Школа ворсма 2: Официальный сайт МАОУ СОШ №2 г.Ворсма

Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия

Возраст: 58, (15 июня 1963)

Лаборатория ГЕМОХЕЛП лабораторные исследования, лабораторная диагностика, анализы крови, анализы мочи, сдать кровь

 «ГЕМОХЕЛП» – ВАШ ПРОВОДНИК В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ.

Группа компаний «ГЕМОХЕЛП» – это крупнейшая в Нижегородской области независимая централизованная лаборатория и более 60 процедурных кабинетов. Лаборатория построена в соответствии с европейскими стандартами, оснащена высокоточным оборудованием последнего поколения, которое позволяет проводить исследования в автоматическом режиме, обеспечивать высокую скорость и диагностическую достоверность проведенных исследований. Самая главная ценность компании – сотрудники. Это сплоченная команда преданных любимому делу профессионалов.

Заботясь о клиентах и дорожа своей репутацией, «ГЕМОХЕЛП» постоянно уделяет большое внимание контролю качества проводимых исследований.

Помимо ежедневного внутреннего контроля в лаборатории (ООО “Централизованная лаборатория “АВК-Мед”) осуществляется внешняя оценка качества лабораторных исследований с помощью российской и американской систем:

• ФСВОК Федеральная Система Внешней Оценки Качества клинических лабораторных исследований (Россия),
• EQAS -BIO-RAD (США).

В июле 2017 г. лаборатория ГЕМОХЕЛП успешно прошла сертификацию на соответствие международному стандарту ISO 15189:2012 «Лаборатории медицинские. Частные требования к качеству и компетенции».  Сертификацию проводила компания «Haensch», входящая в сертификационный холдинг DQS-CFS ( Германия ).

В августе 2017г. лаборатория «ГЕМОХЕЛП» прошла добровольную сертификацию удостоверяющую соответствие системы менеджмента качества применительно к лабораторной диагностике, требованиям ГОСТ Р ИСО 9001-2015 (ISO 9001:2015) с ежегодным подтверждением.

В августе 2018г. лаборатория «ГЕМОХЕЛП» успешно прошла сертификацию на соответствие требованиям стандарта ГОСТ Р ИСО 15189:2015 (ISO 15189:2012) «Лаборатории медицинские. Частные требования к качеству и компетенции» с ежегодным подтверждением.

Школа №3 г.Павлово

В МБОУ СШ №3 г. Павлово организованно  бесплатное горячее питание обучающихся 1-4-х классов.

По вопросам организации горячего питания вы можете обратиться по телефонам:
МБОУ СШ № 3г.Павлово 8(83171) 3-52-92
МУП «База общепита» 8(83171) 2-10-80, 2-11-71

Ответственный за организацию питания в МБОУ СШ № 3 г. Павлово
социальный педагог Мосейчук Светлана Сергеевна.

С необходимой информацией можно ознакомится по ссылке http://school3-pav-nnov.ru/about/equipment

Школа открыта в 1940 году.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа № 3 (МБОУ СШ №3) г.Павлово предоставляет право на получение бесплатного начального общего (4 года), основного общего (5 лет), среднего общего образования (2 года).

Форма получения образования –

Обучение ведется на русском языке.

График работы

Единый реестр доменных имен, указатели страниц сайтов в сети «Интернет» и сетевые адреса, позволяющие идентифицировать сайты в сети «Интернет», содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено

Место Осуществления образовательной  деятельности

Нижегородская область, Павловский муниципальный округ,  г. Павлово, ул.Чапаева, д.41

Учредитель

Администрация Павловского муниципального округа Нижегородской области в лице структурного подразделения – Управления образования и молодежной политики администрации Павловского муниципального округа.
Адрес администрации: 606100, Нижегородская область, Павловский муниципальный округ, г. Павлово, ул. Профсоюзная, д.42
тел. (83171)2-33-14, факс (83171) 2-33-02
официальный сайт администрации: admpavlovo.ru

Начальник управления образования и молодежной политики администрации Павловского муниципального округа:

