Школа 1 можга официальный сайт: Официальный сайт МБОУ СОШ №1

МБОУ гимназия № 8 — Официальный сайт Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения гимназия № 8 г.Хабаровска

Участники городского оздоровительного лагеря «Мир вокруг нас» с большим удовольствием приняли участие в литературно-игровом часе «Вот оно какое солнечное лето!»

Учащиеся начальной школы, под руководствой Порхуновой Л.Г., приняли активное участие в городской экологической акции «Добрые Крышечки».

26 мая в гимназии  прошел  Всероссийский урок Арктики, посвященный Дню Полярника в России.

Приглашаем учащихся 8-10 классов стать участниками Всероссийского конкурса проекта Президентской платформы «Россия — страна возможностей». Каждый участник может выбрать одно из 12 тематических направлений.

Подробная информация о Конкуре размещена на официальном сайте: https://bolshayaperemena.online/.

Зарегистрироваться для участия в Конкурсе можно по ссылке, созданной для Хабаровского края:

https://bolshayaperemena.online/?utm_source=region&utm_medium=khabarovsk.

Инструкция для регистрации

Лето — купальный сезон! Как приятно поплескаться в прохладной воде, не правда ли? Но реки и озёра таят в себе множество «сюрпризов», которые могут принести вред здоровью. И чтобы отдых на воде не перешёл в «отдых» на больничной койке, необходимо знать, какие опасности могут угрожать при купании и плавании, и как их избежать.

Уважаемые учащиеся и родители!В рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда» продолжается онлайн-голосование за объекты благоустройства нашего города.Просим принять участие в голосовании  https://www.instagram.com/p/CNGiqL_oVIJ/

Ежегодно с 2017 в рамках реализации проекта «Компас самоопределения» в Хабаровском крае проводится Единый день профессионального самоопределения. Его целью является вовлечение обучающихся общеобразовательных организаций в продуктивные виды деятельности по ознакомлению с миром профессий, рынком труда и овладению навыками профессионального самоопределения. С 11 по 14 мая в гимназии прошли мероприятия в рамках Единого дня профессионального самоопределения. Все желающие могут самостоятельно посетить профориентационного портала «Профиполис 27» (profipolis27. ru), на котором собраны тренинги, тесты, видеоматериалы, профориентационная игра и многое другое.

В Хабаровске подвели итоги молодежного патриотического конкурса «Во славу отцов и Отечества». Наша гимназия заняла 1 место. Церемония награждения победителей прошла возле мемориала Вечного огня на площади Славы.

Сегодня, в актовом зале гимназии, прошёл фестиваль «Песня в военной шинели» для учащихся 5-7 классов.

Как записать ребенка в школу в 1-й класс на 2021-2022 год

Правила приема детей в школы ежегодно утверждают органы власти субъекта РФ. Соответствующая информация размещается на сайтах управлений образования или иных профильных департаментов. Прием организован по следующим этапам:

• с 1 апреля начинается прием заявлений на детей, имеющих преимущественное право за зачисление в школу;
• с 1 апреля по 30 июня осуществляется прием заявлений на детей, проживающих на закрепленной территории;
• с 6 июля по 5 сентября принимаются заявления на детей, не проживающих на закрепленной территории, чьи родители выбрали данную школу (запись осуществляется только при наличии свободных мест).

Раньше указанных дат подавать заявление не имеет смысла, так как они не будут рассматриваться. Также указанные выше даты могут несущественно отличаться в разных регионах.

Перечень детей, имеющих преимущественное право на зачисление в школу, определяется федеральным и региональным законодательством. В этом список входят:

• дети сотрудника полиции, в том числе погибшего (умершего) вследствие увечья или иного заболевания, полученного в период службы;
• дети гражданина, уволенного из полиции по состоянию здоровья либо умершего от таких заболеваний в течение года после оставления службы;
• дети, находящиеся на иждивении сотрудника полиции;
• дети сотрудника (в том числе умершего или погибшего), имеющего специальные звания и проходящего службу в учреждениях ФСИН, МЧС, органах наркоконтроля, ФТС;
• дети сотрудника, погибшего (умершего) вследствие увечья или иного повреждения здоровья, полученных в связи с выполнением служебных обязанностей;
• дети военнослужащих по месту жительства их семей;
• дети военнослужащих при изменении места службы, дети граждан, проходящих службу по контракту, а также при увольнении с службы по достижении предельного возраста, состоянию здоровья или в связи с оргштатами — в школы, ближайшие к новому месту службы или месту жительства.

Законодательством РФ и региона могут устанавливаться и иные льготные категории граждан. Также будет учитываться характер родственных связей при записи в школу. Первоочередное право на зачисление возникает, если братья и сестры детей обучаются в данной школе либо там работает родитель (законный представитель).

В 2021 году родители имеют право подать заявление:

• лично в школу
• по почте заказным письмом с уведомлением о вручении
• в электронной форме через электронную почту школы или ее сайт
• с использованием функционала региональных порталов государственных и муниципальных услуг.

Заявления будут рассматриваться по истечению срока их принятия, т.е. после 30 июня. В приеме государственная школа может отказать только в случае, если свободные места закончились. В этом случае местные органы управления образованием должны помочь родителям устроить ребенка в другую школу.

Запись ребенка в школу в 1 класс на 2021-2022 год в Сарапуле

Правила приема детей в школы ежегодно утверждают органы власти субъекта РФ. Соответствующая информация размещается на сайтах управлений образования или иных профильных департаментов. Прием организован по следующим этапам:

• с 1 апреля начинается прием заявлений на детей, имеющих преимущественное право за зачисление в школу;
• с 1 апреля по 30 июня осуществляется прием заявлений на детей, проживающих на закрепленной территории;
• с 6 июля по 5 сентября принимаются заявления на детей, не проживающих на закрепленной территории, чьи родители выбрали данную школу (запись осуществляется только при наличии свободных мест).

Раньше указанных дат подавать заявление не имеет смысла, так как они не будут рассматриваться. Также указанные выше даты могут несущественно отличаться в разных регионах.

Перечень детей, имеющих преимущественное право на зачисление в школу, определяется федеральным и региональным законодательством. В этом список входят:

• дети сотрудника полиции, в том числе погибшего (умершего) вследствие увечья или иного заболевания, полученного в период службы;
• дети гражданина, уволенного из полиции по состоянию здоровья либо умершего от таких заболеваний в течение года после оставления службы;
• дети, находящиеся на иждивении сотрудника полиции;
• дети сотрудника (в том числе умершего или погибшего), имеющего специальные звания и проходящего службу в учреждениях ФСИН, МЧС, органах наркоконтроля, ФТС;
• дети сотрудника, погибшего (умершего) вследствие увечья или иного повреждения здоровья, полученных в связи с выполнением служебных обязанностей;
• дети военнослужащих по месту жительства их семей;
• дети военнослужащих при изменении места службы, дети граждан, проходящих службу по контракту, а также при увольнении с службы по достижении предельного возраста, состоянию здоровья или в связи с оргштатами — в школы, ближайшие к новому месту службы или месту жительства.

Законодательством РФ и региона могут устанавливаться и иные льготные категории граждан. Также будет учитываться характер родственных связей при записи в школу. Первоочередное право на зачисление возникает, если братья и сестры детей обучаются в данной школе либо там работает родитель (законный представитель).

В 2021 году родители имеют право подать заявление:

• лично в школу
• по почте заказным письмом с уведомлением о вручении
• в электронной форме через электронную почту школы или ее сайт
• с использованием функционала региональных порталов государственных и муниципальных услуг.

Заявления будут рассматриваться по истечению срока их принятия, т.е. после 30 июня. В приеме государственная школа может отказать только в случае, если свободные места закончились. В этом случае местные органы управления образованием должны помочь родителям устроить ребенка в другую школу.

Иск обвиняет Mt. Колледж Сан-Хасинто тренер по подделке формы финансовой помощи игроку – Press Enterprise

Когда Mt. Баскетболистка из колледжа Сан-Хасинто начала получать финансовую помощь, на которую, как она знала, она не претендовала, чиновники колледжа посоветовали ей положить деньги в карман и не привлекать родителей, говорится в иске.

Эмили Сталло, бывшая звезда «Мурриеты», получила финансовую помощь на сумму более 4500 долларов через фальсифицированную форму финансовой помощи, в которой ошибочно утверждалось, что у нее есть ребенок, утверждает ее костюм.Ее семья обвиняет Фонтая Мозгу, баскетбольного тренера колледжа, который говорит, что проводит расследование и примет меры, если установит, что это был проступок. Министерство образования США также может проводить расследование.

