Совмещать работу и учебу – Как совмещать учебу и работу: Советы для высокой продутивности – саморазвитие, карьера, обучение, таймменеджмент, советы

Как совмещать работу и учебу: практические советы

Возможно ли совмещать работу и учебу? Этот вопрос всегда интересует студентов при поступлении. Кушать хочется всегда, но не будет ли решение материального вопроса мешать качественному обучению? У специалистов по тайм-менеджменту есть несколько практических советов. Они помогут оптимизировать деятельность и разумно управлять временем, чтобы все успевать.

Как совмещать работу и учебу? Предупредите преподавателей

Задаваясь вопросом о том, как совмещать работу и учебу, многие молодые люди начинают выбирать, сомневаться. Не стоит. Во-первых, образование всегда поможет построить карьеру и обеспечить вас. Поэтому шанс получить его нужно использовать. Во-вторых, преподаватели уважают работающих студентов. Именно по этой причине часто идут на уступки на экзаменах и зачетах. Стоит предупредить их заранее, чтобы в течение семестра не возникло недопонимания и конфликтов.

Выберите удобную работу

Еще один актуальный вопрос для студентов. Какую работу можно совмещать с учебой? Конечно, первой мыслью будет обратиться в специальный раздел на сайтах по трудоустройству или в газетах. Однако там вы найдете только вакансии официантов, промоутеров, курьеров, продавцов-консультантов и т. п. Стоит ли на это тратить свое время и силы? Тем более, доход здесь нестабильный, да и никакого карьерного роста не предвидится. Ночную работу также лучше исключить из списка вариантов. Студент, как и любой другой человек, должен высыпаться и следить за своим здоровьем.

Разумнее попробовать устроиться внештатным сотрудником в хорошую организацию. Желательно, по своей специальности. Журналист, помощник юриста, младший аналитик, радиоведущий – вариантов здесь намного больше. Так вы приобретете необходимый опыт, отточите навыки на практике, да и преподаватели точно с одобрением отнесутся к такой деятельности.

Если вам самостоятельно трудно определиться, какую работу совмещать с учебой, можно обратиться в кадровое агентство. Там помогут подобрать вакансию с неполной занятостью (или гибким графиком) и с требуемыми условиями труда. Правда, эта услуга платная, и необходимо какое-то время для поиска подходящего рабочего места (месяц или два).

Распишите свой день по часам

После того, как работа, которую можно совмещать с учебой, найдена, можно переходить к следующему пункту. Необходимо произвести точный арифметический расчет, сколько времени у вас будет уходить на работу, на учебу и на дорогу. Затем прибавьте к этому 8 часов, которые необходимы для полноценного сна. И не забудьте выделить время на прием пищи и бытовые потребности. Суммируйте все показатели. И если цифра превысит 24 часа, то следует подумать, на чем можно «сэкономить». Например, сократить график работы. Это заранее необходимо обсудить с начальством. А можно тратить меньше времени на подготовку к учебе. И какие-то предметы перенести на выходные. Только ни в коем случае не стоит ущемлять себя в естественных потребностях отдыха и питания. Распишите обычный будний день по часам.

Специалисты по тайм-менеджменту советуют оставлять один час на непредвиденные обстоятельства. В случае отсутствия таковых время можно потратить на отдых, рабочие дела или подготовку к следующему учебному дню.

Составьте расписание дня

Далее. Так как совмещать работу и учебу необходимо по строгому разделению дел и обязанностей, необходимо составить четкое расписание. Оно может быть разным в какие-то дни, потому что будет зависеть от учебного расписания и других факторов.

Купите толстый ежедневник. В него следует записывать список дел. В этом тоже есть свои тонкости. Первые пункты должны обязательно быть связаны с учебой и работой. И лишь потом можно вписывать те дела, которые касаются бытовых вопросов, либо не имеют срочности в решении и реализации.

В конце дня обязательно выделите пять минут для подведения итогов. Уложились ли вы в график? Успели ли выполнить все запланированное? И уже, составляя план на будущий день, попробуйте вписать туда нерешенные пункты, чтобы заполнить пробелы. И помните, чем дольше вы откладываете дела, тем больше времени потом придется потратить на их выполнение. А это может существенно навредить рабочему или учебному процессу.

Учитесь без «хвостов»

Система накопления касается и образования. Некоторые люди удивляются возможности, как совмещать работу и учебу на очном отделении. Все реально, если не «раскачиваться» долго и не отмахиваться пустыми отговорками, а просто брать и делать. Не стоит откладывать на завтра то, что может превратиться в длинный "хвост". Долги по учебе, в лучшем случае, создадут стрессовую ситуацию и отразятся на оценках. А в худшем могут привести к отчислению, либо потере работы из-за неуспеваемости.

Эксперты советуют использовать помощь однокурсников. Они могут объяснить пропущенные темы, помочь подготовиться к экзаменам, поделиться необходимым учебным материалом. Так процесс пойдет не только веселее, но и эффективнее. Также не стоит все оставлять на ночь перед экзаменом, пытаясь потом весь материал «впихнуть» в голову. Доказано давно, что техника долгосрочного запоминания намного полезнее и эффективнее. Необходимо выделять ежедневно хотя бы час времени для усвоения учебного материала. А перед экзаменом останется только все повторить.

Используйте свободное время с пользой

Для того, чтобы все успевать, необходимо научиться рационально использовать время. Например, выполнять несколько дел параллельно. Только посчитайте, сколько часов ежедневно вы тратите на дорогу. Примерно, час или два? А сколько всего полезного можно успеть сделать за это время! Не игнорируйте такую возможность. Читайте учебник, учите иностранный язык, слушайте аудиокниги, отправляйте электронные письма по работе клиентам, составляйте новые планы, записывайте идеи и предложения по работе или учебе. Так вы не только освободите себя от мелочей. Но и разовьете полезные навыки, которые в будущем помогут держаться уверенно и легко подстроиться под быстрый ритм жизни.

Еще один успешный прием, как совмещать работу и учебу, - это правильное использование возможностей. Бывают моменты, когда образуются так называемые «окна». Например, не пришел преподаватель на лекцию, или рабочие обязанности выполнены быстрее, чем вы рассчитывали. Не «просиживайте» освободившееся время впустую. Откройте ежедневник и пробегитесь глазами по списку дел. Возможно, что-то можно сделать прямо здесь и сейчас.

