каким он должен быть Ахатова Р.Х.
Надо отметить, что в настоящее время отмечается низкий уровень знаний о ценности своего здоровья родителей и о здоровье их детей. Как известно, здоровье чаще всего зависит от образа жизни, чуть менее – от окружающей среды. Наследственность и состояние здравоохранения в стране в гораздо меньшей степени влияют на состояние здоровья поколения. Поэтому задача родителей и педагогов — воспитать у дошкольника уважение к собственному здоровью и обязанности его беречь. И начинать формирование основ здорового образа жизни у дошкольников как можно раньше.
В дошкольный период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма. Очень важно в это время заложить детям определенную базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, сформировать потребность регулярных и систематических занятий физической культурой и спортом.
Так как под здоровым образом жизни понимается активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья, то к этой активности следует отнести такие компоненты как правильное питание, рациональная двигательная активность, закаливание организма и сохранение стабильного психоэмоционального состояния. Именно эти компоненты должны быть заложены в основу фундамента здорового образа жизни дошкольника.
Режим, распорядок дня ребенка
Главным образом в формировании основ здорового образа жизни у дошкольников и правильного отношения к своему здоровью у дошкольников являются соответствующие игры, просмотр фильмов, мультфильмов, чтение и обсуждение художественной литературы, викторины, пешие прогулки, дни здоровья, спортивные праздники. Именно такие мероприятия являются наиболее интересными для детей, и в этом процессе продуктивней формировать нужное отношение к здоровому образу жизни у дошкольников.
В ходе физкультурно-оздоровительной работы, а именно физкультурных минуток, минуток здоровья, двигательных разрядок, элементов релаксации и т.п., закладываются физические, психические и нравственные качества детей, воспитываются самостоятельность и творчество.
Необходимо уделить серьезное внимание культурно-гигиеническим навыкам, сформировать привычки правильного умывания, вытирания, ухаживания за полостью рта, пользования носовым платком, правильного поведения при кашле и чихании.

Здоровый образ жизни дошкольников
Дошкольный возраст по утверждению специалистов относится к решающим в создании фундамента психического и физического здоровья ребенка. Как раз до семи лет происходит наиболее интенсивное становление детского организма. В это же самое время активно формируется характер, привычки, закладываются жизненные приоритеты личности. Именно поэтому весьма и весьма важно в эти годы активно прививать детям основные знания, умения и навыки здорового образа жизни дошкольников.
В современном воспитательном процессе приоритетным направлением в воспитании детей дошкольного возраста является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, а также воспитание потребности в регулярных занятиях и получении новых знаний. Стоит заметить, что в этом возрасте у дошкольников отсутствуют такие качества, как:
– контроль и коррекция эмоций и настроения,
– способность быстро переключаться с одной деятельности на другую.
Стало быть, перед взрослыми, педагогами и, в первую очередь, родителями, становится задача сформировать в маленьком человеке эти навыки, которые будут способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья малыша.
Родителям дошкольника необходимо усвоить, что здоровье малыша – это не только отсутствие болезни, эмоционального тонуса и плохая работоспособность, но и закладывание основ будущего благополучия личности ребенка.
Родители, бабушки и дедушки должны постоянно прививать малышу правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Это направление в воспитании дошкольника должно решаться созданием целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребёнка.
– Соблюдение режима дня, активности и сна.
– Двигательная активность, прогулки, подвижные игры на свежем воздухе.
– Правильное, здоровое питание.
– Соблюдение правил гигиены. Прививание ребенку любви к физической чистоте. Обучение следить за своим телом.
– Закаливание. Формирование способности организма противостоять неблагоприятным природным факторам.
Основные задачи для родителей по формированию основ здорового образа жизни у дошкольников:
Гигиена и закаливание дошкольников
Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников должно проводится постоянно без выходных и праздничных дней.
Ребенок с младенчества должен усвоить, что здоровым быть хорошо, а болеть плохо. Чтобы всегда быть здоровым он должен соблюдать определенные правила и не делать того, что может привести к болезни или травмам.
Малыш всегда следует образу жизни старших, мамы и папы. Поэтому родители, в первую очередь, сами должны вести здоровый образ жизни и не подавать плохой пример своему чаду.+
Таким образом, комплексный подход в формировании культуры здорового образа жизни у дошкольников позволит привить им необходимые привычки и навыки, которые будут основой для дальнейшей их жизни.
Развитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R >> endobj 5 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream





















дошкольников | MyPlate
Back to Life Stages
Маленькие дети смотрят на вас, пока они учатся, развивают и вырабатывают здоровые привычки питания. Сделайте каждый укус на счету.
Изображение
Здоровое питаниеУзнать больше
Изображение
Привередливая едаУзнать больше
Изображение
Serve Safe FoodУзнать больше
Изображение
РесурсыПодробнее
Здоровое питание
Для дошкольников важно есть разнообразные фрукты, овощи, зерновые, белковые продукты, а также молочные продукты и обогащенные соевые заменители. Выбирайте блюда, напитки и закуски с ограниченным содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия.
Количество пищи, необходимой дошкольникам, зависит от множества факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности. Используйте MyPlate Plan в качестве общего руководства о том, сколько они должны есть из каждой группы продуктов каждый день.
Дошкольники имеют широкий диапазон нормального роста; все дети разные. Лечащий врач вашего ребенка будет следить за его ростом с течением времени, используя диаграммы роста и другие инструменты. Обязательно обсудите опасения, которые могут возникнуть у вас по поводу роста вашего ребенка, с его лечащим врачом.
Изображение
Привередливость в еде
Привередливость в еде характерна для многих дошкольников, когда они растут и становятся более независимыми. Попробуйте следующие советы, чтобы помочь им в это время:
- Ваш дошкольник может не съедать рекомендуемое количество пищи каждый день. Попробуйте сбалансировать суммы в течение нескольких дней или недели.
- Предлагайте разные продукты изо дня в день. Поощряйте ребенка выбирать из множества продуктов.
- Подавайте продукты небольшими порциями во время обычных приемов пищи и закусок.
- Ваш ребенок может не захотеть пробовать новые продукты. Попробуйте подать новую еду с едой, которую они знают и любят, в одном приеме пищи.
Ребенку может потребоваться до 12 попыток, чтобы принять новый продукт.
- Пусть ваш ребенок помогает готовить еду. Дети с удовольствием пробуют продукты, когда помогают их приготовить.
Serve Safe Food
- Научите ребенка мыть руки после туалета, до и после еды, после игры с домашними животными и всякий раз, когда они грязные.
- Некоторые продукты с большей вероятностью могут вызвать пищевое отравление (или пищевое отравление). Подавайте еду для дошкольников только с морепродуктами, мясом, птицей или яйцами, которые были приготовлены при рекомендованной безопасной минимальной внутренней температуре.
- Избегайте подачи непастеризованного (сырого) сока или молока.
- Не давайте ребенку продукты, которые трудно проглотить. Нарежьте их небольшими кусочками размером примерно в полсантиметра. Некоторые виды продуктов, которые трудно проглотить, могут включать арахис, попкорн, круглые ломтики хот-дога, леденцы, целый виноград и помидоры черри.
- Пусть ваши дошкольники садятся за стол во время еды, чтобы не подавиться. Не позволяйте им бегать, ходить, играть или лежать с едой во рту.
Ресурсы
Изображение
Советы по здоровому питанию для дошкольников
Английский Испанский
Изображение
Поведенческие вехи
Просмотр
Изображение
Действия помощника на кухне
Просмотр
Изображение
Полезные советы для придирчивых едоков
Английский Испанский
Изображение
Деятельность критиков детского питания
Просмотр
Изображение
Продуктовый магазин Bingo
Просмотр
Изображение
Раскраска MyPlate
Английский Испанский
Изображение
Фразы, которые помогают и мешают
Вид
Изображение
Электронные книги Team Nutrition MyPlate
Просмотр
Изображение
Помогите мне быть здоровым – мне 4 года
Английский Испанский
Изображение
Помогите мне быть здоровым – мне 4 ½
Английский Испанский
Изображение
Овощные кубики
Вид
Изображение
Сортировка фруктов и овощей
Просмотр
Изображение
Сортировка зерна и молочных продуктов
Просмотр
Изображение
Деятельность по сортировке белковых продуктов
Просмотр
Изображение
Дополнительные материалы для печати
Английский Испанский
Здоровые дети, здоровое будущее
Искать:
Продвижение здоровых привычек сегодня для более здорового завтра
О нас
РЕСУРСЫ ДЛЯ РАННЕГО УХОДА И ОБРАЗОВАНИЯ (ECE) PROFESSIONALS
Доступ к ресурсам по здоровому питанию и физической активности для обучения поставщиков ДО передовой практике.
Приучайте детей к здоровому питанию и активности в рамках вашей программы ECE.
Ознакомьтесь с инструментами для внедрения передовых методов здорового питания и физической активности в системы, поддерживающие специалистов ECE.
ОСОБЕННЫЕ ПРОГРАММЫ И РЕСУРСЫ
Серия вебинаров: Презентация ресурсов ЕЭК по питанию и физической активности
Присоединяйтесь к Nemours Children’s Health и партнерам для участия в серии вебинаров из трех частей, чтобы узнать о новых ресурсах и учебных материалах для раннего ухода и образования (ECE).
Подробнее
Серия вебинаров: Развитие справедливости в раннем детстве
Nemours Children’s Health and Health Research в Университете Дьюка с радостью объявляет о новой серии вебинаров.
Подробнее
Программа технической помощи HKHF
TAP наращивает потенциал штата и программы ECE для внедрения передовых методов здорового питания и физической активности в настройки и системы ECE.
Читать далее
Учебные занятия по физической активности (PALS)
PALS — это готовый курс обучения физической активности для воспитателей и воспитателей раннего возраста.
Подробнее
Питание дошкольников
Nourishing Preschoolers — это онлайн-курс для специалистов по дошкольному воспитанию и обучению (ECE).
Читать далее
УЧРЕЖДЕНИЯ РАННЕГО УХОДА И ОБРАЗОВАНИЯ МОГУТ ЗАЛОЖИТЬ ОСНОВУ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Дети проводят много часов в учреждениях раннего ухода и обучения (ECE). Провайдеры ДО играют важную роль в том, чтобы влиять на то, что дети едят и насколько они активны в течение дня. Давайте поможем детям выработать здоровые привычки на ранней стадии. Узнайте больше о 5 здоровых целях, способствующих здоровому росту и развитию.
Дайте детям возможность каждый день быть активными в безопасных местах в помещении и на улице.
Подавайте фрукты, овощи и другие полезные продукты.