Расписание звонков
Расписание звонков
Начальная школа
1смена
| № урока | Время урока | Продолжительность перемены |
| 1 | 8.00 – 8.40 | 10 минут |
| 2 | 8.50 – 9.30 | 20 минут |
| 3 | 9.50 – 10.30 | 20 минут |
| 4 | 10.50 – 11.30 | 15 минут |
| 5 | 11.45 – 12.25 | 30 минут |
2смена
| № урока | Время урока | Продолжительность перемены |
| 1 (6) | 12.55 -13.35 | 10 минут |
| 2 (7) | 13.45 – 14.25 | 20 минут |
| 3 (8) | 14.45 – 15.25 | 20 минут |
| 4 (9) | 15.45 – 16.25 | 10 минут |
| 5 (10) | 16.35 – 17.15 | 10 минут |
| 6 (11) | 17.25 – 18.05 |
Старшие классы
1смена
| № урока | Время урока | Продолжительность перемены |
| 1 | 8.00 – 8.40 | 10 минут |
| 2 | 8.50 – 9.30 | 15 минут |
| 3 | 9.45 – 10.25 | 15 минут |
| 4 | 10.40 – 11.20 | 20 минут |
| 5 | 11.40 – 12.20 | 20 минут |
| 6 | 12.40 – 13.20 | 30 минут |
2смена
| № урока | Продолжительность перемены | |
| 1 (7) | 13.50 – 14.30 | 15 минут |
| 2 (8) | 14.45 – 15.25 | 20 минут |
| 3 (9) | 15.45 – 16.25 | 20 минут |
| 4 (10) | 16.45 – 17.25 | 10 минут |
| 5 (11) | 17.35 – 18.15 | 5 минут |
| 6 (12) | 18.20 – 19.00 |
Гимназия №2 Нижний Новгород – Главная
Дорогие гимназисты, поздравляем вас с наступившими летними каникулами! Желаем вам получить непередаваемые ощущения и впечатления от отдыха, насладиться беспечностью, почерпнуть неимоверный заряд энергии и восполнить баланс сил, набраться положительных эмоций и зарядиться хорошим настроением. Отдыхайте и веселитесь! Скоро увидимся!
7 июля учащиеся, педагоги и родители гимназии приняли участие в открытии детской площадки возле Кафедрального собора в честь святого благоверного князя Александра Невского, состоявшегося в рамках 800-летия города Нижнего Новгорода. В церемонии открытия приняли участие митрополит Нижегородский и Арзамасский Георгий, глава Нижнего Новгорода Ю.В. Шалабаев, заместитель председателя Волго-Вятского банка ПАО Сбербанк А.А. Ситнова. Детский городок выполнен в виде корабля. Поднявшись на него, дети могут полюбоваться с верхней палубы на волжские дали, взобраться по канату и многочисленным лесенкам, скатиться с горки. Рядом с игровым комплексом – качели, песочницы, маленький кораблик, за штурвалом которого малыш почувствует себя настоящим капитаном. Пока дети играют родители могут отдохнуть на скамейках или за уютным столиком. Над ним установлен большой зонт от солнца. Замечательно, что эта площадка открыта накануне Дня семьи, любви и верности!
25 июня в актовом зале гимназии прошла торжественная церемония вручения аттестатов о среднем общем образовании выпускникам 11-х классов 2020-2021 учебного года. Праздник начался торжественным выходом выпускников, исполнением гимна России. В этом учебном году мероприятие проходило без приглашенных гостей и родителей. Церемонию вручения аттестатов провела Татьяна Станиславовна Калинина – директор гимназии. Выпускники получили грамоты за различные достижения в учебе и спорте и Благодарственные письма директора гимназии Калининой Т.С. родителям. Гимназисты поблагодарили тех, без кого не было бы этого дня, тех, кто все эти годы терпеливо вел их по школьным будням и праздникам, тех, кто сделал их детство таким запоминающимся: педагогический коллектив, директора гимназии. В этот радостный и грустный, веселый и волнующий для всех день выпускники получили наставления от директора гимназии и порадовали своим творчеством присутствующих. Ярким финалом праздника стала песня «Прощай, гимназия!». Удачи вам, дорогие выпускники, успешного поступления, счастья, мира, любви! Счастливого пути!
22 июня учителя истории и обществознания МАОУ «Гимназия №2» Власюк Л.А. и Попова Н.Ю. выступили в роли ведущих телемоста между Россией и Белоруссией, который прошел в молодежной центре «Высота» и был посвящен 22 июня – Дню памяти и скорби. В ходе телемоста участники Поста №1 Нижегородского Кремля, региональная команда Всероссийского конкурса «Большая перемена», педагоги и ученики «Брестского государственного областного центра молодежного творчества» обменялись впечатлениями о памятных мероприятиях. Школьники обсудили важные для обеих стран исторические события: оборону Брестской крепости, операцию «Багратион», освобождение Белоруссии от фашистской оккупации. А педагоги обсудили перспективы сотрудничества между нашими странами в области гражданско-патриотического воспитания.
18 июня в профильном отряде «Эрудит» было посвящено закрытию смены. Прошли веселые спортивные игры, конкурс рисунка «Что мне запомнилось в лагере», закрепили навыки обеспечения безопасности жизнедеятельности, полученные в рамках изучения в лагере цикла «Школа безопасности». Представлены тезисы исследовательских проектов по искусствоведению и состоялись веселые игры направленные на формирование групповой сплоченности. Работа профильного лагеря «Эрудит» подошла к своему завершению. До свиданья, школа! Расстанемся, для того, чтобы вновь встретиться с радостью и огромным интересом! Встретимся в новом учебном году!
18 июня был заключительным днем смены «Я открываю Нижний Новгород» лагеря «Канавинская карусель». В течение смены ребята каждый день творили, дерзали и познавали Нижний Новгород. Каждый сделал для себя много интересных открытий о родном крае. Ребята выучили новые песни о славном Нижнем, о Родине, о лете и о дружбе. В актовом зале состоялись торжественная линейка и праздничная программа, посвященные закрытию смены. Гимназисты получили заслуженные награды и грамоты. Вручение наград сопровождалось концертными номерами. Воспитанники с удовольствием танцевали и пели. Сказочное представление – подарок подготовили для гимназистов наши друзья из Нижегородского Губернского колледжа. Сказка «Красная Шапочка» получила громкие заслуженные аплодисменты. Программа закончилась задорным флешмобом. Каждый отряд показал свой танец. На месте невозможно было усидеть. Танцевали все! Домой ребята отправились с памятным подарком и массой прекрасных впечатлений!
Дружно, весело играли,
Никогда не унывали,
И хоть жалко расставаться,
Но пришла пора прощаться.
Всем огромное спасибо:
Педагогам, детворе.
Будем ждать вас в нашей школе
17 июня в МАОУ «Гимназия № 2» состоялось торжественное вручение аттестатов об основном общем образовании выпускникам 9-х классов. Когда-то в двери гимназии ребята входили несмышлеными малышами, садились за парты, знакомились с первым учителем. Здесь они научились писать и читать. Испытывали горечь первых неудач. Одерживали первые победы. За девять лет и ребята, и родители, и педагоги стали одной большой и дружной семьей. Но современная ситуация диктует свои условия и вручение первого документа об образовании происходило в индивидуальном порядке, без родителей. Церемонию вручения провела Калинина Т.С., директор гимназии, присутствовали Козликина Н.Л., Соколова М.Р., Баранова А.А., заместители директора и классные руководители выпускников. Вместе с аттестатами многим девятиклассникам были вручены грамоты за успехи в учебной и творческой деятельности. Прозвучали напутственные слова Татьяны Станиславовны выпускникам и пожелания успехов в самостоятельной и уже взрослой жизни! Девятый класс – это перекресток. Кто-то продолжит образование в колледже, училище, а кто-то продолжит учебу в десятом классе. Но это уже будет другая история и другой класс. Желаем гимназистам успехов в достижении поставленных целей. Помните, что двери гимназии всегда открыты для Вас. В добрый путь, дорогие выпускники!
Девятый класс вы завершили,
Пора свой путь вам выбирать,
Но чтоб вы все же не решили,
Желаем вам преуспевать
И жизнью яркой наслаждаться,
От счастья радостно сиять
И новых целей добиваться,
И никогда не унывать!