Не пренебрегайте общением с родными и друзьями

Чтобы быть активным и всегда находиться в отличном настроении, необходим отдых и позитивные эмоции. Все это можно получить при встрече с родными людьми или друзьями. Идеальным временем являются выходные дни, когда план дел снижен до бытовых вопросов и подготовки к новой неделе. Также можно попробовать прием удобного совмещения. Например, поход в бассейн или тренажерный зал можно объединить со встречей с друзьями, позвав их с собой.

Иногда отдых расслабляет. А вам нужны правильные установки и мотивация. Чтобы привести себя в эмоциональное равновесие, полезнее будет побыть в одиночестве. В это время можно послушать музыку, почитать любимую книгу, посмотреть интересный фильм. Просто найдите то, что вас вдохновляет. И энергия будет бить неиссякаемым ключом.

Совершенствуйте навыки

Как совмещать работу и учебу? Просто научитесь управлять своим временем, а не быть его рабом. Если вы изучаете иностранные языки, посещая курсы или занимаясь с репетитором, подумайте, на что вы тратите ценные ресурсы. Ведь, сидя дома и общаясь с тем же репетитором посредством скайпа, гораздо выгоднее и не менее эффективно. Плюс - вам не надо тратить время и деньги на дорогу.

Если по учебе или работе вам требуется обрабатывать большой объем информации, можно обучиться технике скорочтения. Это заметно сократит время на самостоятельную подготовку к семинарам и экзаменам, а также выполнение рабочих обязанностей. Кроме того, учеными доказано, что при быстром чтении информация усваивается лучше, как бы парадоксально это ни звучало.

Также полезно будет развить мышление и память. Сегодня для этого есть много специальных упражнений, книг, программ-тренажеров. Те студенты, которые быстро думают, читают и запоминают, работают более продуктивно и успевают реализовать намного больше дел.

Пробуйте предугадать результаты

Можно ли совмещать работу и учебу? Специалисты по тайм-менеджменту уверены, что да. А чтобы этот процесс происходил интереснее, анализируйте список выполненных дел. Устраивайте сами себе соревнования. Ведь вам постоянно необходима здоровая мотивация. Например, на этой неделе сделано столько-то. А возможно ли больше? Постарайтесь предугадать результаты. И не забывайте премировать себя за любой успех. Так, за скорость и находчивость можно купить шоколадку, или освободившееся время потратить на просмотр любимого фильма.

Помешать сосредоточиться на самоанализе и выполнении важных домашних дел могут отвлекающие факторы в виде телевизора, телефона, музыки. Постарайтесь пользоваться ими только при необходимости, либо в период отдыха.

fb.ru

Как совмещать работу и учебу?

Это крайне сложно и очень утомляет, но в мире нет ничего невозможного. Расскажу на своем опыте. 

1) На 2-м курсе в универе я осознала, что денег, которыми меня снабжают родители, мне катастрофически не хватает, поэтому устроилась на кафедру лаборантом. Платили мало, но у меня была возможность работать в свободное время от пар в период с 9 до 18. Моей учебе это никак не мешало, даже в какой-то степени помогало. Я находилась в универе ежедневно с утра и до вечера и с лёгкостью могла решать личные проблемы в т.ч. по учебе в рабочее время. Работа на кафедре была очень легкая, иногда все сводилось к томительному ожиданию окончания рабочего дня. Важно было находиться на рабочем месте и быстро реагировать на поручения заведующей. Почему я выбрала этот вариант? Тогда я была ужасный задротом и мне ну совсем было непонятно, как можно пропускать пары?!!! На кафедре я отработала 1.5 года.

2) К середине 3-го курса я поняла, что работа лаборантом меня отупляет + снова обострился вопрос денег (тогда я уже была замужем и моя принципиальность не позволяла мне брать деньги у родителей на регулярной основе, хотя они предлагали уволиться и спокойно отучиться, пока они мне помогают финансово). Было принято решение искать новую работу. Процесс поиска затянулся надолго, в конечном итоге я уволилась даже раньше, чем нашла место, т.к. совсем уже сгорела, работая на кафедре. Но в итоге я нашла место, которое устроило меня во всех отношениях. Это была работа по специальности (я коммерсант) в крупной торговой компании на должности менеджера-стажера. Эта программа разработана в компании специально для выпускников и старшекурсников, обучающихся по определённым направлениям. Для меня был рассчитан период стажеровки в 17 месяцев, после чего я могла как получить номинацию на менеджера, так и не получить. На период стажеровки мне дали возможность выбрать магазин, в котором я буду работать, а также тип контракта (20, 30, 40 часов в неделю). По договорённости с отделом персонала и менеджером-наставником я работала 30 часов в неделю по 8 часов в день, т е. в среднем 3-4 дня в неделю. Конечно, пришлось пропускать пары. Но т.к. я сама составляла свой график, я могла распределить свои прогулы максимально равномерно и присутствовать на тех парах, которым я отдавала свое предпочтение. Чтобы закрыть часть отсутствий, я просила преподавателей о доп. заданиях, многие входили в положение и давали возможность реабилитироваться. Стоит оговориться, что все преподы делятся на два типа "какая работа? Вы же очники" и "конечно, я все понимаю". Моя руководительница дипломной работы сама писала ВКР на работе в последние дни перед защитой, так что с ней не было проблем совсем. 

Так я отработала весь 4-й и завершающий курс. Да, у меня не было выходных, т.к. учились мы 6/1 и часто приходилось работать по вс, чтобы меньше прогуливать. Лекции я совсем перестала посещать, на семинарах пыталась быть активной. В итоге окончила курс с отличием за исключением 1 четверки и с опозданием по сдаче курсовой. Оглядываясь назад, я не могу понять, откуда во мне было столько сил и упорства, но я выдержала. Работа мне была очень интересна, там же я поняла практически полную бесполезность знаний, полученных в универе. Практический опыт нередко выручал меня на семинарах, а обучение в одном из ведущих вузов страны и перспектива красного диплома помогали сформировать положительное впечатление обо мне в глазах руководства. На время написания диплома и сдачи госов я взяла учебный отпуск. Не скажу, что спокойно, но успела все подготовить и окончить ВУЗ с красным дипломом. Одно место, конечно, горело от неумолимых дедлайнов, но все получилось. Сразу после выпуска меня повысили до менеджера (стажеровка окончилась раньше на 5 месяцев), в компании работаю до сих пор, вот уже больше 2-х лет. 

