии

15 января 2015 года парламент Финляндии проголосовал за введение платного высшего образования на английском языке для студентов не из стран ЕС. Это решение было принято “с целью привлечения дополнительных финансовых ресурсов в систему образования и улучшения условий проживания студентов”.

Обучение в Финляндии для русских возможно в том случае, если выполняется одно из требований:

  1. Обучение на англоязычной программе до осени 2017 года

  2. Обучение на финском или шведском языке

  3. Обучение в аспирантуре ;или докторантуре (Doctoral/PhD level), на любом языке

  4. Гражданство ЕС (а также Швейцарии, Норвегии, Исландии или Лихтейштейна) у студента, его родителя или супруги

  5. Постоянное проживание на территории ЕС или наличие EU Blue Card

В остальных случаях обучение будет платным. Стоимость учебы для иностранных студентов от € 4100 до € 12000 в год на программах бакалавриата. При этом вузы смогут поддерживать талантливых абитуриентов и предлагать стипендии.

Помощь с выбором университета и зачислением

В течение более чем 9 лет мы работаем с образовательными программами в Финляндии. Если Вы хотите изучать в Финляндии финский или английский с носителями языка, получить высшее образование в финском университете или обучаться в магистратуре, мы будем рады помочь Вам.

  • Профессиональные консультации по обучению в Финляндии

  • Помощь со сдачей вступительных экзаменов

  • Сбор и оформление необходимых документов

  • Переводы документов на английский язык и нотариальное заверение

  • Поиск вариантов проживания

  • Визовая поддержка

  • Организация отъезда

  • Курирование в течение учебы.

Вас интересует учеба в Финляндии? Запишитесь на бесплатную консультацию в Allterra Education, наши офисы находятся в Москве и Санкт-Петербурге. Либо заполните форму обратной связи или просто позвоните нам.


Почему ты устаешь во время учебы? Вот 6 причин, почему

Испытывали ли вы когда-нибудь знакомое чувство усталости и истощения, которое возникает вскоре после начала учебной сессии? Независимо от того, сколько вы говорите себе, вы в конечном итоге избавитесь от этого, вы просто не можете сосредоточиться на словах в своих учебниках и конспектах лекций.

Если вы задавались вопросом, почему вы чувствуете себя таким истощенным во время учебы, эти 6 возможных причин могут помочь вам определить проблему, чтобы вы могли бороться с ней и добиться максимальной продуктивности в учебе!

№1.Вы переживаете напряжение мозга

Знаете ли вы, что постоянное обучение без перерывов может утомлять ваш мозг и терять концентрацию? Когда это происходит, может показаться, что слова в ваших заметках плывут, а картинки в учебнике прыгают прямо на вас.

Причина этого в том, что, хотя мозг составляет всего 2% веса нашего тела, он использует 20% потребляемой нами энергии. И чем больше мы используем наш мозг для выполнения умственных задач, тем больше энергии (т.е. глюкоза). Это приводит к тому, что в других частях тела содержится меньше глюкозы в крови, что приводит к сильному истощению после долгих часов размышлений.

Как решить эту проблему? Кормите свой мозг правильной пищей, и это подводит нас к следующему пункту.

№2. Вам не хватает питания

Экзамен часто означает пропуск приема пищи, чтобы сосредоточиться на учебе. И даже если вы питаетесь 3 раза в день, вам может не хватать определенных видов пищи, которые будут подпитывать ваш мозг и тело, учитывая вашу склонность к лапше быстрого приготовления и фаст-фуду в это критическое время.

Это плохие новости для вашего уровня энергии и здоровья мозга.

По словам младшего диетолога Джо Левина, важно правильно питаться, чтобы развивать сверхспособности своего мозга. Хотите улучшить память и концентрацию? Перекусите шалфеем, черникой и тыквенными семечками. Чтобы поднять настроение, перекусите лососем, скумбрией, соевыми бобами и семенами чиа. Самое главное, если вы хотите избежать напряжения мозга и иметь стабильный запас энергии в течение дня, выберите цельнозерновой хлеб и рис вместо белого.

№3. Ваша учебная среда давит на вас

Вы, вероятно, хорошо знаете, насколько важно ваше физическое учебное пространство – никаких занятий на кровати, избавления от беспорядка на столе и занятий в ярко освещенном помещении.

Однако ваше окружение также играет решающую роль. Вы можете чувствовать себя комфортно, сидя на мягком сиденье у окна с ровным светом, проникающим внутрь, но если другие ваши чувства часто нарушаются, вы, скорее всего, быстрее устанете.

Во многом это связано с типом музыки, которую вы слушаете. Музыка с текстами может заставить ваш мозг усердно работать, так как он пытается вспомнить слова во время запоминания учебных заметок – следовательно, быстрее утомляет ваш мозг.

Наше решение? Время от времени меняйте учебную среду, чтобы дать вашему мозгу столь необходимую освежение. Подумайте о том, чтобы пойти на учебу в кафе, заниматься в тишине или изменить свой музыкальный плейлист, чтобы поддерживать мотивацию в течение дня.

