Школа 20 чулково официальный: Муниципальное общеобразовательное учреждение Чулковская средняя общеобразовательная школа №20

Тула – крупный промышленный центр Советского Союза. Основные отрасли промышленности – черная металлургия, машиностроение и металлообработка. Черная металлургия представлена ​​Научно-производственным объединением «Ту-лахермет» и Косая-горским металлургическим комбинатом. Важнейшие предприятия машиностроения и металлообработки: заводы по производству сельскохозяйственных комбайнов, горно-транспортных машин, оружия; завод «Штамп» по производству мотороллеров и самоваров; завод «Прибой»; и приборостроительный завод.В Туле также есть химическая промышленность (в основном резинотехнические изделия) и разнообразные предприятия легкой и пищевой промышленности, в том числе фабрики по производству чулочно-трикотажных изделий, мебели и хлопчатобумажных ватин; сахарный завод; пивоварня; винокурня; и мясокомбинат и птицефабрика. Аккордеоны делают в городе.

Центральная часть Тулы, самая старая часть города, расположена на левом берегу реки Упа, на террасах и прилегающих к ним возвышенностях; на юге и юго-востоке город изрезан глубокими оврагами.На правом берегу Упы образовались три промышленных района – Северо-Западный, Северо-Восточный (бывшее Чулково) и Новая Тула. Северо-Западный округ долгое время был домом для городских оружейников.

Тула – центр мегаполиса, в который входят поселки городского типа Косая Гора, Менделеевский, Скуратовский, Горелки и другие населенные пункты в пригородной зоне.

Тула имеет исторически сложившуюся полукруглую радиальную планировку, которая следует принципам «регулярности» в соответствии с планом 1779 года.Его центр – кремль прямоугольной формы (стены и башни, 1514–21, Успенский собор, 1762–64, колокольня, 1772–76, архитектор М. М. Праве). Кремль расположен в конце главной улицы Тулы, проспекта Ленина, на котором расположен ряд площадей. В черте города расположены Благовещение (1692 г., в нарышкинском стиле) и Церковь Николы Зарецкого (1730–34, реконструирована в 1770-х гг.), Вознесенская церковь (1755–87), Всехсвятская церковь (1776–1800-е гг .; архитектор). К.С. Сокольников), в стиле барокко. Среди других достопримечательностей – дом Ливенцова (1760-е годы) и дом Лугинина (вторая половина XVIII века, ныне школа). В конце 18 – начале 19 вв. В Туле было построено много построек в стиле классицизма, в том числе Дворянское собрание (ныне Дом офицеров; 1830–40-е гг., Архитектор В. Ф. Федосеев), дом Баташовых (начало XIX в.). века), и дома, построенные по «мастерским» проектам.

В советское время были застроены крупные новые жилые районы, создан большой муниципальный парк, построен ряд общественных зданий.В городе установлены памятники В. И. Ленину (бронза и гранит, 1926, скульптор Харламов), защитникам Тулы в Великой Отечественной войне (чугун, 1968, скульптор Б. И. Дюжев, архитекторы Г. Е. Саевич и Н. Н. Миловидов), Л. Н. Толстому. (бронза и гранит, 1973; скульптор В. И. Буякин, архитектор А. Н. Колчин).

Среди учебных заведений Тулы – политехнический и педагогический институты, техникумы машиностроения, электротехники, городского строительства и сельского хозяйства, два машиностроительных техникума, медицинская, музыкальная и культурно-просветительская школы, а также два педагогических училища.В городе три театра (областной драматический театр, основанный в 1777 году, областной театр кукол и молодежный театр), цирк и филармония. Три музея Тулы – это областные краеведческие и художественные музеи и Музей оружия (основан в 1724 году). В городе есть велосипедная дорожка.

Тула – родина педагога К. Д. Ушинского, писателей Г. И. Успенского, В. В. Вересаева, конструктора оружия В. А. Дегтярева.

Музей-усадьба Л. Н. Толстого на Ясной Поляне находится в 12 км от Тулы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Солнечная школа москва. Среднее количество солнечных часов в месяц в Москве (Московская область)

МОСКВА. Раньше типичным студентом Университета Патриса Лумумбы был молодой африканец, который мог надеяться стать первым врачом или инженером по рождению в своей стране после окончания университета.

Ожидается, что новый выпускник возьмет с собой домой коммунизм и проповедует его славу. Эта коммунистическая мечта ушла, но университет продолжает бороться за выживание в стиле свободного рынка. Университет Патриса Лумумбы – альма-матер террориста «Карлоса» и сотен мужчин и женщин, которые являются правительственными чиновниками по всему Третьему миру, – теперь дешевое и не столь разборчивое учреждение. Профессор математики, разочарованный упадком школы, описывает ее как место, куда «лучшие из худших учеников мира» приходят за легкой степенью.

До распада Советского Союза школа выдавала всем стипендии в полном объеме, а Коммунистическая партия предлагала субсидии на оплату авиабилетов в оба конца, проживание и питание, а также достаточно щедрую стипендию, которую студенты могли бы потратить на постройку яйца. Более 70 процентов из 6 студентов были иностранцами. Иностранцев сейчас немного меньше, чем россиян, которые по-прежнему могут посещать университет бесплатно.

Состав иностранцев тоже изменился: выходцев из Африки и Латинской Америки, чьи страны считались наиболее плодородной почвой для выращивания в Советском Союзе, вытеснили их студенты из арабских стран и Юго-Восточной Азии, которым легче позволить себе обучение.В России по-прежнему выплачиваются стипендии иностранцам, которые начали учиться раньше, но есть сложности, говорит В.

Филиппов, ректор школы. Кроме того, в университете проживают выпускники, возвращаться в родные страны которых небезопасно, например, в Руанде и Сомали. Для выпускников нет работы дома и нет для них в России. Эти трудности означают, что мотив прибыли, который решительно осуждался на обязательных курсах по научному коммунизму и марксистской экономике, теперь усиливается.