Оглядываясь назад, я не жалею об опыте, который приобрела, совмещая работу и учебу. Во-первых, в условиях многозадачности и постоянного стресса ты не думаешь об усталости и работаешь на результат. Во-вторых, выпустившись из универа, я уже строила свою карьеру, в то время как мои одногруппники взялись за поиск работы. Конечно, хотелось бы вспоминать о студенческих годах, как о беззаботном времени, но все это тоже было: посвяты, студенческий совет, вписки и всё прочее, просто закончилось это раньше, чем у моих сверстников. Да и не хотелось растягивать развлекушечки на 4 года, нужно было думать о будущем.

Мне кажется, что подобное совмещение подходит не каждому. Просто я очень люблю проверять границы своих возможностей, поэтому часто ставлю себя в обстоятельства далеко за зоной своего комфорта. Кстати, диплом на работу я так и не принесла хD

thequestion.ru

Как студенту совмещать учёбу с работой на полный день?

Три года назад, разочаровавшись в системе современного высшего образования, я устроился работать программистом на полный рабочий день. В то же время, мне не хватило смелости или наглости совсем забросить университет, поэтому формально я продолжал числиться студентом дневного отделения. Три недели назад я с отличием защитил диплом магиcтра, и марафон бессмысленности под названием «украинское высшее образование» для меня закончился. При этом, в отличии от большинства своих сокурсников, я уже имею достойный опыт работы, приличную зарплату, и массу предложений от работодателей.

В этом посте я хочу поделиться советами о том, как совмещать учёбу в вузе на дневном отделении с работой на полный рабочий день. Философский вопрос о необходимости этого совмещения, равно как и дискуссию о проблемах современного образования, давайте отложим на другой раз.

В первую очередь, в деканате своего вуза узнайте, можно ли оформить т.н. «свободное посещение». В моём случае, это была бумажка, которую в начале каждого семестра нужно было подписать у всех преподавателей, и их подпись говорила о том, что они согласны с тем, что я буду посещать лекции «по свободному графику» (заметьте, про практические занятия ни слова). По факту, смысла от этой бумажки было мало, а практическая польза ровно одна (о ней чуть дальше). Но наличие подобного документа у вас в случае каких-либо разногласий с кафедрой или деканатом может сыграть вам на руку («видите, вы же сами тут подпись поставили»). Это бюрократия, детка.

Если вдруг в вашем вузе ничего подобного нет — не страшно. Будет чуть сложнее, но вполне осуществимо.

Упомянутая практическая польза от документа о свободном посещении в том, что это очень удобный повод подойти к преподавателю и начать разговор о вашем отсутствии на парах (есть разница между «я не буду ходить на ваши пары» и «подпишите, пожалуйста, вот тут»). А провести этот разговор очень важно для успешной сдачи предмета в конце семестра.

Самый важный момент этого разговора, как и любого дальнейшего разговора с преподавателями (а по хорошему, с кем угодно :)) — будьте вежливыми. Нет, не так — БУДЬТЕ ВЕЖЛИВЫМИ!!! Многие студенты, начиная работать, чувствуют себя хозяевами жизни, открывают дверь в аудиторию с ноги и с преподавателями говорят сквозь зубы. Не прокатит. Если вы всё ещё хотите получить диплом о В/О, любой преподаватель может вам в этом хорошенько навредить, и если не помешать окончательно, то попортить достаточно нервов.

Объясните преподавателю, что так уж сложилось, что вам необходимо работать, и у вас, может быть, не получится присутствовать на всех лекциях, хотя вы и постараетесь. Если эта часть была воспринята более-менее благосклонно, можно закинуть удочку про то, что и с практическими занятиями не всё так гладко, как хотелось бы, и, возможно, часть из них тоже придётся пропустить, и т.п. Главная цель этого диалога — выяснить, как с наименьшими затратами получить положительную оценку по окончанию курса. Некоторые преподаватели предлагают сделать реферат/доклад/контрольную работу/whatever вместо посещения лекций — соглашайтесь, это в любом случае займёт меньше времени и сил, чем каждый раз отпрашиваться с работы. Некоторые могут согласиться на то, что вы пропустите лекции, но потребуют обязательного присутствия на практике — соглашайтесь, даже если у вас не получиться ходить на все практики, преподаватель, по крайней мере, будет помнить, что вы ему про что-то такое говорили. Бывают клинические случаи, которые требуют посещения всех лекций, проверяют конспект и так далее — если такой зверь у вас один, то можно и перетерпеть, но чаще всего вежливыми (это важно) уговорами можно добиться некоторых послаблений.

Зачем вообще это нужно — говорить с каждым преподавателями в начале семестра? Это такой трюк против формата их мышления. Если преподаватель видит одни сплошные «энки» в журнале напротив какой-то фамилии, он автоматически заносит этого человека в разряд двоечников и разгильдяев, с которыми будет много мороки. Естественно, когда этот человек покажется на глаза во время сессии, к нему сразу будут настроены агрессивно.

У меня была ситуация, когда я забыл поговорить в начале семестра с новой преподавательницей по английскому, и пришёл первый раз на её пару только перед зачётной неделей. В начале пары я выслушал 15-минутную лекцию о том, что она меня не знает и знать не хочет, о том, что я должен идти к завкафедрой объяснять кто я и что делал весь семестр, и прочую ерунду. Я мужественно остался сидеть на задней парте. За 15 минут до конца пары, когда все остальные студенты группы уже сдали всё, что хотели, и ушли, я ещё раз попросился сдать перевод текста. Она, ворча, согласилась. За 15 минут я перевёл ей 4 текста, на которые у других студентов моей группы уходило в 3 раза больше времени. Мгновенно подобревшая преподавательница назначила мне сдачу теста на следующий день, после которого я получил свои 97 из 100 и мы расстались друзьями.

Что произошло, я думаю, понятно, — хорошим переводом я быстро перевёл себя в её голове из категории «разгилдяи, ничего не знают, на пары не ходят» в категорию «предмет знает, всё остальное не важно». Если бы я начал с ней скандалить, мне бы не дали возможности сделать это так просто. Поэтому, я считаю, вежливость и терпение — две очень важные вещи при общении с преподавателями, и особенно в решении конфликтных ситуаций.

