Официальный сайт гимназия 1 абдулино: МБОУ Гимназия №1

Содержание

МБОУ Гимназия №1 – Главная

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Гимназия №1. Адрес: 461170, Оренбургская область Ташлинский район с. Ташла ул. Довженко д. 34. В гимназии в настоящее время обучается 610 учащихся, педагогический коллектив – 46 педагогов, 22 класса – комплекта. МИССИЯ ГИМНАЗИИ Создание условий для становления и развития личности выпускника как субъекта собственной жизни в условиях профильной, здоровьесберегающей школы. НАША ЭЛ. ПОЧТА: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Переход из РДШ в РДДМ. Что нужно знать? Что произошло?

18 декабря, на VI съезде «Российского движения школьников», было принято решение о реорганизации РДШ, путём присоединения к Общероссийскому общественно-государственному Российскому движению детей и молодёжи «Движение первых». В это время на первом Съезде РДДМ «Движение первых» было принято решение о развитии новой организации на базе «Российского движения школьников».

❓В чем разница между РДШ и РДДМ?

➡Главная особенность «Движения первых» – возможность участия студентов профессиональных образовательных организаций: колледжей и техникумов.

❓Переход в РДДМ для участников РДШ происходит автоматически?

➡Нет. Юридические ограничения не позволяют автоматически перейти из одной организации в другую.

❓Можно ли быть членом одновременно РДДМ и РДШ?

➡Можно, но до того момента, пока не наступит дата реорганизации. После этой даты вы останетесь членом только «Движения первых». При этом вы сможете одновременно состоять в других организациях.

❓Что будет с моими достижениями в РДШ?

➡Все, что выгружено на сайте РДШ.РФ в личном кабинете: сертификаты, дипломы, грамоты нужно как можно быстрее скачать, потому что рано или поздно сайт РДШ перестанет функционировать. Что касается статусов ступеней роста: «Активист», «Лидер», «Наставник». Они остаются за вами, так как были зафиксированы протоколами. Новые статусы системы мотивации РДШ присваиваться не будут.

❓В моей школе уже открыто первичное отделение РДШ, будет ли автоматический переход в РДДМ?

➡Нет, все школы, желающие участвовать в движении, должны открыть первичное отделение РДДМ «Движение первых».

❓Что будет с «ЮНАРМИЕЙ», «Большой переменой», «Российским союзом молодёжи» и другими действующими детскими организациями?

➡Эти организации присоединяются к Российскому движению детей и молодёжи «Движение первых» в качестве самостоятельных организаций.

🙌🏻 Российское движение детей и молодёжи «Движение первых» — это площадка для самореализации, где каждый может найти инструменты и возможности для своего саморазвития!

Добрый день!

С целью повышения качества условий оказания услуг просим Вас принять участие в анонимном анкетировании.

Ваше мнение нам очень важно и будет учтено в дальнейшей работе.

Чтобы принять участие в анкетировании пройдите, пожалуйста, по ссылке https://nsok.su/опрос_ноко/

По возникшим вопросам обращаться по электронной почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Памятки против гриппа

Памятки против короновирусной инфекции

Приглашение к участию в опросе об оценке сервиса

«Цифровая школа Оренбуржья»

Добрый день!

Помогите сервису «Цифровая школа Оренбуржья» стать лучше! Пройдите опрос на портале «Активный гражданин»: https://ag. orb.ru/votings/93

Время прохождения опроса: примерно семь минут.

Прием в 1-е классы МБОУ Гимназия №1 на 2022-2023 учебный год.

С 1 апреля 2022 года по 30 июня 2022 года в МБОУ Гимназия №1 принимаются заявления о приеме на обучение в 1 класс для детей, проживающих на закрепленной территории и имеющих особые права (преимущества) при приеме на обучение.

Для детей, не проживающих на закрепленной территории, прием заявлений о приеме на обучение в 1 класс начинается 6 июля 2022 года до момента заполнения свободных мест, но не позднее 5 сентября 2022 года.

«Моё Оренбуржье: культурная перезагрузка»

В рамках реализации плана основных мероприятий Года культурного наследия народов России в Оренбургской области министерство образования запускает масштабную акцию «МОЁ ОРЕНБУРЖЬЕ»: культурная перезагрузка».

Акция предполагает обновление содержания, форм и технологий проведения курса внеурочной деятельности «Моё Оренбуржье», который является обязательным курсом для всех образовательных организаций Оренбургской области (в организациях дополнительного образования может реализовываться дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа социально-гуманитарной направленности).

Получить доступ к материалам акции можно по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/x6XqUynYEVF2tw

Сводный отчет о проведении спортивно-оздоровительного фестиваля “Президентские состязания” в 1-11 классах МБОУ Гимназия №1

«Ответственность за нарушение обязательных для исполнения гражданами и организациями правил поведения при введении на территории субъекта Российской Федерации режима повышенной готовности или чрезвычайной ситуации»

27 января – День снятия блокады Ленинграда.

Что мы знаем о Блокаде Ленинграда?

27 января — день полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады в 1944 году. Этот день отмечается в соответствии с Федеральным законом от 13 марта 1995 года № 32-ФЗ «О днях воинской славы (победных днях) России».

Блокада Ленинграда длилась 872 дня. Это число знакомо нам из учебников, но для тех, кто жил в этом городе – это не просто цифра: каждый их этих дней оставлял тяжелый след в жизни каждого блокадника. Ленинград терял своих жителей с колоссальной скоростью. По разным подсчетам, в городе погибло от 692 000 до 1 500 000 человек – и почти все из них умерли от голода. Единственной надеждой на завтрашний день был паек. Буханка хлеба постепенно превратилась в 125-ти граммовый кусочек – именно такая минимальная норма выдачи хлеба была установлена для жителей блокадного Ленинграда.