Некоторые из беднейших студентов совершают отпускные поездки для контрабанды товаров, которые они могут продать на открытых базарах Москвы. Нередко можно увидеть запасы кошельков из крокодиловой кожи в шкафах общежития, товары, доступные для продажи, когда возникает потребность в наличных деньгах. Золотым веком был s.

Коммунизм, казалось, на подъеме, и университет был совершенно новым. Когда Никита Хрущев заявил о существовании Российского университета дружбы народов: «Коммунисты – коммунисты, они должны были сделать то, что он сказал», – говорит Анатолий Кириллов, консультант Международной организации труда, выпускник и преподаватель школы.

Кириллов, которого без особого выбора призвали из другого вуза. Университет был создан почти в одночасье, а военную академию генерального штаба выселили из его штаб-квартиры, чтобы освободить место для студентов из-за границы.

Мы знали, что идет борьба за молодые умы этих стран; мы хотели, чтобы они пошли социалистическим путем. Но мы также делали это от всего сердца », – говорит г-н Кириллов.

Для россиян школа предложила первый контакт с иностранцами почти за поколение и первый контакт с чернокожими.Когда африканские студенты отважились покинуть кампус, «старики толпились на улицах», чтобы лучше прикоснуться к ним, г-н. Через год или два школа была переименована в Университет Патриса Лумумбы в честь первого премьер-министра США. Африканская нация, которую теперь называют Заир, фигура, которая активно критиковала Запад и была убита в кампусе советских зданий из цементных блоков, в том, что раньше было лесом на окраине Москвы.

Здания рушатся, университет почти разрушен, чтобы их ремонтировать.

Осенью и зимой, когда темнеет рано, ученики поднимаются по неосвещенным лестничным пролетам, потому что школа не может позволить себе лампочки. Студенты мало говорят о политических героях.

В прежние времена Че Гевара и Нельсон Мандела были фигурами, которыми можно восхищаться, и Советы пытались выставить на всеобщее обозрение все лучшее, что есть в их обществе, – говорит Д. Саксена, выпускник инженерного факультета из Индии, а ныне представитель по маркетингу шведского компрессора. фирма. Кириллов вспоминает, как студенты и профессора работали допоздна, вспоминает, как они разделяли стремление сделать университет академическим и идеологическим успехом.Сейчас нет особых стимулов работать допоздна.

Я согласен с политикой конфиденциальности и согласен получать информационные бюллетени по электронной почте и SMS. Начальная школа русского языка в Москве.

Список лучших учебных заведений, описание, стоимость обучения, как подать заявку Популярные направления Вопросы и ответы об обучении за границей. Информация об образовании Учебные программы – сводная информация Преимущества и недостатки английских школ. Информация об образовании Для вас мы подготовили список лучших учебных заведений, предлагающих начальную школу русского языка в Москве, где иностранные дети, подростки, взрослые и студенты могут учиться.

Вы можете выбрать понравившийся курс, обратите внимание на стоимость, рейтинг и отзывы, наши консультанты готовы помочь Вам сделать правильный выбор.

БЕСПЛАТНЫХ услуг при зачислении в партнерские заведения, количество мест ограничено. Оставьте отзыв FAQ. Показать на карте. Показать детали. Школа-интернат для одаренных детей «Интеллектуал».

Московский университет имени Сунь Ятсена

Рейтинг: Полная информация о школе. Название программы. Начальные классы Русский Подробнее. Средние классы Русский Подробнее.Старшие классы Русский Подробнее. Скрыть Показать все курсы 3. Британский лицей в Москве. GCSE Показать подробности.

Программа A-Level Подробнее.

Москва Университет Сунь Ятсена

Скрыть Показать все курсы 4. Частная школа-пансионат им. М.В. Ломоносова, г. Чулково. Присоединяйтесь к группе школьного лагеря. Летний языковой лагерь Подробнее. Уточняйте у менеджеров. Частная школа-детский сад “Знайка”. Гимназия Примакова – Школа Примакова. Павловская гимназия Московской области, г. Москва. Школа “Наследник” г. Москва. Частная школа “Золотое сечение” Москва.Классическая гимназия при греко-латинском кабинете Ю. Гимназия Жуковка Москва. Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить качество и удобство использования сайта Вышки.

Более подробная информация об использовании файлов cookie доступна здесь, а правила обработки персональных данных можно найти здесь. Вы можете отключить файлы cookie в настройках своего браузера. Все дети в России имеют право на бесплатное получение общего и профессионального образования на выборочной основе, бесплатное высшее образование неуниверситетского и университетского уровней и послевузовское образование в государственных и муниципальных образовательных учреждениях по одной программе курса на каждом уровне.

До школы дети обычно ходят в детский сад или другие дошкольные учреждения с трехлетнего возраста. Большинство российских детей посещают государственные детские сады и школы рядом с домами. Однако в последние годы наблюдается рост числа иностранных специалистов, работающих в России. Учитывая, что у них часто есть семьи и дети школьного возраста, спрос на детские сады и школы, которые могут принять иностранных детей, увеличился.

В Москве есть ряд частных международных детских садов и школ, которые обычно взимают плату за обучение.Расположение: Бол.

Девятинский пер. AECP предоставляет комплексные услуги по уходу за детьми, включая круглогодичный детский сад и дошкольное учреждение, и все это в безопасных условиях на территории посольства США. В дошкольном учреждении предусмотрены утренние занятия для 3-летних и вечерние занятия для 4-летних.