Этот совет озвучивают практически все преподаватели всем студентам, но его стабильно никто не слушает. Но для тех кто работает, он приобретает критическую важность. Во-первых, у среднего студента во время сессии есть время на то, чтобы провести весь день в очереди на сдачу конкретной лабораторной конкретному преподавателю, а у работающего — нет (если, конечно, он не берёт отпуск на время сессии, что само по себе неприятно). Во-вторых, преподаватели, как правило, гораздо лояльнее относятся к тем, кто сдаёт работы раньше дедлайна, и, соответственно, не заставляет его (преподавателя) сидеть в аудитории допоздна. Так что за раннюю сдачу работы вам могут простить и непосещение пар, и не идеальное знание предмета.

Написание диплома (бакалавра, магистра, специалиста — не важно) — процесс долгий, утомительный и связанный с большими временными затратами. Если мы ориентируемся на то, чтобы тратить на это как можно меньше времени, нам просто необходима помощь научрука. И я не говорю про то, что он за вас будет писать диплом, нет. Но, например, промежуточные версии диплома можно отправлять своему руководителю по электронной почте, вместо того, чтобы бегать каждый раз с флешкой в универ. Так что не лишним будет убедиться, что преподаватель умеет и готов её использовать (к сожалению, таких в наших вузах пока далеко не 100%).

Самый главный опыт, который я вынес за три года совмещения работы и учёбы заключается в том, что вежливостью и терпением от людей можно добиться гораздо большего, чем скандалами — по крайней мере, от преподавателей в вузах. Не стоит доказывать каждому преподавателю, что он ничего не понимает ни в своём предмете, ни в жизни вообще — даже если вы уверены, что это так. Будьте милым и пушистым — и вам ничего не помешает получить заветный диплом о высшем образовании параллельно с зарплатой и опытом работы.

Фото: Shutterstock

lifehacker.ru

Как совместить работу и учебу? Советы и рекомендации

Вопрос, касающийся того, как совместить работу и учебу, является актуальным для многих современных студентов. Стипендии маленькие, родители могут и вовсе не помогать, а деньги ведь нужны. Приходится трудоустраиваться, и успевать не только зарабатывать, но и учиться. Как же справиться с такой нагрузкой? Об этом сейчас речь и пойдет.

Отказ от прокрастинации

Как совмещать работу и учебу на дневном отделении? Непросто, но можно привыкнуть. Самое главное – начать ответственно относиться к своему времени. Понять, что теперь нет возможности тратить его впустую – бесцельно лежать на кровати, часами сидеть в социальных сетях, играть в телефон и т. д. Конечно, некоторые не отказываются от такой прокрастинации, но потом они либо спят на учебе, что отражается на их успеваемости, либо страдают от упавшей продуктивности на работе.

Соблюдение режима

Свой день нужно расписать чуть ли не по минутам. Начиная с подъема, заканчивая отбоем. В расписании должно быть много пунктов, и каждый нужно подробно описать. Например: «15:00-15:30 – еду на работу на метро. Параллельно нужно прочитать два параграфа по предмету».

Каждое свободное окошко посреди дня надо задействовать с пользой. Если настроиться на продуктивность, то получится все успеть, и еще останется время на отдых и развлечения.

Подбор подходящей вакансии

Это тоже важно в вопросе о том, как совместить работу и учебу. Вот что надо усвоить каждому студенту, подыскивающему источник дохода:

  • Не надо устраиваться на полноценные 8 часов. Иначе времени на выполнение домашних заданий не останется. Более того, даже высыпаться будет получаться не всегда.
  • Вакансии с тяжелым трудом лучше отмести в сторону. Умственная усталость на учебе + физическая загруженность на работе = истощенность организма.
  • Лучше поискать пассивную работу. Продавцом в магазинчике, вахтером, администратором. Да, часто эта работа противоречит по условиям первому пункту, но зато, пока нет клиентов/покупателей, можно делать задания, читать и т. д.
  • Идеальным вариантом станет удаленная работа. Сейчас таких вариантов много. Это удобно, так как можно работать в любое комфортное для студента время, и не покидать дома.
  • Можно обратиться за помощью в профком, на кафедру, к преподавателям или декану. Во многих университетах входят в положение студентов, и помогают им найти подработку, причем по специальности.

Одно можно сказать с уверенностью – не надо спешить соглашаться на первую попавшуюся вакансию. Нужно перебрать максимум доступных вариантов и выбрать лучший. Лучше пожертвовать неделей-другой поиска, чем согласиться на кота в мешке.

Учебный отпуск

Оформляясь на работу, студент должен быть готов к тому, что его ему придется взять. Потому устроиться лучше в начале года, чтобы до зачетной недели и сессии успеть встать на хороший счет. Работодатель, в свою очередь, обязан предоставить сотруднику учебный отпуск, если он совмещает трудовую деятельность с:

  • Получением высшего бакалаврского образования.
  • Прохождением программы специалитета или магистратуры.
  • Поступлением в вуз по указанным программам.
  • Прохождением курсов подготовки кадров высшей квалификации.
  • Получением среднего проф. образования или же поступлением в техникум/училище.
  • Обучением в школе.

Обязанность предоставления отпуска оговорена в статьях Трудового Кодекса под номерами 173, 174 и 176. Именно поэтому важно оформляться на работу официально. Будучи трудоустроенным не по закону, на отпуск можно не рассчитывать – его предоставление остается на выбор руководителя. Удобно ли совмещать работу и учебу в таких условиях? Вряд ли. Скорей всего, студент просто останется без работы.

Самое главное – сон

И с этим нельзя поспорить. Многие впадают в панику, когда перед ними возникает вопрос, касающийся того, как совместить работу и учебу. Ведь когда занимаешься двумя видами деятельности одновременно, есть риск, что на сон практически не останется времени. Это не совсем верно. В сутках 24 часа, и выспаться за свободный промежуток реально. Вот действенные рекомендации:

  • Вставать и ложиться строго в одно и то же время. Даже переспанные или недобранные 15 минут могут отразиться на бодрости. Нужно приучить свой организм к строгому режиму сна, если хочется высыпаться.
  • За 3-4 часа до отбоя нужно поесть.
  • Не пить перед сном чай и прочие напитки. Воду можно, и даже нужно, но в небольшом количестве.
  • Засыпать не под музыку в наушниках, а в тишине и с выключенным светом.
  • Стоит раскошелиться на удобный матрас и подушку.
  • Утро начинать с зарядки, кратковременной пробежки и контрастного душа.