17 июня в профильном отряде «Эрудит» продолжались интересные занятия. День начался познавательной экскурсией в пожарную часть, где гимназисты познакомились с техническим оснащением пожарных экипажей, узнали много интересного от личного состава пожарных расчетов. Затем гимназисты приняли участие в спортивных играх, в играх развивающих групповое взаимодействие и групповую сплоченность, продемонстрировали приобретенные на занятиях по ОБЖ навыки поведения в ЧС, занимались искусствоведением и совершенствовали свою эрудицию. Ребята готовятся к закрытию смены. Каникулы продолжаются!
17 июня в лагере «Канавинская карусель» началось с важных и торжественных событий. На утренней линейке были награждены памятными подарками ребята – победители интеллектуального конкурса «Мы любим спорт!», грамоты за победу в турнире по пионерболу и в эстафете «Веселые старты» получили все отряды. Были отмечены ребята из 4 отряда – победители викторины «Загадки – шутки». Затем воспитанники весело и с пользой приняли участие в игровой программе «Пожарная команда». Дети вместе со сказочными героями повторили правила пожарной безопасности. Все ребята с интересом занимались в таких кружках как «Музыкальный калейдоскоп», «О, спорт – ты мир!», «Зеркало души». Ребята готовятся к закрытию смены.
16 июня в профильном отряде «Эрудит» состоялось занятие “Безопасность в сети”. Под руководством Матвейкиной А.В., директора АНО “Академия инновационного развития личности”, руководителя Школы безопасности “Стоп Угроза” в Нижнем Новгороде, эксперта по детской безопасности, в игровой форме и через анализ кейсов ребята разбирали всевозможные неприятности, которые можно встретить в интернет-пространстве, делились своими историями кибербуллинга, с которыми они уже сталкивались в сети, и узнали другие новые схемы злоумышленников. Каждый получил работающий алгоритм решения интернет-проблемы, понял, почему важно соблюдать правила цифровой гигиены и оставлять “чистый информационный след”. Ребята научились создавать сложный пароль для своих страниц и настраивать двухфакторную защиту аккаунтов. Полученная информация была проиллюстрирована интересными видеоматериалами. А еще гимназисты сегодня занимались рисованием, групповыми тренингами, подвижными играми, решали занимательные задачи по математике, информатике, географии и ОБЖ. День прошел очень интересно и весело!
16 июня в лагере «Канавинская карусель» прошло под этим девизом «О, спорт, ты – жизнь!». Ежедневная зарядка наполнила бодростью и хорошим настроением ребят на весь день. Идти вперёд, ставя перед собой цель, настроиться на победу помогла ребятам педагог-психолог на своих тренингах. А наши педагоги физической культуры завершили турнир по пионерболу. Сегодня встречались на игровом поле воспитанники 3 и 5 отрядов. Победителем турнира стала команда 3 отряда! На «Веселые старты» вышли команды 1 и 2 отрядов. Старты удались на славу! Завершился спортивный день в нашем лагере разгадыванием кроссворда «Виды спорта». «В здоровом теле – здоровый дух!» – дружно проговорили ребята в конце дня!
15 июня профильному отряду «Эрудит» была предложена очень насыщенная программа. Три отряда отправились в кинотеатр «Синема парк» ТРЦ «Седьмое небо» на фильм «Круэлла». Остальные ребята разошлись на различные занятия по отрядному расписанию. В рамках заседания дискуссионного киноклуба состоялся просмотр фильма «Тайна железной двери», затем гимназисты высказали свои мнения относительно поведения главных героев, дали оценку их поступкам, попытались поставить себя на их место, поразмышляли, как избежать ошибок, совершенных героями фильма. Педагог-психолог Иванова Е.Б. провела с гимназистами занятие с элементами тренинга «Принадлежность к группе», учителя физической культуры Муллова Л.В. и Соколов А.В.организовали веселые спортивные игры, учителя английского языка Кульпина С.Г. и Трифонова М.И. посвятили «Занимательный английский» актуализации знаний иностранного язык. Гаранов С.В. направил свое занятие на совершенствование знаний по информатике, а Кокошко О.О. – по литературе. Власюк Л.А. организовала для ребят подвижные игры, направленные на формирование групповой сплоченности, которые вызвали у гимназистов неподдельный интерес. Каникулы продолжаются!
15 июня на утренней линейке в лагере «Канавинская карусель» памятными подарками были награждены ребята из 4 отряда за участие в конкурсах рисунков «Моя Россия» и «Нижнему – 800». Воспитанники 2 отряда посетили Борский краеведческий музей. Ребята познакомились с такими экспозициями, как «История Бора с древнейших времен», «Заповедный Керженский край», «Служение Отечеству», «Борчане в годы Великой Отечественной войны». Детям из других отрядов были предложены интересные, развивающие и познавательные викторины: мультвикторина «В гости в Простоквашино», «Заповедный Нижний» и «Галопом по Нижнему Новгороду». В кружке «Музыкальный калейдоскоп» ребята разучивали танец к закрытию лагерной смены. Продолжается турнир по пионерболу. После праздничных выходных ребята были очень рады увидеть друг друга в нашем лагере «Канавинская карусель»!
Архив
В День знаний в Мытищах открылся второй корпус гимназии №16
01 сент. 2020 г., 17:22
Сегодня, 1 сентября, состоялось долгожданное открытие второго корпуса гимназии № 16. Возле нового здания состоялась торжественная линейка для первоклассников, которую посетили глава городского округа Мытищи Виктор Азаров, первый заместитель председателя Мособлдумы Никита Чаплин и летчик-космонавт, Герой России, депутат Госдумы РФ Максим Сураев, передает корреспондент газеты «Родники».
В День знаний на Новомытищинском проспекте торжественно открыли школу-новостройку на 1100 мест, старт строительству которой дал весной прошлого года губернатор Московской области Андрей Воробьёв. Новое здание стало вторым корпусом мытищинской гимназии № 16, одного из крупнейших общеобразовательных учреждений Подмосковья – без малого 2,5 тысячи учеников!
Каждый год в городском округе Мытищи открывается по одной школе, реставрируются и модернизируются существующие здания общеобразовательных учреждений. Полноформатный корпус гимназии включает в себя столовую на 400 мест, два спортивных зала, актовый зал, 44 учебных класса, лаборатории и мастерские, библиотека с медиатекой. Строительство шло в рамках президентского национального проекта «Современная школа».
«Весной прошлого года мы заложили «капсулу времени» с письмом будущему поколению и детским рисунком, а глава Московской области Андрей Воробьёв дал старт строительству пятидесяти школ Подмосковья, в том числе и нашей. <…> Прекрасная получилась школа. Здесь всё соответствует современным качественным стандартам», – прокомментировал глава городского округа Мытищи Виктор Азаров.
По словам директора школы Ирины Лобановой, в новом корпусе будут учиться четыре первых класса, а всего в гимназии № 16 десять первых классов. Открытие нового корпуса на 1100 мест позволит обеспечить односменный режим обучения для всех школьников.
Почетные гости праздника прошли по кабинетам школы, побывали на первых уроках, оценили качество завтрака в школьной столовой.