Зачисление проводится для детей, у которых есть хотя бы один родитель-гражданин США, проживающий в России, или с иностранным дипломатическим паспортом. Обучение и уход за детьми ведутся на русском и английском языках, что дает прочную основу для дальнейшего изучения обоих языков.Он предлагает ряд дополнительных программ, таких как драма, искусство и музыка. Детский сад: полный день и полдня. Расположение: Новочеремушкинская ул. Международный двуязычный английский детский сад, основанный здесь, предлагает программу, основанную на британской национальной учебной программе для детей младшего возраста.

Этот детский сад работает с детьми от 16 месяцев до 7 лет и предлагает дополнительные занятия по русскому, итальянскому, французскому и немецкому языкам. Зачисление после аттестации. Частный центр, созданный в г. Предлагает двуязычное образование и развитие для детей от 2 до 11 лет с полной британской учебной программой в детском саду и начальной школе и двумя параллельными программами британской и русской учебной программы.Britannia School была основана в городе Это детский сад и детский сад для детей от 1 года.

Школа предлагает классическое британское дошкольное и начальное образование. Все обучение в школе ведется учителями-носителями английского языка. Сунь считал, что Гоминьдан необходимо обучить больше китайских революционеров. Университет Сунь Ятсена официально начал занятия 7 ноября, в восьмую годовщину Октябрьской революции. Университет был назван в честь Сунь из уважения к его вкладу в китайскую революцию.Находится по адресу No. Adam Lindner -58; псевдоним Ся Далин [4] и Михаил Бородин, советники Коминтерна, посланные в Китай, руководили первым набором студентов.

Основными миссиями этого университета было обучение студентов марксизму и ленинизму, а также подготовка кадров для массового движения как квалифицированных большевиков.

Большинство инструкторов приехали из Советского Союза. Среди них были старые большевики, такие как Карл Радек, который был первым президентом университета. Студенты были из разных классов и происхождения: некоторые были известными коммунистами-революционерами или учеными, а другие не имели образования, но имели большой опыт работы в коммунистических движениях.

Университет разделил этих студентов на разные классы в соответствии с их образованием и опытом. Курсы, читаемые в университете, были посвящены основным теориям марксизма и ленинизма. Студенты также изучили методы мобилизации и пропаганды, а также теоретическое и практическое военное обучение.

Помимо курсов, видные представители Коминтерна Советского Союза и КПК регулярно выступали с докладами о международных коммунистических движениях и китайской революции.Хотя курсы обучения длились всего два года, университет оказал большое влияние на тех, кто там обучался. Когда борьба за власть между Сталиным и Троцким достигла своего пика, Радек был уволен и заменен его заместителем Павлом Мифом, который был слишком амбициозен, чтобы ограничиваться университетским городком.

Сам Миф стал заместителем директора Дальневосточного департамента Коминтерна и сыграл важную роль в принятии важнейших решений КПК. С его 28 большевиками, занимающими руководящие должности в КПК, Миф и университет сыграли важную роль в современной истории Китая.Последним его ректором был Владимир Вегер. Из Википедии, бесплатной энциклопедии. Московский университет имени Сунь Ятсена Другое название. Он был основан и назван в честь революционера Сунь Ятсена и отца-основателя Китайской Республики.

Главный кампус школы, обычно называемый Южным кампусом, расположен в районе Хайчжу Гуанчжоу, унаследовав кампус от бывшего Университета Линнань. Университет имеет пять кампусов в трех городах Гуанчжоу, Чжухай и Шэньчжэнь и десять дочерних больниц.

Активы университета включают второй по скорости суперкомпьютер в мире Tianhe-2, который оценивается в 2. Это единственный университет с несколькими бизнес-учреждениями, имеющий тройную аккредитацию.

Университетский колледж Лингнань сохраняет Нет. Университет Инь-Цинхуа, Пекинский университет и Университет Сунь Ятсена открыли первые аспирантуры в Китае и начали принимать аспирантов. В этом году колледжи, школы и факультеты были перестроены по всей стране, и Университет Сунь Ятсена стал национальным комплексным университетом высшего уровня с гуманитарными и естественными науками в качестве основных дисциплин.Одним из предшественников Медицинского университета им. Сунь Ятсена была Медицинская школа Пок Цай, основанная в ней и являвшаяся самым ранним учебным заведением западной медицины в Китае, где Сунь Ятсен когда-то учился и участвовал в революционной деятельности.

Университет был последовательно переименован в Медицинский колледж Гуанчжоу и Медицинский колледж Сунь Ятсена, и, наконец, Университет медицинских наук Сунь Ятсена, который постепенно превратился в универсальный медицинский университет с несколькими школами и несколькими уровнями, достиг национального уровня. продвинутый уровень и достиг замечательных успехов в научных исследованиях в области медицинской генетики, офтальмологии, исследования опухолей, изучения паразитов, болезней почек внутренней медицины, трансплантации органов, инфекционных заболеваний печени, биологических медицинских проектов и молекулярной медицины.

Fulton В конце медицинский центр был зарегистрирован и поставлен под контроль правительства Китая. Члены университета переехали в Гонконг и основали школу Lingnan в Ван Чай, которая была переведена в Tuen Mun в середине и переименована в Университет Lingnan в InLingnan College, который был восстановлен в Университете Сунь Ятсена и теперь является одной из лучших школ экономики. и менеджмент в Китае.

Университет входит в число лучших университетов Китая во всех наиболее влиятельных и широко наблюдаемых международных рейтингах университетов, например, 7 по стране в рейтинге Times Higher Education World University Rankings [23] 6 по стране в Академическом рейтинге мировых университетов [ 24] и 8 по всей стране в U.

News Глобальный рейтинг университетов В рамках этой двухлетней программы двойного диплома студенты могут получить международную степень магистра делового администрирования в Lingnan и степень магистра в области менеджмента в MIT Sloan. Будучи больницей 3A, больница высшего уровня в Chinathe является самой большой и комплексной среди всех дочерних больниц SYSU, а также одной из крупнейших больниц в стране.