Еще желательно нормализовать режим питания – есть полезную пищу, богатую витаминами и минералами, пить чистую воду. И, конечно, все в одно и то же время. Если все режимы будут налажены, то организму будет проще справиться с умственно-физическими нагрузками – ведь ему при таких условиях не надо еще и привыкать к физиологическим изменениям.

Отдых и перерывы

Их важность нельзя не отметить вниманием, рассказывая о том, как студенту совмещать учебу с работой. Продуктивность быстро сведется на ноль, если он будет находиться в режиме белки в колесе.

Допустим, пары длятся с 8:30 до 15:30. На работе надо находиться с 16:30 до 21:30. Домой студент приходит примерно к 22:30. До полуночи можно успеть поесть, привести себя в порядок, и немного позаниматься. А потом позволить себе около часа посмотреть сериал, проверить социальные сети и т. д. Шесть часов на сон, конечно, мало, но при соблюдении вышеупомянутых рекомендаций и их хватит для высыпания. В конце концов, расслабиться можно будет на выходных.

И да, раз речь идет о том, как совмещать работу и учебу в магистратуре, бакалавриате и т. д., нужно отметить, что по возможности лучше работать не каждый день. Среди недели должны быть разгрузочные сутки. Пусть это будет либо самый легкий в вузе день, чтобы получился мини-выходной, либо наиболее тяжелый, дабы ничем дополнительно себя не нагружать.

Лучший вариант: договориться в вузе

Как совместить работу и учебу? Нужно все вопросы, связанные с сочетанием двух деятельностей, решить в университете. Вот что придется сделать:

  • Оформить свободное посещение, принеся справку о трудоустройстве в деканат. Студенту выдается справка, официально позволяющая посещать не все пары. Обычно нужно появляться на 50%, но многие пренебрегают этим порогом, и появляются в вузе раз в неделю. Но тут все индивидуально. В одних вузах на это закрывают глаза, в других отчисляют.
  • После получения справки, надо лично поговорить с каждым педагогом. Объяснить им свою ситуацию, рассказать о том, что приходится работать, и что деканат одобрил это. Договориться приходить за заданиями и сдавать их. Человеческое отношение – это важно. Нельзя просто пропасть без объяснений, а потом прийти за зачетом.
  • Сдавать все лучше пораньше. Не откладывать на конец семестра. Это – демонстрация ответственности и уважения к педагогам. Да и без хвостов жить легче. Многие оправдывают себя свободным посещением, и откладывают все напоследок. Так нельзя. Надо помнить, что учеба – основная деятельность.

Может, на словах все сложно, но на деле намного проще. Повезло тем, кто на заочном – как совмещать работу и учебу им вообще не нужно думать. Но и числясь на дневном, можно везде успеть. Главное – собранность, ответственность и желание.

fb.ru

Как студенту совместить работу и учёбу?

Если тебе интересно, как студенту совместить работу и учёбу, давай поразмышляем на эту тему вместе, ведь выход всегда имеется. К сожалению, сегодня очень сложно прожить на стипендию, даже на повышенную студенту – отличнику. Сказать, что это нонсенс, не скажешь, поскольку наши «желания очень редко совпадают с возможностями».

Однако и мириться с участью «бедного студента» тоже не стоит, поскольку работа поможет не только расплатиться с долгами и «не влезать в новые», но и почувствовать финансовую независимость от государства и родителей.

Важно! Работа или подработка ни в коем случае не должны мешать учебе, поскольку отсутствие высшего образования – слишком высокая цена за временную финансовую обеспеченность.

Дополнительная работа для студентов

Для начала давай различать студентов очников и заочников, поиск работы для которых – понятия различные. Рассмотрим в отдельности каждую категорию учащихся.

Если студент обучается на заочном отделении, то работа становится его основным занятием, а учеба появляется на горизонте время от времени, в период очередной сессии. В данном случае важно ответственно подойти к выбору работы, поскольку именно она станет основным источником доходов и позволит получить высшее образование.

Советуем почитать: Способы заработка для школьников и студентов

Как известно: все «заочники» учатся только по контракту, то есть платно; да чего уж там скрывать – даже за сессию дополнительно приплачивают в случае острой необходимости.

Для студентов дневного отделения найти дополнительный заработок гораздо сложнее, поскольку рабочий день не должен продолжаться более 3 – 4 часов. Это вполне объяснимо, поскольку важно еще оставлять время на посещение занятий, домашнюю подготовку к парам и отдых, наконец.

Да уж, объявлений с пометкой «частичная занятость» гораздо меньше, но они также не являются редкостью. В данном вопросе главное – задаться целью, а работа обязательно найдется.

Важно! Есть у тебя подработка или нет ее, ты всегда должен помнить следующее: основная цель – получить высшее образование с дальнейшим трудоустройством и высокой заработной платой.

Так что на работе во время учебного процесса лучше всего не зацикливаться, но и не игнорировать возможность проявить себя и несколько обогатить собственную копилку.

Распространенные проблемы в университете

Студент, я надеюсь, ты понимаешь, что мир крутится не только вокруг твоей персоны, поэтому в университете вряд ли обрадуются известию, что ты нашел подработку. Хотя преподаватели делятся на две категории:

1.​ Одни приветствуют желание студента приобрести финансовую независимость и всячески ему содействуют во всех его поползновениях.

2.​ Другие категорически против дополнительного заработка, поскольку уверены, что работающий студент – это только студент заочник. «Хочешь деньги зарабатывать, бросай университет и иди на стройку», — так говорил один из моих преподавателей.

Именно поэтому, прежде чем сообщать эту важную новость и договариваться о свободном посещении, стоит выяснить, а как к такой самодеятельности отнесется преподаватель, вернее – вся кафедра преподавателей.

Как правило, квалифицированные специалисты не препятствуют работе студента в двух случаях: во-первых, если студент уже учится на четвертом или пятом курсе; и во-вторых, если его знания не вызывают сомнений.

Преподаватели почему-то уверены, что совмещать учебу и работу могут только студенты – отличники, хотя, если честно, я с этим рассуждением готова сильно поспорить.

Важно! Если ты решил найти работу и не бросать учебу в вузе, то должен соизмерить свои возможности, иначе погоня «за двумя зайцами» ни к чему хорошему не приведет.