Контактная информация

телефон:(83171) 3-52-92, 3-52-95
контактное лицо: Баринов Игорь Владимирович, директор школы
e-mail:[email protected]
почтовый адрес: 606108, Нижегородская область, г.Павлово, ул.Чапаева, д. 41

Образовательные учреждения

Учреждение	Почтовый адрес, телефон	E-mail
Начальное, основное, среднее общее образование (11 классов)
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя школа № 1 имени Героя Советского Союза Д.М. Карбышева» (МАОУ СШ № 1)	607655, Нижегородская область, город Кстово, улица Советская, дом 50 Руновская Елена Николаевна тел. 8(83145) 6-49-08	E-mail: [email protected] Сайт: https://school1kst.edusite.ru/index.html
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение “Средняя школа № 2 имени И.А.Сухана” (МАОУ СШ № 2)	607651, Нижегородская область, г. Кстово, ул. Школьная, дом 6, дом 7А; пер. Гайдара, дом 7 Ворожейкина Галина Ивановна тел.8(83145) 7-50-69	E-mail: [email protected] Сайт:http://mousoh-n2.narod.ru/
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя школа № 3 с углубленным изучением отдельных предметов» (МАОУ СШ № 3)	607650, Нижегородская область, город Кстово, 2-й микрорайон, дом 11а Борисенко Вера Евгеньевна 8(83145) 2-02-10	E-mail: [email protected] Сайт: shkola3kstovo.edusite.ru
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия № 4» (МАОУ Гимназия № 4)	607650, Нижегородская область, г. Кстово, пл. Мира, дом 9; дом 9 корп.1 Молоткова Елена Владимировна тел. 8(83145) 9-32-79	E-mail: [email protected] Сайт: gimnasium4.ru
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение “Средняя школа № 5” (МАОУ СШ № 5)	607650, Нижегородская область, г. Кстово, ул. Школьная, дом 15 Кислицын Александр Борисович тел.8(83145) 7-70-52	E-mail: [email protected] Сайт: school5-kstovo.edusite.ru
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение “Средняя школа № 6 с кадетскими классами” (МАОУ СШ № 6)	607650, РФ, Нижегородская область, г. Кстово, ул. Чванова, дом 15 Ващанова Галина Викторовна тел.8(83145) 2-58-69	E-mail: [email protected] Сайт: http://school6-kstovo. ru/
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Лицей № 7» (МАОУ Лицей № 7)	607662, Нижегородская область, г. Кстово, ул. Свободы, дом 1 Неврова Татьяна Анатольевна тел.8(83145) 2-76-30	E-mail: [email protected] Сайт: http://sch7kstovo.edusite.ru/
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение “Средняя школа № 8 с углубленным изучением отдельных предметов” (МАОУ СШ № 8)	607657 Нижегородская область, г. Кстово, ул. Парковая, дом 9а Белаш Елена Александровна тел.8(83145) 3-59-39	E-mail: [email protected] Сайт: school8kstovo.ru
Муниципальное автономное  общеобразовательное учреждение “Афонинская средняя школа  имени Героя Советского Союза Талалушкина Н. С.” (МАОУ Афонинская СШ)	607680, Нижегородская область, Кстовский район, д.Афонино Саулин Игорь Павлович тел. 8(83145) 2-72-50	E-mail: [email protected] Сайт: afonino-school.ru
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Безводнинская средняя школа» (МБОУ Безводнинская СШ)	607675, Нижегородская область, Кстовский район, село Безводное Носова Елена Михайловна 8(83145) 5-74-36	E-mail: [email protected] Сайт: https://bezvodnoe-school.nnov.eduru.ru/
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Ближнеборисовская средняя школа» (МАОУ Ближнеборисовская СШ)	Нижегородская область, Кстовский район, с. Ближнее Борисово, улица Школьная, дом 2ж Голованов Евгений Олегович тел. 8(83145) 3-97-03	E-mail: [email protected]
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Большемокринская средняя школа» (МБОУ Большемокринская СШ)	607671 Нижегородская область Кстовский район с.Большое Мокрое Сенькина Елена Александровна 8(83145) 5-70-80	E-mail: [email protected] Сайт: http://school-bmokroe.nnov.eduru.ru/