Алабина Юлия Алексеевна
Источник: http://inmytishchi.ru/novosti/obrazovanie/v-den-znaniy-v-mytishchah-otkrylsya-vtoroy-korpus-gimnazii-no16
МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16” – Казань
Реквизиты МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16”
| ОГРН? | 1021603469854 от 11 ноября 2002 года |
|---|---|
| ИНН? | 1659026161 |
| КПП? | 165901001 |
| Код КЛАДР? | 160000010000399 |
| Код СПЗ? | 03113000306 |
| ИКУ? | 31659026161165901001 |
Коды статистики
| Код ОКПО? | 27817982 |
|---|---|
| Код ОКОГУ? | 4210007 (Муниципальные организации) |
| Код ОКОПФ? | 75403 (Муниципальные бюджетные учреждения) |
| Код ОКФС? | 14 (Муниципальная собственность) |
| Код ОКАТО? | 92401380000 (Приволжский) |
| Код ОКТМО? | 92701000001 (г Казань) |
Смотрите также сведения о регистрации организации
Виды деятельности по кодам ОКВЭД-2
| 85.14 | Образование среднее общее? |
| 58.11 | Издание книг |
| 47.99 | Торговля розничная прочая вне магазинов, палаток, рынков |
| 85.30 | Обучение профессиональное |
| 93.29 | Деятельность зрелищно-развлекательная прочая |
| 58.19 | Виды издательской деятельности прочие |
| 85.11 | Образование дошкольное |
| 88.99 | Предоставление прочих социальных услуг без обеспечения проживания, не включенных в другие группировки |
| 82.19 | Деятельность по фотокопированию и подготовке документов и прочая специализированная вспомогательная деятельность по обеспечению деятельности офиса |
| 72.20 | Научные исследования и разработки в области общественных и гуманитарных наук |
| 73.11 | Деятельность рекламных агентств |
Все виды деятельности организации (28)
Лицензии
Согласно данным ФНС, организацией МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16” были получены 2 лицензии
Последняя лицензия
№ 16Л01 0001896 ЛИЦЕНЗИЯ от 27 марта 2015 года Вид лицензируемой деятельности ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (за исключением указанной деятельности, осуществляемой негосударственными образовательными учреждениями, находящимися на территории инновационного центра “Сколково”) Организация, выдавшая лицензию МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН |
Подробная информация по всем лицензиям (2)
Проверки
Информация о проверках в отношении МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16” на основании данных ФГИС “Единый Реестр Проверок” Генеральной Прокуратуры РФ
| С нарушениями | Без нарушений | Нет данных о результатах | |||
| 8 | 72.73% | 1 | 9.09% | 2 | 18.18% |
Последняя проверка
№ 162100111806 от 5 апреля 2021 года Внеплановая выездная проверка Орган контроля (надзора), проводящий проверку Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Татарстан ТатарстанЦель проверки С целью исполненияПриказа Федеральной службы в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 16102020г 723 «Об организации внеплановых проверок образовательных организаций и их поставщиков пищевых продуктов» изданного в соответствии с поручением Президента Российской Федерации от 14102020г Пр1665Задачами настоящей проверки являются осуществление надзора и контроля за исполнением обязательных требований законодательства Российской Федерации в области обеспечения санитарноэпидемиологического благополучия населенияПредметом настоящей проверки является отметить нужное√ соблюдение обязательных требований | Результат Выявлены нарушения Информация о результатах проверки
Информация о выявленных нарушениях
|
Подробная информация по всем проверкам (11)
Арбитражные дела
В арбитражных судах РФ было рассмотрено 1 судебное дело с участием МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16”
| Истец | Ответчик | Третье/иное лицо | |||
| 0 дел | 0% | 1 дело | 100% | — | — |
Последнее дело
Организация МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16”, г. Казань, зарегистрирована 11 ноября 2002 года, ей были присвоены ОГРН 1021603469854, ИНН 1659026161 и КПП 165901001, регистратор — Межрайонная инспекция Федеральной налоговой службы №18 по Республике Татарстан. Полное наименование — МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ “ТАТАРО-АНГЛИЙСКАЯ ГИМНАЗИЯ №16” ПРИВОЛЖСКОГО РАЙОНА Г. КАЗАНИ. Юридический адрес организации — 420138, республика Татарстан, г. Казань, ул. Дубравная, д. 51, а. Основным видом деятельности является “Образование среднее общее”. Организация “МБОУ “ГИМНАЗИЯ №16” также зарегистрирована в таких категориях ОКВЭД (всего 27) как “Деятельность рекламных агентств”, “Виды издательской деятельности прочие”, “Деятельность предприятий общественного питания по прочим видам организации питания”, “Обучение профессиональное”, “Деятельность монтажно-компоновочная в области производства кинофильмов, видеофильмов и телевизионных программ”. Директор — Халимова Гульфия Мансуровна. Организационно-правовая форма (ОПФ) — муниципальные бюджетные учреждения. На сегодняшний день организация является действующей.
Смотрите также
| АКАДЕМИЯ РИТОРИКИ ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ “АКАДЕМИЯ РИТОРИКИ” 117105, г. Москва, ул. Нагатинская, д. 3А, этаж 3 комната 11 Деятельность по дополнительному профессиональному образованию прочая, не включенная в другие группировки |
| ТЛК-ВОЛГА ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ “ТРАНСПОРТНАЯ ЛОГИСТИЧЕСКАЯ КОМПАНИЯ – ВОЛГА” 432011, Ульяновская область, г. Ульяновск, ул. Гончарова, д. 37, офис 7 Деятельность автомобильного грузового транспорта |
| ОЗОНРЕМФЛОТ ЗАКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО “ОЗОНРЕМФЛОТ” 603000, Нижегородская область, г. Нижний Новгород, площадь Максима Горького, д. 5, кв. 8 Аренда и управление собственным или арендованным недвижимым имуществом |
| БЭКБОН ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ “БЭКБОН” 195253, г. Санкт-Петербург, пр-т Энергетиков, д. 57, литер А, пом. 1Н Вложения в ценные бумаги |
| АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ “АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ” 127422, г. Москва, ул. Тимирязевская, д. 16, офис 1 Предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты |
| МАУ МФЦ АЛЕКСАНДРОВСКОГО РАЙОНА МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ АЛЕКСАНДРОВСКОГО РАЙОНА ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ “МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ГОСУДАРСТВЕННЫХ И МУНИЦИПАЛЬНЫХ УСЛУГ” 461830, Оренбургская область, Александровский район, с. Александровка, ул. Шоссейная, д. 10 Деятельность органов государственного управления и местного самоуправления по вопросам общего характера |
| КОНСУЛЬТАНТ СЕРВИС ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ “КОНСУЛЬТАНТ СЕРВИС” 603000, Нижегородская область, г. Нижний Новгород, ул. Нестерова, д. 9, офис 606/1 этаж 6 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов |
Стрельба в школе в Казани — всё, что известно
Сегодня, 11 мая утром в казанской гимназии №175 на улице Файзи открыли стрельбу. По информации СМИ, это сделал 19-летний Ильназ Галявиев, бывший ученик этой школы. Он задержан. МВД Татарстана опровергло информацию о втором нападавшем на школу.
В Казани введен режим контртеррористической операции. По последним официальным данным, погибло восемь человек — семь школьников и один учитель. По данным на сайте школы, в ней учатся более тысячи детей, работают 57 педагогов. Школа открыта в 2006 году.
Как только поступили первые сообщения о начале стрельбы в школе, все экстренные службы выехали на место. Через несколько минут начался штурм, школьников эвакуировали из здания, в том числе через окна. Дети в это время были заперты в своих классах, некоторые до этого пытались выпрыгнуть из окон. Двое из них погибли.
Фотогалерея:Стрельба в школе в Казани. Погибли ученики и педагоги
Оружие у одного из устроивших стрельбу в школе в Казани было зарегистрировано официально.
Президент Татарстана Рустам Минниханов прибыл в школу, вошел в здание уже после штурма и после рассказал журналистам о произошедшем. Он отметил, что жертвами стрельбы стали четыре мальчика и три девочки, 16 человек (12 детей и четверо взрослых) в больнице.
“Силы развернуты. Конечно, все, что необходимо — будет оказана помощь и школе, и семьям. Сегодня большая трагедия для всей нашей республики, нашей страны. Мы очень сожалеем, что так получилось”, — сказал он.
По последней на данный момент информации Министерства здравоохранения Татарстана, после стрельбы в 175-й казанской гимназии в больницы доставлен 21 человек, шестеро детей находятся в реанимации.
Корреспондент “Idel.Реалии”, находящийся тогда на месте событий, поговорил с очевидцами. Они заявили, что в школе было четыре взрыва. Наличие взрывов может подтвердить также съемка из помещений школы, опубликованная в некоторых телегам-каналах. Однако официально об этом пока никто не заявлял.
По мере появления новостей из школы №175, в чатах в WhatsАpp стали появляться сообщения о том, что несколько школ в городе заминированы. Однако все эти сообщения оказались фейковыми. После этого сообщили местные СМИ, что двое людей, которые распространяли эту информацию, уже задержаны и дают показания.
19-летний Ильназ Галявиев, по информации СМИ, четыре года назад закончил школу, в данный момент он учился на четвертом курсе ТИСБИ (в колледже заявили, что 24 апреля отчислили его из-за прогулов). Отец Галявиева сказал “Открытым медиа” следующее: “Что же он наделал? Он же учился четвертый год в техникуме!” Сейчас по просьбе прокуратуры он едет домой.
Глава “Агоры” Павел Чиков в своем телеграм-канале опубликовал пост о произошедшем. Он считает, что “стрельба в казанской школе 175 по всем признакам классический колумбайн”.
“Это не ИГИЛ, не террористы, не бандиты, не семейная драма. Второй по числу жертв после Керченского политеха в 2018, где стрельбу устроил Владислав Росляков. В отличие от казанского инцидента Росляков был один. Подражание американскому Колумбайну бросается в глаза — присутствует взрывное устройство, автоматическое оружие, двое напавших”, — написал он.
Чиков также указал, что после Керчи силовики стали активно отслеживать переписку школьников в соцсетях, и любой интерес к колумбайну приводил к уголовным делам о подготовке к массовому убийству.
“Сообщается, что у Галявиева было легальное оружие. Ровно так же, как и у Владислава Рослякова в Керчи. Это поднимает серьезные вопросы к Росгвардии, которая ведает выдачей разрешений на огнестрел”, — отметил правозащитник.
У Ильназа Галявиева с собой было автоматическое оружие (по последней неофициальной информации, гладкоствольное ружье Hatsan Escort PS. Его же использовал керченский стрелок Владислав Росляков). Как заявили власти, оно было официально зарегистрировано на стрелка. По информации СМИ, Галявиев незадолго до случившегося выложил в свой телеграм-канал (он называется “Бог”, в нем четыре подписчика) свою фотографию в боевом обмундировании и маске, на которой было написано “Бог” и несколько сообщений о том, что намерен убивать людей. Телеграм уже заблокировал канал нападавшего на казанскую школу стрелка. Ильназ Галявиев получил лицензию на оружие 28 апреля, сообщил позже советник главы Росгвардии Александр Хинштейн. Он же отметил, что никакой охраны в школе не было, только тревожная кнопка Росгвардии.
Начальник Главного управления МЧС России по республике Татарстан Рафис Хабибуллин (слева) и президент Республики Татарстан Рустам Минниханов (в центре) у школы № 175, где неизвестные открыли стрельбуВладимир Путин в связи с происшествием в школе в Казани поручил проработать ужесточение правил оборота гражданского оружия.
Чуть позже стали поступать сообщения о том, что стрелок якобы заминировал свою квартиру. Людей из дома по улице Туганлык эвакуировали.
“Взрыва нет. Эвакуировали дом 10 по улице Туганлык, так как думали, что один из стрелков там, но пока ничего не подтвердилось. По номеру 112 пришло сообщение, что подозрительные люди забежали в дом. И поэтому эвакуировали людей, а в одной квартире люди закрылись. Другой информации пока нет”, — сообщили РИА Новости в ЕДДС Советского района Казани.
Следственный комитет возбудил дело о массовом убийстве после стрельбы в Казани.
12 мая в Татарстане объявлен днем траура. В этот день во всех школах Казани отменены занятия. Рустам Минниханов поручил организовать проверки всех образовательных учреждений Татарстана.
❌ Если ваш провайдер заблокировал наш сайт, скачайте приложение RFE/RL на свой телефон или планшет (Android здесь, iOS здесь) и, выбрав в нём русский язык, выберите Idel.Реалии. Тогда мы всегда будем доступны!
❗️А еще подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Фитнес и ваш возраст от 13 до 18 лет (для родителей)
В подростковом возрасте дети могут потерять интерес к физической активности. Учеба, домашняя работа, друзья и даже работа на полставки – они жонглируют множеством интересов и обязанностей.
Но регулярная физическая активность может помочь вашему подростку почувствовать себя более энергичным, улучшить концентрацию и внимание, а также улучшить внешний вид. А регулярная физическая активность может помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес и предотвратить сердечные заболевания, диабет и другие проблемы со здоровьем в более позднем возрасте.
Фитнес в подростковом возрасте
В руководстве по физической активности для подростков рекомендуется, чтобы они ежедневно получали от умеренной до сильной физической активности в течение 1 часа или более.
Дополнительно:
- Большая часть физической активности должна быть аэробной, когда они задействуют большие мышцы и продолжаются в течение определенного периода времени. Примеры аэробная активность – это бег, плавание и танцы.
- Любая активность, от умеренной до сильной, засчитывается для достижения цели за 60 минут.
- Физические нагрузки для укрепления мышц и костей должны быть включены не менее 3 дней в неделю.
Подростки могут заниматься спортом и заниматься структурированными программами упражнений, которые включают упражнения для укрепления мышц и костей. Силовые тренировки под наблюдением квалифицированного взрослого могут улучшить силу и помочь предотвратить спортивные травмы.
При наличии возможностей и интереса подростки могут получить пользу для здоровья практически от любой деятельности, которая им нравится – катания на скейтборде, сенсорного футбола, йоги, плавания, танцев или ударов ногой по дорожке. Подростки могут включать физическую активность в повседневные дела, например, ходить в школу, делать работу по дому или находить активную работу с частичной занятостью.
Мотивация подростков к активности
Родители должны дать подросткам возможность контролировать свою физическую активность. Подростки хотят принимать собственные решения, поэтому предоставьте им выбор. Подчеркните, что это не , что они делают – им просто нужно быть активными.
Начав работу, многие подростки получают удовольствие от ощущения благополучия, снижения стресса, а также увеличения силы и энергии, которые они получают от упражнений. В результате некоторые начинают регулярно заниматься спортом, не подталкивая родителей.
Чтобы подростки оставались мотивированными, занятия должны приносить удовольствие. Поддержите выбор вашего подростка, предоставив ему оборудование, транспорт и компанию. Сверстники могут играть важную роль в жизни подростков, поэтому создайте для них возможности быть активными со своими друзьями.
Помогите подростку оставаться активным, составив план упражнений, который соответствует его или ее расписанию. У вашего подростка может не быть времени заниматься командным видом спорта в школе или в местной лиге. Но многие тренажерные залы предлагают членство для подростков, и дети могут втиснуться в посещение до или после школы.
Некоторым подросткам может быть удобнее снимать домашние видео с упражнениями или видеоигры с упражнениями (например, теннис или боулинг). Это могут быть хорошие варианты, но также важно ежедневно заниматься умеренными или сильными видами деятельности.
И всем подросткам следует ограничивать время, проводимое в сидячем положении, включая просмотр телевизора, видеоигры и использование компьютеров, смартфонов или планшетов.
Когда поговорить с врачом
Если вас беспокоит физическая форма подростка, поговорите со своим врачом.Подросткам с избыточным весом или малоподвижным образом жизни, возможно, нужно начинать медленно. Врач может помочь вам составить фитнес-план или порекомендовать местные программы.
Подростков с хроническим заболеванием или инвалидностью нельзя отстранять от занятий фитнесом. Некоторые виды деятельности могут нуждаться в изменении или адаптации, а некоторые могут быть слишком рискованными в зависимости от состояния. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия безопасны для вашего ребенка.
Некоторые подростки могут переборщить с фитнесом.Юные спортсмены могут попробовать вещества, улучшающие спортивные результаты. Подростки, занимающиеся гимнастикой, борьбой или танцами, могут столкнуться с необходимостью похудеть. Если у вас есть проблемы, поговорите со своим врачом.
Наконец, поговорите со своим врачом, если ваш подросток жалуется на боль во время или после занятий спортом и физическими упражнениями.
Фитнес для всех
Физическая форма выгодна каждому. Поддержание формы помогает улучшить успеваемость, укрепить уверенность в себе, предотвратить ожирение и снизить риск серьезных заболеваний (таких как болезни сердца и диабет).А регулярная физическая активность может помочь подросткам научиться справляться с физическими и эмоциональными проблемами, с которыми они сталкиваются каждый день.
Помогите подростку заняться фитнесом, подав ему положительный пример для подражания и регулярно занимаясь спортом. Вы можете заняться фитнесом вместе, попробовать послеобеденные прогулки или семейные походы, покататься на велосипеде, поиграть в теннис, сходить в местный бассейн или поиграть в корзину. Вы будете работать вместе, чтобы достичь своих целей в фитнесе и оставаться на связи со своим подростком.
Могут ли вакцинированные люди ходить в спортзал?
Тренажерные залы и фитнес-классы в помещении являются одними из наиболее опасных источников распространения вируса для непривитых.Я недавно писал о случае с 37-летним инструктором по фитнесу на Гавайях, который провел уроки спиннинга для 10 человек.
Он сидел на велосипеде в передней части комнаты, лицом к своим ученикам, когда он выкрикивал инструкции и ободрение. Двери и окна были закрыты, но три больших напольных вентилятора создавали легкий ветерок, чтобы всем было прохладно. В качестве меры предосторожности против Covid-19 все велосипеды были расположены на расстоянии не менее шести футов друг от друга. (В то время тренажерный зал не требовал, чтобы люди носили маски.)