Блокада Ленинграда осталась не только на фотографиях, в книгах по истории войны и школьных учебниках, она сохранилась в памяти ленинградцев: многие из них сохранили кусочек блокадного хлеба как напоминание о тех страшных днях. Сегодня блокадный хлеб стал для нас символом мужества обычных людей и стойкости человеческого духа.

27 января по всей стране проходит Всероссийская акция памяти «Блокадный хлеб».

Волонтеры на улицах регионов нашей необъятной Родины раздают листовки о прорыве блокады Ленинграда, проводят урок памяти «Блокадный хлеб», исторический квест «Блокадный Ленинград», интерактивную викторину и кинопоказы.

Телефон горячей линии по организации учебного процесса:8(3532)342590 Гордеева Н.А., первый заместитель министра образования;8(35347)21290 Щетинин А.П., начальник Управления образования Ташлинского района.Телефоны горячей линии по вопросам питания: 8(3532)34-26-03 – Курамысова Елена Васильевна, главный специалист министерства образования Оренбургской области; 8(36347)2-14-53 – Крапивкина С.В., заместитель начальника Управления образования Ташлинского района

Организация дистанционного обучения в МБОУ Гимназия №1

Памятка: Профилактика гриппа и короновирусной инфекции. Профилактика короновируса

Видеоролик “Грипп – это опасно!”

Памятка “Техника безопасности на воде”

Информация об итогах проведения тематических уроков, приуроченных к Международному дню родного языка.

Приказ Об организации образовательного процесса в МБОУ Гимназия №1 в зимний период при значительных понижениях температуры

Правила поведения и меры безопасности на водоёме в осенне-зимний период

ВНИМАНИЕ! ПАВОДОК! Памятка для школьника – скачать, памятка для родителя – скачать

Памятка “Что нужно знать о коррупции” – скачать

Температурная шкала отмены занятий в ОУ Ташлинского района

С 1 по 4 класс	Без ветра	-25-27 градусов
	При скорости ветра 1-4 м/с	-25 градусов
	При скорости ветра 5 м/с и более	-25 градусов
С 1 по 7 класс	Без ветра	-28-29 градусов
	При скорости ветра 1-4 м/с	-26-27 градусов
	При скорости ветра 5 м/с и более	-26-27 градусов
С 1 по 9 класс	Без ветра	-30 градусов
	При скорости ветра 1-4 м/с	-28-29 градусов
	При скорости ветра 5 м/с и более	-28-29 градусов
С 1 по 11 класс	Без ветра	-31 градус
С 1 по 11 класс	При скорости ветра 1 м/с и более	-30 градусов

МБОУ ГИМНАЗИЯ №1, Абдулино (ИНН 5601007095), реквизиты, выписка из ЕГРЮЛ, адрес, почта, сайт, телефон, финансовые показатели

Обновить браузер

Возможности

Интеграция

О системе

Статистика

Контакты

CfDJ8BWwtsnsfW1DmJmxNv0KRToecYCqWETFs92HwQRoiVGk8cQKNEOQgK6y_EKOdrG-lpN29eIKeBgXpwKGRDjbqVCso3pGfCI_j_4iseP83h2sc5Wbk2gVGRz4ZItKBrB0O8DYZxssdKVUKJQHKIWzbcc

Описание поисковой системы

энциклопедия поиска

ИНН

ОГРН

Санкционные списки

Поиск компаний

Руководитель организации

Судебные дела

Проверка аффилированности

Исполнительные производства

Реквизиты организации

Сведения о бенефициарах

Расчетный счет организации

Оценка кредитных рисков

Проверка блокировки расчетного счета

Численность сотрудников

Уставной капитал организации

Проверка на банкротство

Дата регистрации

Проверка контрагента по ИНН

КПП

ОКПО

Тендеры и госзакупки

Поиск клиентов (B2B)

Юридический адрес

Анализ финансового состояния

Учредители организации

Бухгалтерская отчетность

ОКТМО

ОКВЭД

Сравнение компаний

Проверка товарных знаков

Проверка лицензии

Выписка из ЕГРЮЛ

Анализ конкурентов

Сайт организации

ОКОПФ

Сведения о регистрации

ОКФС

Филиалы и представительства

ОКОГУ

ОКАТО

Реестр недобросовестных поставщиков

Рейтинг компании

Проверь себя и контрагента

Должная осмотрительность

Банковские лицензии

Скоринг контрагентов

Лицензии на алкоголь

Мониторинг СМИ

Признаки хозяйственной деятельности

Репутационные риски

Комплаенс

Реквизиты

Полное название организации

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ “ГИМНАЗИЯ №1”

Английское название

MBOU “GIMNAZIYA N1”

Адрес

Оренбургская обл. , Абдулинский район, г. Абдулино, ул. Снежинская, д. 4

ОКФС

Муниципальная собственность

ОКОПФ

Муниципальные бюджетные учреждения

ОКОГУ

Муниципальные организации

ИНН

5601007095

ОГРН

1025600512409

КПП

560101001

ОКАТО

Оренбургская область, Абдулино

ОКПО

36378174

ОКТМО

Оренбургская область, Городские округа Оренбургской области, Абдулинский, г Абдулино

Телефон

Электронная
почта

Сайт

Сведения отсутствуют

Информация о компании

Руководитель

Размер предприятия

Численность персонала

Филиалы

Данные без учета обновлений, доступных в системе СПАРК.
Для получения актуальных данных – .