Изначально он лечил глазные болезни, но позже лечил и другие недуги. Позже он стал Кантонской больницей.Офтальмологический центр Университета Сунь Ятсена – это первый и ведущий передовой офтальмологический центр и последнее средство оказания передовой офтальмологической помощи в Китае, объединяющее уход за глазами, обучение, исследования глаз и профилактику слепоты.

Это также один из 20 крупнейших общих офтальмологических центров в мире. Система библиотек университета – одна из крупнейших в Китае. К декабрю в нем хранится более 6 миллионов томов бумаги, включая периодические издания. Коллекция, созданная более века назад, состоит из книг по гуманитарным и общественным наукам, в основном на английском языке, но также и на западных иностранных языках.

Университет Сунь Ятсена создал пять институтов Конфуция, так как мы используем файлы cookie, чтобы улучшить качество и удобство использования веб-сайта Вышки. Более подробная информация об использовании файлов cookie доступна здесь, а правила обработки персональных данных – здесь.

Вы можете отключить файлы cookie в настройках своего браузера. Пройдите тест и найдите программу, которая вам больше всего подходит. Онлайн-программа ведется на английском языке и основана на сертификационных требованиях CFA.Об особенностях программы рассказывает директор Института банковского дела и научный руководитель программы профессор Василий Солодков.

Основная цель лаборатории – определить роль альтернативных структур ДНК в геноме. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Immunology. В интервью Службе новостей НИУ ВШЭ он рассказал о том, каково это было защищать диссертацию по программе двойной докторской степени в НИУ ВШЭ и Римском университете Ла Сапиенца, каково это проводить исследования в Женеве и почему необходимо общаться с коллегами.

Семинар по разнообразию и развитию. Свидетельства полевого эксперимента ». Новые исследования ». Онлайн-курс« Написание рабочего документа ». Глобальные тенденции в бизнесе». Мастер-класс «Написание писем, которые решают проблемы». Мне нравится, что Вышка – это исследовательский университет.

Кроме того, здорово, что Вышка предлагает широкий выбор программ, как на русском, так и на английском языках, и приглашает ученых из разных уголков мира. Считаю, что поступив в Вышку, я сделал правильный выбор.Пока что все, что здесь предлагается в отношении занятий и других мероприятий, было очень удовлетворительным. Я чувствую, что все больше и больше нахожусь в учреждении, имеющем огромное значение для России. Преподаватели нашей программы STI имеют высокую квалификацию.

Я чувствую, что эта программа откроет множество возможностей для трудоустройства. Эта программа охватывает важные вопросы, касающиеся моей страны. Я чувствую, что Программа снабжает меня соответствующими знаниями и навыками, а также расширяет мои аналитические и концептуальные способности по различным социальным идеям и подходам.

92 лучших частных школы в Москве, Россия для получения качественного образования для иностранных студентов

Программа определенно выгодна для меня, и я могу многому научиться. Он сочетает в себе опыт профессионалов из разных областей – архитектуры, дизайна, бизнеса и городского развития – и дает нам комплексные знания и навыки.

Уже по этой причине программа Big Data Systems была очевидным выбором. Вышка стала удивительным путешествием как в академическом, так и в социальном плане.Находясь в Москве, это идеальный способ погрузиться в русскую культуру.

Качество обучения и услуг, предлагаемых НИУ ВШЭ, на высшем уровне. Учеба в Вышке заставляет меня чувствовать себя как дома. В НИУ ВШЭ можно найти самых выдающихся ученых по ряду дисциплин, а также широкий круг специалистов практически в любой области.Возможности исследования практически безграничны. Я могу засвидетельствовать высокое качество образования в Вышке и рекомендую программу всем, кто ищет незабываемые впечатления в самом сердце России! Сегодня Москва – одно из самых популярных направлений познавательного туризма.

SMAPSE предлагает вам более 70 лучших частных школ, в которых иностранные студенты могут получить продвинутое и сбалансированное образование. Московские школы предлагают широкий выбор курсов, от интенсивных языковых курсов до специальных программ обучения для учителей.Частные школы в Москве – лучший выбор для тех, кто желает совместить эффективную учебу с увлекательным опытом обучения в России. Квалифицированные носители языка в качестве преподавателей, разнообразные развлечения и интересная культура – все это сделает ваше обучение за границей незабываемым.

Обращайтесь к специалистам SMAPSE в любое время, они всегда готовы помочь и ответить на все вопросы. Лучшие частные школы Москвы предлагают качественные программы для детей со всего мира на всех уровнях среднего образования.

Школьная система в России имеет ряд преимуществ, таких как универсальность и инклюзивность. Студенты изучают целый ряд дисциплин, что способствует всестороннему развитию и широкой эрудиции. Москва – огромный мегаполис, самый большой город Европы и один из крупнейших в мире.

Сегодня потребность в частных учебных заведениях очень высока, а в последние годы ситуация претерпела существенные изменения – постоянно открываются новые учреждения и отделения международных школ.Все больше и больше детей и взрослых со всего мира приезжают в Москву, чтобы получить престижное образование. Цены и стоимость обучения совершенно разные – вы можете выбрать подходящий вариант под любой запрос. Учебный год проходит по общепринятому в России календарю: он начинается в сентябре и длится до мая-июня с большим перерывом на новогодние каникулы и более короткими осенними и весенними каникулами.

Уровни образования включают начальную, среднюю и среднюю школу, и постепенно Международный бакалавриат распространяется все больше и больше.

Педагогический состав частных школ формируется из российских и зарубежных специалистов, имеющих высокий уровень квалификации и богатый опыт, регулярно побеждающих в различных конкурсах. Академические занятия, как правило, дополняются активным спортом и творчеством – система обучения предполагает всестороннее развитие студентов. Уверенные, ответственные и целеустремленные молодые люди, способные изменить мир к лучшему, выходят из стен частных школ.

Москва дарит детям прекрасные впечатления и большие возможности для времяпрепровождения и досуга: здесь сосредоточено огромное количество памятников и достопримечательностей.Место бронирования. Я согласен с политикой конфиденциальности и согласен получать информационные бюллетени по электронной почте и SMS.

Информация об образовании Московские частные школы: престижное образование для иностранных студентов Особенности обучения в московских частных школах для иностранных студентов Преимущества и недостатки английских школ 35 лучших школ США – рейтинг Smapse 14 лучших школ Швейцарии 12 лучших школ Канада Лучшие школы-интернаты в Англии – рейтинг Smapse. Информация об образовании Сегодня Москва – одно из самых популярных направлений познавательного туризма.Оставьте отзыв FAQ.

Показать на карте.

круговая тренировка от Ивана Кочеткова

Иван Кочетков – бодибилдер родом из России. Спортсмен родился 20 января 1988 года в селе Чулково Раменского района. Сегодня он находится в Москве. Еще в студенческие годы у Ивана было огромное желание зарабатывать себе на жизнь. По этой причине спортсмен не получил высшее образование.

Первые шаги в бодибилдинге

Спортом Иван начал заниматься с малых лет.Сначала это были любительские тренировки во дворе, но уже в 15 лет он стал заниматься более серьезно.

Спортсменка пришла в спортзал с большим воодушевлением. В то время Иван Кочетков увлекался баскетболом. Недалеко от его дома стояло школьное кресло-качалка, куда спортсмен приехал со своими друзьями. Ивана немного удивило то, что многие ребята в тренажерном зале легко выполняют жим от груди с большими весами. У спортсмена была цель – покорить Москву и стать чемпионом.

Когда Иван начал заниматься бодибилдингом, его вес составлял 72 кг при росте 175 см.На сегодняшний день соревновательный вес бодибилдера колеблется в пределах 89-90 кг. В межсезонье Кочетков набирает до 108 кг.

Первые 6 месяцев Иван усиленно тренировался по программе, распечатанной из Интернета, но такой подход не принес никаких результатов. Спортсмен решил изменить специфику тренировок и обратился за помощью к хозяину зала. Именно этот человек помог спортсмену подготовиться к первым выступлениям.

Соревновательная деятельность

Второе место в областном первенстве округа столицы России занимает Иван Кочетков.Спортсменка по бодибилдингу не перестает покорять и продолжает активно готовиться к соревнованиям. В 2012 году он познакомился с Дмитрием Яшанкиным, который позже начал его тренировать. Профессиональная подготовка не оставляет без достойного результата – Кочетков выбивает призовые места на соревнованиях в России.

Вскоре он принимает участие в чемпионате России и занимает третье место на пьедестале почета.

На столичном чемпионате он занимает лидирующие позиции и покоряет сцену. В 2013 году Иван Кочетков отправляется в Испанию для участия в соревнованиях Arnold Classic Europe.Спортсмену не удалось попасть в тройку лидеров, но он смог получить ценный опыт на мировых соревнованиях.

Иван, благодаря усиленной тренировке, достигает звания мастера спорта. Спонсируйте его магазины спортивного питания. Партнер спортсмена по тренажерному залу – Александр Тумашевич.

Хобби и работа

Помимо бодибилдинга, спортсмен увлекается сноубордом и успешно тренирует людей в этом виде спорта. Увлечение Ивана – фотография. Свободного времени у него мало, но как только оно появляется, спортсмен сразу посвящает его друзьям и родственникам.Новичкам в зале, у которых есть огромное желание расти в бодибилдинге, Иван Кочетков желает терпения и выдержки.

Антропометрические данные:

• высота: 175 см;
• вес (соревновательный): 95 кг;
• Вес (межсезонье): 109 кг;
• объем бедра: 73 см;
• Объем бицепса: 49 см.

Биография

Иван Кочетков родился в поселке Чулково Московской области 20 января 1988 года. Бодибилдингом начал в 2004 году в спортзале «Первый подвал», которым руководил друг.До тяжелого спорта он, как и все молодые люди в небольшом поселке, занимался футболом и баскетболом, естественно, в основном без тренера, во дворе.

Плакаты Шона Рэя и других звезд мирового бодибилдинга, развешанные на стенах «кресла-качалки», стали главной мотивацией для Ивана, который, по имеющейся литературе, начал осваивать информацию, связанную с этим видом спорта.

Первые полгода были потрачены впустую, потому что использование программы обучения, которой я следил, взяв ее из чужих распечаток, не принесло видимого успеха.Решив изменить тренировочный процесс, Иван Кочетков обратился за советом к менеджеру спортзала, который помог начинающему спортсмену подготовиться к первым соревнованиям.

В 2006 году Иван Кочетков впервые участвовал в первенстве областного округа в Москве, но занял второе место с двумя соревнующимися спортсменами. Не отчаиваясь, Кочетков продолжает свои выступления и в результате достигает первых значительных результатов, а также знакомства с известными российскими бодибилдерами, такими как, например, Александр Кодзоев.

В 2012 году Кочетков привлек внимание Дмитрия Яшанкина, который со временем стал тренером спортсмена. После полугода тренировок профессиональные тренировки приносят положительные результаты, Иван занимает призовые места на российских соревнованиях, а вскоре уже выступает на чемпионате России, поднявшись на третье место на пьедестале почета и став первым в столичном чемпионате. В 2013 году Иван Кочетков в Мадриде выходит на арену Arnold Classic Europe и, несмотря на скромные результаты, получает бесценный опыт участия в международных соревнованиях.Следующий этап спортивной карьеры спортсмена – присвоение звания мастера спорта.

Лучшие достижения:

• первое место на чемпионате Москвы;
• третье место на чемпионате России;
• вице-чемпион чемпионата Москвы 2011 и 2012 годов.

В настоящее время Иван продолжает персональные тренировки, которые совмещает с персональной тренерской деятельностью, а также проводит консультации по правильному питанию и здоровому образу жизни, оставаясь инструктором по сноуборду.

Видео: кружковая тренировка Ивана Кочеткова

Кочетков Иван

Прошедший чемпионат Москвы по бодибилдингу больше всего запомнился участием одного спортсмена, показавшего просто «ядерную» форму, что не могли не отметить многие специалисты. Это был динамик в категории до 95 кг и стал его победителем Иван Кочетков . Уже тогда я решил, что мы должны лучше узнать его, а также познакомить с ним читателей.Дождавшись окончания чемпионата России, где Иван стал бронзовым призером, мы договорились с ним встретиться в Атриуме, то есть на Курской, где поселились в тихой уютной чайхане, заказав чайник зеленого чая.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР : Иван, еще хотел спросить в Перми, но не успел. Во время выступления в своей категории на чемпионате России вы стояли и искренне разговаривали с Александром Кодзоевым, пожали ему руку. А о чем собственно был разговор?

Иван Кочетков : Во-первых, Александр Кодзоев – один из лучших бодибилдеров России.Он уже много лет не проигрывает, лишь однажды проиграл Лесукову в фитнес-центре Grand Prix Fitness House. Мне было очень приятно, что я с ним в одном ряду, в чем он признался. Он сказал: «Александр, я очень доволен» и представился. – Меня зовут Иван ». В этот момент мы обменялись рукопожатием. Через некоторое время я поворачиваю голову и говорю:« Александр, у тебя макияж ». “Какие? Критично? ” – он спросил. «Нет, не совсем, но течет». И я поправила его макияж, но трапеция уже была вся «в мусорном ведре».«После этого он сказал:« Не было необходимости пить кофе ».

Мне вообще нравится работать на зрителя, мне это нравится. Но поскольку Александр Кодзоев был в одном составе со мной, он решил уменьшить свой пыл. и вели себя скромнее.Если вы заметили, в Москве абсолютно выбрали Тронова лидером, и я старался везде быть с ним в момент свободного позирования, чтобы они смотрели на него и меня. А когда было свободное позирование. На «России» я просто спросил Кодзоева: «Александр, можно мне пару поз, чтобы потом в Интернете можно было увидеть фотографии себя в сравнении с вами?» Он ответил утвердительно и специально обошел всех, подошел ко мне, а мы бицепс сбоку, двойная спина и трицепс сбоку.

J. M. :: Я знаю, что вы выступаете с 2006 года, не так ли?

Иван Кочетков :: Да. То есть мой первый турнир был в 2006 году – это чемпионат Балашихи. Он играл за юношей, в категории было всего два человека, он стал вторым. Через неделю в Кузьминках прошел чемпионат Москвы. И я тоже в этом участвовал. Помню, был юниор Денис Жорин, впервые участвовал, и Игорь Иванов (Монгол) тоже выступал тогда в юниорском составе.Здесь они «бодались» за первое или второе место. Ну, конечно, позировать я не умел, я тогда ничего не знал, да и форма была не очень хорошая. Тем не менее чемпионат Москвы меня впечатлил. Я видел всяких «больших дядюшек». Тогда Дима Каракаш впервые выиграл в Москве в категории до 90 кг. Я встретился с ним. Для меня, деревенских ребят, увидеть этих огромных спортсменов было шоком.

Дж. М. :: Ну, а у тебя есть какая-то цель в бодибилдинге? То есть программа-минимум, так сказать?

Иван Кочетков :: Я не ставлю далеко идущие цели, все планирую поэтапно.Так что изначально у меня была цель получить призы в Москве. В 2011 году у меня это получилось. А в следующем году поставил перед собой другую цель – преодолеть очередной этап, а именно попасть в тройку лидеров по «России» и получить звание мастера спорта. Собственно, в 2012 году я снова занял второе место в Москве в категории до 90 кг, а в России попал в тройку лидеров. Из 16 или 17 человек стал третьим. Я выполнил эту цель для себя. У меня было интервью для некоторых групп в Интернете. Они спросили, какова моя цель, мечта.Я объявил, что хочу попасть в Arnold Classic, просто посмотреть. И в следующем, 2013 году, я уже в нем участвую. Для меня на данный момент это самое яркое событие в моей жизни как бодибилдера. Я дошел до полуфинала, то есть их отбирали в 15-м. Он встречался на профессиональном Арнольде с профессионалом Майклом Кефалианосом. Крутой мужик, мы с ним обменялись контактами, договорились, что будем общаться. Мне было очень приятно, когда он лично вышел из-за занавески и сел посмотреть на мою категорию и на меня.Затем он сказал моей девушке, что я из категории «самый сухой», но в Европе любят «сочное мясо», а мне «мяса» не хватает. И, честно говоря, в этом году не было цели выиграть Москву. Целью было сделать достойную форму. Я всегда всем говорю, что нельзя недооценивать врага. На взвешивании в “Москве” один был, может, еще кто-то из региона приедет, а-ля Фил Хит. А он просто объединит всю Москву в одни ворота. Стоит пойти и выжать из себя максимум, нужно быть готовым к неожиданностям.Следующая цель, и я думаю, что после этого сезона для меня это выполнимо, – взять абсолют за «Москву» и категорию за «Россию». Думаю, я справлюсь. Ведь мне помогают друзья, в частности Антон Кудрявцев. Этот мужчина пару раз в неделю видел свою жену и новорожденного сына, был со мной в спортзале, позировал и пожимал руки вечером, приходил ко мне ночью думать, что делать дальше. Звонили утром, и снова все по кругу. И так последние два месяца! Огромное спасибо за то, что, несмотря на многое, он оставался до конца.Все мои позирование, все костюмы, питание, подведение итогов турнира, нагрузка и форма – это все его работа. Мне очень помог мой тренер Дима Яшанкин. Он помогал словом и делом. Помогли спонсоры, в частности Сергей (директор Athletic Shop) тоже принял участие в моих тренировках не только как спонсор, но и как эмпатия! Его мнение для меня одно из самых важных. И, конечно же, Лена, моя девушка.

Дж. М. :: Что вы думаете о профессиональном бодибилдинге? Вам не кажется, что есть люди с чрезвычайно уникальной генетикой? Например, Кай Грин…

Иван Кочетков :: Могу я перебить? У нас с ребятами такое мнение, что Кай Грин, так сказать, «мешанина» других бодибилдеров. То есть спина у него неизвестно от кого, ноги у него вообще не от человека, руки – нет. То есть собирается из разных частей. К тому же у него есть собственная мегафилософия в бодибилдинге. Для него бодибилдинг – это уже не жизнь, а философия. В этом виде спорта он своего рода Махатма Ганди. Это мое мнение, несмотря на свое прошлое.Какая разница, как человек зарабатывал деньги? Все знают его прошлое, но была другая история, когда он на последние деньги купил что-нибудь поесть, а пешком после тренировки отправился из спортзала на другой конец города, потому что денег на поездку у него не было. В «Олимпии» он был доволен своим выступлением с Биг Рами, когда он подошел к нему на сцене, стоя в стороне от всех, и сказал: «Давай, говорят, сфотографируемся вместе». Филу Хиту было не до этого Биг Рами, он выиграл, сорвал джекпот.И Кай Грин видит, что мужчина впервые выступает на Олимпии, ему всего 26 лет, и говорит ему: «Давай, давай, зажги!» Еще мне понравился момент, когда он остановился вслед за Арнольдом, ел кексы и плакал со словами: «Как, черт возьми, обидно».

Дж. М. :: То есть вы считаете его одним из самых интересных спортсменов?

Иван Кочетков :: Да. И все остальные такие же. Как Фил Хит. Собственная линия одежды. Куча бабушек, спонсоров и тра-та-та.Джей Катлер такой же. А взять любую другую – все равно, только поменьше. А что насчет Кая Грина? Ездит в метро, ​​ну максимум тренером, может, прокатит, когда у него было.

J. M. :: Кай Грин кажется более доступным для обычных людей.

Иван Кочетков :: А я кто? Я парень из деревни, только сейчас переехал в Москву. Живу с девушкой, снимаю квартиру. Она работает в зале. Пока как частник помогаю детям там тренироваться.Собственно, и все.

J. M. :: Безработные?

Иван Кочетков :: Временно не работает. Вот что я скажу. Не знаю, напишете вы это в интервью или нет, но вчера я собирала последнюю мелочь по квартире, чтобы добраться до холла. Купить билет на метро и трамвай. И сегодня на карту были переведены деньги для написания программы.

J. M. :: А Атлетик Вам поможет. Кстати, а что именно?

Иван Кочетков :: Сейчас объясню.Я не буду говорить о других компаниях и других спортсменах. Но некоторым предоставляется выбор: либо энное количество, либо спортивное питание на это энное количество. И они мне очень хорошо помогают: помимо оплаты проезда на любые соревнования, они также дают мне еду без ограничений. Прихожу, говорю, что мне нужно, а мне все это собирают, и даже объясняют, с чем лучше сочетать и наоборот. Еще мне платят небольшую стипендию. Это, грубо говоря, мелочь, но регулярно. Сам я тоже не сижу без дела.У меня есть клиенты, которых я тренирую индивидуально, то есть не из клуба, а также несколько студентов, которых я веду удаленно.

J. M. :: Что касается спортивного питания, как вы думаете, какова его роль в питании спортсмена? Может ли это помочь значительно улучшить некоторые показатели?

Иван Кочетков :: Я считаю, что спортивное питание необходимо, хотя бы по минимуму. Тот же протеин, BCAA, креатин. Что ж, BCAA – я считаю, что это лучшая добавка из спортивного питания.Она является мегаантикаболиком, но при этом не вредит своему здоровью. Нет передозировки, побочных эффектов.

J. M. :: То есть вы чувствуете его действие на себе. Сколько вы употребляете BCAA?

Иван Кочетков :: Да, от 30 до 60 грамм. 60 на «сушилку», на «массу» меньше. Я предпочитаю порошковую форму и безвкусную. Набирая массу, я принимаю их утром, перед тренировкой, а иногда, если тренировка долгая и мегаинтенсивная, то в процессе, затем снова ночью.Во время «сушки» – каждый час между приемами пищи. И в этот период я ​​стабильно ем каждые два часа. Всего за три недели до турнира Arnold Classic я поставил себе будильник. Как сработает таймер, где бы я ни был – в метро, ​​в дороге и т.д., достаю BCAA и запиваю водой.

Дж. М. :: Скажите, как выстроен ваш тренировочный процесс?

Иван Кочетков :: Был период набора массы, когда не было системы, не было плана тренировок.То есть я построил план прямо на тренировке. Я знал, что буду делать, но не знал, как это сделать. Чисто интуитивный подход. Можно было делать три-четыре дня подряд, потом день-два отдыхать. Три дня подряд я мог заниматься силовыми тренировками, но я мог делать одну силовую тренировку, а другой – накачку или какое-то расслабление (без больших весов, без интенсивности). Но в период «сушки» мой друг Антон Кудрявцев показал мне тренировку, о которой я не знал, честно признаюсь. Они длинные, от двух с половиной до трех с половиной часов, и, так сказать, «выжигание-выдавливание».Упражнения выполняются медленно, максимальное напряжение во всем диапазоне движений без расслабления. Мне очень понравились эти тренировки. Я стал после них прощупывать все группы мышц. Во время тренировки я мог по отдельности ощущать как низ трапеции, так и круглую мышцу. Например, при разгибании голени почувствовал отдельную прямую мышцу, мог «включить», но не «сжечь» слезу. То есть связь между мозгом и мышцами сильно усилилась.