Личный пример из моего студенчества

Когда на пятом курсе я начала работать, причем пришла к выводу, что подработка по окончанию вуза станет основным источником дохода, начала задумываться, а как ее совмещать с учебой, ведь, несмотря ни на что, приоритеты были расставлены еще на первом курсе, а корочка для дальнейшей судьбы была крайне важна.

Вариантов, как совмещать учебу и работу, два: официально оформить свободное посещение или в индивидуальном порядке договориться с каждым преподавателем. Хочу сразу сказать из личного опыта, что одно без другого невозможно, хотя я пыталась.

Если ты приходишь в деканат и аргументированно объясняешь, почему тебе требуется свободное посещение, декан не препятствует, однако настоятельно рекомендует договориться с каждым преподавателем по отдельности.

Советуем почитать: Секрет подхода к любому преподавателю

Это необходимо для того, чтобы со стороны не приписывали пословицу: «Прыгать выше своей головы». Мало ли как отреагирует педагог, а вдруг посчитает, что его ставят перед фактом и рассердится? В данном вопросе лучше не испытывать свою судьбу.

Когда я обсудила этот вопрос со всеми, а после пришла в деканат за официальной бумагой, выяснилось, что в ее оформлении и вовсе отпала необходимость, поскольку все, включая декана и кафедру, были уже осведомлены, по какой именно причине я не являюсь на учебу в университет.

Однако и в этом вопросе есть свои подводные камни. Например, крайне нежелательно отсутствовать на лабораторных и самостоятельных занятиях и пропускать практику, а вот лекции можно игнорировать, однако являться к лектору в индивидуальном порядке и показывать переписанный по пропущенной теме конспект.

Только так «строгий мучитель» идет на контакт и не препятствует прогулам, казалось бы, без уважительной причины.

Ну, по крайней мере, так было в моем случае, и ничего: со свободным обучением на пятом курсе получила диплом с одной четверкой!

Важно! Разрешение на свободное посещение – это одобрение преподавателей, особенно важно мнение лекторов, которые в итоге и выставляют оценку по экзамену или зачет.

Успеваемость в университете при наличии подработки

Я надеюсь, ты понимаешь, что работа должна быть реальной, а не очередной отмазкой после систематических прогулов. Именно поэтому сообщать о желании или уже существующей подработке желательно в начале семестра, чтобы преподаватель смог составить учебный план в индивидуальном порядке и учесть все твои пожелания. Но опять-таки повторюсь: ТОЛЬКО УЧЕСТЬ!

Если же педагог «ни сном, ни духом» о твоей новой работе, а узнает о ней случайно на сессии; то надеяться на поощрение в период сессии вряд ли приходится.

Важно! Преподаватель не будет подстраиваться под твой трудовой график, а всего лишь в некоторой степени пойдет тебе на уступки в плане посещаемости. Это вовсе не означает, что следом последует лояльная система оценки; а некоторые педагоги, наоборот, к работающим студентам относятся гораздо строже, считая, что их знания в таком случае должны быть просто безупречными.

Так что на экзамене можно не ждать поблажек, а подготовиться качественно, чтобы педагог не пожалел о своем разрешении свободно посещать свои пары.

И еще одно золотое правило, которое должно четко отложиться в сознании любого работающего студента: работа – это хорошо, а прилежная учеба в университете – это обязательно.

Требования, предъявляемые к работе в университете

Студент, если ты окончательно решил найти работу, то тебе очень важно учитывать некоторые нюансы, которые помогут беспроблемно сдать сессию.

1.​ Желательно, что бы работа предусматривала свободный график, в противном случае проблем с
учебой и крайне нежелательных прогулов просто не избежать.

2.​ Неполный рабочий день, то есть частичная занятость 2 – 3 часа в день. Это позволит уделять время учебе и отдыха, а не сосредотачиваться на процессе накопления благ.

3.​ Обязательно наличие выходных, поскольку любой организм должен отдыхать; да и когда встречаться с друзьями, если не в свой собственный выходной день.

4.​ Лояльный начальник. Своему работодателю необходимо сразу объяснить, что ты – студент. А обучение в вузе еще не закончено. Если потенциального начальника не устраивает такой сотрудник, то он работы лучше отказаться сразу, а «не разрываться».

5.​ Желательно, чтобы оплата труда была сдельной и своевременной – только тогда дополнительный материальный доход будет ощутим.

Важно! Работа должна не только приносить доход, но и стать своего рода «хобби», моральным удовлетворением и приятным времяпровождением. Только тогда можно безболезненно влиться в столь насыщенный график.

Какая работа совмещается с учебой: варианты

Какая такая работа вообще существует, что ее можно было совмещать с учебой в университете? На самом деле в современном обществе вариантов множество, главное – выбрать занятие по душе и времени.

Советуем почитать: Подработка в стенах ВУЗа: за и против

Ниже представлено несколько альтернативных вариантов:

1.​ Промоутер. Хороший доход, почасовая оплата, а занятость всего 3 – 4 часа до четырех раз в неделю, включая выходные. Преимуществом такой должности является общение с людьми, появление новых знакомых, а также финансовая помощь без особых физических и интеллектуальных затрат.

2.​ Курьер. Работа ответственная, требует определенной физической подготовки и хорошего здоровья,зато не связана с умением общаться, не требует коммуникабельности и не занимает много свободного времени. Может быть также приурочена к месту жительства.

3.​ Копирайтер. Работа на дому при наличии выхода в интернет. График свободный, высокий доход при наличии некого опыта копирайтинга, неограниченное количество работы и возможность контролировать свое свободное время.

И это лишь доля тех возможностей, которые присутствуют у студента в период учебы в университете. Так что совмещать работу и учебу не просто можно, но и нужно.

Вывод: Надеюсь, мне удалось ответить на вопрос, как совмещать работу и учебу в университете. Но главное – донести, что это совсем не сложно при слаженном графике и большом желании. Так что искренне верю, что моя статья, размещенная на страницах сайта советстуденту.рф, окажется полезной и информативной.

Теперь ты знаешь о том, как совмещать работу и учебу.

C уважением, команда сайта советстуденту.рф

Автор: Анна Кислякова

xn--b1aecb4bbudibdie.xn--p1ai

Работа и учеба: как совмещать? Работа, совмещаемая с учебой

Недавно я разбирал темы работа и семья, работа и личная жизнь, теперь хочу рассмотреть еще одну: работа и учеба. Как совмещать работу и учебу, каковы плюсы и минусы такого совмещения, стоит ли так делать и какой должна быть работа, совмещаемая с учебой – обо всем этом вы узнаете, ознакомившись с данной публикацией.