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение “Ждановская средняя школа им. Героя Советского Союза В.П. Мухина” (МАОУ Ждановская СШ)	607684, Нижегородская область, Кстовский район, п. Ждановский Якимова Раиса Владимировна тел.8(83145) 6-14-66	E-mail: [email protected] Сайт: gdanovskii.ucoz.ru
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Запрудновская средняя школа» (МБОУ Запрудновская СШ)	607690, Нижегородская область, Кстовский район, с. Запрудное. ул.Магистральная, дом 28; дом 29 Носова Татьяна Васильевна тел. 8(83145) 6-44-91	E-mail: [email protected] Сайт: http://zap-sosh3013.ucoz.ru/
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Новоликеевская средняя школа» (МБОУ Новоликеевская СШ)	607676, Нижегородская область, Кстовский район, с.Новоликеево, ул. Ленина, дом 25 Токарева Ольга Дмитриевна тел.8(83145) 6-63-99	E-mail: [email protected] Cайт: leekschool.edusite.ru
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Работкинская средняя школа» (МБОУ Работкинская СШ)	607677, Нижегородская область, Кстовский район,с.Работки, ул. Ленина, дом 184 Волжанкина Наталья Николаевна 8(83145) 6-81-78	E-mail: rabotkischool@mail. ru Сайт: http://rabotkischool.ucoz.net
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа с.п. Селекционной станции» (МБОУ СШ с.п. Селекционной станции)	607686, Нижегородская область, Кстовский район, с.п. Селекционной станции Самойлова Елена Юрьевна тел. 8(83145) 6-55-62	E-mail: [email protected] Сайт: http://sel-school.nnov.eduru.ru/
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Чернухинская средняя школа» (МБОУ Чернухинская СШ)	607673, Нижегородская область, Кстовский район, село Чернуха, ул. Школьная, дом 49 Руина Надежда Ивановна тел. 8(83145)5-13-31	E-mail: [email protected] Сайт: shkola-thernuha.ucoz.ru
Филиал Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения “Большемокринская средняя школа” – Вязовская основная школа (Филиал МБОУ Большемокринской СШ – Вязовская ОШ)	607689, Нижегородская область, Кстовский район, с. Вязовка, ул. Широкая, дом 213; 607671, Нижегородская область, Кстовский район, с. Большое Мокрое заведующий Бурдеева Наталья Валерьевна тел.8(83145) 3-96-37	E-mail: [email protected] Сайт: https://school-bmokroe.nnov.eduru.ru/789
Муниципальное автономное  общеобразовательное учреждение «Анкудиновская средняя школа» (МАОУ «Анкудиновская СШ»)	Нижегородская область, Кстовский р-н, д. Анкудиновка, ул. Русская, стр. 12 Мазуревич Наталья Валерьевна 8(83145)4-77-08
Начальное, основное общее образование (9 классов)
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Подлесовская основная школа» (МБОУ Подлесовская ОШ)	607693, Нижегородская область, Кстовский район, д. Подлесово Киреева Светлана Владимировна           8(83145) 5-65-23	E-mail: podlesovo@yandex. ru Сайт: http://school-podlesovo.nnov.eduru.ru/
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Прокошевская основная школа имени Героя Советского Союза Ф.А. Шкирева» (МБОУ Прокошевская ОШ)	607695, Нижегородская область, Кстовский район, д.Прокошево, ул. им.Молькова, 11 Доронькин Александр Александрович 8(83145) 5-84-23	E-mail: [email protected] Сайт: http://shkola-pro.ucoz.net/
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение “Чернышихинская основная школа им. Героя Советского Союза Чернова И.Н.” (МБОУ Чернышихинская ОШ)	607699, Нижегородская область, Кстовский район, д. Чернышиха Окишева Наталья Андреевна 8(83145) 6-76-81	E-mail: [email protected] Cайт: http://chershkola.edusite.ru/
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение “Шелокшанская основная школа” (МБОУ Шелокшанская ОШ)	607672, Нижегородская область, Кстовский район, село Шелокша Ершова Ольга Николаевна 8(83145) 5-63-68 8(83145) 4-78-68	E-mail: korotinnp@mail. ru Сайт: stanhelokha.narod.ru

2 простых совета по обеспечению работы жесткого графика дневного ухода за детьми

от Эмили ДеДжеу в Baby Naps –
Последнее обновление: 16 марта 2020 г.