Дж.М. :: Много ли мышц тренируется таким образом за раз?

Иван Кочетков :: Во время тренировки накачивалось все тело. Но выстраивается определенная стратегия, если сезон соревнований шел. Допустим, после соревнований вам сначала нужно прокачать ноги, чтобы к следующему запуску, который, как правило, через неделю отек спал, сошла вода. Но топ тренировался до четверга, если старт был в субботу, потому что на вершине опухоль быстрее спадает.Тренировки также варьировались от больших до мелких мышц. Или от мышцы, которая отстает, но заканчивается мышцей, которая преобладает. У меня отстает спина. Я начал большую часть тренировок с ней, но после двух-трех занятий подряд я уже снял спину и начал с мышц груди, перешел на плечи и закончил руками, потому что руки всегда преобладали. Упражнения в основном изолирующие. База используется в начале недели. Выбирается одно-единственное силовое упражнение, настолько мощное, что оно сжигает гликоген и создает нагрузку на центральную нервную систему.Затем – переход к изоляции. Причем обязательно используется режим статодинамики, перед сжиганием в мышце. Обязательно нужно иметь максимальное сокращение в конечной точке, но только для того, чтобы мышца не «сворачивалась», передавая нагрузку на суставы. Нагрузка непрерывная, вверх и вниз. Представьте, что я пытаюсь максимально сжать мышцу, чтобы она, допустим, развалилась. Объем загрузки довольно большой.

J. M. :: Скажите, кто руководит вами в вашей спортивной карьере?

Иван Кочетков :: Начну прямо с 2006 года.У нас небольшой поселок, всего 28 пятиэтажных домов. Но в этом селе было три кресла-качалки, и кроме футбола, баскетбола и кресла-качалки делать было нечего. Самую элитную качалку называли «Первый подвал», потому что она находилась в подвале дома №1. Ее тогда вел мой очень хороший друг (он живет там, в селе Чулково) Леха по прозвищу Мотор. Он так называл себя. Для молодости он был такой активной фигурой. Сначала занималась школьным креслом-качалкой, но потом накрыли, и я любил тянуть железки, и решил попросить учиться в Первом подвале.А в деревне про этого Леха Мотора ходили слухи, что он хулиган и всех без причины избивал. Сам он огромен, на 100 килограммов, при этом невысокий, широкоплечий, да еще у него первое взрослое боевое самбо. Я выбрал момент, когда Леха гулял с женой и ребенком (он думал, что в такой ситуации не тронет меня), и сказал: «Леша, привет, я Ваня. Можно взять ключ от кресла-качалки, сделать дубликат и пойти учиться? «И он знал меня.Как мне сказали, он знал всех в деревне и ответил: «Иди». И это все. Сделал себе ключик, стал заниматься классами. Там висели и до сих пор висят плакаты Ронни Колемана, Шона Рэя и других звезд 90-х. Еще висела трехдневная программа, стандартная. Три-четыре упражнения на группу мышц, две группы мышц в день. И я работал над этой программой около полугода, но почему-то не рос. А старейшины в кресле-качалке были невероятно огромными, на 200 кг жалили. Весил 72 кг, рука 32 см.Я набрался смелости, более-менее подружился с этим Алексеем и стал бегать за ним: «Лех, напиши программу. Леха, напиши программу. Леха, напиши программу … »Потом он узнал, что собирается заниматься в 7:00 утра, а я стал просыпаться в 6:00 и к 7:00 – к креслу-качалке заниматься с его. В конце концов, он написал мне программу, и я даже стал его партнером по тренировкам. Позже, как раз в 2006 году, он подготовил меня к чемпионату в Балашихе. В том же году я впервые увидела Александра Тумашевича, к которому я попросила студентов через два года, находился под его опекой до 2012 года.Но у него были свои конфликты с федерацией. Можно сказать, что он им не понравился. Была версия, что из-за этого мне не дали первых мест. Я с ним разговаривал на эту тему: «Саша, так и так, мне нужно уйти от тебя, найти другого тренера». Он сказал: «Нет проблем, я все понимаю». Он очень понимающий человек, без обид. Мы с ним до сих пор дружим, после этого даже стали еще лучше общаться.

J.M. :: А как вы попали к Диме Яшанкину?

Иван Кочетков :: Попросил принести ему грим на чемпионат России в Казани.Затем он привел целую команду своих спортсменов. Я накрасила его, он посмотрел на меня и сказал: «В хорошей форме». Он мне сказал, как “грузить”. Я все это сделал и занял третье место. После чемпионата, когда я приехал домой, я задал ему вопрос: «Кто в Москве и в России хорошие тренеры?» Назвал фамилии, и я подумал, что не буду тянуть их за деньги. Тогда Дима предложил свою кандидатуру. Конечно, меня это очень обрадовало. А с 2012 года я с Димой Яшанкиным, под его руководством.Дима по-прежнему был сильным мотиватором. Он очень сильно настроен морально. В этой подготовке, особенно в Мадриде и на «России», чувствовался его опыт. Приятно, что остался доволен моим результатом. Он мне позировал, показал некоторые тонкости. Скажем, во время «двойного бицепса впереди» он «разламывает» квадрицепсы так, чтобы были видны все мышцы, я напрягал это и смотрел неизменно. Дима в этом плане очень опытен и считается одним из лучших позеров России.

Дж.М. :: Вы поставили себе цель выиграть чемпионат Москвы, а что теперь после победы?

Иван Кочетков :: Честно говоря, Дим, я до сих пор не понимаю, что я чемпион Москвы.