Сведения о государственной регистрации

Дата регистрации

28.12.2002

Регистрирующий орган

Межрайонная ИФНС России № 10 по Оренбургской области

Адрес регистрирующего органа

460019,Оренбург г,Шарлыкское ш,1/2

Регистрирующий орган, в котором находится регистрационное дело

Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы № 10 по Оренбургской области

Виды деятельности

Основной вид деятельности по ОКВЭД

85. 14

Образование среднее общее

Дополнительные виды деятельности

85.11

Образование дошкольное

85.12

Образование начальное общее

85.13

Образование основное общее

85.41

Образование дополнительное детей и взрослых

Описание

Компания МБОУ ГИМНАЗИЯ №1, адрес: Оренбургская обл., Абдулинский район, г. Абдулино, ул. Снежинская, д. 4 зарегистрирована 28.12.2002. Организации присвоены ИНН 5601007095, ОГРН 1025600512409, КПП 560101001. Основным видом деятельности является образование среднее общее, всего зарегистрировано 6 видов деятельности по ОКВЭД. Связи с другими компаниями отсутствуют.
Количество совладельцев (по данным ЕГРЮЛ): 1, директор – Дергунова Юлия Петровна.
Компания МБОУ ГИМНАЗИЯ №1 не принимала участие в тендерах. В отношении компании было возбуждено 3 исполнительных производства. МБОУ ГИМНАЗИЯ №1 участвовало в 4 арбитражных делах: в 4 в качестве ответчика.
Реквизиты МБОУ ГИМНАЗИЯ №1, юридический адрес, официальный сайт и выписка ЕГРЮЛ доступны в системе СПАРК (демо-доступ бесплатно).

Статус компании

Полная информация о компании МБОУ ГИМНАЗИЯ №1

СПАРК-Риски

Одностраничный отчет с самой важной информацией из СПАРК

299₽

Регистрационные данные компании
Руководитель и основные владельцы
Контактная информация
Факторы риска
Признаки хозяйственной деятельности
Ключевые финансовые показатели в динамике
Проверка по реестрам ФНС

Купить Пример

СПАРК-Профиль

Отчет с полной информацией
из СПАРК

999₽

Включен мониторинг изменений на год

Регистрационные данные компании
История изменения руководителей, наименования, адреса
Полный список адресов, телефонов, сайтов
Данные о совладельцах из различных источников
Связанные компании
Сведения о деятельности
Финансовая отчетность за несколько лет
Оценка финансового состояния

Купить Пример

Представителю
компании

бесплатно

Ваша компания?

Повысить доверие

СПАРК-Риски для 1С

Оценка надежности
и мониторинг контрагентов

Заявка на демо-доступ

Заявки с указанием корпоративных email рассматриваются быстрее.

Вход в систему будет возможен только с IP-адреса, с которого подали заявку.

Компания

Телефон

Вышлем код подтверждения

Эл. почта

Вышлем ссылку для входа

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработкой персональных данных

Программа состава тела береговой охраны

Перейти к основному содержанию (нажмите Enter).

Поддержка миссии ГлавнаяНаша организацияПомощник коменданта по кадрам (CG-1)Директор по военному персоналу (CG-13)Политика военного персонала (CG-133)Программа состава тела

КОМАНДУЮЩИЙ (CG-1331)
ВНИМАНИЕ: ОТДЕЛ ПОЛИТИКИ И СТАНДАРТОВ
США ПОБЕРЕЖНАЯ ОХРАНА СТОП 7907
2703 MARTIN LUTHER KING JR AVE SE
WASHINGTON DC 20593-7907

Общие и политические вопросы следует направлять по адресу HQS-SMB-BodyCompPolicy@uscg.

mil

О

Программа Body Composition предлагает дополнительные возможности для активной службы. членов резерва, чтобы продемонстрировать соответствие стандартам готовности береговой охраны, включая новую окружность живота, фитнес-тест, а также лучше подключить медицинских работников к оценке состояния здоровья. Недавние исследования показывают, что окружность живота является более точным показателем общего риска для здоровья, чем стандартные методы тейпирования.

Программа поможет мужчинам и женщинам береговой охраны удовлетворить оперативные потребности и задачи службы, а также поддерживать здоровый вес и процентное содержание жира в организме.

Окружность живота или устаревшая оценка телесного жира (стандартное тейпирование) являются методами соблюдения требований, если участник превышает Максимально допустимый вес (MAW). Если ни один из стандартов записи не соблюдается, тест на физическую пригодность (PFT) – это еще одна возможность добиться соответствия, если участник признан пригодным с медицинской точки зрения. Цели политики направлены на то, чтобы весь персонал береговой охраны:

Поддержание здорового веса и процентного содержания жира в организме.
Способен удовлетворить операционные потребности и задачи организации.
Подарите строгий профессиональный военный вид.

Детали

Стандарты окружности живота не должны превышать 39 дюймов для мужчин и 35,5 дюймов для женщин.
(PFT или PT) изложены в Руководстве по эксплуатации и обучению лодок береговой охраны США (BOAT), том II, COMDTINST M16114.33 (серия) или выдержке 9 из Теста физической подготовки экипажа лодки.0024

Для участников:

Часто задаваемые вопросы (обновлено 12 апреля 2022 г.)
Стандарты испытаний физической подготовки
Видео (Обзор Body Comp Pilot и AC)

Вопросы:

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, используйте следующие почтовые ящики электронной почты:

Общие вопросы и вопросы политики относительно этой Пилотной программы следует направлять по адресу HQS-SMB-BodyCompPolicy@uscg. mil
Вопросы теста физической подготовки следует направлять по адресу [email protected]
Вопросы медицинского скрининга следует направлять по адресу [email protected]

Для администратора:

Справочное руководство по скринингу состава тела (обновлено 10 марта 2020 г.)
Форма скрининга состава тела
Информация для заказа натяжной ленты GSA
Руководство PFT
Форма предварительной проверки PFT
Карточки инструктора по фитнесу для тренировок
Видео (Обзор Body Comp Pilot и AC)

Основная мышечная активность во время физических упражнений: систематический обзор

1. Ортега Ф.Б., Руис Дж.Р., Кастильо М.Дж., Шёстрём М. Физическая подготовка в детстве и юности: мощный маркер здоровья. Междунар. Дж. Обес. 2008; 32:1–11. doi: 10.1038/sj.ijo.0803774. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Мартусчелло Дж. М., Нуццо Дж. Л., Эшли К. Д., Кэмпбелл Б. И., Орриола Дж. Дж., Майер Дж. М. Систематический обзор активности мышц кора во время физических упражнений. J. Прочность Услов. Рез. 2013; 27: 1684–169.8. doi: 10.1519/JSC.0b013e318291b8da. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Трайкович Н., Богатай Ш. Влияние нервно-мышечной тренировки на двигательную компетентность и физическую работоспособность юных волейболисток. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Здравоохранение. 2020;17:1755. doi: 10.3390/ijerph27051755. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Табаччи Г., Лопес Санчес Г.Ф., Несе Сахин Ф., Кизильялли М., Генчи Р., Базиле М., Киркар М., Сильва С. ., Лурейро Н., Тейшейра Э. и др. Полевые тесты для оценки физической подготовленности детей и подростков, занимающихся спортом: систематический обзор в рамках программы ESA. Устойчивость. 2019;11:7187. doi: 10.3390/su11247187. [CrossRef] [Google Scholar]

5. Уиллардсон Дж. М. Тренировка устойчивости корпуса для здоровых спортсменов: другая парадигма для профессионалов в области фитнеса. Сила Конд. Дж. 2007; 29:42–49. doi: 10.1519/00126548-200712000-00008. [CrossRef] [Google Scholar]

6. Уилсон Дж. Д., Догерти С. П., Ирландия М. Л., Дэвис И. М. Стабильность корпуса и ее связь с функцией нижних конечностей и травмами. Варенье. акад. Ортоп. Surg. 2005; 13: 316–325. дои: 10.5435/00124635-200509000-00005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Leetun D.T., Ireland M.L., Willson J.D., Ballantyne B.T., Davis I.M. Основные показатели стабильности как факторы риска травм нижних конечностей у спортсменов. Мед. науч. Спорт. Упражнение 2004; 36: 926–934. doi: 10.1249/01.MSS.0000128145.75199.C3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Ратор М., Триведи С., Абрахам Дж., Синха М. Анатомическая корреляция активации мышц кора в различных йогических позах. Междунар. Дж. Йога. 2017;10:59. дои: 10.4103/0973-6131.205515. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Акутота В., Надлер С.Ф. Укрепление ядра. Арка физ. Мед. Реабилит. 2004; 85: S86–S92. doi: 10.1053/j.apmr.2003.12.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Шинкл Дж., Нессер Т.В., Демчак Т.Дж., МакМаннус Д.М. Влияние силы кора на показатель силы в конечностях. J. Прочность Услов. Рез. 2012; 26: 373–380. doi: 10.1519/JSC.0b013e31822600e5. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

11. Выготский А.Д., Гальперин И., Леман Г.Дж., Трахано Г.С., Виейра Т.М. Интерпретация амплитуд сигналов в поверхностных электромиографических исследованиях в области спорта и реабилитации. Передний. Физиол. 2018;8:985. doi: 10.3389/fphys.2017.00985. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Шенфельд Б.Дж., Контрерас Б., Тиряки-Сонмез Г., Уилсон Дж.М., Колбер М.Дж., Петерсон М.Д. Региональные различия в активации мышц во время упражнений на подколенные сухожилия. J. Прочность Услов. Рез. 2015;29: 159–164. doi: 10.1519/JSC.0000000000000598. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Fuglsang-Frederiksen A., Rønager J. Скорость возбуждения двигательных единиц и спектр мощности ЭМГ у человека. Электроэнцефалогр. клин. Нейрофизиол. 1988; 70: 68–72. doi: 10.1016/0013-4694(88)

-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Мышечная активация во время упражнений с отягощениями при 70% и 90% 1-повторного максимума у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Мышечный нерв. 2017; 56: 505–509. doi: 10.1002/mus.25509. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Фарина Д., Мерлетти Р., Энока Р.М. Извлечение нейронных стратегий из поверхностной ЭМГ. Дж. Заявл. Физиол. 2004; 96: 1486–1495. doi: 10.1152/japplphysiol.01070.2003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Saeterbakken A.H., Andersen V., Jansson J., Kvellestad A.C., Fimland M.S. Влияние мяча(ов) BOSU во время приседаний с весом тела и дополнительным сопротивлением на активацию мышц кора. J. Прочность Услов. Рез. 2014;28:3515–3522. дои: 10.1519/ОАО.0000000000000565. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Калатаюд Дж., Борреани С., Коладо Дж. К., Мартин Ф. Ф., Роджерс М. Э., Бем Д. Г., Андерсен Л. Л. Активация мышц при отжиманиях с различными системами тренировок с подвесом. Дж. Спортивная наука. Мед. 2014;13:502–510. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Калатаюд Дж., Борреани С., Мартин Дж., Мартин Ф., Фландез Дж., Коладо Дж. К. Активность мышц кора в серии упражнений на равновесие с разной устойчивостью условия. Осанка походки. 2015; 42:186–192. doi: 10.1016/j.gaitpost.2015.05.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Cugliari G., Boccia G. Активация мышц кора в упражнениях на подвесах. Дж. Хам. Кинет. 2017;56:61–71. doi: 10.1515/hukin-2017-0023. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Moher D., Liberati A., Tetzlaff J., Altman D.G. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. ПЛОС Мед. 2009; 6: 1–6. doi: 10.1371/journal.pmed.1000097. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Escriche-Escuder A., Calatayud J., Aiguadé R., Andersen L. L., Ezzatvar Y., Casaña J. Оценка активности мышц кора с помощью электромиографии во время упражнений при хронической боли в пояснице. Сила Конд. Ж. 2019; 41:55–69. doi: 10.1519/SSC.0000000000000456. [CrossRef] [Google Scholar]