Для начала школьного сезона необязательно иметь дома детей школьного возраста! Но мы здесь, в The Baby Sleep Site ^® , знаем, что сезон возвращения в школу может быть тяжелым – если у вас есть дети постарше, вам придется поработать над тем, чтобы не упустить свой летний график и стать более серьезным с отходом ко сну и утренним бодрствованием. , Например.

И многие из наших мам младенцев и малышей говорят нам, что осень – это сезон, когда графики ухода за детьми меняются – младенцы «переходят» в разные комнаты по мере взросления, и это может отражаться на разных режимах дневного сна. Иногда это нормально, но часто бывает очень сложно! Как правило, мы обнаруживаем, что детские сады, как правило, уменьшают количество дремоты немного быстрее, чем мы обычно рекомендуем (например, большинство 12-месячных детей помещаются в комнату для малышей, и им дают только один послеобеденный сон, но мы обычно рекомендуем родителям постараться подольше подремать. до двух дремот до 15-18 месяцев).И время дневного сна в детском саду очень фиксировано – не начинайте спать раньше, если ваш малыш проснулся раньше, чем обычно!

Итак, что делать? Как правило, вы не можете изменить график дневного ухода – так как же сделать так, чтобы новый график дневного ухода работал для вашего ребенка или малыша, не жертвуя сном?

У нас есть два совета, которые помогут вам в этом. Продолжайте читать и узнайте подробности, которые вам нужны, чтобы новый график дневного ухода не создавал бессонных ночей и пропущенных дремот в вашем доме!

1. Подсчитайте, сколько времени бодрствования требует график дневного сна, а затем сравните это с тем, сколько, по вашему мнению, может выдержать ваш ребенок. По нашему опыту, детские сады часто ожидают от младенцев и малышей немного большего времени бодрствования, чем предусмотрено возрастом (не всегда верно, конечно, но мы видим, что это довольно часто случается с клиентами). Например, если в расписании детского сада предусмотрено 5 часов бодрствования между утренним уходом и дневным сном, но ваш ребенок может справиться только с 4 часами утра, вам нужно будет приспособиться к этому, изменив время сна или повторно -организация других частей вашего дневного расписания.
2. Постарайтесь как можно раньше подготовить ребенка к новому графику присмотра за детьми. Если вы знаете, что детский сад скоро изменит режим дневного сна вашего малыша, постарайтесь как можно быстрее. Начните постепенно переходить к расписанию дневного ухода дома, постепенно меняя время сна до тех пор, пока оно не будет соответствовать расписанию дневного ухода. Это поможет постепенно привыкнуть к предстоящему ребенку и избавится от усталости.

Хотите еще больше помощи по планированию дневного ухода? Ознакомьтесь с нашей статьей, предназначенной только для участников, «Еще 5 советов, как заставить работать жесткий график дневного сна», чтобы получить дополнительные советы по составлению расписания и инструкциям по сну.

Не забывайте мужаться – любое жесткое расписание дневного ухода за вами будет недолгим испытанием! В конечном итоге ваш ребенок или малыш ясельного возраста прекрасно приспособится к дневному графику. 🙂 Однако до тех пор, если вы с ума сошли, пытаясь заставить график дневного ухода за своим малышом работать, вы всегда можете подумать о том, чтобы связаться с одним из наших заботливых и отзывчивых консультантов по сну! Они составят индивидуальный график, который будет работать для всей вашей семьи – и для вашего детского сада.

Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и совершите покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же приступить к работе – это так просто!

Хотите получить дополнительную информацию о том, как работает персонализированная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов и получите ответы.

Хотите множество ресурсов по обучению сна? Рассмотрите возможность присоединения к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.Присоединиться дешевле, чем покупать товары по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее – участников получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна !

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем прочим. другие важные советы по хорошему детскому сну.С более 45 образцами графиков сна и таблицами планирования , Освоение дневного сна и расписаний – это практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Не можете решить, какой продукт или услуга вам подходит? Посетите нашу страницу начала работы для получения помощи.

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Когда детям следует перестать спать регулярно?

Сон важен для благополучия детей. Сон не только поддерживает общее состояние здоровья ребенка, но также влияет на его настроение и способность учиться в дневное время. Недостаток сна может иметь долгосрочное влияние на академическую успеваемость и эмоциональное здоровье ребенка.

По мере роста младенцев и детей количество необходимого им ежедневного сна уменьшается.Эти потребности во сне изначально распределяются между дневным и ночным сном, но в каком возрасте дети должны перестать дремать?

Точный возраст варьируется среди детей в зависимости от таких факторов, как посещение дошкольного учреждения, зрелость и привычки сна в ночное время. В трехлетнем возрасте почти все дети еще спят хотя бы раз в день. Шестьдесят процентов четырехлетних детей все еще дремлют. Однако к пяти годам большинство детей больше не нуждаются в дремоте, и менее 30% детей этого возраста все еще дремлют. Это число еще больше уменьшается к шести годам, когда дремлют менее 10% детей.Почти все дети перестают дремать к семи годам. Если ваш ребенок по-прежнему регулярно дремлет в возрасте семи лет, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что у него нет проблем со здоровьем во сне.

Когда детям следует перестать дремать?

Поскольку дети перестают дремать, возраст меняется, поэтому важно, чтобы родители внимательно относились к потребностям своего ребенка. Вообще говоря, дети должны перестать спать, когда им больше не нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрыми на целый день.

Многие дети перестают дремать естественным путем.Есть несколько признаков того, что ребенок готов перестать спать:

• Им трудно заснуть во время сна. Дети, которые больше не устают в течение дня и которые имеют постоянное настроение в течение нескольких дней без сна, могут с трудом заснуть, когда наступает время сна. Например, дети могут играть или петь, лежа в постели, или могут просто не заснуть. Если ребенок в это время суетлив, это может указывать на то, что ему все еще нужно вздремнуть, но, возможно, потребуется скорректировать время, когда наступит сон.
• Им трудно заснуть в ночное время. Дневной сон может задержать способность вашего ребенка заснуть, в результате чего он будет меньше спать. Продолжительность дневного сна может быть уменьшена, чтобы помочь детям уснуть перед сном. Не откладывайте ребенку ложиться спать позже. Вместо этого следите за тем, когда ребенок хочет спать, и уложите его спать в это время. В целом, лучше укоротить сон, чем откладывать время отхода ко сну позже.
• Они рано просыпаются. Дневной сон, когда он больше не нужен, может привести к тому, что ваш ребенок полностью отдохнет задолго до утреннего пробуждения. Если вашему ребенку все еще нужно вздремнуть, но он просыпается рано, попробуйте сократить его дневной сон, а не полностью отказываться от него.
• Они не проявляют признаков сонливости в дни без сна. Если ваш ребенок не зевает и не изо всех сил пытается бодрствовать в дневное время, и он не становится капризным вечером, он может быть готов перестать спать.
• Они больше не дремлют. Во время запланированного времени дневного сна они могут продолжать играть или читать без признаков сонливости.

Когда детям все еще нужно спать?

Младенцы до одного года должны спать 1–4 раза в день. По мере взросления мозга требуется все меньше и меньше дневного сна. К 18-24 месяцам детям нужно спать только один раз в день. Было замечено, что дети, которые спят рано днем ​​в течение установленной продолжительности менее 60 минут, хорошо спят ночью.Однако не следует сокращать дневной сон, если ребенок хорошо спит перед сном.

Есть несколько явных признаков того, что ваш ребенок не готов перестать дремать. Дети, чье поведение по вечерам меняется в отрицательную сторону – например, становится более раздражительным или переутомленным – вероятно, не готовы перестать дремать. Недостаток сна может негативно сказаться на их эмоциях. Если ваш ребенок изо всех сил пытается бодрствовать в дневное время после полноценного ночного сна, ему, вероятно, все равно нужен ежедневный сон. Вы можете уменьшить продолжительность дневного сна, чтобы помочь им подготовиться к отказу от привычек, связанных со сном.

Как избавить детей от сна?

Переход от сна может занять время. Вместо того, чтобы полностью отказываться от дневного сна, замена дневного сна на тихое время может позволить детям выбирать, хотят они спать или играть тихо. Многие детские сады и дошкольные учреждения предлагают детям это тихое время.

Так же, как время для сна, время тишины должно быть структурировано в определенном месте и установлено на определенный период времени. Если они не дремлют, у детей должно быть стимулирующее занятие, чтобы они могли спать по ночам. Предложите ребенку выбор из тихих занятий, таких как чтение, сборка пазлов или раскрашивание. Независимо от того, спите вы или нет, период отдыха может помочь с консолидацией памяти и зарядкой на остаток дня.

Старайтесь не заменять дневной сон действиями, вызывающими сонливость, такими как вождение автомобиля или просмотр телевизора. Родители также должны избегать громких занятий, чтобы побудить ребенка играть тихо. Громкие звуки могут заставить ребенка покинуть свое тихое временное пространство.

Как меняется сон без сна?

Когда дети больше не спят, им может потребоваться больше сна в ночное время.Детям, которые больше не дремлют, рекомендуется, чтобы родители засыпали раньше, чтобы у них было необходимое количество сна. Поскольку детям дошкольного возраста необходимо до 13 часов сна, возможно, придется перенести время сна на 18:00. или 18:30, в зависимости от того, во сколько вашему ребенку нужно проснуться.

Чтобы стимулировать сон, родителям рекомендуется установить для своих детей регулярный распорядок сна. Ночной распорядок может включать перекус, соблюдение правил гигиены, например чистку зубов или принятие ванны, а также чтение или пение колыбельных.

Периодический сон может продолжаться и после того, как у детей больше не запланировано время для сна. Скачки роста, изменения в распорядке дня и учеба в школе могут повлиять на сонливость вашего ребенка. Возвращение ко сну обычно не является проблемой, если время сна структурировано и не влияет на ночной сон ребенка.

Имейте в виду, что по мере взросления вашего ребенка спокойное времяпрепровождение по-прежнему является важным элементом его жизни. Кроме того, имейте в виду, что дневной сон у подростков связан с уменьшением ночного сна и сна в целом.

Обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть сомнения по поводу привычек сна вашего ребенка или если есть какие-либо серьезные, внезапные изменения у вашего ребенка, спящего слишком много или недостаточно.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Есть ли время для сна в школах?

В школе все еще существует время для сна?

В дошкольных учреждениях, по крайней мере, так должно быть. Исследование 2013 года показало, что дошкольники, которые спали, лучше справлялись с когнитивными оценками, чем те, кто этого не делал.Многие дошкольные учреждения и детские сады по-прежнему устанавливают «время тихого отдыха» для трех- и четырехлетних детей, но когда-то повсеместный детский садовый сон отошел на второй план во многих классах. Однако большинство исследований показывают, что дети детсадовского возраста прекрасно функционируют без сна, если они достаточно спят по ночам.

Когда дети перестают спать?

Младенческий период отмечен многочисленными ежедневными дневными снами, но возраст, в котором дети перестают спать, может быть разным. К разочарованию некоторых родителей, это может случиться уже в двухлетнем возрасте – уже для того блаженного периода тишины и покоя.Другие дети спят в детском саду. По данным Национального фонда сна, малышам необходимо от 11 до 14 часов сна в сутки, поэтому в среднем от двух до трех лет нужно будет спать частично. Однако дошкольникам (детям в возрасте от трех до пяти лет) обычно требуется от 10 до 13 часов, которые многие дети могут освоить за ночь. Детям в возрасте от 6 до 13 лет нужно от 9 до 11 часов, поэтому дети в этой возрастной группе редко дремлют.

Как узнать, готовы ли дети перестать спать

Если ваш четырехлетний ребенок обычно спит с 8 вечера до 7 утра, вы можете предположить, что 11 часов вполне достаточно для дня.Однако капризность или другие «подсказки» могут указывать на то, что, хотя они могут не захотеть вздремнуть, им определенно он нужен. Так как же узнать, готов ли ваш ребенок отказаться от ежедневного сна? Если они регулярно пропускают время для сна и выглядят не хуже из-за износа, или если принудительный сон вашего ребенка приводит к трудностям засыпания ночью, они, вероятно, готовы вообще перестать дремать.

Способствует дремоте

Как родитель, опекун или учитель вы не можете заставить детей ложиться спать во время «спокойного отдыха», но вы можете создать среду, которая облегчит сон для детей, которым, возможно, все еще требуется ежедневный сон.Коврики для сна для малышей или другие удобные поверхности для сна облегчают переход от сна в постели дома – многим детям трудно спать на полу. Сохраняйте в комнате темноту и тишину и подумайте о том, чтобы включить машину белого шума или успокаивающую музыку во время отдыха. Некоторые учителя используют ароматерапию, например свечи с лавандой, но это может вызвать астму и аллергию, поэтому лучше не использовать ароматизаторы, если вы не уверены, что никто из детей на них не реагирует. Оптимальное время сна для четырехлетних детей в школе составляет около 45 минут.Еще немного, и дети, которые не спят, начнут нервничать. Кроме того, длительный сон может нарушить ночной график сна.

Если ваш ребенок категорически отказывается спать дома или в школе, не переживайте из-за этого. Все маленькие тельца индивидуальны, и до тех пор, пока недостаток сна не вызывает негативных побочных эффектов, ваш ребенок, вероятно, просто готов бросить это занятие. Если в вашей школе предусмотрено время для отдыха, приучите ребенка относиться к другим с уважением, лежа тихо, пока учитель не скажет, что пора вставать.Если вас беспокоит, что недостаточный сон вызывает когнитивные или поведенческие проблемы, поговорите со своим педиатром о направлении к детскому специалисту по сну.

Нужно ли детям поспать? Когда, почему и как заставить детей спать

Ночной сон, конечно, важен, но дневной сон может иметь не меньшее значение. Они являются ключом к тому, чтобы дети получали часы отдыха, в которых они нуждаются каждый день. Кроме того, они творит чудеса с физическим здоровьем и настроением детей. Это хорошо для них И для вас.

Знайте основы дневного сна, чтобы ваши дети хорошо отдохнули и были готовы к новому дню.

Почему так важен сон

По мере того, как дети растут и развиваются, дневной сон дает их телу и разуму время для отдыха и восстановления сил во время этих больших перемен. К тому же, если дети переутомляются, им труднее заснуть ночью. Есть и другие преимущества:

Naps помогает детям учиться. Одно исследование детей дошкольного возраста показало, что дневной сон помогает им лучше играть в игры на память.Наибольшую пользу от дневного сна получали те, кто привык спать каждый день.

Вскрытие помогает детям оставаться в форме. Исследования показывают, что дети, которые недосыпают или спят нерегулярно, чаще страдают ожирением. Отчасти причина может быть связана с тем, как они едят, когда устают. Некоторые исследования показали, что дети, как правило, едят больше, когда недосыпают. Они также склонны выбирать нездоровую пищу. Кроме того, когда дети устают, у них не будет достаточно энергии, чтобы быть активными и получать достаточно упражнений, что является еще одним ключевым моментом в поддержании здорового веса.

Больше сна, лучше настроение. Для родителей не новость, что дни без сна могут быть полны истерик и слез. И наука подтверждает это: одно исследование показало, что двухлетние дети, которые не спали, были менее радостными, более тревожными и хуже реагировали на неприятные события.

Сколько им нужно сна в дневное время?

Новорожденные: Младенцы до трехмесячного возраста являются аппаратами для сна. Они могут спать до 18 часов в день и обычно бодрствуют только час или два.

Младенцы: После стадии новорожденного, но до того, как они достигнут своего первого дня рождения, младенцам требуется от двух до четырех дремот в день. Они могут отдыхать от 30 минут до 2 часов подряд.

Малыши: Дети этого возраста должны спать от 12 до 14 часов в день, включая дневной сон. Где-то между первым и вторым днями рождения большинство малышей перестают спать с двух дней в день до одного, что обычно происходит в послеобеденное время. В этом случае оставшийся однократный сон может быть долгим: до 3 часов.

Дошкольники: После двухлетнего возраста не каждому ребенку нужен сон, хотя некоторым 3–4-летним он все равно будет полезен. Дошкольникам необходимо от 11 до 13 часов сна в день, но для них важнее полноценный ночной отдых, чем для них. Поэтому, если ваш ребенок не может заснуть ночью в те дни, когда он спит, возможно, пришло время сократить его дневной сон. Но постарайтесь компенсировать это тем, что ложитесь спать раньше.

Дети школьного возраста и старше: После 5 лет большинству детей больше не нужен сон.Но полуденный отдых может творить чудеса с детьми и подростками, которые тянут за собой. Постарайтесь сделать их короткими – около 30 минут – и просыпайтесь ближе к вечеру. Таким образом, сон не испортит время отхода ко сну.

Секреты лучшего сна

Даже если вы знаете, насколько хорошим может быть сон, трудно убедить большинство детей взять тайм-аут, чтобы вздремнуть. Чтобы облегчить сон:

Задайте настроение. Дети преуспевают в рутине, и регулярный ритуал расслабления – скажем, рассказ, за ​​которым следует массаж спины – может стать сигналом о том, что пора отдохнуть.По возможности лучше всего спать в одно и то же время в одном и том же месте каждый день.

Как раз вовремя. Когда вы видите, что ваш ребенок сонный (то есть он зевает или трет глаза), поместите его в прохладную, темную комнату, где нет отвлекающих факторов.

Будьте короче. Исследователи изучили, как дневной сон влияет на ночной сон малышей, и обнаружили, что чем дольше – и позже – ребенок спит, тем труднее ему засыпать ночью. Если время отхода ко сну часто невозможно, но ваш малыш или дошкольник не готов навсегда отказаться от сна, попробуйте сократить время отдыха и перенести его на более раннее время дня.

Мешает ли сон вашего ребенка спать в детском саду?

Вашему ребенку требуется вечность, чтобы засыпать по ночам, поэтому вы хотите отказаться от дневного сна, но в детском саду принято проводить время в тишине. Вот как справиться с этой сложной ситуацией.

Касс было около трех с половиной, когда начались проблемы со сном . То, что раньше было 30-минутным порядком отхода ко сну, теперь растягивалось на два или более часов каждую ночь. «Это действительно меня напрягало», – говорит Эби Деннис, мама Касс.«Я возмущался, что у меня отнимают драгоценные часы взрослого времени».

Когда другая мама написала в социальных сетях, что она переживает то же самое со своим дошкольником, Деннис с облегчением узнал, что она не одна. Многие родители трех- и четырехлетних детей сталкиваются с битвами перед сном, которые, кажется, возникают из ниоткуда. Часто кажется, что есть простое решение, чтобы вернуть эти несколько часов расслабления после сна: отказаться от послеобеденного сна. Но что, если ваш ребенок находится в детском саду , где после обеда требуется тишина?

«Дети обычно теряют дремоту в возрасте трех или четырех лет», – говорит Аланна МакГинн, основательница сайта Good Night Sleep Site.«Но им по-прежнему нужно от 10 до 12 часов сна в течение 24 часов». Двухчасовой сон в детском саду может означать, что ребенку может потребоваться только восемь часов на ночь, что объясняет, почему он не может заснуть до 23:00. если они обычно просыпаются в 7 часов утра, «цикл стал плохим», – говорит Деннис. «Касс спал в детском саду, а потом ложился спать поздно ночью. На следующий день он устанет, поэтому дремлет в детском саду и так далее ».

Но помимо того, что вы упускаете шанс расслабиться или осмысленно пообщаться со своим партнером (даже если это через Netflix), для детей также вредно ложиться спать так поздно, .В этом возрасте «10 часов вечера. перед сном, даже в 21:00. пора спать – спят ли они днем ​​или нет – уже поздно, – говорит МакГинн. «Сон, который мы получаем с семи или восьми до полуночи, – это хороший восстанавливающий сон. Если мы усыпим детей позже, они упустят несколько часов лучшего сна, который они получат этой ночью ».