Сталлос отказался от комментариев и направил вопросы своему поверенному, адвокату из Сан-Диего Бобу Оттили.

«Они сидели на украденном имуществе, которое было передано им в школе», – сказала Оттилия. «Начиная с ноября (2018 г.), они пытаются вернуть деньги и убедиться, что они не причастны к преступлениям, которые, по всей видимости, произошли здесь».

Мозга не ответила на неоднократные запросы о комментариях, включая сообщения, оставленные ее адвокату из Редлендса Марии Арвиг.

В иске, поданном в декабре, утверждается, что Мозга нанял Сталло играть за Mt.Женская баскетбольная команда колледжа Сан-Хасинто. Сталло четыре года играла в баскетбол среди девочек в старшей школе Мурриета Меса, сохранив средний балл 4.0.

В октябре 2017 года, находясь в Мурриета Меса, Сталло подал федеральное бесплатное заявление на федеральную помощь студентам. Она не имела права на получение федерального гранта Пелла, потому что доход ее семьи был слишком высок, говорится в иске.

В июне 2018 года, во время последних недель учебы Сталло в средней школе, в иске утверждается, что Мозга попросила Сталло и ее отца предоставить ей данные для входа в FAFSA. Согласно иску, три месяца спустя Сталло получил по почте чек на 1016 долларов.

Мозга сказал отцу девочки, имя которого не указано в иске, что колледж иногда «имеет средства для предоставления баскетболистам», частично говорится в иске.

Согласно иску, Мозга сказал Сталло, что ей «повезло» и что некоторые баскетболисты ежемесячно получают чеки на еду, бензин и другие школьные расходы. Сталло, поверив тому, что ей сказали, сдал чек.Второй чек на 1366 долларов был доставлен в октябре 2018 года.

Затем, в конце ноября 2018 года, отец Сталло получил электронное письмо от Министерства образования США, в котором говорилось, что ей пора повторно подать заявку на получение гранта Пелла.

«Фальсифицированное заявление FAFSA было подано без ведома и согласия Эмили», – частично говорится в иске. «Оно было обработано 6 июня 2018 года, через несколько часов после того, как тренер Мозга получил доступ к аккаунту Эмили в FAFSA».

В иске утверждается, что в пересмотренном заявлении было восемь неточностей, включая добавление трех членов семьи, исключение дохода матери Сталло от работы и утверждение, что у самой Сталло был ребенок.

The Mt. Округ муниципальных колледжей Сан-Хасинто расследует обвинения и «полностью сотрудничает» с федеральным правительством, как сообщила пресс-секретарь Карин Марриотт.

«Однако расследование было прервано из-за пандемии COVID-19», – написала Marriott в электронном письме. «Если расследование выявит какие-либо нарушения со стороны персонала округа, округ готов принять соответствующие дисциплинарные меры и усовершенствует политику и обучение в той мере, в какой это будет сочтено необходимым, чтобы помочь предотвратить любые проблемы в будущем.”

По словам Оттилии, в округе известно об этом деле с августа 2019 года.

Сталло поняла, что получала деньги Пелла Гранта, и сказала родителям больше не вносить чеки.

В иске утверждается, что Мазго и Фантайя Уиллингем, в то время занимавшаяся финансовой помощью в Mt. Колледж Сан-Хасинто сказал ей, что деньги «ей на пользование». Мазго также сказал Сталло, что, если кто-нибудь спросит о фиктивном ребенке, она может сказать, что ребенок умер, утверждается в иске.

Willingham для получения комментариев не удалось. Сейчас она работает консультантом по финансовой помощи в Риверсайд Сити Колледж, как подтвердил официальный представитель колледжа в четверг, 2 июля.

Отец Сталло позвонил Мозгасу и сказал ему, что Сталло не получал деньги от Пелл Гранта, говорится в иске. Вместо этого, согласно иску, по ее словам, отдел финансовой помощи колледжа по ошибке пропустил аудит досье Сталло, и это принесло деньги. Согласно иску, отец Сталло попросил Мозгу прекратить присылать чеки и принять меры к тому, чтобы семья вернула деньги.

Сталло также не взимал плату за обучение в колледже. Мозга сказал отцу Сталло, что ее обучение было покрыто отказом от прав штата, теперь известным как California Promise Grant, который она описала как средства, которые колледж распределяет на оплату обучения, говорится в иске. Сталло теперь оплачивает обучение своей дочери.

Еще один чек на 1016 долларов был доставлен в начале декабря 2018 года. Отец Сталло позвонил Мозге, согласно иску, и ему сказали, что отдел финансовой помощи занят и уладит дела на следующей неделе.Отец Сталло попросил Мозгу письменно заявить, что Сталло не несет ответственности за подделку заявки, утверждает семья. По состоянию на декабрь 2019 года такого подтверждения Сталло не получала.

Согласно иску, Уиллингем сказал Сталло, что чеки были произведены из-за компьютерной ошибки колледжа, и что Сталло может использовать деньги.

Четвертый чек прибыл в начале февраля. К маю 2019 года Сталлос вернул последние полученные средства. В целом Эмили Сталло было выдано 4510 долларов налогоплательщика, которые, согласно ее иску, она не нуждалась и не просила.

В иске утверждается, что позже Мозга сказал, что Mt. Женская баскетбольная команда Сан-Хасинто вместе заполнила формы финансовой помощи в учебном зале 5 июня 2018 года.

В иске утверждается, что одна проблема заключается в том, что «Эмили все еще училась в старшей школе и сдавала выпускные экзамены 5 и 6 июня 2018 года». В календаре объединенного школьного округа Мурриета-Вэлли на 2017-18 годы последний день в школе – 15 июня, а 5 и 6 июня – как школьные дни.

Сталло отправили свою выплату окружному суперинтенданту Роджеру Уэйну Шульцу вместе с письмом, в котором подробно излагалось все, что произошло, и просили колледж очистить Сталло от любых правонарушений.Согласно иску, по состоянию на декабрь 2019 года Шульц не ответил семье.

Судебный процесс требует, чтобы все ответчики, включая Mt. Округ муниципальных колледжей Сан-Хасинто, Мозга, Уиллингем и другие в округе признают, что Сталло не участвовал в создании фальшивой формы, очищают ее учетную запись колледжа от любых упоминаний о ее создании, гонораров адвокатов и других убытков.

Согласно иску, в мае 2019 года Сталлос подал жалобу в U.S. Департамент образования. Департамент не комментирует расследования, в том числе их подтверждение или опровержение, заявил в пятницу, 26 июня, официальный представитель департамента. Семья также подала жалобы в прокуратуру США, окружную прокуратуру округа Риверсайд, полицейское управление Сан-Хасинто и Калифорнийский общественный колледж Спортивная ассоциация.

Brain Pickings – маргиналы в нашем поиске смысла.

«Глубокая синяя вода открытого моря вдали от суши – цвет пустоты и бесплодия; зеленая вода прибрежных районов со всеми ее различными оттенками – это цвет жизни », – писала Рэйчел Карсон, освещая науку и великолепие морского спектра, обогащая литературный канон самых красивых размышлений истории о синем цвете.

Цвет жизни, настоящий хроматический оттенок, который делает нашу каменистую планету живым миром, находится где-то между синим цветом воды и зеленым цветом земли – когда Карл Саган взглянул на зернистую фотографию Земли, полученную с помощью космического корабля “Вояджер” , видимую издалека. Солнечной системы он прославил нашу бледно-голубую точку. Но цвет этой точки, «подвешенной в солнечном луче», скорее между синим и зеленым: пиксель бирюзы.

Этот цвет – его хроматическая наука и его культурная символика – вот что Эллен Мелой (21 июня 1946 – 4 ноября 2004) исследует в Антропология бирюзы: размышления о пустыне, море, камне и небе ( публичная библиотека, ).

Спустя два столетия после этого Гете написал в своей поэтически увлекательной, философски многообещающей, но научно неверной теории цвета и эмоций, что «цвета – это деяния и страдания света» и два поколения спустя. Фрида Кало рассматривала значение цветов, Мелой соединяет метафизическое и научное через подводное течение поэтического:

Цвета не являются собственностью; они – сокровенные откровения энергетического поля … Это световые волны математически точной длины, и это глубокие, резонансные тайны с безграничной субъективностью.

Нет более плодородной области субъективности, чем язык – человеческое усилие удержать неуловимое, текучее, нюансированное в сосудах понятий и категорий. Таким образом, хроматическая безграничность спектра имеет своеобразное отношение к языку, обнажая ограничения нашего основного инструмента восприятия на фоне безграничных просторов природы. (Возможно, именно поэтому Дарвин взял с собой на модель The Beagle новаторскую номенклатуру цвета, поскольку он намеревался классифицировать, категоризировать и осмыслить мир природы.В отрывке, который показывает, насколько первична связь между телом и разумом, насколько неотделима наша психология от нашей физиологии, Мелой пишет:

Цвета бросают вызов языку, чтобы охватить их. (Не может; для них больше ощущений, чем слов. Наши глаза намного опережают наш язык.) Цвета несут метафоры целых культур. Они передают все ощущения от похоти до страдания. Они светятся флуоресцентным светом на боках рыбы, вылетающей из воды, а затем убегают, когда она умирает. Они отмечают землю женского божества, которое управляет мягким дождем пустыни. Цветы безжалостно используют цвета для секса. Мотыльки крадут их из своего окружения и исчезают. Осьминог общается по цвету; румянец осьминога – это язык. Люди воспринимают цвета как противоядие от эмоционального однообразия. Наша жизнь, когда мы обращаем внимание на свет, заставляет нас сопереживать цвету.

Сама концепция эмпатии в том виде, в котором мы ее знаем, родилась в начале двадцатого века для описания опыта проецирования себя в произведение искусства – проекцию, экранированную зрением, инструментом. миллионы лет на создание. На самом деле может быть, что сочувствие и глаз – два триумфа эволюции. Мелой прослеживает их взаимозависимое развитие:

У примитивных форм жизни глаз начинался как светочувствительное углубление на коже; зрение, вероятно, развилось из ощущения касания .

Сложный человеческий глаз собирает свет. Он воспринимает от семи до десяти миллионов цветов через синаптическую вспышку: одну десятую секунды от сетчатки до мозга. Homo sapiens использует 70 процентов своих сенсорных рецепторов исключительно для зрения, чтобы предвидеть опасность и распознавать награду, но также – что еще важнее – для красоты. Наши глаза улучшились благодаря эволюции хищников. Мы используем глаза хищника, чтобы любоваться работой Тициана или Гранд-Каньона, залитого медным светом летнего заката.

Была биология, а затем была физика: через три столетия после того, как Ньютон впервые развязал радугу, положив начало оптике и изучению света как потока частиц, квантовая механика потрясла наше элементарное понимание реальности, постулировав этот свет – который это то, как и почему мы видим цвет – это может быть и частица, и волна. В основе этой головокружительной идеи, получившей название комплементарность , лежит идея о том, что, как сказал лауреат Нобелевской премии физик Фрэнк Вильчек, «вы можете распознать глубокую истину по тому признаку, что ее противоположность также является глубокой истиной».

Иногда правда может быть настолько глубокой и элементарной, что не требует явного признания. , нет эха в языке. Гете, который пытался бросить вызов Ньютону, предвосхищая квантовую физику, считал чистейшую форму синего цвета трансцендентным ничтожеством, «стимулирующим отрицанием». Мелой пишет:

Когда название цвета отсутствует в языке, обычно это синий цвет.Когда название цвета неопределенное, обычно это зеленый. В древнем иврите, валлийском, вьетнамском и, до недавнего времени, японском языке нет слова, обозначающего синий… Исландское слово для синего и черного одно и то же, одно слово, которое подходит к морю, лаве и ворону.

Было показано, что слова для обозначения цветов входят в развивающиеся языки в этом порядке, почти повсеместно: черный, белый и красный, затем желтый и зеленый (в любом порядке), с зеленым, покрывающим синий, до тех пор, пока синий не войдет в себя. Когда приобретается синий цвет, он затмевает зеленый.Однажды названный, синий выталкивает зеленый в менее определенную версию. Зеленая путаница проявляется в бирюзовом, синем или зеленом цвете. Несмотря на сложность названий цветов даже на одном языке, мы каким-то образом понимаем ссылки другого человека. Мы знаем цвет как перцептивную «истину», которую мы подразумеваем и разделяем без непосредственного опыта, как ощущение боли в фантомной конечности или в теле другого человека.

В каждом цвете заключена история, и истории являются связующим звеном культуры.

Но самая глубокая история цвета – это самое главное. интимный, тот, который наиболее тесно связан с локусом восприятия чувств, определяющим весь наш жизненный опыт. Мелой пишет:

Кажется, правильные слова могут произойти только из идеального места в любимом месте.

Сантимент, напоминающий прекрасное наблюдение шотландского альпиниста и поэта Нэн Шеперд о том, что «место и разум могут взаимопроникнуть, пока не изменится природа обоих», – добавляет она:

Между чувствами и разумом лежит восприятие. Дома или на природе – вот где пребывает изумление, избегание объяснений … Опьянение цветом, иногда подсознательное, часто жестокое, может выражаться как глубокая привязанность к пейзажу. Правильно сказано: цвет – это первый принцип места.

Мы читаем цвет так же, как мы читаем место: через наши чувства – эти хоботы сознания, все более и более разрываемые культурой, которая похищает нас от наших тел, чтобы удерживать наше сознание в заложниках перед экранами и за ними. Вторя поэту и историку науки Дайан Акерман, которая так прекрасно написала в своей книге Natural History of the Senses , что «невозможно понять мир, не обнаружив его сначала через радар наших органов чувств», – пишет Мелой с душевная срочность:

У каждого из нас есть пять фундаментальных увлекательных карт мира природы: зрение, осязание, вкус, слух, обоняние. Распутывая нити, связывающие нас с природой, как носителей данных и уловок, среди толпы и беспорядка, мы становимся скупыми с этими верными и изысканными проводниками, мы притупляем свой сенсорный интеллект. Этот недостаток внимания сделает всех нас сиротами.

Мелой прослеживает многослойную чувственную историю бирюзы и ее происхождение в тело мира – свидетельство неделимости науки и культуры:

Бирюза – украшение, драгоценный камень, талисман, тессера.Это религия. Это пешка. Это не подходит для мизинцевых колец. Он вряд ли пришел из Турции, своего тезки, но получил название страны, через которую он пересекал старые торговые пути из Персии в Европу.

[…]

Химический состав бирюзы: CuAl ₆ (PO ₄ ) ₄ (OH) ₈ • 4H ₂ O, водный фосфат меди и алюминия. Медь и алюминий – вместе с железом и другими минеральными следами – присоединяются к фосфатному радикалу, группе атомов кислорода, так сгруппированных вокруг неметаллического фосфора, что они ведут себя как единый атом.

Фосфаты известны своей яркой окраской. У бирюзы, по мнению некоторых минералогов, синий цвет происходит от меди; зеленый цвет происходит из-за наличия железа. Темные паутинчатые вены раскрывают матрицу, в которой участвует бирюза; жилы обычно состоят из лимонита, окрашенного железом кварца, оксидов металлов или других минералов.

Бирюза встречается в известняках, батолитических и полевошпатовых гранитах, сланцах и трахитах, породах, которые встречаются почти повсюду. Однако, если они не находятся в засушливой среде, они вряд ли будут иметь бирюзовый цвет.Хотя бирюза имеет более чем одно происхождение, большинство ее типов образовались миллионы лет назад, когда грунтовые воды просачивались в минерализованные трещины, богатые глиноземом и медью, в зонах магматических пород. То, что было сказано о золоте, можно сказать и о бирюзе: бирюза – это бремя вод.

На этом культурно-космическом фоне она считает «достоинством бирюзы»:

Древние жители Юго-Запада преподносили бирюзу, величайшее богатство, в качестве подношения воде, величайшему подарку пустыни.Они оставили жетоны бирюзы в каньонах и ручьях среди изумрудных мхов, девичьих папоротников, кремовых цветов коломбины, малиновых обезьяньих цветов, стрекоз цвета пламени и цапель-голубых стрекоз с тонкими, как прожилки, телами. Из бирюзы они вырезали головастиков длиной в четверть дюйма и поставили поднятые бирюзовые глаза на черных жабах. Бирюзу они обменивали на медные колокольчики, перья ара, шкуры и перья попугаев и перламутровые раковины из Тихого океана и моря Кортеса – камня пустыни за великолепие моря и леса.

Соединяя человека и науку со своим собственным существом, соединяя тварное и геологическое с ее собственным эфемерным существованием, Мелой рисует психогеографию цвета:

Как житель пустыни, я считаю, что вода – более подходящий вход в Плейс. На Западе нас характеризует засушливость. Здесь, на Юкатане, много воды – океан, болота, лагуна, подземные реки, сенотов, (естественные колодцы с пресной водой), тропический лес, набухший от испарения.Штормы приносят потоки потоками урагана или вообще ничего; даже в джунглях бывают засухи. Своим вторжением и явным присутствием море вталкивается в то, что можно пить, и что слышно, или то, что вы не слышите, когда находитесь вдали от прибоя. Море таит в себе изобилие комфорта, вдохновения и опасностей – все, что нужно человеку, чтобы достичь полной щедрости красоты. Кажется, что если вы позволите этой красоте превратиться в пустоту, если вы отвернетесь от блюза и отрицаете свою зависимость от них, вы можете потерять свое место в мире, ваши действия станут незначительными, ваша душа отключится.

Великолепное чтение целиком, Антропология бирюзы ( общедоступно) библиотека ), опубликованная незадолго до внезапной и безвременной кончины Мелой, принесла ей посмертную медаль Джона Берроуза – Нобелевскую премию по естествознанию, которой Карсон был также получателем. Дополните его симфоническим иллюстрированным праздником редчайшего цвета природы, а затем вернитесь к изысканному любовному письму Мэгги Нельсон синему цвету.

Сон и использование электронных устройств в подростковом возрасте: результаты крупного популяционного исследования

Общие сведения

В последнее десятилетие мы стали свидетелями резкого увеличения доступности и использования электронных устройств, таких как смартфоны, игровые приставки , телевизор, аудиоплееры, компьютеры и планшеты. Благодаря этому электронные устройства стали неотъемлемой частью жизни подростков, о чем свидетельствуют почти все американские подростки (97%), которые сообщили, что имеют хотя бы одно электронное мультимедийное устройство в спальне.1 Помимо развлечений, электронные устройства играют важную роль в социальной жизни подростков. Однако более активное и стимулирующее использование социальных сетей может отрицательно сказаться на сне2.

Параллельно с более широким использованием электронных устройств в последние десятилетия наблюдается сдвиг в сторону ухудшения сна среди подростков3. Данные о сне подростков показывают, что он в среднем характеризуется поздним отходом ко сну, длительным латентным периодом сна (SOL) и короткой продолжительностью сна, составляющей примерно 6 лет.5 часов в будние дни, что приводит к дневному дефициту сна примерно на 2 часа.4

Высокий уровень использования СМИ в подростковом возрасте может быть одним из факторов, связанных с короткой продолжительностью сна и поздним отходом ко сну. Использование телевизора постоянно и обратно было связано с продолжительностью сна, 5, 6, а также с задержкой отхода ко сну и времени пробуждения у подростков.7 Было обнаружено, что высокий уровень использования компьютера связан с проблемами сна 8, сокращением времени нахождения в постели9 , 10 и увеличенный SOL.11 В целом, согласно обзору литературы, использование электронных носителей постоянно связано с задержкой отхода ко сну и укороченным сном.Однако в обзоре были отмечены некоторые недостатки существующей литературы. В будущих исследованиях было рекомендовано измерять сон путем самооценки параметров сна, таких как время отхода ко сну, SOL, время бодрствования после начала сна, время пробуждения и время подъема, каждое из которых оценивается отдельно для будних и выходных дней.12 Новые технологии, такие как в качестве портативных электронных устройств также рекомендуется включить в будущие исследования по этой теме. В связи с этим многие из предыдущих исследований ограничивали свое исследование одним или двумя электронными устройствами. 2, 10, 13 Таким образом, неясно, присутствует ли одна и та же картина проблем со сном в разных типах электронных устройств.

Механизмы, лежащие в основе взаимосвязи между использованием электронных медиа-устройств и проблемами со сном, не установлены, но теоретическая модель взаимосвязи была предложена 12, предлагая несколько возможных механизмов. Согласно этой модели, использование медиа может напрямую влиять на сон, заменяя его из-за того, что он требует много времени, или может мешать сну из-за повышенного психофизиологического возбуждения, вызванного стимулирующим содержанием материала, или из-за воздействия яркого света, присущего большинству электронных медиа. устройств.12 Яркий свет может влиять на сон двумя способами: задерживая циркадный ритм, когда воздействие происходит вечером14, а также вызывая немедленную активацию самого себя.11, 15 Согласно вышеупомянутой модели, на сон также может отрицательно влиять электромагнитное излучение. .12 Другой предложенный механизм, с помощью которого электронные носители могут ухудшать сон, связан с физическим дискомфортом, таким как мышечная боль и головная боль, которые могут быть вызваны длительным использованием медиа (например, компьютерных игр) . 16 Кроме того, многократное использование электронных носителей в постели или в спальне может снизить способность последних двух вызывать сон, поскольку кровать и спальня становятся связанными с использованием электронных средств массовой информации.17

Настоящее перекрестное исследование расширит предыдущие исследования за счет широкого подхода, включающего измерения продолжительности сна, SOL и дефицита сна, а также с включением более новых технологических устройств. Основываясь на представленной литературе по использованию средств массовой информации подростками, мы ожидали, что большинство подростков будут использовать электронные средства массовой информации перед сном. Кроме того, ожидалось, что использование электронных носителей будет обратно пропорционально продолжительности сна и положительно связано с SOL и дефицитом сна.Наконец, мы ожидали, что связь между сном и использованием мультимедиа будет одинаковой на всех устройствах / платформах.

Методы

Исследуемая популяция

В этом поперечном популяционном исследовании мы использовали данные опроса молодых людей в графстве Хордаланд в Западной Норвегии. Были приглашены все подростки 1993–1995 годов рождения и все учащиеся средней школы весной 2012 года. Основная цель исследования заключалась в оценке распространенности проблем с психическим здоровьем и использования услуг среди подростков.Все анкеты были апробированы и уточнены в одной школе в 2011 году, прежде чем они были включены в исследование youth @ hordaland. Данные были собраны весной 2012 года. Подростки, получившие среднее образование, получали информацию по электронной почте, и в течение обычных школьных часов им было выделено время для заполнения анкеты. Анкета была размещена в Интернете, и учитель присутствовал для организации сбора данных и обеспечения конфиденциальности. Сотрудники опроса были доступны по телефонному номеру для подростков, а также для школьного персонала для ответов на вопросы.Те, кто не учился в школе, получали информацию и могли заполнить анкету онлайн.

Образец

К участию были приглашены 19 430 подростков, родившихся в период с 1993 по 1995 год, из которых 10 220 согласились, что составляет 53%. Средний возраст участников составлял 17 лет, и в выборке было больше девочек (53,5% / n = 5252), чем мальчиков (46,5% / n = 4594). Большинство (97,9% / n = 9219) были старшеклассниками.

Переменные сна были проверены на достоверность ответов, в результате чего данные 374 участников были исключены из-за очевидных неверных ответов.Например, при вычислении продолжительности сна и эффективности сна люди с отрицательными значениями этих вычисленных переменных были исключены из дальнейшего анализа. Таким образом, общий размер выборки в текущем исследовании составил 9875.

Инструменты

Использование электронных устройств перед сном

Поскольку существует очень мало хорошо проверенных вопросников, оценивающих использование современных электронных устройств, мы решили разработать новый инструмент оценки такое использование в широком спектре новых электронных устройств.Это было сделано после тщательного изучения литературы. Подростки сообщили об использовании шести различных электронных медиа-устройств и о том, использовали ли они их в спальне в течение последнего часа перед сном. Формулировка вопроса была такой: «Сколько из перечисленных электронных устройств вы используете в своей спальне в последний час перед сном?» Функция перетаскивания была включена как функция веб-вопросника. Изображение с соответствующим описанием устройства перетаскивалось, чтобы указать на использование, и ранжировалось по частоте использования с наиболее часто используемым устройством в верхней части экрана и т. Д.Указанные устройства включают ПК, мобильный телефон, MP3-плеер, планшет, игровую приставку и телевизор. Информация о временных рамках отсутствовала, например, использовались ли электронные устройства в течение более коротких или более длительных периодов времени (дни, недели или месяцы).

Экранное время в дневное время

Время, потраченное на экранную активность, оценивалось с помощью следующего вопроса: «Вне школьных часов, сколько времени вы обычно тратите на следующее в будние дни: (1) ТВ-игры (PlayStation, Xbox, WII и т. Д.), (2) игры для ПК, (3) общение в Интернете, (4) написание и чтение электронной почты, (5) использование ПК для других целей)? » Варианты ответа: «нет времени», «менее ½ часа», «от ½ часа до 1 часа», «2–3 часа», «4 часа» и «более 4 часов». Аналогичный вопрос использовался в исследованиях «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья» (HBSC) .18 Использовалось ограничение в 2 часа, поскольку большинство рекомендаций для занятий на экране ограничивают его примерно 2 часами в день, и это сокращение – off также использовалось в предыдущих соответствующих исследованиях.19–21

Переменные сна

Типичное время отхода ко сну и время подъема для подростков указывалось в часах и минутах с использованием прокручиваемого меню с 5-минутными интервалами и сообщалось отдельно для выходных и будни.Время в постели (TIB) рассчитывалось путем вычитания времени отхода ко сну из времени подъема. Типичные значения SOL и пробуждение после наступления сна (WASO) указывались в часах и минутах с использованием прокручиваемого вниз меню с 5-минутными интервалами, а продолжительность сна определялась как TIB минус SOL и WASO. Продолжительность сна была разделена на 10 категорий, а SOL – более или менее 60 минут. Субъективная потребность во сне (предполагаемая потребность во сне каждого человека) указывалась в часах и минутах в прокручиваемом меню с 5-минутными интервалами, а вопрос был сформулирован следующим образом: «Сколько вам нужно сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим?» Дефицит сна рассчитывался отдельно для выходных и будних дней, вычитая общую продолжительность сна из субъективной потребности во сне. В настоящем исследовании используется дефицит сна в будние дни, который был разделен на <2 ч и ≥ 2 ч. Для получения дополнительной информации о параметрах сна и режимах сна в настоящем исследовании см. Исх. 4.

Статистика

IBM SPSS Statistics 22 для Windows (SPSS Inc, Чикаго, Иллинойс, США) использовалась для всех анализов. χ ² Тесты использовались для изучения гендерных различий в использовании электронных устройств и экрана в дневное время. Независимые выборочные t-тесты и тесты χ ² были использованы для изучения связи между продолжительностью сна, электронными устройствами и использованием экрана в дневное время.Анализ логистической регрессии с использованием SOL продолжительностью более 60 минут и дефицита сна в качестве исходных переменных был проведен для всех электронных устройств и дневного экрана (переменные воздействия). Был проведен полиномиальный логистический регрессионный анализ с короткой продолжительностью сна в качестве исходной переменной (8–9 часов в качестве эталонной категории) и электронными устройствами и дневным экраном в качестве переменных воздействия. Чтобы выяснить, существенно ли различались OR между полами, мы рассчитали относительное отношение рисков. 22 Поскольку эти анализы не выявили значимых гендерных различий, результаты логистической регрессии представлены без гендерной стратификации.

Этика

В соответствии с постановлениями REC и норвежских органов здравоохранения подростки в возрасте 16 лет и старше могут принимать решения относительно своего собственного здоровья и, таким образом, могут сами давать согласие на участие в медицинских исследованиях. Родители / опекуны имеют право на получение информации, и в текущем исследовании все родители / опекуны заранее получили письменную информацию об исследовании. Если подростки решили участвовать, они указали, хотят ли они участвовать в исследовании в целом, или они могли выбрать три варианта, чтобы указать уровень своего согласия: (1) заполнить анкету, (2) получить информацию из анкеты родителей. (3) привязать данные к национальным реестрам.

Результаты

Использование электронных устройств перед сном и экранное время в дневное время

Использование электронных устройств с разбивкой по полу показано на рисунке 1. Большинство подростков использовали электронные устройства за час до сна. Возникли некоторые гендерные различия: больше мальчиков использовали игровые приставки, тогда как девочки сообщили о более активном использовании сотовых телефонов и MP3-плееров (p <0,001).

Использование электронных устройств в течение последнего часа перед сном среди девочек и мальчиков в исследовании Youth @ hordaland (n = 9846).Планки погрешностей представляют 95% доверительных интервалов.

Среднее количество часов экранного времени с разбивкой по полу представлено на рисунке 2. Девочки сообщили о значительно большем количестве онлайн-чатов и других видов использования ПК, тогда как мальчики сообщили о большем количестве консольных игр и компьютерных игр (все p <0,001).

Среднее использование экрана в дневное время среди девочек и мальчиков в исследовании Youth @ hordaland (n = 9846). Планки погрешностей представляют 95% доверительных интервалов.

Электронные устройства перед сном и использование экрана в дневное время в связи с длинным SOL

OR для сообщения SOL более 60 минут рассчитывались отдельно для каждого электронного устройства (таблица 1). Использование ПК, сотового телефона, MP3-плеера, планшета, игровой приставки и телевизора было связано с повышенными шансами на SOL более 60 минут.

Использование электронных устройств в последний час перед сном и использование экрана в дневное время в качестве факторов риска задержки начала сна (SOL) 60 минут или более и дефицита сна 2 часа или более в исследовании youth @ hordaland (n = 9846) †

Использование экрана в дневное время показало ту же картину. Общее время экрана после уроков, превышающее 4 часа, было связано с длительным SOL (ИЛИ: 1.49, 95% доверительный интервал от 1,36 до 1,64). Когда анализы проводились отдельно для каждого электронного устройства, все дневное использование экрана в течение 2 часов было значительно связано с длительным SOL (см. Таблицу 1).

Электронные устройства перед сном и использование экрана в дневное время в связи с дефицитом сна

Шансы на дефицит сна более 2 часов рассчитывались отдельно для каждого электронного устройства (таблица 1). Использование ПК, сотового телефона, MP3-плеера, игровой консоли и телевизора за час до отхода ко сну было связано с повышенными шансами на недосыпание.

Общее использование экрана в дневное время после школы более 4 часов положительно связано с дефицитом сна. Когда анализы проводились отдельно для разных электронных устройств, все случаи использования экрана в дневное время в течение 2 часов были достоверно связаны с дефицитом сна.

Электронные устройства при использовании экрана перед сном и в дневное время в зависимости от продолжительности сна

Часы использования экрана в дневное время представлены на рисунке 3. Шансы для сообщения о короткой продолжительности сна (охватывающей 4 разные категории) с 8–9 часами в качестве эталона. категория, рассчитывалась отдельно для каждого электронного устройства (таблица 2).Зависимость доза-ответ проявляется с самым высоким риском короткой продолжительности сна менее 5 часов, примером которой является связь между использованием ПК и риском сна менее 5 часов (OR = 2,70, 95% ДИ от 2,14 до 3,39), в то время как риск возникновения 7–8 часов сна равнялись OR = 1,64 (95% ДИ 1,38–1,96).

Использование электронных устройств в последний час перед сном и использование экрана в дневное время как факторы риска короткой продолжительности сна среди девочек и мальчиков в исследовании Youth @ hordaland (n = 9846) †

Продолжительность сна и часов использования экрана подростками в исследовании youth @ hordaland (n = 9846).

Использование экрана в дневное время показало аналогичную картину. Общее время экрана более 4 часов было связано с повышенным риском менее 5 часов сна (OR = 3,64, 95% ДИ от 3,06 до 4,33), в то время как риск для 7-8 часов сна составлял OR = 1,29 (95% ДИ 1,12 до 1,49). См. Подробную информацию в таблице 2.

Многозадачность электронных устройств перед сном

Риск SOL более 60 минут был повышен у подростков, использующих четыре или более устройств, по сравнению с подростками, использующими только одно устройство (OR = 1,26 (95% ДИ 1.С 07 по 1,49). OR для дефицита сна для многозадачных 2–3 устройств составлял 1,50 (95% ДИ от 1,26 до 1,79), а для 4 или более устройств – 1,75 (95% ДИ от 1,46 до 2,08), по сравнению с использованием только 1 устройства. OR для сна менее 5 часов среди многозадачных подростков варьировались от 2,2 до 2,8 (в зависимости от количества используемых устройств) по сравнению только с одним устройством. Соответствующие диапазоны OR для сна 5–6 часов, 6–7 часов и 7–8 часов составили 1,8–2,4, 1,9–2,1 и 1,4–1,5 соответственно (все p <0,001 по сравнению со сном 8–9 часов).

Обсуждение

Короче говоря, почти все подростки сообщили об использовании одного или нескольких электронных устройств в течение последнего часа перед сном. Широкое использование этих устройств было значимо и положительно связано с SOL и дефицитом сна, с обратной зависимостью доза-ответ между продолжительностью сна и использованием средств массовой информации.

Настоящее исследование дополняет литературу, показывая, что использование электронных устройств в дневное время и перед сном на различных платформах, включая новейшие технологии, связано с несколькими параметрами сна.Хотя частота использования различных устройств различалась, связь между различными типами электронных устройств и сном оставалась значительной. Это говорит о том, что установленная взаимосвязь между телевизором и сном, обнаруженная в предыдущих исследованиях5, 6, может быть распространена на новые технологии. Связь между сном и использованием ПК, которая была продемонстрирована в предыдущих исследованиях в отношении плохого сна8 и сокращения времени нахождения в постели9, 10, была дополнительно подтверждена результатами настоящего исследования, поскольку ПК был одной из наиболее часто используемых платформ, и также показали самые высокие риски короткой продолжительности сна и недосыпания.Использование нескольких устройств перед сном было связано с более длительным SOL и меньшей продолжительностью сна по сравнению с использованием только одного электронного устройства.

Вероятно, существует несколько путей, объясняющих связь между сном и электронными устройствами. Использование медиа может напрямую влиять на сон, заменяя его из-за того, что он требует много времени, или может мешать сну из-за повышенного психофизиологического возбуждения. В качестве альтернативы, яркое освещение, присущее большинству электронных устройств 12, может мешать сну, задерживая циркадный ритм, когда воздействие происходит вечером14, и / или вызывая немедленную активацию самого себя.11, 15

Относительная важность различных устройств все еще является предметом обсуждения, хотя было высказано предположение, что устройства, используемые для социального общения, особенно негативно влияют на сон.2 Однако настоящее исследование показало несколько статистически значимых различий между электронными устройствами. устройств. Кроме того, многозадачность и многофункциональность (например, домашнее задание или использование в развлекательных целях) большинства платформ предполагают, что результаты, касающиеся взаимосвязи между сном и конкретными электронными устройствами и их типом использования, должны быть тщательно интерпретированы.

Настоящее исследование показало, что связь между использованием электронных носителей и сном была устойчивой по включенным параметрам сна, включая SOL, дефицит сна и продолжительность сна, что расширяет предыдущие результаты о взаимосвязи между использованием электронных носителей и временем нахождения в постели9. , 10 Недостаток подобных исследований затрудняет сравнение текущих результатов. В обзоре 2010 года сообщалось, что два исследования подростков оценивали SOL, 5, 23, но после тщательного изучения вышеупомянутых статей мы не смогли найти подтверждения этому.В то время как настоящее исследование обнаружило более высокий риск длительного SOL, связанный с использованием электронных носителей, точные пороговые значения для длительного SOL на разных уровнях развития не установлены. Длительное СОЛ обычно определяется как 31 минута или более у взрослых, 24 но поскольку подростки могут испытывать более длительную СОЛ из-за биологически обусловленных задержанных циркадных ритмов, возникающих в период полового созревания, 25 мы решили использовать пороговое значение 60 минут.

Потребность во сне у разных людей разная, и можно утверждать, что подростки с меньшей потребностью во сне могут проводить больше времени за электронными устройствами, чем люди с более сильной потребностью во сне.Включение предполагаемой потребности во сне и дефицита сна, определяемых путем вычитания фактического сна из их воспринимаемого сна, позволило нам изучить этот вопрос дальше. В текущем исследовании продолжительность сна 8–9 часов была выбрана в качестве эталонной категории для всех регрессионных анализов, поскольку это была средняя потребность во сне, о которой сообщили подростки, 4 а также потому, что это хорошо соответствует рекомендуемой экспертами потребности во сне в эта возрастная группа.25 Наблюдалась тесная взаимосвязь между использованием электронных устройств и субъективным недостатком сна, что указывает на то, что использование электронных устройств связано с меньшим количеством сна, чем они сами и эксперты считают необходимым.25

Следует отметить некоторые методологические ограничения настоящего исследования. Во-первых, конструкция поперечного сечения не позволяет нам делать выводы о направленности. Показателем причинно-следственной связи является зависимость доза-реакция между продолжительностью сна и использованием средств массовой информации. С точки зрения обратной причинно-следственной связи, возможно, некоторые подростки активно используют средства массовой информации и технологии в качестве помощи для сна 26 или для противодействия скуке, когда они не могут уснуть. Скорее всего, связь между плохим сном и использованием электронных средств массовой информации отражает самовоспроизводящийся цикл.Во-вторых, формулировка вопросов, оценивающих использование электронных устройств в дневное время и перед сном, не исключает некоторого совпадения между этими двумя пунктами. Например, когда подростки сообщают, что общее время, проведенное за экраном, составляет 6+ часов, не исключено, что некоторые подростки включают последний час перед сном. Точно так же у нас не было информации о цели использования экранного времени, и поэтому мы не могли выделить работу, связанную со школой. Кроме того, поскольку элементы, оценивающие использование перед сном, были сформулированы для оценки использования только в спальне, у нас не было информации об использовании экрана в других комнатах и ​​о том, как это может быть связано со сном.Кроме того, не исключено, что некоторые подростки работают одновременно с несколькими задачами и используют электронные средства массовой информации параллельно с другими занятиями. В-третьих, измерения сна были основаны исключительно на самоотчетах, что делает результаты уязвимыми для влияния смещения общепринятого метода27. Хотя параметры сна, сообщаемые самими пациентами, включая SOL и WASO, обычно отличаются от тех, которые были получены на основе объективных оценок, 28 Исследования показали, что самооценка сна может быть рекомендована для характеристики параметров сна как в клинических, так и в популяционных исследованиях.29 Кроме того, точность самооценки SOL и WASO у подростков обычно лучше, чем у пожилых людей 30, а недавно проведенное в Гонконге исследование молодых подростков показало хорошее соответствие между продолжительностью сна, измеренной с помощью актиграфии, и продолжительностью сна, полученной в ходе опроса.31 В-четвертых, могут быть факторы, вызывающие затруднения, переменные, которые связаны как со сном, так и с использованием средств массовой информации, которые не были оценены, например, эмоциональные и поведенческие проблемы. Кроме того, можно обсудить клиническое значение результатов, поскольку некоторые из повышенных рисков были небольшими по величине, и то, насколько они представляют добавленную функциональную значимость, требует дальнейшего изучения. Кроме того, отказ от участия в исследовании может повлиять на возможность обобщения: процент ответов составляет около 53%, а подростки в школах представлены слишком далеко. К сожалению, проблема неучастия в опросном исследовании, похоже, нарастает.32 Официальные данные показывают, что в 2012 году 92% всех подростков в Норвегии в возрасте 16–18 лет посещали среднюю школу 33 по сравнению с 98% в текущем исследовании. Основываясь на предыдущем исследовании предыдущих волн Bergen Child Study (та же популяция, что и текущее исследование), у лиц, не участвовавших в исследовании, было больше эмоциональных и поведенческих проблем, хотя и небольших по размеру, по сравнению с участниками.34 Таким образом, вероятно, что в текущем исследовании распространенность проблем со сном может быть недооценена. Наконец, перекрестный дизайн исследования ограничивает причинно-следственные связи, и все еще необходимы проспективные исследования, чтобы разобраться во временных отношениях.

Метод оценки также мог повлиять на результаты. В то время как использование экрана в дневное время основывалось на ранее утвержденном инструменте 18, вопросы, используемые для оценки использования электронных устройств перед сном, были новыми.Более широкий охват по сравнению с большинством предыдущих исследований, включая вопросы о сотовых телефонах и Mp3-плеерах, а также о новых технологиях, таких как планшеты, является сильной стороной настоящего исследования. Использование экранного времени не может рассматриваться как абсолютное время, проведенное перед экраном, поскольку другие платформы могут не быть включены, и может быть перекрытие между дневным и ночным использованием.

Рекомендации по использованию здоровых средств массовой информации, данные родителям и подросткам, нуждаются в обновлении, а также необходимо разработать и довести до сведения общественности возрастные рекомендации относительно количества и времени использования электронных средств массовой информации.12 В настоящее время рекомендуется не устанавливать телевизор в спальне35. Однако, похоже, могут быть и другие электронные устройства, оказывающие такое же негативное влияние на сон, например, ПК и мобильные телефоны. Результаты подтверждают рекомендации по ограничению использования СМИ в целом. Сочетание вековых тенденций к нарушению сна 3 и установившейся связи со здоровьем и успеваемостью в школе 36 подчеркивают важность профилактики. Масштаб проблемы предполагает, что это проблема общественного здравоохранения и что может потребоваться первичная профилактика.Было показано, что время отхода ко сну, установленное родителями, связано с хорошей гигиеной сна у подростков37, и более активное участие родителей в использовании технологий может быть рекомендацией, основанной на результатах, но это требует дополнительных доказательств. Хотя использование технологий может быть источником дефицита сна, оно также может служить средством вмешательства, поскольку вмешательства на основе Интернета оказались эффективными и экономичными способами лечения проблем со сном.38

Lou Ruvo Center for Brain Health

Обзор

Узнайте больше об адуканумабе, недавно одобренном препарате для лечения болезни Альцгеймера в легкой форме.

Почему выбирают Центр здоровья мозга Лу Руво?

Кливлендская клиника Центр здоровья мозга Лу Руво обеспечивает диагностику и постоянное лечение пациентов с когнитивными расстройствами, а также услуги поддержки для членов семьи, которые заботятся о них, объединяя исследования и обучение на всех уровнях. Мы используем командный подход к неврологической помощи, когда врачи, практикующие врачи и медсестры работают интегрированно.

В четырех наших офисах – Кливленд и Лейквуд, штат Огайо; Лас-Вегас, Невада и Уэстон, Флорида – наши программы лечения разработаны с целью обеспечить превосходный уход и уважать достоинство пациентов и их семей.Наши совместные программы клинических исследований помогают продвигать новаторские клинические испытания Cleveland Clinic и дают надежду на улучшение здоровья мозга.

Для каждого пациента, проходящего лечение в Центре здоровья мозга Лу Руво, разрабатывается индивидуальный план лечения. План составлен для каждого пациента и может включать рекомендации по лекарствам, физическим упражнениям, диете, когнитивной реабилитации, психиатрическому лечению (при необходимости), участию в клинических испытаниях и поддержке семьи.

Многим людям, у которых наблюдается снижение когнитивных функций, могут помочь целенаправленные индивидуализированные сеансы терапии. В Центре здоровья мозга Лу Руво наши сертифицированные специалисты используют передовые технологии и индивидуальные упражнения во время индивидуальных сеансов лечения. В отличие от общей или ортопедической терапии, наши программы физической (PT), профессиональной терапии (OT) и речевой патологии (SLP) специально адаптированы к потребностям тех, кто испытывает последствия заболеваний головного мозга.Включая интересы и увлечения пациентов и предлагая полезный для общества опыт, мы работаем над повышением мобильности и ловкости наших пациентов, снижая утомляемость и снижая вероятность падений. Мы также работаем над улучшением всех аспектов общения и познания.

Цель нашего центра – использовать исследования, предоставлять квалифицированную помощь пациентам и лицам, ухаживающим за ними, и давать пациентам возможность жить максимально независимо.

Люди используют только 10 процентов своего мозга?

Человеческий мозг сложен.Наряду с исполнением миллионов обыденных действий он сочиняет концерты, издает манифесты и придумывает элегантные решения уравнений. Это источник всех человеческих чувств, поведения, опыта, а также хранилище памяти и самосознания. Поэтому неудивительно, что мозг остается загадкой сам по себе.

К этой загадке добавляется утверждение о том, что люди «используют только» 10 процентов своего мозга. Если бы только обычные люди могли использовать эти 90 процентов, они тоже могли бы стать учеными, которые запоминают до двадцати тысячных знаков после запятой или, возможно, даже обладают телекинетическими способностями.

«Миф о 10 процентах», хотя и является заманчивой идеей, настолько ошибочен, что почти смехотворен, говорит невролог Барри Гордон из Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе. Хотя нет окончательного виновника, на которого можно было бы возложить вину за возникновение этой легенды, эта идея была связана с американским психологом и писателем Уильямом Джеймсом, который утверждал в книге « Энергии мужчин », что «Мы используем лишь небольшую часть наши возможные умственные и физические ресурсы “. Он также был связан с Альбертом Эйнштейном, который якобы использовал его, чтобы объяснить свой космический выдающийся интеллект.

Устойчивость мифа, говорит Гордон, проистекает из представлений людей о собственном мозгу: они видят в собственных недостатках свидетельство существования неиспользованного серого вещества. Это ложное предположение. Однако верно то, что в определенные моменты жизни человека, например, когда мы просто отдыхаем и думаем, мы можем использовать только 10 процентов нашего мозга.

«Однако оказывается, что мы используем практически каждую часть мозга, и что [большая часть] мозга активна почти все время», – добавляет Гордон.«Скажем так: мозг составляет три процента веса тела и использует 20 процентов энергии тела».

Средний человеческий мозг весит около трех фунтов и включает в себя крупный мозг, который является самой большой частью и выполняет все высшие когнитивные функции; мозжечок, отвечающий за двигательные функции, такие как координация движений и равновесие; и ствол мозга, предназначенный для непроизвольных функций, таких как дыхание. Большая часть энергии, потребляемой мозгом, обеспечивает быстрое срабатывание миллионов нейронов, взаимодействующих друг с другом.Ученые считают, что именно такое возбуждение и соединение нейронов дает начало всем высшим функциям мозга. Остальная часть его энергии используется для управления другими действиями – как бессознательными, такими как частота сердечных сокращений, так и сознательными, такими как вождение автомобиля.

Хотя верно, что в любой момент времени все области мозга не работают одновременно, исследователи мозга с помощью технологии визуализации показали, что, как и мышцы тела, большинство из них постоянно активны в течение 24-часового периода.«Доказательства показали бы, что в течение дня вы используете 100% мозга», – говорит Джон Хенли, невролог из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота. Даже во сне такие области, как лобная кора, которая контролирует такие вещи, как мышление более высокого уровня и Самосознание, или соматосенсорные области, которые помогают людям ощущать свое окружение, активны, объясняет Хенли.

Возьмите простой акт наливания кофе по утрам: вы идете к кофейнику, дотянетесь до него, налейте кофе в кружку, даже оставив дополнительное место для сливок, затылочной и теменной долей, моторной сенсорной и сенсомоторной коры, базальной части. ганглии, мозжечок и лобные доли активируются.Молния активности нейронов происходит почти во всем мозге за несколько секунд.

«Это не означает, что если бы мозг был поврежден, вы не смогли бы выполнять повседневные обязанности», – продолжает Хенли. «Есть люди, которые повредили свой мозг или удалили его части, но все еще живут вполне нормальной жизнью, но это потому, что у мозга есть способ компенсировать и убедиться, что то, что осталось, берет на себя деятельность».

Возможность картировать различные области и функции мозга является неотъемлемой частью понимания возможных побочных эффектов, если данная область начнет давать сбои.Эксперты знают, что нейроны, выполняющие похожие функции, имеют тенденцию группироваться вместе. Например, нейроны, управляющие движением большого пальца, расположены рядом с нейронами, управляющими указательным пальцем. Таким образом, при проведении операции на головном мозге нейрохирурги тщательно избегают нервных кластеров, связанных со зрением, слухом и движением, позволяя мозгу сохранять как можно больше своих функций.

Что не понятно, так это то, как кластеры нейронов из разных областей мозга взаимодействуют, чтобы сформировать сознание.Пока нет доказательств того, что существует одно место для сознания, что заставляет экспертов полагать, что это действительно коллективное нейронное усилие. Другая загадка, скрытая внутри нашей сморщенной коры, состоит в том, что из всех клеток мозга только 10 процентов составляют нейроны; остальные 90 процентов – это глиальные клетки, которые инкапсулируют и поддерживают нейроны, но функция которых остается в значительной степени неизвестной. В конечном счете, дело не в том, что мы используем 10 процентов нашего мозга, просто мы понимаем только около 10 процентов того, как он функционирует.

женских баскетбольных команд All-CIF на 2019-2020 годы – Orange County Register

Поддержите освещение спортивных состязаний в средней школе, подписавшись на цифровую подписку. Подписаться

Баскетбольные команды девушек Южной секции All-CIF на сезон 2019-20.

ОТКРЫТОЕ ОТДЕЛЕНИЕ

Игрок года – Брук Деметре, 11, Mater Dei

Тренер года – Кевин Кирнан, Mater Dei

All-CIF – Азия Авингер, 12, Розарий; Лили Баггс, 11, Лонг-Бич Поли; Джой Кэмпбелл, 12 лет, Этиванда; Джайда Карри, 11 лет, Столетие / Корона; Ванесса ДеДжесус, 12 лет, Сьерра-Каньон; Алисса Дуразо Фрескас, 11, Mater Dei; Эшли Льюис, 12 лет, Лонг-Бич Поли; Алексис Марк, 12 лет, Сьерра-Каньон; Райя Маршалл, 11 лет, Линвуд; Нненна Орджи, 12 лет, Этиванда; Джуджу Уоткинс, 9, Уимдвард; МакКайла Уильямс, 12 лет, Наветренная.

ОТДЕЛЕНИЕ 1

Игрок года – Кики Ириафен, 11, Гарвард Вестлейк

Тренер года – Мелисса Херлихи, Гарвард Вестлейк и Роджер Андерсон, Трой

All-CIF – Мелисса Зозуленко, 11, Гарвард-Вестлейк; Ханна Стайнс, 10, Троя; Анайя Тууа, 12 лет, Троя; Оливия Моран, 12 лет, ML King; Анайя Джеймс, 11 лет, Западный Торранс; Алексис Уитфилд, 12 лет, Шаминад; Угонне Ония, 12 лет, Шаминад; Хили Пепе, 11 лет, епископ Монтгомери; Кларис Акунвафо, 11, Rolling Hills Prep.

ОТДЕЛЕНИЕ 2AA

Игрок года – Сидней Ганди, 12 лет, Orangewood Academy

Тренер года – Лесли Арагон, Orangewood Academy

All-CIF – Элоди Лалотт, 12, Оранджвуд; Анлинг Су Вера, 11, Fairmont Prep; Миа Ямамото, 11 лет, Fairmont Prep; Саманта Янаги, 10 лет, Северный Торранс; Паркер Монтгомери, 12 лет, Мальборо; Моник Феблес, 12 лет, Согюс; Кейтлин Чен, 12 лет, Flintridge Prep; Сэмми Хенли, 12 лет, Вентура; Ари Лонг 9, вид на долину.

ОТДЕЛЕНИЕ 2А

Игрок года – Морган Руст, 12 лет, епископ Амат

Тренер года – Камилла Бакли, епископ Амат

All-CIF – Миа Росс, 12 лет, епископ Амат; Джесси Блейн, 11 лет, Сан-Клементе; Джойл Джонсон, 10 лет, Сан-Клементе; Фейт Буланже, 11 лет, Берроуз / Бербанк; Джадин Ли, 9 лет, полуостров; Джейлен Овьедо, 12 лет, Эль-Ранчо; Джолин Корона, 12 лет, Уиттиер Кристиан; Тейлор Дональдсон, 12 лет, Oaks Christian; Лейла Уокер, 12 лет, Саммит.

ОТДЕЛЕНИЕ 3AA

Игрок года – Шанталь Моавад, 12, Санта-Моника

Тренер года – Дуг Ким, Санта-Моника

All-CIF – Фреда Тафуна, 11, Вилла Парк; Интермайл Рид, 12, Санта-Моника; Изабель Гомес, 10 лет, Сейдж Хилл; Джоанна Страуд, 12 лет, Санта-Фе; Кайла Чанг, 12, Лагуна Хиллз; Ким Уоллер, 12 лет, Мира Коста; РэйШанте МакНил-Прайс, 11 лет, Ланкастер; Тейлор Фельдман, 10 лет, креан-лютеранец; Трасара Александр, 11, Корона-дель-Мар.

ОТДЕЛЕНИЕ 3А

Игрок года – Эшли Хокинс, 11, Лонг-Бич Уилсон

Тренер года – Эрин Кэри, Лонг-Бич Уилсон

All-CIF – Самия Терри, 12, Лонг-Бич Уилсон; Салах Хемингуэй, 9 лет, Эйзенхауэр; Бриана Лизарди, 11 лет, Эйзенхауэр; Кайла Кешмесян, 11, Смотровая площадка; Карли Уайт, 9, смотровая площадка; Никки Томпсон, 12 лет, Вест Ковина; Эма Свобода, 11, Ла Кинта; Эшли Смит, 11 лет, Риверсайд Поли; Сара Миллс, 11 лет, Юкка Вэлли.

ОТДЕЛЕНИЕ 4AA

Игрок года – Мья Пьерфакс, 11, Палома-Вэлли

Тренер года – Мэтт Дейл, Палома-Вэлли

All-CIF – Малия Босли, 11 лет, Ксавье Преп; Хлоя Бриггс, 9 лет, христианка Онтарио; Элли Чен, 9 лет, Ла Саль; Мэрайя Элохим, 10 лет, Вестлейк; Клэр Жираудо, 12 лет, Риверсайд Нотр-Дам; Невия Мэннинг, 11, Orange Vista; Кристал Рамирес, 12 лет, Ла Саль; Тринити Скиннер, 10 лет, Ксавье Преп; Сидней Вудли, 11, Палома-Вэлли.

ОТДЕЛЕНИЕ 4А

Игрок года – Белла Рамирес, 11 лет, Нотр-Дам

Тренер года – Поль Гросс, Нотр-Дам

All-CIF – Мэдисон Холден, 9, Кэмпбелл-холл; Кэлани Бэнкс, 12 лет, Маршалл; Селена Торрес, 12 лет, Нотр-Дам; Мина Банер, 10 лет, Кейт; Хоуп Вебер, 12 лет, западная христианка; Брук Дэвис, 11 лет, Нотр-Дам; Эшли Гонсалес, 11 лет, Маршалл; Эшли Миллер, 11 лет, Paramount; Марли Рэгсдейл, 9 лет, Непорочное сердце.

ОТДЕЛЕНИЕ 5AA

Игрок года – Самерика Янг, 9 лет, Artesia и Сидней Макки, 10 лет, Artesia

Тренер года – Шонита Пунси, Артезия

All-CIF – Джейлин Эдмондс, 11, Сан-Бернардино; Принцесса МакКоли, 9, долина Сан-Хасинто; Крислин Мозга, 10 лет, долина Сан-Хасинто; Эбигейл Кларк, 11, Pacifica Christian / SM; Ханна Биджу, 12 лет, Креститель веры; Аэрин Виггинс, 12 лет, Академия карьеры / исследований; Анаи Бустаманте, 10 лет, Рубиду; Чиана Гарсия, 12, Санта-Паула.

ОТДЕЛЕНИЕ 5А

Игрок года – Хевенли Грир, 12 лет, Ганеша

Тренер года – Джефф Бурич, епископ Диего

All-CIF – Эмили Барата, 12, Магнолия; Джулия Де Ла Крус, 11 лет, епископ Диего; Эбони Дельгадо, 11, Ганеша; Эллисон Фрисби, 12 лет, прибрежный христианин; Мадилин Гарвал, 12, пляж Лагуна; Маккензи Хикс, 11 лет, подготовка к Вилланове; Келли Лотц, 10 лет, Санта-Кларита Кристиан; Эллиот Редки, 11 лет, епископ Диего; Хлоя Зазуета, 9, Часовня на Голгофе / Санта-Ана.

школ Можги Другие города в Удмуртской Республике> Удмуртия> Россия

Чтобы выбрать школ Можги, мы должны знать следующие переменные: цели, какова роль школы, кто будет делать выбор, участие родителей, количество учащихся, поведение учащихся и какая, вероятно, будет модель учебной программы.
В Можге есть также негосударственные школы, известные как частные школы. Частные школы могут потребоваться, когда правительство не обеспечивает адекватного или уникального образования, они также могут быть религиозными или школами с более высоким общим образованием или стремятся способствовать другим частным достижениям.
В школах Можги наши вдохновляющие учителя и индивидуальное обучение создают благоприятную атмосферу, в которой ваш ребенок будет преуспевать в учебе, обществе и личностном плане.
школ Можги – это колледж, который предлагает индивидуальное понимание для учащихся всех возрастов в сочетании с высочайшим качеством обучения в международном кампусе.
Школы Можги – это то, о чем думают родители, которые определенно должны передать своим детям высшее наследие, но вы действительно можете проверить школьники, просто чтобы убедиться, что вы на подходящем пути.
школ в Можге также могут относиться к одной конкретной области, включая экономический колледж или школу танцев. Альтернативные школы могут предлагать нетрадиционные учебные программы и методы.

Colegio Bilingüe Ciudad Vieja

Maciel 1373, Монтевидео , Уругвай