Получите бесплатную консультацию в университете прямо сейчас!

№4.Вы страдаете выгоранием

Если вы заметили резкое изменение в своем поведении во время учебы по сравнению с тем, когда вы только начали учиться, это могло быть связано с выгоранием. Например, в прошлом вы всегда были на вершине своей игры, но в последнее время это просто постоянный спад, и вы просто пытаетесь выжить ради этого.

Выгорание, описываемое как «хронический стресс», может привести к физическому и эмоциональному истощению, отстраненности, чувству неэффективности и недостатка достижений.Из-за этого у вас просто нет мотивации продолжать учебу.

Но не волнуйтесь! Есть много способов оправиться от выгорания и предотвратить его повторение. Это включает в себя заслуженные перерывы и планирование времени в одиночестве для некоторой саморефлексии. Приложив немного усилий и заботясь о себе, вы быстро придете в норму!

№ 5. Вы сосредотачиваетесь на негативе

Попадание в трудные ситуации заставит вас думать о худшем, представляя сценарий за сценарием худшего из возможных исходов, например: «Что, если я провалю этот экзамен? Если я проиграю, я не закончу учебу.Если я не закончу учебу, я не найду работу. Нет работы – нет дохода ».

Когда вы смотрите только на мрачные результаты, вы также перегружаете свой мозг, вызывая ненужный стресс для себя. По правде говоря, это совершенно не стоит вашей умственной энергии!

По словам лайф-коуча Дайан Лэнг из Discovery Wellness, один из способов справиться с чрезмерным обдумыванием – это подумать, насколько реально то, что вас беспокоит, и повлияет ли это на вас в ближайшем будущем (например, через месяц). Если вы рассмотрите множество факторов, которые могут повлиять на ваше будущее, вы в конечном итоге поймете, что на самом деле это не так уж важно и что это то, что вы можете преодолеть, проявив немного твердости и решимости.

Помните, у медали всегда есть две стороны – если вы думаете о плохом, знайте, что могут быть и положительные результаты!

№6. Вы физически нездоровы

Помимо обычного нечеткого зрения, которое возникает из-за чрезмерного напряжения глаз (что также может утомлять вас), существуют и другие физические факторы, которые могут быть причиной вашего истощения во время учебы.

Одна из причин может заключаться в том, что вы заболели. Если вы чувствуете, что это могло быть причиной, дайте себе заряд энергии, приняв добавки витамина С или шипучие таблетки и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

Если вы слишком хорошо знакомы с головными болями, потерей аппетита и бессонницей во время учебных занятий, возможно, вы переживаете психический блок, который сказывается на вашем теле. Стресс, который вы чувствуете в своей голове, может проявляться в виде физических симптомов в виде болезней и физической боли, даже если ваше тело находится в отличной форме.

Так как же преодолеть умственную и физическую усталость? Конечно, просто включив все хорошее в свои учебные занятия! Убедитесь, что вы едите правильную пищу, пьете достаточно воды (не менее 8 стаканов в день), делаете достаточные перерывы между учебными занятиями и, что наиболее важно, достаточно спите (ученые рекомендуют в среднем 7-9 часов сна для студентов колледжей) .

Конечно, есть множество других факторов, которые могут вызвать у вас сонливость во время учебы – это может быть так же просто, как чувство скуки от вашего исправленного содержания. Но если вы замечаете изменения в привычках и чувствуете себя не очень хорошо, мы рекомендуем изменить учебный распорядок и проверить свое здоровье. Удачи!

Кажется, у вас больше нет мотивации к учебе? Возможно, у вас началось раннее выгорание! Вот все, что вам нужно знать об этом.

Как сосредоточиться во время учебы, даже когда вы устали

Чувствуете усталость, трудности с концентрацией внимания или просто сонливость во время учебы? Вы определенно не одиноки.

У всех нас были такие дни, когда наш мозг онемел и истощен, только чтобы вспомнить, что нам еще предстоит учиться. Радость.

Итак, вот 14 проверенных, практичных, но надежных способов сосредоточиться во время учебы, независимо от того, насколько вы устали.

№1. Кабинет в ярко освещенной комнате

Создание правильной среды – ваш первый шаг к эффективным учебным занятиям.

Тип света имеет значение. Учеба в комнате с естественными источниками света (например,грамм. возле окна) творит чудеса, сохраняя сосредоточенность и бдительность даже днем. Исследования показали, что люди, которые днем ​​подвергались воздействию дневного света (а не искусственного), как правило, дольше остаются бодрыми вечером.

Для обучения в ночное время убедитесь, что ваше окружение достаточно яркое, и по возможности не полагайтесь только на один единственный источник света.

№2. Не расслабляйся

Слишком комфортно – это рецепт сонливости, а не то, чего вы хотите при изучении новых концепций!

Вот несколько простых способов минимизировать это:

  • Во время учебы носите «рабочую одежду», а не пижаму. : Одежда для успеха имеет значение.Хотя необязательно носить костюмы или офисную одежду, в них сложнее заснуть, чем в удобной одежде для сна.
  • Попробуйте время от времени стоять во время учебы : В исследовании 2011 года