Но всего через четыре часа после занятия инструктор почувствовал усталость.К утру у него появился озноб, ломота в теле, кашель и другие респираторные симптомы. Вскоре у него был положительный результат на коронавирус, и, в конце концов, у всех , посетивших его курс в тот день, также дали положительный результат.
Однако на этом эпидемия не закончилась. 46-летний инструктор по фитнесу, который посещал занятия по спиннингу, в течение следующих нескольких дней заразил еще 11 человек во время индивидуальных тренировок и занятий кикбоксингом, прежде чем сам заболел и попал в реанимацию.
Случай с инструктором по спиннингу на Гавайях вызывал тревогу из-за того, с какой эффективностью вирус покидал его дыхательные пути и кружился по закрытому классу, достигая каждого человека в комнате. Среди эпидемиологов это известно как 100-процентный уровень атаки.
Эта история произошла до того, как люди могли быть вакцинированы, но это урок того, почему групповые занятия фитнесом, которые часто поощряют энергичное пыхтение и пыхтение в плохо вентилируемых классах, представляют собой такую серьезную проблему для борьбы с инфекцией.Маловероятно, что вакцинированный человек заболеет после посещения группового фитнес-класса, но риск заражения, безусловно, выше на фитнес-классе в помещении, чем при посещении продуктового магазина или местной библиотеки.
Итак, как вы должны решить, что делать? Я разговаривал с рядом экспертов, и они пришли к единому мнению, что вакцинация должна помочь вам вернуться к большей части вашей нормальной жизни – с некоторыми разумными мерами предосторожности, такими как ношение маски в общественном транспорте или в магазине, когда вакцинация окружающие неизвестны.Вот их руководство.
Ваша вакцина защищает вас от серьезных заболеваний и госпитализации.
Хотя ни одна вакцина не обеспечивает 100-процентной защиты, нынешний урожай вакцин от Pfizer, Moderna и Johnson & Johnson обеспечивает надежную защиту от коронавируса. Общая эффективность несколько ниже против высокоинфекционного варианта Дельта, но все вакцины по-прежнему обеспечивают надежную защиту от серьезных заболеваний, даже от Дельта. Более 99 процентов нынешних заболевших приходится на непривитых.В спортзале, на свадьбе или в студенческом городке – непривитый человек подвергается наибольшему риску.
Риск является совокупным.
Чем больше возможностей вы дадите вирусу, чтобы бросить вызов вашей вакцине, тем выше ваш риск получить прорывную инфекцию. Поэтому, если вы каждую ночь гуляете по клубам или ухаживаете за невакцинированным ребенком с Covid-19, не соблюдая меры предосторожности с маской, вы в конечном итоге можете вступить в контакт с достаточно большой дозой вируса, которую антитела, созданные вашей вакциной, не могут обеспечить полной защита.Хорошая новость заключается в том, что даже если вирус прорвется, действие вашей вакцины по-прежнему будет работать, чтобы защитить вас от серьезных симптомов.
Фактор вашего личного риска и риска тех, кто живет с вами.
Если вы молоды, здоровы и вакцинированы, фитнес-класс, в котором несколько участников могут быть невакцинированными, не представляет большого риска. Но если у вас ослаблен иммунитет, вы живете с пожилым или уязвимым человеком или ухаживаете за непривитым ребенком, вам следует быть более осторожными.Рассмотрите возможность занятий на открытом воздухе или найдите хорошо вентилируемый тренажерный зал с окнами и открытыми дверями на противоположных сторонах комнаты. Присоединяйтесь к классу, где от каждого требуются маски. Подробнее о мерах предосторожности в тренажерном зале читайте здесь.
20 лучших приложений для тренировок 2021
Приложения для домашних фитнес-потоков популярны не случайно – они предлагают интенсивные личные занятия без походов в тренажерный зал, что позволяет легко вписать тренировку в свой график. Но с таким количеством доступных приложений для тренировок может быть сложно понять, какие из них стоит загрузить.
Вот почему эксперты по фитнесу из Wellness Lab Института Good Housekeeping собрали лучших приложений для тренировок . Каждый из них предлагает различные тренировки, стили обучения и инструкторов, которые помогут вам достичь ваших целей. Попробуйте один (или несколько!), Чтобы определить свой любимый. Большинство этих фитнес-приложений предлагают бесплатные пробные версии (просто не забудьте отменить их до окончания пробного периода, если вы не хотите регистрироваться).
Вот лучшие приложения для тренировок для загрузки в 2021 году, согласно GH Wellness Lab:
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждом из них, а также о других отличных приложениях для тренировок, которые подходят каждому любителю фитнеса и его бюджету.
1 Лучший в целом: Beachbody On Demand
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Beachbody On Demand получил высшие баллы от тестировщиков из-за большого разнообразия классов и высококлассных инструкторов. Найти подходящий курс или программу для вас очень просто, поскольку приложение позволяет выполнять поиск в соответствии с вашими потребностями. Вы можете транслировать его на все, от телефона до Roku, чтобы никогда не пропустить тренировку. Выбирайте из множества программ, от шестинедельного кардио-плана до двухмесячной хип-хоп программы, ориентированной на работу пресса.
Стоимость: 99 $ / год
2 Лучшее для женщин: ПОТ
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
SWEAT – это приложение для тренировок, разработанное женщинами специально для женщин. Сеансы проводят ведущие профессионалы женского фитнеса, которые считаются одними из лучших в отрасли. Программа BBG Zero Equipment от Kayla Itsines включает высокоинтенсивные круговые тренировки, подходящие для всех уровней, и является отличным вариантом для новичков, желающих изменить свою физическую форму.Программа после беременности от Келси Уэллс – еще одна отличительная черта этого приложения. Сообщество обширно, контент эффективен и удобен для пользователей, и тестировщики нашли приложение и инструкторов очень мотивирующими.
Стоимость: 20 долларов в месяц, 120 долларов в год
3 Лучшее для фитнеса-бутика: приложение Peloton
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Если вы любите энергию групповых занятий, приложение Peloton App непобедимо. Присоединяйтесь к более чем 20 живым тренировкам в день в приложении на своем телефоне, которое предлагает варианты от тренировочного лагеря до йоги и пилатеса.Вы даже можете наслаждаться классическими занятиями велоспортом и беговой дорожкой, не прибегая к оборудованию Peloton. Потребители были поражены ощущением, что они оказались прямо в студии – некоторые инструкторы даже говорили с ними, используя их имена в таблице лидеров!
Стоимость: 12,99 долларов в месяц
СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о новом Peloton Bike +, по мнению экспертов по фитнесу
4 Лучшее для йоги: Glo
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Независимо от того, являетесь ли вы преданным йогом или начинающим собачником, 3500 классов Glo (и их количество растет!) Делают его лучшим выбором для практиков любого уровня.Загрузите приложение и пройдите тест, чтобы получить персонализированные рекомендации, а затем ищите своих любимых учителей и подписывайтесь на них. Нам особенно нравится, что вы можете загружать сеансы, чтобы выполнять их позже, даже если у вас нет Wi-Fi.
Стоимость: 18 долларов в месяц
СВЯЗАННЫЕ: 7 лучших приложений для йоги, которые можно использовать в любое время и в любом месте
5 Лучшее для тонирования: тонизируйте
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
От тренеров Карены Доун и Катрины Скотт, Tone It Up предлагает множество тренировок, от йоги и бокса до HIIT и силовых тренировок.Тренировки длятся от 20 до 40 минут и доступны на разных уровнях. Зарегистрированный диетолог и личный тренер Good Housekeeping Стефани Сассос говорит, что это приложение отлично подходит для новичков, которые хотят тонизировать и лепить. Кроме того, вы можете планировать тренировки в приложении и получать напоминания до их начала.
Стоимость: 13 долларов в месяц или 84 доллара в год
6 Лучшее для бегунов: Strava
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Йога и упражнения – разве не твое дело? Strava – это приложение для тренировок, предназначенное для всех бегунов, велосипедистов и пловцов.Он отслеживает важную статистику (например, скорость, темп, высоту и т. Д.), Чтобы вы могли со временем улучшить свою производительность. К тому же ежемесячные испытания и соревнования помогут держать вас в тонусе.
Стоимость: Бесплатно
СВЯЗАННЫЕ: 16 работающих приложений, которые изменят вашу тренировку
7 Лучшее для бесплатных тренировок: Nike Training Club
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Приложение Nike Training Club предлагает отличные классы и является совершенно бесплатным.Благодаря простому в использовании интерфейсу вы можете просматривать программы по типу тренировки или группе мышц. Транслируйте предварительно записанные тренировки по всем категориям, от тренировок на силу и выносливость до йоги, или присоединяйтесь к 5-минутным сеансам в прямом эфире, чтобы разогреться перед тренировкой.
Стоимость: F ree
8 Лучшее для общего благополучия: Grokker
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Помимо занятий йогой, HIIT и пилатесом, Grokker применяет комплексный подход к оздоровлению, предлагая также курсы по кулинарии, снятию стресса, финансовому благополучию и многому другому.Кроме того, если вы из тех, кто любит работать над достижением поставленных целей, приложение предлагает более 80 программ, таких как «21-дневная программа Happy Yoga Challenge» и «Быстрый старт по управлению весом».
Стоимость: 15 $ / мес
9 Лучше всего для личных занятий: ClassPass
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
ClassPass дает вам два инновационных варианта фитнеса в одном приложении: вы можете бронировать личные занятия в студиях в вашем районе, когда это безопасно (используя кредиты, которые зависят от приобретенного вами пакета) , или вы можете потренироваться, не выходя из дома, с более чем 4000 занятий по запросу или ClassPass Live – программой, которая транслирует тренировки в прямом эфире на ваш ноутбук или смартфон.
Стоимость : цена зависит от местоположения
10 Выбор редакции: Physique 57 OnDemand
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Рэйчел Ротман, главный технолог и технический директор института Good Housekeeping Institute, является поклонницей приложения Physique 57 OnDemand , которое позволяет вам проводить популярные barre-классы, не выходя из гостиной . Ей нравится, что инструкторы работают высокого качества и хорошо разбираются в barre, говоря, что они «дружелюбны, ободряют и умеют предлагать адаптации.”Приложение является дополнением к настольной версии, поэтому вы можете транслировать различные тренировки на свой телефон и компьютер .
Стоимость: 20 долларов в месяц
11 Студия All Out
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
All Out Studio – это приложение, предложенное вам экспертами из наших родственных журналов: Men’s Health , Women’s Health , Runner’s World и Prevention .Благодаря списку лучших тренеров и увлекательным программам тренировок, таким как йога, силовые тренировки, HIIT и пилатес, вы всегда найдете то, что поразит ваше настроение. Кроме того, серия “Дома” позволяет вам следить за тренерами в их собственных гостиных и тренироваться без оборудования!
Стоимость: 14,99 долларов США в месяц, 89,99 долларов США в год, 7-дневная бесплатная пробная версия
12 Pure Barre по требованию
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Любите уроки barre, но ненавидите пытаться вписать расписание студии в свой день? Pure Barre On Demand предлагает множество процедур от пяти до 60 минут.Отфильтруйте свои тренировки по тому, какое у вас оборудование и какую часть тела вы хотите тонизировать. Существуют даже пренатальные программы и более интенсивные тренировки для людей, которые ищут более сложные задачи.
Стоимость: 30 $ / мес
13 Мой фитнес, Джиллиан Майклс
НАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
My Fitness by Jillian Michaels – очень простое в использовании приложение для тренировок. При поиске распорядка вы можете фильтровать по времени, сложности и части тела, и вы даже можете запланировать тренировки заранее.Вы можете создать свою собственную тренировку, комбинируя и подбирая программы. Бонус: получите рекомендации по здоровому питанию и возможность сохранять фотографии своего прогресса!
Стоимость: 15 долларов в месяц , 30 долларов за три месяца или 100 долларов в год
14 Центр Криса Хемсворта
НАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Centr – это комплексное приложение для фитнеса и оздоровления, созданное Крисом Хемсвортом и его тщательно подобранной командой профессионалов в области здравоохранения.Приложение не только обеспечивает эффективные тренировки, от HIIT до силы и пилатеса, но и содержит полезные рецепты, составленные шеф-поварами, и рекомендации по питанию, которые помогут вам в достижении ваших целей в отношении здоровья. Если вы хотите полностью изменить свой образ жизни в области питания и фитнеса с помощью планов питания и рекомендаций, это отличный выбор.
Стоимость: 30 долларов в месяц, 59 долларов за три месяца, 120 долларов в год
15 Ежедневное сжигание
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Daily Burn предлагает новую тренировку каждый день.Вы можете отфильтровать более 1400 фитнес-классов, чтобы найти тот, который соответствует вашим целям. Будь то кикбоксинг, кардио, йога или барре – доступно множество программ. Обязательно попробуйте вариант только со звуком, который отлично подойдет, если вы работаете без экрана.
Стоимость: 20 $ / мес
16 Gixo
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Приложение Gixo транслирует прямые трансляции занятий с настоящими тренерами (вместо того, чтобы предлагать только предварительно записанные тренировки).Тем не менее, если вы в затруднении, вы также можете посмотреть их процедуры по запросу. Их тренеры сообщают вам цели и обратную связь, чтобы побудить вас работать над собой на протяжении всего урока.
Стоимость: 20 долларов в месяц, 15 долларов в месяц для годового плана
17 Obé
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ
Возможно, вы видели рекламу этих неоновых видеороликов о тренировках в Instagram, и приложение стоит попробовать. Каждое занятие Obé длится 28 минут, и вы можете транслировать тренировки в прямом эфире или по запросу.Хотя оборудование не требуется для высоких классов энергии, вы можете увеличить интенсивность, добавив легкие веса и полосы сопротивления.
Стоимость: 27 $ / мес
18 Apple Фитнес +
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Apple Fitness + – это новый опыт, предлагающий пользователям Apple Watch тренировки в студийном стиле. Фитнес + предлагает широкий выбор занятий, от HIIT до базовых тренировок и йоги, и дополняет их отслеживанием показателей с помощью Apple Watch.Сассос отмечает, что инструкторы были квалифицированными и мотивированными. Нам также понравилось, что на заднем плане всегда есть 2-4 тренера, которые показывают варианты и помогают адаптировать упражнения к вашему уровню физической подготовки.
Стоимость: 10 долларов в месяц, 80 долларов в год
Купив Apple Watch, вы получите три месяца фитнеса + бесплатно.
19 Асана Бунтарь
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Это необычное приложение для йоги. Asana Rebel предлагает высокоэнергетические тренировки в стиле йоги, которые прорабатывают ваше тело с головы до ног.Вы можете выбирать тренировки в зависимости от того, над какой частью тела вы хотите работать, или можете выбрать мини-пятиминутную программу, чтобы бросить вызов своему телу, когда у вас мало времени. Некоторые тренировки доступны в приложении бесплатно, но для доступа ко всему вам потребуется подписка.
Стоимость: 38 долларов за 3 месяца, 59 долларов за один год
20 C25k
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Если вы когда-нибудь мечтали пройти 5к, но не знаете, с чего (или как) начать, скачайте C25k .Модель предназначена для начинающих бегунов, поэтому не нужно беспокоиться о том, чтобы успеть. Чтобы помочь вам достичь своей цели, вы будете тренироваться по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель. Тренировки состоят из интервалов ходьбы и бега трусцой, и они меняются по мере приближения к концу программы.
Стоимость: F ree
Амина Лейк Абдельрахман, Институт хорошего домашнего хозяйства Помощник редактора Амина – помощник редактора в Институте надлежащего ведения хозяйства, где она работает с экспертами из лабораторий (которые тестируют все новейшие продукты) и пишет оригинальный контент на основе их рекомендаций.Селина Тедеско, Институт хорошего домашнего хозяйства Аналитик по тестированию продуктов, медиа и техническая лаборатория Селина Тедеско – аналитик по тестированию продуктов в лаборатории медиа и технологий в Good Housekeeping Institute, где она оценивает потребительские товары, такие как электроника, интеллектуальные устройства, игрушки, автомобили и товары для ремонта дома.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
State Gym – Государственный спортзал штата Айова
State Gym
Смотреть лето 2021 семестр Часы работы
Информация
State Gym расположен на западной стороне кампуса. Он был недавно отремонтирован в 2012 году и теперь предлагает множество новых удобств, таких как стена для скалолазания и бассейн для отдыха с высоким уровнем погружения. Государственный спортзал – отличное место не только для занятий спортом, но и для отличного времяпровождения!
См. Спортивный зал State Gym на карте кампуса.
Посмотрите этот виртуальный тур по Университету штата Айова. Вы можете найти State Gym, указанный на карте в левом нижнем углу.
Контакты
State Gym
2642 Union Dr.
Ames, IA 50011-2029
Телефон службы поддержки: (515) 294-6640
парковочных места с предоплатой доступны за пределами спортзала State Gym на южной стороне здания.
ПодъездВсе пользователи, исключая гостей, должны предъявить действующий ISUCard, зашифрованный с текущим номером версии, чтобы войти в State Gym.См. Раздел «Членство» для получения подробной информации о том, кто может использовать объект, а также о расходах на членство, пропуски и аренду шкафчиков. Для входа гостям необходимо предъявить действующее удостоверение личности с фотографией.
Касса оборудованияEquipment Checkout закрыт до дальнейшего уведомления.
Семейные часы Участники программыCurrent Recreation Services в возрасте 18 лет и старше могут принимать до четырех (4) гостей (в возрасте до 18 лет) и еще одного взрослого иждивенца / гостя в течение Семейных часов.
Семейные часы в State Gym, Beyer и Lied Recreation Center: суббота и воскресенье с 12:00 до 17:00. Часы работы могут отличаться. Пожалуйста, подтвердите возможность за несколько часов до прибытия.
Резервирование помещенийПространство можно зарезервировать для турниров, студенческих групп и специальных программ. Форму заявки на объект необходимо подать за две недели до мероприятия.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть расписание бронирования помещений.
В составе объекта:
- 5 Баскетбольных площадок
- 3 площадки для волейбола / бадминтона
- 125 Гантели и кардиооборудование с кабельным телевидением и телефонной связью
- 2 беговые дорожки в помещении – Западная трасса – 8 кругов / 1 миля – Восточная трасса – 12 кругов / 1 миля
- Крытый бассейн для отдыха со спа на 25 человек; вихрь; 3-х метровая водолазная платформа; водный баскетбол; водный волейбол; 3 дорожки для плавания с кругом, телевизор размером 16 x 9 дюймов
- 40 футов.Стена для скалолазания и 13-футовая стена для боулдеринга
- Фитнес-зал с классами йоги и пилатеса / Барре
- Велоспорт Студия
- 2 многофункциональные комнаты
- Skywalk с эллиптическими тренажерами Precor, соединяющий спортивный зал State Gym с Beyer Hall
- Раздевалки с арендуемыми шкафчиками и индивидуальными раздевалками / душевыми
- Запирающиеся шкафчики для дневного использования (расположены на первом этаже) – без хранения в ночное время / Замки сбрасываются и шкафчики убираются каждый вечер перед закрытием.
- Офисы службы отдыха
- Офис программы отдыха на открытом воздухе
ИНФОРМАЦИЯ О БАССЕЙНЕ
Государственный пул
- Государственный бассейн в настоящее время зарезервирован для наших групповых занятий фитнесом и спортивных клубов, связанных с водными видами спорта, и не открыт для общего круга или открытого плавания.
Повторное открытие тренажерного зала: как безопасно тренироваться в условиях риска COVID-19
Прошлый год был непростым для тех, кто полагается на тренажерные залы.
Итак, когда фитнес-центрам дали зеленый свет на возобновление работы в округе Лос-Анджелес в понедельник, некоторые участники захотели вернуться к работе.
В Инглвуде Хакумай Шарп отправился в тренажерный зал после того, как не посещал свой местный фитнес-центр в Лос-Анджелесе в течение года.
«Прошло какое-то время, – сказал 47-летний Шарп. – Я просто пропустил свой распорядок дня.”
Он прибыл до полудня понедельника, чтобы осмотреть изолированное место, чтобы поднять тяжести. Во время продолжавшейся год пандемии ему пришлось переключить свои тренировки на теннис и бег по соседству.
«Теперь, когда мне сделали прививку, я чувствую, что могу выйти за рамки нормы и вернуться в спортзал», – сказал он.
Шарп присоединился к постоянному потоку посетителей спортзала, надеющихся вернуть себе кусочки своей старой жизни.
Фредерик Ошо сказал, что потерял всякую мотивацию тренироваться во время изоляции.
«Я поправилась. Я был подавлен. Это было ужасно », – сказал он. «Я тренировался дома, но это совсем не похоже на спортзал».
Фитнес-центры в округе Лос-Анджелес могут возобновить работу при ограниченной пропускной способности, с социальным дистанцированием и другими ограничениями теперь, когда округ перешел в менее строгий красный уровень плана открытия штата с цветовой кодировкой, и штат достиг цели вакцинации. Некоторые тренажерные залы продолжают предлагать занятия на свежем воздухе, что было единственным способом, которым они могли раньше заниматься.
Как отметила в понедельник директор отдела общественного здравоохранения округа Лос-Анджелес Барбара Феррер, «только потому, что разрешены определенные виды деятельности или пересмотрены определенные протоколы повторного открытия, не означает, что эти действия на 100% безопасны и без риска».
«Мы все еще находимся в разгаре пандемии, и всякий раз, когда появляется больше возможностей для взаимодействия с людьми, не являющимися членами вашей семьи, вирус может передаваться чаще», – сказала она во время брифинга. «Однако у нас есть инструменты, чтобы защитить себя от повышенной передачи.Нам просто нужно использовать их и не расслабляться ».
Итак, если вы вернетесь в спортзал, как вы это сделаете безопасно? Вот несколько советов:
Маски
Федеральные органы здравоохранения предупредили, что люди должны носить маски во время тренировок в спортзалах. Они выпустили исследование, в котором подробно описана вспышка коронавируса, связанная с инфекциями 55 человек, которые посещали тренажерный зал в Чикаго.
В отчете, опубликованном в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности Центров США по контролю и профилактике заболеваний, подробно описано, как из 81 человека, посетившего очные занятия в период с августа по июнь.24 и 1 сентября 68% были заражены коронавирусом.
Большинство участников занятий по упражнениям, которые делились информацией с учеными, сказали, что они редко носят маски. Двадцать два участвовали в занятиях либо в тот же день, когда у них появились симптомы, либо после того, как они начали болеть.
Из инфицированных двое лечили в отделении неотложной помощи; один был госпитализирован на восемь дней. Никто не умер.
Вентиляция
Должностные лица также сообщили, что фитнес-центр должен улучшить вентиляцию, обеспечить постоянное и правильное использование масок и физическое дистанцирование – сохраняя расстояние не менее шести футов между всеми и ограничивая физический контакт, размер класса и места скопления людей.
Авторы исследования заявили, что здание, в котором проводились занятия фитнесом, изначально не предназначалось для групповых занятий. «Хотя система вентиляции объекта не была оценена, недостаточная циркуляция воздуха могла усугубить передачу инфекции в здании», – говорится в отчете.
Поведение
Другой отчет, опубликованный в Еженедельном отчете CDC о заболеваемости и смертности , выявил 21 случай коронавируса прошлым летом, который был связан с 37-летним инструктором по фитнесу из Гонолулу.На одном из инструкторских занятий – занятии по велоспорту высокой интенсивности для 10 участников – все 10 позже дали положительный результат на коронавирус и заболели COVID-19. В классе никто не был в масках, возраст участников – от 31 до 50 лет.
«Крик этого инструктора в течение часа занятий на велосипеде мог способствовать передаче», – говорится в отчете. «Эмиссия аэрозоля во время речи коррелировала с громкостью, и ранее сообщалось о вспышках COVID-19, связанных с интенсивной физической активностью и пением .
Это занятие прошло всего за четыре часа до того, как 37-летний инструктор по фитнесу почувствовал себя плохо. В отчете говорится, что вирус передался, хотя велотренажеры находились на расстоянии более шести футов друг от друга.
Советы работникам спортзала
Вот несколько советов по безопасности для сотрудников фитнес-центра от CDC:
- По возможности держитесь на расстоянии не менее шести футов от посетителей, коллег и обслуживающего персонала.
- Следуйте протоколам и подсказкам на рабочем месте, таким как разметка пола, для поддержания социального дистанцирования на расстоянии не менее шести футов друг от друга.
- Носите тканевое покрытие для лица или маску в общественных местах и на работе, когда трудно соблюдать другие меры социального дистанцирования. Маски для лица или маски могут помешать людям, которые не знают, что у них есть вирус, передать его другим.
- Будьте осторожны при надевании и снятии тканевых покрытий или масок для лица:
- Не прикасайтесь к защитному покрытию или маске во время ношения.
- Не прикасайтесь к лицу, рту, носу или глазам при снятии покрытия или маски.
- Вымойте руки перед тем, как надеть и после снятия покрытия или маски.
- Стирать покрытие или маску после каждого использования.
- Не допускайте контакта с часто касающимися поверхностями.
- Поощряйте посетителей тренажерного зала чистить оборудование (например, свободные веса, тренажеры, кардиотренажеры) до и после использования.
- Не прикасайтесь ко рту, носу или глазам, особенно при работе с предметами, к которым часто прикасаются.
- Мойте руки водой с мылом в течение как минимум 20 секунд после контакта с частями, к которым часто прикасаются, или очистки этих поверхностей.Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
- Возьмите с собой личную бутылку с водой с вашим именем.
- Не делитесь какими-либо личными вещами с коллегами или покровителями.
- Регулярно мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Вам не нужно надевать перчатки, если вы регулярно моете руки (если они уже не требуются для вашей работы).
16 лучших спортивных сумок для мужчин 2021 – Спортивные сумки
В некоторые дни время может казаться роскошью, но найти время для посещения тренажерного зала необходимо как для вашего физического, так и психического благополучия.Когда ваш день забит работой и социальными обязательствами, ваш лучший вариант для ежедневного занятия фитнесом – это спортивная сумка, в которой может поместиться все ваше снаряжение, при этом не выглядя так, будто глаза на улице болят.
Конечно, любая спортивная сумка или рюкзак может скрыть вашу вспотевшую спортивную одежду, но в лучших спортивных сумках есть несколько отделений, чтобы организовать все, что вам нужно в течение дня, и отделить кроссовки от ноутбука и наушников для тренировок, потому что давайте посмотрим правде в глаза это просто коряво.И внешний вид не менее важен. Спортивная сумка должна иметь стильный и универсальный вид, чтобы она могла использоваться как сумка для выходных из прочной ткани, способной выдержать самые тяжелые нагрузки.
Где парень может найти эту идеальную дорожную сумку для фитнеса? К счастью для вас, мы собрали лучшие спортивные сумки для мужчин на любой бюджет, так что вы можете работать над своими достижениями в тренажерном зале со всеми необходимыми гаджетами и снаряжением – без проблем.
Сумка Goruck GR11000D Slick 26L
Не позволяйте минималистскому внешнему виду этого рюкзака вводить вас в заблуждение.Внутри вы найдете достаточно места с несколькими отделениями для всего, от 17-дюймового ноутбука до аксессуаров для зарядки смартфона.
Упаковываемая спортивная сумка Herschel Supply Co.
Эта доступная по цене спортивная сумка может не иметь множества функций, но она сэкономит вам место в вашем доме благодаря своей складной конструкции. Бросьте его в чемодан для путешествий и используйте его для занятий в тренажерном зале, когда это необходимо.
Рюкзак Everlane The ReNew Transit
Этот элегантный, доступный и очень функциональный рюкзак – еще одна причина полюбить Everlane. Кроме того, он сделан из 100% переработанного полиэстера.
Даффель Adidas Creator
Ищете спортивную сумку, которая действительно прослужит долго? Эта классическая спортивная сумка имеет пожизненную гарантию, которая год за годом доказывает свою надежность для ежедневных занятий в тренажерном зале.
Спортивная сумка The North Face Flyweight
amazon.com
Доказательство того, что прочная спортивная сумка не обязательно должна быть большой: этот вариант с нейлоновой тканью рипстоп может удерживать ваше самое тяжелое снаряжение, не отягощая вас при повседневных движениях.
Мак Велдон Ион Уикендер
В этой минималистичной спортивной сумке есть отдельное отделение для обуви, поэтому вы можете легко хранить свое грязное снаряжение и поддерживать чистоту в свежем виде для гладкой гибкости после тренировки.
Дафлы Lululemon Command The Day 37L
Получить мотивацию пойти в тренажерный зал в дождливые дни может быть непросто, но когда вы наконец решите выдержать непогоду, эта спортивная сумка Lululemon защитит ваше снаряжение водоотталкивающим внешним видом.
Сумка-дафл MZ Wallace Bleecker
Первая коллекция мужской одежды MZ Wallace предлагает шесть основных стилей сумок на любой вкус, которые сочетают в себе высокий стиль и превосходную функциональность.Для человека со смелым стилем этот синий камуфляжный костюм станет отличным выбором как для занятий в тренажерном зале, так и для отдыха на выходных.
Водоотталкивающая спортивная сумка Patagonia Black Hole объемом 55 литров
Зачем выбирать между спортивной сумкой и рюкзаком, если у вас может быть и то, и другое? Самая продаваемая сумка для черных дыр Patagonia – это кабриолет, о котором вы всегда мечтали, и для которого не требуются водительские права.
Пакет Aer Travel Pack 2
Стандартный портфель не может сравниться с этим изящным рюкзаком, который отделяет ваше самое ценное снаряжение от грязной спортивной обуви.Эта спортивная сумка поможет вам от тяжелой атлетики до работы с 9 до 5.
Рюкзак Timbuk2 Custom Tuck
timbuk2.com
$ 99.00
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Самый продаваемый рюкзак с откидной крышкой Timbuk2 теперь можно настроить так, чтобы продемонстрировать ваш индивидуальный стиль и нести все свое снаряжение с легкостью.
Классическая сумка-баррель Fred Perry
концы одежды.com
$ 89.00
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Как и ваши классные кроссовки в стиле ретро, используйте спортивную сумку в стиле старой школы, чтобы получить стильный вариант, который подойдет практически ко всему, что есть в вашем шкафу.
Дафл для тренинга Hook and Albert Grey
hookandalbert.com195,00 $
Эта стильная спортивная сумка поставляется с водонепроницаемой сумкой для белья и сумкой для обуви, которые служат барьером между грязным спортивным снаряжением и дорогими электронными устройствами.
Дагн Довер Лэндон Кэрриолл
dagnedover.com
185,00 $
КУПИТЬ ЗДЕСЬ
Это похоже на спортивную сумку, сделанную из гидрокостюма. Неопреновая ткань делает эту спортивную сумку легкой, прочной и стильной.
Спортивная сумка STATE Franklin
Конечно, эта спортивная сумка – отличный вариант с несколькими отделениями (в том числе одно для вашей обуви), но это также отличная покупка, которая вернет нуждающимся детям.Как благотворительная корпорация STATE раздает сумки и проводит акции с благотворительными организациями и школами, поэтому вы знаете, что ваши кровно заработанные деньги тратятся не зря, чтобы хорошо выглядеть и делать добро.
Легкий складной рюкзак LIXADA
Это лучшая сумка в этом списке для путешествий и походов в любых условиях. Это рюкзак из водостойкого нейлона, который легко складывается и помещается в ладони.Кроме того, есть дополнительные карманы для всех ваших повседневных вещей.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Фитнес-индустрия в Соединенном Королевстве (UK) – статистика и факты
Работа в фитнес-индустрии
В Соединенном Королевстве насчитывается около 191 тысяча человек, занимающихся спортом и фитнесом, из которых около 69 тысяч являются инструкторами по фитнесу.Также около 107 тысяч человек заняты в индустрии спорта и фитнеса в качестве спортивных тренеров, инструкторов и официальных лиц. Кроме того, количество персональных тренеров в Великобритании стабильно растет с 2011 года, при этом объем рынка индустрии персональных тренировок, по прогнозам, составит более 626 миллионов британских фунтов в 2021 году.Великобритания работает в поте лица
За последние несколько лет количество людей, посещающих фитнес-классы в Англии, стабильно превышает шесть миллионов.По последним оценкам, еще миллионы участвовали в общих фитнес-тренировках вне класса. В то же время в Шотландии примерно 71 процент мужчин и 61 процент женщин соответствовали требованиям к умеренной или высокой физической активности. С другой стороны, около 18 процентов мужчин и 23 процента женщин из Шотландии сообщили об очень низком уровне физической активности. В Великобритании в целом некоторые энтузиасты фитнеса обратились к приложениям и онлайн-сервисам, чтобы поддерживать свою форму.Некоторые из самых популярных услуг в области фитнеса и здоровья, которыми пользуются платные клиенты в Великобритании, включают Fitbit, MyFitnessPal и 30 Day Fitness Challenge. Между тем, около четырех процентов респондентов в опросе 2020 года в Соединенном Королевстве сообщили, что использовали приложения для отслеживания состояния здоровья или приложения для фитнеса, йоги и тренировок.В этом тексте представлена общая информация. Statista не предполагает ответственность за полноту или правильность предоставленной информации.