22. Оливо С.А., Маседо Л.Г., Гадотти И.С., Фуэнтес Дж., Стэнтон Т., Маги Д.Дж. Шкалы для оценки качества рандомизированных контролируемых исследований: систематический обзор. физ. тер. 2008; 88: 156–175. doi: 10.2522/ptj.20070147. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

23. Джексон Н., Уотерс Э. Критерии для систематического обзора мероприятий по укреплению здоровья и общественного здравоохранения. Продвижение здоровья. Междунар. 2005; 20: 367–374. doi: 10.1093/heapro/dai022. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Кроммерт М.Е., Бьеркефорс А., Тарасова О., Экблом М.М. Активация мышц живота во время обычных модификаций упражнения на сгибание туловища. J. Прочность Услов. Рез. 2018:1. doi: 10.1519/JSC.0000000000002439. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Маео С., Такахаши Т., Такай Ю., Канехиса Х. Активность мышц туловища при абдоминальной растяжке: сравнение мышц и упражнений. Дж. Спортивная наука. Мед. 2013; 12: 467–474. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Cortell-Tormo J.M., García-Jaén M., Chulvi-Medrano I., Hernández-Sánchez S., Lucas-Cuevas Á.G., Tortosa-Martínez J. Влияние положения лопатки на активацию основной мускулатуры в упражнение «планка лежа». J. Прочность Услов. Рез. 2017;31:2255–2262. doi: 10.1519/JSC.0000000000001689. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Исида Х., Ватанабэ С. Максимальный выдох активирует мышцы живота во время выполнения бокового моста. J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2014; 27: 481–484. дои: 10.3233/BMR-140469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Van Den Tillaar R., Saeterbakken A.H. Сравнение активации мышц кора между мостом лежа и приседаниями на спине с 6 повторениями. Дж. Хам. Кинет. 2018;62:43–53. doi: 10.1515/hukin-2017-0176. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Calatayud J., Casaña J., Martin F., Jakobsen MD, Colado J.C., Andersen L.L. активность. Являюсь. Дж. Физ. Мед. Реабилит. 2017;96:694–699. doi: 10.1097/PHM.0000000000000713. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Андерсен В., Фимланд М.С., Бреннсет О., Хаслестад Л.Р., Лундтейген М.С., Скаллеберг К., Сетербаккен А.Х. Активация мышц и сила в приседаниях и болгарских приседаниях на устойчивых и неустойчивых опорах поверхность. Междунар. Дж. Спорт Мед. 2014;35:1196–1202. doi: 10.1055/s-0034-1382016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Вагнер Х., Ремес У., Коле Д., Пута С. Смех: требовательное упражнение для мышц туловища. Дж. Мот. Поведение 2014;46:33–37. дои: 10.1080/00222895.2013.844091. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Youdas J.W., Coleman K.C., Holstad E.E., Long S.D., Veldkamp N.L., Hollman J.H. Величина мышечной активации стабилизаторов позвоночника у здоровых взрослых во время упражнений в планке на локтях с фитнес-мячом и без него. Физиотер. Теория Практика. 2018;34:212–222. doi: 10.1080/09593985.2017.1377792. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. McGill S.M., Marshall L.W. Махи гири, рывки и переносы снизу вверх: активация мышц спины и бедер, движение и нагрузка на нижнюю часть спины. J. Прочность Услов. Рез. 2012; 26:16–27. дои: 10.1519/ОАО.0b013e31823a4063. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Паттерсон Дж.М., Выготский А.Д., Оппенгеймер Н.Е., Фесер Э.Х. Различия в активации односторонних мышц грудного пресса и кинематике на стабильной и нестабильной поверхности при удерживании одной и двух гантелей. Пир Дж. 2015;2015:1–12. doi: 10.7717/peerj.1365. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Кохируимаки Р., Маео С., Канехиса Х. Тренировка отжиманий в подвешенном состоянии увеличивает размер не только верхних конечностей, но и мышц живота. Междунар. Дж. Спорт Мед. 2019;40:789–795. doi: 10.1055/a-0989-2482. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Li X., Liu H., Lin K. Y., Miao P., Zhang B.F., Lu S.W., Li L., Wang C.H. Влияние различных настроек строп на электромиографическую активность отдельных мышц туловища: предварительное исследование. Биомед. Рез. Междунар. 2020;2020:1–10. doi: 10.1155/2020/2945952. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Сильва Ф.Х.О., Арантес Ф.Дж., Грегорио Ф.К., Сантос Ф.Р.А., Фидейл Т.М., Берзин Ф., Бигатон Д.Р., Лизардо Ф.Б. Сравнение электромиографической активности мышц туловища и прямых мышц бедра при выполнении традиционных кранчей и упражнений с использованием 5-минутного формирователя. J. Прочность Услов. Рез. 2020; 34:1–10. дои: 10.1519/ОАО.0000000000003250. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Saeterbakken A.H., Stien N., Pedersen H., Andersen V. Активация мышц кора в трех нижних конечностях с различными требованиями к стабильности. J. Прочность Услов. Рез. 2019: 1–6. doi: 10.1519/JSC.0000000000003465. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Kim Y. Влияние упражнений на стабильность туловища на активность мышц прямой мышцы живота, наружной косой и внутренней косой мышцы живота при выполнении упражнений в модифицированной позе лежа на корточках. Изокинет. Упражнение науч. 2019;27:247–252. doi: 10.3233/IES-192163. [CrossRef] [Google Scholar]

40. Андерсен В., Фимланд М.С., Мо Д.А., Иверсен В.М., Ларсен Т.М., Солхейм Ф., Сетербаккен А.Х. Электромиографическое сравнение становой тяги со штангой с постоянным и переменным сопротивлением у здоровых тренированных мужчин. ПЛОС ОДИН. 2019; 14:1–12. doi: 10.1371/journal.pone.0211021. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Panhan A.C., Goncalves M., Eltz G.D., Villalba M.M., Cardozo A.C., Bérzin F. Электромиографическая оценка основных мышц туловища во время упражнений пилатеса на различных опорах базы. Дж. Бодью. Мов. тер. 2019;23:855–859. doi: 10.1016/j.jbmt.2019.03.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Пак Д.-Дж., Пак С.-Ю. Какое упражнение для туловища наиболее эффективно активирует мышцы живота? Сравнительное исследование упражнений планки и изометрического билатерального подъема ног. J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2019; 32: 797–802. doi: 10.3233/BMR-181122. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Park H., Lim W., Oh D. Влияние движений верхних конечностей на электромиографическую активность отдельных мышц туловища при наклоне вперед. J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2019: 1–7. doi: 10.3233/BMR-181235. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Лейн К.Л., Хардвик Д., Янус Т.П., Чен Х., Лу Ю., Майер Дж. М. Сравнение теста физических способностей кандидата в пожарные с упражнениями по поднятию тяжестей с использованием электромиографии. Работа. 2019; 62: 459–467. doi: 10.3233/WOR-192880. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Biscarini A., Contemori S., Grolla G. Активация лопаточных и пояснично-тазовых мышц во время основных упражнений, выполняемых на доске для всего тела. J. Спортивная реабилитация. 2019;28:623–634. doi: 10.1123/jsr.2018-0089. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Андерсен В., Фимланд М.С., Мо Д.А., Иверсен В.М., Ведерхус Т., Рокланд Хеллебё Л. Р., Нордаун К.И., Сетербаккен А.Х. Электромиографическое сравнение становой тяги со штангой, становой тяги с шестигранным грифом, и упражнения с тягой бедра: перекрестное исследование. J. Прочность Услов. Рез. 2018; 32: 587–593. doi: 10.1519/JSC.0000000000001826. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Ким С., Парк С. Влияние положения бедер и характера дыхания на активацию мышц живота во время вариаций скручивания. Дж. Упражнение. Реабилит. 2018;14:445–450. дои: 10.12965/джер.1836170.085. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Хайят О.А., Норрис Дж. Электромиографическая активность отдельных мышц туловища, кора и бедра в широко используемых упражнениях для реабилитации ПКС. Дж. Физ. тер. науч. 2018;30:642–648. doi: 10.1589/jpts.30.642. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Lyons B.C., Mayo J.J., Tucker W.S., Wax B., Hendrix R.C. Электромиографическое сравнение паттернов мышечной активации в трех часто выполняемых упражнениях с гирями. J. Прочность Услов. Рез. 2017;31:2363–2370. дои: 10.1519/ОАО.0000000000001771. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Harris S., Ruffin E., Brewer W., Ortiz A. Паттерны активации мышц во время тренировочных упражнений с подвесом. Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2017;12:42–52. doi: 10.1249/01.mss.0000479278.25611.a6. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Шелленберг Ф., Шмид Н., Хеберле Р., Хёртерер Н., Тейлор В.Р., Лоренцетти С. Условия нагрузки на позвоночник, бедро и колено при различном выполнении упражнений на разгибание спины. BMC Sports Sci. Мед. Реабилит. 2017;9:10. doi: 10.1186/s13102-017-0074-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Calatayud J., Casaña J., Martin F., Jakobsen MD, Colado J.C., Gargallo P., Juesas Á., Muñoz V., Andersen Л. Л. Активность мышц туловища при различных вариациях упражнения «планка лежа». Опорно-двигательный аппарат. науч. Практика. 2017;28:54–58. doi: 10.1016/j.msksp.2017. 01.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Мышечная активация различается между частичными и полными приседаниями на спине с эквивалентной внешней нагрузкой. J. Прочность Услов. Рез. 2017; 31: 1688–1693. doi: 10.1519/JSC.0000000000001713. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Lee D., Lee Y., Cho H.-Y., Lee K.-B., Hong S., Pyo S., Lee G. Исследование ствола мышечная активность для модифицированных упражнений на доске: предварительное исследование. Изокинет. Упражнение науч. 2017;25:209–213. doi: 10.3233/IES-171113. [CrossRef] [Google Scholar]

55. Krommes K., Bandholm T., Jakobsen M.D., Andersen L.L., Serner A., Hölmich P., Thorborg K. Динамические упражнения приведения, отведения и брюшного пресса при травме паха Holmich профилактические программы достаточно интенсивны, чтобы считаться укрепляющими упражнениями — перекрестное исследование. Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2017;12:371–380. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Van Oosterwijck J. , De Ridder E., Vleeming A., Vanderstraeten G., Schouppe S., Danneels L. Применение стратегии активного контроля пояснично-тазового отдела во время упражнений на разгибание поясничного отдела позвоночника: влияние на модели рекрутирования мышц пояснично-тазового отдела. Гум. Мов. науч. 2017;54:24–33. doi: 10.1016/j.humov.2017.03.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Kim S.-Y., Kang M.-H., Kim E.-R., Jung I.-G., Seo E.-Y., Oh Ж.-С. Сравнение активности ЭМГ на мышцы живота при выполнении планки с односторонним и двусторонним дополнительным изометрическим отведением бедра. J. Электромиогр. Кинезиол. 2016;30:9–14. doi: 10.1016/j.jelekin.2016.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Ким К., Ли Т. Сравнение активности мышц живота и нижних конечностей при выполнении приседаний и подъемов ног. Дж. Физ. тер. науч. 2016; 28: 491–494. doi: 10.1589/jpts.28.491. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Youdas J.W., Keith J.M., Nonn D. E., Squires A.C., Hollman J.H. Активация стабилизаторов позвоночника и мышц плечевого комплекса во время перевернутой тяги с использованием переносного устройства для подтягивания и сопротивления веса тела. J. Прочность Услов. Рез. 2016;30:1933–1941. doi: 10.1519/JSC.0000000000001210. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Эскамилла Р.Ф., Льюис С., Пексон А., Имамура Р., Эндрюс Дж.Р. Активация мышц в упражнениях на спине, на животе и на боку с швейцарским мячом и без него. Спортивное здоровье. 2016; 8: 372–379. doi: 10.1177/1941738116653931. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Мелло Р.Г.Т., Карри И.Р., Да Матта Т.Т., Надаль Дж., Оливейра Л.Ф. Электромиограммы многораздельного поясничного отдела позвоночника и мышц, выпрямляющих позвоночник, во время упражнений на задний мост во временной и частотной областях . J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2016;29: 123–133. doi: 10.3233/BMR-150607. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Де Блейзер К., Де Риддер Р., Виллемс Т., Даннилс Л., Ванден Босше Л., Палманс Т., Русен П. Оценка усталости мышц живота: Оценка валидности и надежности теста моста лежа. Сканд. Дж. Мед. науч. Виды спорта. 2018;28:391–399. doi: 10.1111/смс.12919. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Андерсен В., Фимланд М.С., Гуннарског А., Юнгард Г.-А., Слоттланд Р.-А., Враалсен О.Ф., Сетербаккен А.Х. Активация мышц кора в махах гирями одной и двумя руками. J. Прочность Услов. Рез. 2016;30:1196–1204. doi: 10.1519/JSC.0000000000001240. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Youdas J.W., Hartman J.P., Murphy B.A., Rundle AM, Ugorowski J.M., Hollman J.H. Величина активации мышц стабилизаторов позвоночника, ягодичных мышц и подколенных сухожилий во время выполнения моста из положения лежа в нейтральное положение. Физиотер. Теория Практика. 2015; 31: 418–427. doi: 10.3109/09593985.2015.1010672. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Calatayud J., Colado J.C., Martin F., Casaña J. , Jakobsen M.D., Andersen L.L. Активность мышц кора во время толчкового подъема штанги в сравнении с мешками с песком и мешками с водой . Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 2015;10:803–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

66. Мок Н.В., Юнг Э.В., Чо Дж.К., Хуэй С.К., Лю К.С., Панг Ч.Х. Активность основных мышц во время упражнений на подвешивание. J. Sci. Мед. Спорт. Спорт. 2015;18:189–194. doi: 10.1016/j.jsams.2014.01.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Ха С., О Дж., Чон И., Квон О. Влияние состояния поверхности на активность мышц брюшного пресса при удержании на одной ноге. J. Электромиогр. Кинезиол. 2015;25:28–33. doi: 10.1016/j.jelekin.2014.07.001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

68. Пак С., Ю В., Ан Д., О Дж., Ли Дж., Чой Б. Сравнение изометрических упражнений для активации широчайших мышц спины с весом верхней части тела. J. Электромиогр. Кинезиол. 2015; 25:47–52. doi: 10.1016/j.jelekin.2014.09.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Явуз Х.У., Эрдаг Д., Амка А.М., Аритан С. Кинематическая и ЭМГ активность во время вариаций приседаний со штангой на груди и спине при максимальных нагрузках. Дж. Спортивная наука. 2015;33:1058–1066. doi: 10.1080/02640414.2014.984240. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

70. Borreani S., Calatayud J., Colado J.C., Moya-Nájera D., Triplett N.T., Martin F. Активация мышц при выполнении отжиманий в стабильных и нестабильных условиях. Дж. Упражнение. науч. Соответствовать. 2015;13:94–98. doi: 10.1016/j.jesf.2015.07.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Масаки М., Татеучи Х., Цукагоши Р., Ибуки С., Ичихаши Н. Электромиографический анализ тренировок для выборочного укрепления многораздельной мышцы поясницы: Влияние различных направлений подъема и весовой нагрузки на конечности при подъеме верхних и нижних конечностей на четвероногих. Дж. Манип. Физиол. тер. 2015; 38: 138–144. doi: 10.1016/j.jmpt.2014.07.008. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