Стоит ли совмещать работу и учебу?

Итак, многие люди после окончания школы идут учиться в институте. При этом многие с самого начала обучения или уже на “старших” курсах начинают совмещать учебу и работу. Давайте сначала рассмотрим, хорошо это или плохо. Как и в любом явлении тут можно найти свои плюсы и минусы.

Учеба и работа, плюсы:

  • Материальная сторона. Учеба в институте – это всегда огромные расходы, даже если само обучение бюджетное. Работая одновременно, студент компенсирует хотя бы какую-то часть расходов на обучение, а также получает средства на какие-то текущие расходы.
  • Опыт работы. Уже во время обучения студент получает определенный опыт работы, что будет играть положительную роль при трудоустройстве в будущем.

Учеба и работы, минусы:

  • Качество учебы. Как правило, когда работа и учеба совмещаются, страдает качество учебы, поскольку студент не может уделять обучению достаточно времени.
  • Отсутствие свободного времени. В “лучшие” студенческие годы у человека остается минимум времени на развлечения, общение со сверстниками и близкими, семью, если таковая имеется.

Что касается моего мнения, то плюсы здесь существеннее минусов. В большинстве случаев (исключения есть всегда) качество учебы, успеваемость не оказывают никакого влияния на дальнейшее трудоустройство человека, а вот опыт работы оказывает. Также если в период обучения человек не зарабатывает, а только расходует деньги, то потом ему требуется примерно столько же лет, сколько затрачено на обучение, только для того, чтобы “отбить” свою “инвестицию в образование” (подробнее расчеты приводил в статье Высшее образование и работа по специальности). Если же работа и учеба совмещаются, финансовая ситуация складывается гораздо лучше.

Как совмещать работу и учебу?

Теперь давайте поговорим, как совмещать учебу и работу с наименьшими потерями. Конечно, в идеале это можно делать при заочной или дистанционной форме обучения. В этом случае можно работать даже в традиционное рабочее время, проблемы будут лишь в том, чтобы каждый раз на сессию брать учебный отпуск (он положен человеку по трудовому законодательству, но часто по этому поводу могут возникать разногласия с руководством).

А вот как совмещать работу и учебу при очной форме обучения – это вопрос более сложный, но тоже решаемый. В этом случае самое главное – найти работу, совмещаемую с учебой, то есть, такую, которой можно будет уделять внеучебное время, и чтобы это устраивало обе стороны: студента-работника и работодателя. Давайте рассмотрим основные варианты такой работы.

Работа, совмещаемая с учебой.

Итак, думая о том, как совмещать учебу и работу, нужно ориентироваться либо на работу, выполняемую во внеучебное время (допустим, вечером при посещении института утром) либо на работу со свободным графиком, при которой человек сам выбирает себе дни и часы работы. Вот некоторые варианты традиционной работы, которые не требуют каких-то сложных навыков и подойдут многим:

  • Расклейка объявлений;
  • Раздача листовок, флаеров;
  • Курьер;
  • Разнорабочий на стройке;
  • Водитель такси;
  • Диспетчер на телефоне;
  • Уборщик, горничная;
  • Реализатор;
  • Подсобный рабочий;
  • Диджей;
  • Ведущий мероприятий;
  • Официант, бармен, и т.д.

Также хорошей работой, совмещаемой с учебой будет разного рода работа в интернете на дому (по ссылке приведен большой перечень различных работ/вакансий, которыми может заняться и студент: от низкоквалифицированной до технической, творческой и даже управленческой работы).

Отдельно стоит уделить внимание работе во время летних каникул. В это время студенты имеют возможность работать целый рабочий и день и даже более, и многие используют ее, чтобы заработать хотя бы какую-то часть средств на обучение в следующем учебном году. Особенно удобно это для жителей курортных городов, где в летний сезон открывается огромное количество разноплановых новых вакансий, сезонную работу найти не проблема, и за нее хорошо платят. Также можно рассмотреть какие-то варианты, связанные с сельскохозяйственными работами и другие сезонные вакансии.

Стоит также заострить внимание на том, что если вы хотите после окончания ВУЗа найти работу по специальности, то во время учебы лучше всего выбирать работу, подработки, хотя бы отдаленно связанные с будущей профессией. Например, студенты педагогических ВУЗов летом часто подрабатывают вожатыми в детских лагерях, будущие маркетологи и менеджеры по продажам работают на выносных распродажах, студенты-филологи занимаются копирайтингом или переводами текстов в интернете, будущие программисты создают и администрируют сайты и т.д.

В общем, варианты совмещения работы и учебы всегда есть, при желании можно ими воспользоваться, ну а нужно ли это конкретно вам – решайте сами.

А я на сегодня прощаюсь с вами, желаю вам успехов и хороших заработков! До новых встреч на Финансовом гении!

fingeniy.com

Как совмещать работу и учёбу? | GeekBrains

Если ты уже взрослый и хочешь оставить время на личную жизнь.

Вечная дилемма: потратить молодость на образование и карьеру или насладиться лучшими годами своей жизни? Наш ответ – не надо ничем жертвовать, вы легко можете всё успеть. Главное – относиться ко всему чуть проще, навести порядок в расписании и голове. В помощь этому несколько наших советов.

Тайм-менеджмент

Прежде, чем перейти к конкретным советам, обратимся к глобальной проблеме. Вы наверняка заметили, как всё чаще в описании вакансий появляется пункт про тайм-менеджмент. Это не просто модная тенденция, которая скрывает банальное слово «организованность». Тайм-менеджмент в первую очередь учит правильно расставлять приоритеты.

Благодаря социальным сетям и навязанным ценностям сегодня практически каждый человек ощущает нехватку времени.  Мы все хотим быть идеальными родителями, работниками, друзьями, любовниками, при этом находить время на образование и физические нагрузки. На определённом этапе жизни мы дорожим каждой минутой. Но потом дома прорывает трубу и для решения этой проблемы тут же освобождается несколько часов. Точно так же вы можете расставить приоритеты всех «срочных» дел.

Тайм-менеджмент – сложная наука, которую невозможно описать в паре абзацев, и уж тем более в них заставить читателя изменить жизнь. Поэтому просто порекомендуем 5 книг, которые вы можете читать в транспорте или перед сном, в качестве расслабляющего  упражнения:

А теперь к конкретным действиям.