72. Мун Дж.-Х., Хонг С.-М., Ким К.-В., Шин Ю.-А. Сравнение активности глубоких и поверхностных мышц живота у опытных инструкторов по пилатесу и силовым упражнениям и контрольной группы во время стабилизирующих упражнений. Дж. Упражнение. Реабилит. 2015; 11: 161–168. doi: 10.12965/jer.150203. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Бадюк Б.В.Н., Андерсен Дж.Т., Макгилл С.М. Упражнения для активации глубоких мышц брюшной стенки. J. Прочность Услов. Рез. 2014; 28: 856–860. дои: 10.1519/АО.0b013e3182aac3f3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Флетчер И.М., Бэгли А. Изменение условий устойчивости в приседаниях со спиной: влияние на максимальный поднимаемый груз и активность мышц, выпрямляющих позвоночник. Спорт. Биомех. 2014;13:380–390. doi: 10.1080/14763141.2014.982697. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Сернер А., Якобсен М.Д., Андерсен Л.Л., Хельмих П., Сундструп Э., Торборг К. ЭМГ-оценка упражнений на приведение бедра у футболистов: последствия для выбора упражнений в профилактика и лечение травм паха. бр. Дж. Спорт Мед. 2014;48:1108–1114. дои: 10.1136/bjsports-2012-091746. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Van Den Tillaar R., Saeterbakken A. Влияние усталости на работоспособность и электромиографическую активность в жиме лежа с 6 повторениями. Дж. Хам. Кинет. 2014;40:57–65. doi: 10.2478/hukin-2014-0007. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Saeterbakken A.H., Andersen V., Kolnes M.K., Fimland M.S. Влияние замены свободных весов сопротивлением резинки в приседаниях на активацию мышц туловища. J. Прочность Услов. Рез. 2014; 28:3056–3062. дои: 10.1519/ОАО.0000000000000516. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Бирн Дж.М., Бишоп Н.С., Кейнс А.М., Крейн К.А., Фивер А.М., Пирси Г.Е. Влияние использования подвесной тренировочной системы на активацию мышц во время выполнения упражнения планка. Дж. Хам. Кинет. 2014;28:3049–3055. doi: 10.1519/JSC.0000000000000510. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Calatayud J., Borreani S. , Colado J.C., Martin F., Rogers M.E. Уровни мышечной активности в упражнениях на толчок верхней части тела с различными нагрузками и условиями стабильности. физ. Спортмед. 2014; 42:106–119. doi: 10.3810/psm.2014.11.2097. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Calatayud J., Borreani S., Colado J.C., Martin F., Batalha N., Silva A. Различия в активации мышц между стабильными отжиманиями и отжиманиями с односторонняя V-образная подвесная система на разной высоте. Мотрицид. 2014;10:84–93. [Google Scholar]

81. Чапровский Д., Афельтович А., Гембицка А., Павловска П., Кедра А., Барриос К., Хадала М. ЭМГ-активность мышц живота при упражнениях с мостиком на устойчивых и неустойчивых поверхностях. физ. тер. Спорт. 2014; 15:162–168. doi: 10.1016/j.ptsp.2013.09.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Kim M.J., Oh D.-W., Park H.-J. Интеграция движений рук в мостик: влияние на ЭМГ-активность отдельных мышц туловища. J. Электромиогр. Кинезиол. 2013;23:1119–1123. doi: 10. 1016/j.jelekin.2013.07.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Saeterbakken A.H., Fimland M.S. Выходная мышечная сила и электромиографическая активность при приседаниях с различными неустойчивыми поверхностями. J. Прочность Услов. Рез. 2013;27:130–136. дои: 10.1519/ОАО.0b013e3182541d43. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. Saeterbakken A.H., Fimland M.S. Электромиографическая активность и сила 6ПМ в жиме лежа на устойчивых и неустойчивых поверхностях. J. Прочность Услов. Рез. 2013;27:1101–1107. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182606d3d. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Pirouzi S., Emami F., Taghizadeh S., Ghanbari A. Отличается ли активность мышц живота от активности поясничных мышц при четырехточечном приседании? Иран. Дж. Мед. науч. 2013; 38: 327–333. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

86. Саетербаккен А., Фимланд М.С. Мышечная активность кора во время двусторонних, односторонних, сидячих и стоячих упражнений с отягощениями. Евро. Дж. Заявл. Физиол. 2012; 112:1671–1678. doi: 10.1007/s00421-011-2141-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Tarnanen S.P., Siekkinen K.M., Häkkinen A.H., Mälkiä E.A., Kautiainen H.J., Ylinen J.J. Активация мышц кора во время динамических упражнений на верхние конечности у женщин. J. Прочность Услов. Рез. 2012;26:3217–3224. doi: 10.1519/JSC.0b013e318248ad54. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

88. Горсуч Дж., Лонг Дж., Миллер К., Примо К., Ратледж С., Соссонг А., Дурочер Дж.Дж. Влияние глубины приседания на активацию многосуставных мышц у бегунов по пересеченной местности. J. Прочность Услов. Рез. 2013;27:2619–2625. doi: 10.1519/JSC.0b013e31828055d5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Vleeming A., Pool-Goudzwaard A.L., Stoeckart R., Van Wingerden J.P., Snijders C.J. Задний слой пояснично-грудной фасции: его функция в передаче нагрузки от позвоночника к ногам . Позвоночник. 1995;20:753–758. doi: 10.1097/00007632-199504000-00001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

90. Arokoski J.P., Valta T., Airaksinen O., Kankaanpää M. Функция мышц спины и живота во время стабилизирующих упражнений. Арка физ. Мед. Реабилит. 2001; 82: 1089–1098. doi: 10.1053/apmr.2001.23819. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

91. Пак К.Х., Кан М.-Х., Ким Т.-Х., Ан Д.-Х., О Дж.-С. Избирательное вовлечение мышц, выпрямляющих позвоночник, во время упражнений на разгибание туловища в положении лежа. J. Опорно-двигательный аппарат спины. Реабилит. 2015;28:789–795. doi: 10.3233/BMR-150586. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Kang H., Jung J., Yu J. Сравнение активности мышц туловища во время упражнений на мостик с использованием слинга у пациентов с болью в пояснице. Дж. Спортивная наука. Мед. 2012; 11: 510–515. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

93. Saeterbakken A., Andersen V., Brudeseth A., Lund H., Fimland M.S. Влияние двусторонних и односторонних упражнений на активацию мышц кора. Междунар. Дж. Спорт Мед. 2015; 36: 900–905. doi: 10.1055/s-0034-1398646.

Официальный сайт гимназия 1 абдулино: МБОУ Гимназия №1 – Главная