Поговорите с начальником

Руководство всегда (или почти всегда) заинтересовано в развитии сотрудников. Тем более, если умение можно применить на текущем месте работы. Таким образом, компания может подарить вам пару бонусов:

  1. Полностью или частично оплатить обучение.
  2. Проводить курсы на территории компании в рабочее или околорабочее время, если найдётся несколько единомышленников.

К примеру, курсы изучения или совершенствования английского языка сейчас есть в любой крупной компании. С программированием чуть сложнее – здесь придётся обосновать качество курсов, выгоду для обеих сторон. Сможете подобрать правильные слова и вставить их в отчёт – проблема совмещения работы и учёбы отпадёт сама собой, просто одно станет частью другого.

Вот несколько действенных советов, основанных на реальных историях, как уговорить начальство оплатить курсы:

  1. Обоюдная выгода. Поговорите с начальником, объясните, что вы сейчас находитесь в ситуации, когда надо профессионально развиваться, а самостоятельно с текущей загруженностью это делать сложно. Плюс, стандартный разговор о том, что в ближайшем будущем хотели бы приносить больше пользы, как следствие можете задуматься о смене работы.
  2. Подробный отчёт. Распечатайте план курсов, где указаны изучаемые темы, выделите те, что имеют особую ценность для вас и работодателя. Покажите на примере текущих задач, как новые знания помогли бы ускорить работу и улучшить результат. Найдите отзывы о курсах, в том числе отрицательные. Проведите финансовый анализ рынка и покажите на реальных примерах, что данные курсы - идеальное решение. В общем, наглядно продемонстрируйте начальству всё то, что заставило вас сделать выбор в пользу этого курса обучения.
  3. Групповое обращение. Найдите в компании ещё минимум 2-3 человека, которые тоже хотят пройти обучение по заданной дисциплине. Мнение одного человека может быть похоже на прихоть, но четырёх – уже сила. Кроме того, это уже возможность получить бонусы в виде групповых скидок и оптимизации курса под нужды компании.

Найдите удобные курсы

Рассмотрите все доступные варианты обучения. Возможно в соседнем здании есть вечерние курсы программирования, которые вам будет удобно посещать.

  • Если рабочий день выходит далеко за пределы 8 часов или у вас какие-то обязательства, которые не позволяют вам стабильно быть свободным в определённое время – напрашиваются онлайн-курсы. Но и здесь подберите такие, которые вы максимально часто сможете «посещать» вживую.
  • Обратите внимание на преподавателя, почитайте отзывы: доступен ли он только  в определённое время или готов ответить на вопрос когда угодно. Хороший преподаватель – 50% успешности обучения, не игнорируйте этот факт.
  • Ориентируйтесь на сжатость курса. Другие 50% успешности обучения – ваши усилия. Закладывайте, что после каждого занятия вам надо 4-8 часов для закрепления материала и практической работы. У кого-то это время найдётся и в двух днях, кому-то потребуется неделя.

Составьте расписание для досуга

Вы не должны из-за обучения начать игнорировать друзей, перестать выходить на улицу и начать курсировать исключительно между работой и домом. Отдых – залог максимальной производительности, он необходим, если вы хотите выжать из себя максимум. Но досуг необходимо контролировать по времени и распределять равномерно по рабочему расписанию.

К примеру, часто мы оставляем на досуг время с вечера пятницы до вечера воскресенья, а в будние дни трудимся без передышки. Но этот подход неэффективен и для отдыха и для обучения. После бурных выходных вы можете и не вспомнить, что было на занятиях в четверг, а тут ещё и в работу втягиваться надо. Сон тоже страдает, ведь всерьёз смещается период и длительность. Итог: усталость, заторможенность, нервы.

Вот что вам надо сделать:

  • Учитесь после отдыха. Каждый день отводите 2-3 часа для обучения, но только после отдыха. Даже если вы сильно загружены работой, просмотр вебинаров и чтение книг ранним утром куда эффективнее поздней ночи. За исключением случаев, когда от вечера вы получили много позитивных эмоций.
  • Следите за сном. Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время. Не зацикливайтесь на медицинских рекомендациях о длительности в 7-9 часов. Придерживайтесь вашего обычного (буднего) расписания и прислушивайтесь к организму.
  • Научитесь встречаться с друзьями «быстро». Есть масса способов встретиться с друзьями без того, чтобы потерять весь день. Договоритесь выпить чашку кофе в обед. Или сходите вместе в бассейн. В конце концов не бойтесь обидеть друга, уйдя после первой кружки чая в кафе. Это будет куда эффективнее для учёбы и вашего самочувствия, чем редкие, но многочасовые загулы.

Кстати, если в будний день у вас всего 1,5-2 часа между работой и обучением, то лучше всего…

Займитесь спортом

Это самый эффективный способ войти в рабочий ритм, даже когда кажется, что силы на исходе. Но не надо параллельно с обучением ставить себе задачу побить какой-то личный рекорд или нарастить много килограммов мышечной массы. К занятиям вы должны подойти в тонусе, а не в физически убитом состоянии. 25-40 минут наиболее приятных нагрузок и ещё столько же времени на отдых дадут необходимый тонус телу и мозгу. После этого обучение будет в радость.

Пригласите друзей

Самый лучший способ заставить себя не сбавлять оборотов в обучении – подписать на него своего друга, а лучше сразу нескольких. Вот несколько позитивных последствий:

  • Возможность обсудить неясные моменты в курсе обучения.
  • Постоянные напоминания о приближающихся занятиях.
  • Взаимная мотивация.
  • Возможность прямо во время обучения начать собственный коллективный проект.

Кроме того, обучение с друзьями – это труд и отдых одновременно. Идеальное решение.

Итак, подытожим, что надо сделать, чтобы работа перестала мешать вашей учёбе:

  • Попробуйте договориться с руководством о прохождении обучения в рабочее (или околорабочее) время.
  • Подберите курсы с максимальным удобством для себя по месту, времени и сложности.
  • Отдыхайте после работы и перед учёбой.
  • Не отказывайтесь от отдыха – лучше чаще, но меньше по длительности.
  • Введите практику умеренного спорта. Если занимаетесь на регулярной основе, возможно, стоит снизить активность.
  • Пригласите друзей и близких на ваши курсы – вместе веселей.

geekbrains.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *